November 25, 2020

Массаж от стресса

Постоянная суматоха на работе, домашние обязанности, занятия с детьми, готовка, уборка, стирка — это всё так утомляет, согласитесь?

Я прекрасно понимаю ощущение, когда приходишь после рабочей смены домой, снимаешь обувь, которая из удобной стала самой простой, подходишь к зеркалу, макияж уже немного растёрся, волосы приглажены под шапкой, а на плечах мокрые следы от растаявшего раннего снега. В голове лишь одно желание — покой и тишина.

Но к сожалению, как и в песне, покой нам только снится....

Дома ждут дела и кто-то их должен делать. А хочется простого человеческого — взять вина, включить сериал по телевизоры, запрыгнуть под плед и отдохнуть.... Но такой отдых не расслабляет ваше тело.

Он отвлекает голову и как бы уносит от проблем, но стресс все также продолжает копиться внутри. Перепады настроения, усталость, подавленность, сутулость, нервное напряжение, раздражительность — это всё результат стресса.

Между физическим и нервным напряжением есть обратная связь – расслабление тела всегда идёт рука об руку с снятием внутреннего, эмоционального напряжения.

Нервная система, воспринимая раздражение от кожных рецепторов, рефлекторно влияет на все органы и системы. При из­лишней ее возбудимости прикос­новение рук помогает успокоить­ся, а при угнетенности и вялости оно тонизирует. Улучшает кровос­набжение головного мозга, снима­ет утомление, нервозность. Успо­каивающий массаж — отличное средство борьбы со стрессами, он действует не хуже самых совре­менных антидепрессантов и при этом не обладает побочными эф­фектами.

Скажите, часто ли вы испытываете стресс и сталкивались ли с тем, о чём я писала в начале поста?