Солнечный Марафон. День 5. Письма прощения. Этап 2

Второе письмо, возможно, будет для Вас более серьёзным вызовом. Пожалуйста, не приступайте к этому этапу, если не завершили предыдущий.

Второе письмо, возможно, будет для Вас более серьёзным вызовом. Пожалуйста, не приступайте к этому этапу, если не завершили предыдущий.

Это письмо мы пишем спустя сутки после первого, поскольку второе письмо требует другого ментального и душевного состояния. 🧘‍♀️Вы по-прежнему находитесь в состоянии жертвы, но уже больше готовы осмысливать, и более спокойны внутри.

☝️В этом письме от вас требуется честная оценка того, что же на самом деле (в точности) произошло, в отличие от вашей субъективной истории этого события.

Вы должны допустить, что вы сами могли усилить своё страдание, делая множество интерпретаций произошедшего, страдая из-за того, чего на самом деле не было, или было не совсем так, как вами воспринималось.

📌Вы делаете список всех этих интерпретаций и убеждений, которые присоединили к фактической ситуации. Вы также должны проверить, возможно, у вас были ожидания по поводу этого человека, на которые вы не имели права, или которые были нереалистичными.

✍️Эти ожидания также выписываете в своём письме и честно разбираете, имели ли вы право требовать от человека, чтобы он определённым способом делал (или не делал) определённые вещи, или просто был другим, чем он есть, и так далее.

Тон второго письма, таким образом, окажется более примирителен, и содержит в себе несколько меньше гнева и мстительности, но больше - взгляда на ситуацию с позиции объективного судьи. Тем не менее, вы не позволяете человеку «оправдаться» от тех действий, которые он вам сделал. Вы имеете право оставаться в позиции жертвы, но абстрагировавшись от личностей, пытаетесь взглянуть на объект с разных сторон.

И пробуете буквально привнести в ситуацию некоторое сочувствие, понимание, великодушие. Вы осознанно «даёте слабину», отпускаете собственное упорство и начинаете представлять себе, что же могло побудить человека «сделать это» Вам. Делаете некоторое усилие, чтобы представить себя на его месте, чтобы понять его мотивы.

Кто-то после письма N2 откроет для себя, что под всем гневом и ненавистью обнаруживается глубинная любовь к этому человеку. Может оказаться, что вы готовы понять его, почувствовать к нему сострадание и на мгновение, возможно, представить себя на его месте. Вы не обязаны почувствовать это - опишите свои эмоции и чувства к человеку в нашем чате после написания письма.

P. S. Но забегая немного вперёд, даже если это вами уже и чувствуется как прощение – оно по-прежнему остается традиционным прощением, у вас есть право на то, что все еще остается убеждение, что случилось что-то плохое (неправильное).

Радикальное прощение - к которому мы приступим на третьем этапе завтра - в этом смысле явится для вас шокирующим шагом вперед, потому что основывается на идее, что нет ничего неправильного. Все происходящее – есть часть Божественного плана ведущего нас к раскрытию счастья.

Об этом завтра 🙂🙌🏻