Уникальные возможности!Узнай всё о своем теле!
Что укажет на слабые места в состоянии здоровья и пробелы в Вашем текущем рационе ?Инструменты которые помогут узнать как слабые места в Вашем здоровье и питании,так и благодаря этим инструментам можем со 100% точностью улучшить Ваше самочувствие
Самочувствие после 40 лет требует особой заботы и внимания.Как сохранить женское здоровье и быть стройной
Планирование беременности.Как еда и лишний вес влияют на зачатие.
Я,Александра Бартенева консультант диетолог с медицинским образованием,нутрициолог, член ассоциации "диетологи России", имею международный диплом MBA.
Информация обо мне и моей работе👇
Мой путь в диетологию,нутрициологию.
Медицина меня интересовала еще с детства.Все игрушки были с красной полоской на животе после операции😄В 10-11 классе меня мама с собой уже брала на вызова на скорую неотложную помощь.После чего я закончила медицинский и самостоятельно стала практиковать в неотложке.
Время шло,появилась семья,дети.После каждой беременности я набирала по 23 кг,а у меня их было 4🫣Как и любой девушке хотелость выглядеть хорошо,чтоб была таже легкость как в 20 лет.Казалось если я сейчас не возьму себя в руки,то с каждым годом вес будет больше и больше.А в замученную,без сил и энергии тётеньку мне не хотелось превращаться.Хорошо,что мысли о правильном питании меня посетили после рождения 2 сына и после остальных беременностей я уже была "подкована" в этом вопросе.Сначала было как бы на любительском уровне,самостоятельно всё изучала,очень тогда помогло мед.образование.Даже купила готовый рацион на месяц.Но чувствовала,что мне этих знаний недостаточно.
Прошла переквалификацию на диетологию.Об этом расскажу позже.Когда начала практиковать захотелось комплексно полноценно со всех сторон изучить пациента,чтоб со 100% точностью ему помочь.
Купила очень хорошего себе помощника- биоимпеданс Медасс.С помощью него я вижу состав человека,в каком состоянии его мышцы,сколько жира, воды, какой метаболизм.А самое главное на повторном исследовании мы видим динамику,видим есть ли ошибки в питании или физ.нагрузках.
С такими инструментами мои программы совершенны.
Моё образование.
Я закончила медицинский, специальность "Лечебное дело".Для меня же всегда был важен момент не только эффективности моей работы, но и базовый принцип «не навреди». Это профессиональное, ведь я столько проработала в неотложной помощи. Я знаю ценность человеческого здоровья и знаю как важно и как можно его сохранить.
В 2019 году как я говорила выше прошла переподготовку на ведение профессиональной деятельности в сфере "Диетология" в региональной академии города Тольятти.
На этом не остановилась.Паралелльно с практической работой я обучалась и в 2022 году получила диплом международного образца в университете персонализированной нутрициологии и диетологии, имеющих европейскую аттестацию обучающих программ.А это значит я работаю с клиентами по всему миру.
Мало быть экспертом в своей области, необходимо уметь давать именно выжимку, систематизировать подход к ведению клиентов, понимать каждого клиента на уровне психологии, уметь доводить клиента до идеального конечного результата.
А поскольку я сама обладаю медицинским образованием, то могу подкрепить свои практические навыки теоретической базой, профессионально обосновать причину – следствие.
С помощью моих знаний,опыта,лабораторной диагностики,биоимпедансного исследования и Вашей целеустремлённости будет 100% результат!
Кейсы/результаты реальных людей
Клиентов у меня было много и у каждого был свой запрос и свой результат
✅ Кто-то хотел похудеть, но при этом остаться здоровым
✅ Кто-то разобраться со своим питанием
✅ Кто то хотел чтоб хроническое заболевание ушло в глубокую ремиссию с помощью питания ,а не лекарствами убрать просто симптомы.А ведь это реально с помощью протоколов питания.
✅ Кто-то хотел уйти от гормонов, но боялся
✅ Кому-то не хватало энергии на весь день
✅ Кому-то хотелось быть сексуальнее и увереннее
✅ Кто то хотел избавится от комплексов по поводу выпирающего живота
Кейс Ольги.
Всю жизнь Ольга сидела на различных диетах,программах.Но всё тщетно,вес немного уходил,но потом возвращался обратно еще и с плюсом.Начались проблемы с артериальным давлением,повысился уровень сахара в крови,начались проблемы с коленными суставами.
Ее последняя точка так сказать кипения стала когда ей отказались делать МРТ(чтоб посмотреть позвоночник и суставы) потому что на ней не застегаваются фиксирующие ремни.Вы представляете какое эмоциональное состояние после таких слов ....
И вот тогда она обратилась ко мне даже наверное не с просьбой,а с криком о помощи.
Первым делом конечно,что я сделала это собрала анамнез.С какого возраста стал расти вес,что она предпринимала,как питалась и многое другое.Обсудили все сопутствующие заболевания,как они влияют на организм и самочувствие.Что она принимает дополнительно.
Сдала нужные анализы.Сделали ей биоимпедансное исследование.Очень много говорили перед этим,настраивались,что надо устранить проблемы и научиться правильно кушать причем на всю жизнь,а не сидеть на жестких диетах.
Работали совместно месяц за месяцом.Ольга придерживалась индивидуального плана питания,принимала все нутрицевтики которые я рекомендовала,были и физ.упражнения подобраны именно для нее с учётом большого веса.Что тут говорить,даже как правильно спать и для чего это надо мы с ней этому учились.
И результат как говорится на лицо.Минус 43 кг за год.
И это не только внешне.Самое главное ,что уровень сахара пришёл в норму,давление больше не повышается и ходить ей стало на много легче потому что ноги больше не болят.Она стала ездить на велосипеде,много ходить пешком Самочувствие улучшилось,а с ним и настроение.
А что еще нам женщинам надо?Правильно хороший гардероб.Она его обновила полность,стала носить такие вещи какие не могла себе позволить когда был большой вес.Вы бы видели эти горящие глаза😃На фото где таблица биоимпеданса наглядно видно как изменилось качество её тела!На сколько уменьшились объемы.
У человека полностью изменилась жизнь и конечно в лучшую сторону!🔥
Отзывы клиентов
Часто задаваемые вопросы
В жизни всякое случается, конечно.Но мы постоянно откладываем на потом, в итоге получаем снежный ком проблем, которые наслаиваются друг на друга. И тем сложнее потом все это распутывать. Надо ли столько ждать ?
Проанализируйте свои траты).Сколько вы тратите на косметолога?Маникюр ?Педикюр? Ресницы итп? И это каждый месяц , в год выходит приличная сумма.
Сколько на бары/рестораны?На новую игрушку ребёнку есть деньги? Мужу на кроссовки ?на гриль/тостер итп?
Зачем дожидаться ухудшения в своем здоровье? И залечивать организм, но не добывать здоровья ?
А его и не будет.Никогда.Жизнь так устроена, что мы вечно бежим.Семья,дом,дети,работа.Ив этой спешки мы забываем о самом главном человеке.О себе!Тут вопрос приоритетов 🫶🏻
Я уже столько всего прочла, узнала, попробовала. Но результата так и нет. Почему?
Знать-не значит делать.Вы делаете то, что совсем Вам не подходит.
Найти специалиста с которым сработаетесь. Который сможет решить Ваш вопрос.
Всё очень индивидуально.Кому то надо просто "почистить" привычный рацион,научить правильно выбирать продукты.
Кому то с чистого листа составлять меню.Список продуктов и рецептов простой и включает Ваши предпочтения.
Мы целостный организм и для того, чтоб понять как именно действовать в Вашей ситуации нужно понимать, что происходит внутри.Я не сканер,этого не вижу.Анализы подбираются индивидуально, без лишних анализов и траты на них.
Да,есть возможность оплатить несколькими частями или оформить рассрочку через банк.
Как к Вам попасть и какие услуги есть?
У меня есть два вариант работы со мной:
1.Либо разовая консультация— формат «сам себе диетолог»,где за 1 -1,5 часа вы получаете от меня письменный отчёт с индивидуальными рекомендациями:
🟢 по питанию, структуре рациона ( протокол с рецептами -3 дня)
🟢 по списку продуктов на которые стоит обратить внимание и какие продукты следует исключить на время по состоянию
🟢по допустимой и рекомендуемой физической нагрузке;
🟢 другим аспектам жизни, корректирующим состояние здоровья
🟢 Вам будет рекомендована нутрицевтическая поддержка. Необходимый минимум.
Консультация проходит в видеоформате в WA, zoom, TG.После нее вы получаете пояснения по основным аспектам Вашего образа жизни, которым стоит уделить внимание.
2.Либо полноценное сопровождение от меня «под ручку».Это месяц работы со мной, где мы погружаемся в основы здоровья, изменения образа жизни, внедрение полезных привычек.
За это время мы запускаем необходимые процессы в организме, осознаем и принимаем свое проблемы, а главное решаем их и находим истинную причину Ваших недугов. Занимаемся ни только питанием, а внедряем целый комплекс.
Ученики - это продолжение учителя.Если у учителя (наставника) высокий уровень энергии, здоровья, опыта, знаний, навыков.Все это он передаёт Вам и он делится этим.В результате Вы получаете новое окружение и новый уровень качества жизни.
Любовь и уверенность к себе.Энергию на все дела и проекты, сияющая кожа и взгляд.Отсутствие проблем пищеварения и желаемая цифра на весах.
✅️подробная и глубокая работа с вашим рационом,его коррекция с учётом ваших физиологических особенностей,привычек и образа жизни;
✅️индивидуально для вас составленное меню;
✅️точечная подборка добавок по результатам анализов(при необходимости)
✅️связь со мной 24/7 в мессенджере
Как понять, что мне подходит?
Для тех,кто не знаете с какой услуги начать,то начните с диагностики со мной,это формат знакомства со мной,20-30 минут общения, где я узнаю вашу ситуацию и диагностирую какая из моих форматов лучше подойдет,а также могу ли я помочь в желаемые сроки достичь желаемых Вами результатов.