Трекер полезных привычек

Как научить себя самодисциплине?

Для начала нужно определить что для тебя важно сейчас и поставить цели. Например, подумай как ты хочешь видеть свою жизнь через год? Какие привычки хочешь выработать в себе?

Тебе поможет такой трекер. Распечатай и повесь его на видное место. В него необходимо писать маленькие, но важные для тебя привычки, которые будут помогать становиться лучше и двигаться к поставленным задачам😌

Что можно включить в каждодневные привычки ?

• Занятия спортом
• чтение литературы
• выпивать дневную норму воды (2 литра)
• здоровый рацион питания
• прогулки на свежем воздухе
• сон (8 часов)

Если ты хочешь выработать в себе что-то, но ещё не начал это делать, то самое время заняться этим сейчас! 😃

Вовлеченность приходит в процессе. Начни свой день активно и это поможет настроиться на продуктивность❤️

Не расстраивайся, если не всегда получается соблюдать намеченные задачи.

Главное продолжать двигаться дальше и верить в себя! 😌