Исключение из правил 🤍
Уже 1 год и 1 месяц я веду йогу онлайн.
Это началось с комментария Оли в инстаграме «Даш, ты когда уже учить будешь? Мне к тебе надо». И закрутилось ❤️
Мы прошли через многое, а самое главное сделали йогу частью нашей жизни.
Я была одной из первых, кто узнал, что Оля забеременела. В тот момент плакала и радовалась как за себя 💯
Но также понимала, что в период беременности важно не навредить малышу, особенно на ранних сроках
Я не была готова к такому повороту событий 😁🫶 Ведь тогда была поуши в учебе, а впереди ждали сложные теоретические экзамены…Практически не было времени на подготовку к классам с беременной. Плюс не стану скрывать, что я переживала, ведь срок был небольшой…
По стечению обстоятельств мы вскоре полетели в Ереван и встретились с Олей.
Я объяснила, что нам нужно сделать паузу в занятиях до определенного момента 👩🍼
Оля записалась на йогу для беременных и я решила, что она в надежных руках 😊
Но 3 июня она прислала аудио на 9 минут, где выплеснула все, что накопилось по поводу новых занятий 😄
Цитаты из аудио, чтобы вы понимали как обстоят дела с йогой в Ереване:
«Дело в том, что это СУПЕР-затяжная статика, которая ещё сопровождается разговорами на армянском, который я не понимаю…
5 минут (я засекала) мы сидели, раздвинули ноги и тянулись и в это время они разговаривали практически без остановки…
преподаватель мало поправляет и я вижу как некоторые девочки делают криво…
Это всё похоже на discussion club, а не на йогу…
То что мне надо — я абсолютно не получаю…
Я выходила из асаны, потому что всё затекло и просто брала в руки телефон и могла зайти в инстаграм и вот написала тебе»
Возможно, для местных девушек это нормально. Но так как Оля не знает языка и любит динамику, то для нее это стало кошмаром 😿
9 минут душераздирающих фактов в аудио и просьба возобновить наши занятия 🥹
Тогда у Оли стартовал 2 триместр — самый благоприятный для физической активности, противопоказаний не было, а у меня заканчивалась учеба и освобождалось время для подготовки к нашим занятиям 👌
Сейчас чередуем хатху и inside flow, я адаптирую последовательности под Олю
🤍мы чаще делаем паузы во время занятий, чтобы она могла передохнуть и попить воды
🤍делаем специальные дыхательные упражнения
🤍больше работаем с тазобедренными
🤍разбавляем статичную хатху динамикой, чтобы она не злилась, что долго держим асану
Занятия проходят хорошо, деликатно и мягко ❤️
И я верю, что однажды мы с дочками устроим совместную йогу где-нибудь на пляже 🌊 #мечта