Транса про ресурс
Уровень ментального и физического состояния.
Физически ресурс низкий – когда чувствуешь усталость, нет сил, ничего не хочется делать, только лежать и стонать. Обычно наблюдаются проблемы со сном, питанием, состоянием в целом.
Ментально – тоже может не быть сил. Как это возможно? Человек либо травмирован, либо эмоционально нестабилен. Большую часть времени крутит-вертит разные ситуации и ощущения, которые были у него в прошлом. То есть большую часть времени живёт в прошлом и прошлым.
На всех обижен, зол, страдает и винит во всём всех. Обычно как раз-таки есть склонность реально всех обвинить. Шагов в сторону исправления не делается, сил примерно ноль. Ответственность тоже не берётся, т.к. нет сил её взять.
К этому не относятся случаи, когда случаются резкие травмы или когда человек вотпрямщас обеспокоен вопросом выживания. Ну и психиатрические диагнозы.
Уровень комфорта и кайфа каждый день – это производная от состояния менталки и физики. Помним, что это практическаяконцепция, не разводим медицинскую душноту.))
– отдых (отдых – это делать ничего, не испытывая стыда)
– нормальное проживание эмоций, эмоциональная свобода
– ответственность ( осознавать себя причиной того, что происходит в жизни, и кайфовать от того, что можешь жизнь менять)
Про медитации
Вообще простейшая форма медитации – это фокус. Более сложная форма медитации – это поток. Потом – когда делаешь что-то так увлечённо, что тебя как будто нет. Тебе настолько кайфово в деле, что ты не замечаешь, как течёт время.
В медитации видишь, как замедляются мысли и начинаешь понимать, что можешь их изменить.
Ну и плюс мозг очень трудно регулировать мозгом, зато через тело – пожалуйста. В медитации как раз-таки хорошо возвращается контакт с телом, потому что почти во всех медитациях упор на дыхание/представление образа, внимание уводится туда.
Чем дальше прыгаешь в медитации, тем больше начинаешь понимать, что именно ты выбираешь, как реагировать в процессе.
– Нет плохих и хороших эмоций, все эмоции нормальны, и когда принимаешь их, жить становится сильно проще. Это прям реально какой-то скачок, когда понимаешь, что ничего нет страшного в том, что ты чувствуешь, вообще ничего.
Когда мы поработали и над физикой, и над менталкой, у нас освобождается много сил. Тело отдохнуло и готово действовать, менталка освободила эмоции из травм, которые крутит. Эмоции = энергия.
Когда много всего этого, начинаешь брать ответственность, потому что наконец-то можешь вытянуть проживание ответственности. Условно, мне не дарят квартиры и машины, потому что просто эмоционально я не вытяну режим и образ жизни, который нужно вести, чтобы его результатом были квартиры и машины. Мозг стремится меня защитить и не сунется туда даже)))
С ними всё хорошо, за исключением того случая, когда постоянное изучение – это просто дрочево в сторону того, чтобы прятаться от дел, от ответственности, от работы. Короче – когда обучение идёт как избегание жизни – это не ок.
В остальном они гении, конечно, очень круто такими быть.
Как отвязываться, чтобы не считать частью себя.
Тут изначально собака зарыта в самом вопросе. Потому что человек не становится частью тебя. Когда становится – это история про зависимость. Вплоть до слияния, когда вы двое чуть ли не ощущаетесь как один человек.
Абьюзивные истории и созависимые – всё туда же.
В нормальном варианте тебе хорошо одному, ты живёшь для себя. С другим человеком, которым тоже уже хорошо одному, тебе становится лучше, тогда есть шанс начать хорошие отношения.