Заново знакомимся с ЖКТ
В предыдущей статье мы с вами говорили про сахар, соль, жир, крахмал и глютен. Всё это крайне негативно влияет на ваш организм, но как именно?
Всё дело в том, что все системы и элементы нашего организма взаимосвязанны.
Здесь, кстати, жирный минус традиционной медицины: вы приходите в поликлинику из-за проблем с пищеварением и вас направляют к гастроэнтерологу. А если он не поможет? Скорее всего разведут руками... Никто не спросит вас про стресс.
Пониженная кислотность желудка может служить причиной выпадения волос.
Слабый иммунитет может быть последствием избыточного бактериального роста (причем, достаточно часто).
А сильно ли вы удивитесь, узнав, что проблемы с пищеварением могут брать свое начало в нервной системе? Стресс негативно влияет на сфинктеры, всасывающую способность кишечника и может вызвать проблемы с испражнением.
А откуда берется стресс? Если вы не соблюдаете принципы правильного питания, или принимаете пищу позднее 20:00, то может возникнуть дисбаланс гормонов. И так далее...
Только самые опытные врачи смогут выявить такую взаимосвязь и дать подходящие рекомендации. И таких взаимосвязей в нашем организме десятки, если не сотни.
Вот, например, список самых распространенных проблем, причина которых кроется в неправильной работе ЖКТ:
- Быстрая усталость
-Дискомфорт в области живота и проблемы с кишечником
-Невозможность эффективно работать в течение дня
-Ломкие ногти и выпадение волос
Вообще, исходя из моего многолетнего опыта, если у человека не очень критическая проблема (понятие достаточно растянутое), то просто наладив работу ЖКТ и очистив органзм от паразитов, в 90% случаев проблема решается. Представьте себе, да...
То есть, достаточно просто не пренебрегать простыми правилами, обезвредить свою тарелку (заменить вредные продукты на полезные аналоги) и добавить витамины + микроэлементы.
Давайте еще дам вам немного простых рекомендаций, применив которые вы станете чувствовать себя лучше и, возможно, решите часть своих недугов.
1. Не пейте воду после еды. Сразу для скептиков: вода не идет по малокасательной. Отчасти да, но в основном она оседает и усваивается в нашем желудке. Чтобы проверить достоверность моих слов, проведите для себя небольшой эксперимент:
Выпейте теплую воду на голодный желудок и запомните ощущения внутри. После чего плотно покушайте и снова повторите эксперимент. Вы сразу ощутите где именно задерживается вода.
А вообще, когда пьете воду во время еды, будьте готовы к тому, что ваша соляная кислота разбавляется. Последствия у этого не из приятных. Пропускается условно патогенная флора, ведущая к разного рода бактериям и вирусам; гипотиреоз (недостаточная работа щитовидной железы); дефициты витамина В (недостаток соляной кислоты сильно влияет на усвояемость этого минерала) и многое другое.
2. Выбросите с кухни все рафинированные масла.
Об этом мы уже с вами говорили. Они убивают желчный пузырь и поджелудочную. Что выражается в воспалении этих органов, панкреатите и других неприятных последствиях. Кстати, есть тут те, у кого удален желчный? Вам говорили питаться дробно? ФАТАЛЬНАЯ ОШИБКА.
Запомните: дробное питание приводит к большой нагрузке на поджелудочную железу, которая будет работать как ломовая лошадь. Как итог – в организме начнет расти инсулин, который приведет к проблемам в печени.
Растет инсулин – нарушается углеводный обмен – проблемы с печенью.
С ростом инсулина вам хочется сладкого и мучного, а это негативно влияет на нашу печень, и приводит к жировому гепатозу. Если не обращать на эту проблему внимания - ждите фиброз, а там не далеко и до цирроза печени...
Основные рекомендации я собрала в чек листе, он доступен к скачиванию по ссылке ниже. Сохраняйте себе его, применяйте и давайте свою обратную связь. Потому что грош цена тем знаниям, которые вы получили, но забили на их применение.