Кто я такой?
Возьмите лист А4, ручку, выделите себе 30-50 минут своего время и приготовьтесь к погружению. В каждом "окошке" необходимо написать ответы на вопросы ниже.
ОТКРЫТАЯ ЗОНА: Какие мои качества я принимаю в себе и свободно проявляю в коммуникации с другими людьми? (минимум 5-7 качеств)
СКРЫТАЯ ЗОНА: О каких своих качествах я знаю, но стараюсь их не проявлять? Что я в себе не очень люблю и не сильно принимаю? (3-5 качеств)
СЛЕПОЕ ПЯТНО: Какую систематическую обратную связь я получаю от других людей? С какими моими качествами она может быть связана? (1-3 паттернов / качеств)
ЗОНА НЕИЗВЕСТНОГО: Кто меня восхищает? Кому я завидую? К каким конкретным качествам и проявлениям я испытываю эти чувства? (минимум 2 человека и 3-4 качества в них)
- Для заполнения слепого пятна вы можете попросить честную обратную связь о вас у других людей (близкие, друзья, знакомые, коллеги)
- Не торопитесь в выполнении, дайте себе время поразмышлять над каждым пунктом
- После заполнения таблицы, ответьте себе на вопросы:
- Что я могу начать делать уже сегодня, чтобы начать взращивать в себе качества из зоны неизвестного?
- Какой ресурс прячет в себе моя скрытая зона, который бы мог использоваться, но из-за установок семьи, общества остается спрятанным?
- На что мне указывает мое слепое пятно? Что я думаю и чувствую об этой обратной связи?
Это небольшое, но совершенно гениальное упражнение поможет вам лучше осознать здесь и сейчас, какой вы и в какой точке взаимоотношений с собой и с миром вы находитесь. И что самое главное — поможет найти и увидеть свои ближайшие зоны развития.