Современный мир правильного питания и фитнеса буквально крутится вокруг калорий. Когда мы тренируемся, то думаем о том, сколько калорий сожгли. Когда мучаемся желанием что-то съесть, то думаем, сколько калорий в течение дня наберем. Подсчет калорий большинством людей свято считается точным методом, который помогает эффективно сжечь жир или набрать мышечную массу. Но как бы мы не любили вещи, гарантирующие нам 100% успех, на самом деле это довольно условный способ, и на это есть несколько причин: