Солнечный Марафон. День 5. Аскеза как Якорь для Намерения

Аскеза - это методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине, самоограничении, самоотвержении; молитве; исполнении трудных обетов.

В рамках этого Солнечного Марафона каждая из нас возьмет Аскезу для закрепления своего сознания и подсознания на достижение желаемого.

Хорошо, если принятая Аскеза будет приносить благо не только Вам, но и другим людям, природе, животным. Но! это необязательным пункт, только желательный.

Самое важное - создать якорь, чтобы вы каждый день делали «это-Аскезу» и вспоминали о своих целях и желаниях - таким образом закрепляли Намерение.

Например:
Выделите Новые действия в старых ситуациях - то есть, в виде Аскезы, мы вносим в свой обычный ритм жизни новые действия. Замените привычные действия на новые.

Возвращаемся к списку своих желаний и целей, и берем Аскезу ради достижения своей социальной или интеллектуальной цели. Для одной основной (либо, если чувствуете в себе СИЛЫ - можно по одному действию для каждой цели)
И когда Вы ее выполняете - вспоминаете и фокусируетесь на той самой цели. Сначала сознательно, потом это будет происходить на бессознательном уровне.

Например, Вы ходили на работу по одной дороге 5 лет, а сейчас в течение 21 дня будете ходить по новой дороге.
Привыкли вставать в 08:00, а сейчас будете вставать в 07:00.
Раньше вы покупали для себя кофе по утрам, а теперь ещё будете покупать для своего коллеги или каждый день для нового человека.
Или Вы звонили маме только по субботам, а теперь будет звонить ей 3 раза в неделю и каждый день писать сообщения.

Соблюдать взятую Аскезу необходимо 21 день. Продолжать после необязательно, но если понравится - вполне допустимо сохранить новую привычку.

Расскажите, какую Аскезу - Новое действие на какую цель вы выбрали?
А может быть, у вас их несколько? По возможности одну из них начните прямо сегодня.