Невероятно, но факт - детокс нужен каждому из нас.

Независимо от того, где мы живем, чем мы питаемся, каждому из нас нужны ресурсы и время, чтобы переварить, усвоить и вывести остатки пищи, которую съедаем.

В настоящее время мы в рабстве рекламы и штучек маркетологов. Мы едим много и мало задумываемся о качестве пищи. А зря.

Принципы подготовки помогут постепенно войти в детокс и сделают её более эффективной и легкой.

Подготовка длится столько же, сколько и сам детокс.

Что делаем:

1. Уменьшаем количество порций. Увеличивая количество приемов пищи
2. Отказываемся от жирного и жареного
3. Продукты, содержащие консерванты, красители, рафинированное масло
4. Продукты из коровьего молока. Исключение — немного сливочного масла или гхи
5. Отказываемся от подсолнечного...