Автоследование / Глутатион

Повестка недели про здоровье, иммунитет, здоровье

Почему я заинтересован развивать когнитивные способности у участников DMinvest?

Глутатион - это важное вещество, которое естественным образом вырабатывается в организме человека. Оно выполняет множество полезных функций (главная окислительная молекула, которая с возрастом уменьшается, в том числе уменьшается из-за стресса, плохого питания, вредных привычек и не правильного питания)

Глутатион оказывает множество положительных эффектов на организм:

• Укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость инфекциям
• Защищает клетки от окислительного стресса и повреждений
• Способствует выведению токсинов из организма
• Улучшает работу печени, почек, легких и других органов
• Замедляет процессы старения
• Улучшает состояние кожи, волос, ногтей
• Повышает физическую и умственную работоспособность

Недостаток глутатиона приводит к:

• Снижению иммунитета и частым инфекциям
• Накоплению токсинов, ухудшению работы печени и почек
• Ускоренному старению организма
• Повышенной утомляемости и снижению работоспособности
• Разрушению клеток под действием свободных радикалов
• Ухудшению состояния кожи и ее преждевременному старению

Таким образом, глутатион - мощный антиоксидант, который помогает сохранить здоровье всего организма. От его количества и активности зависит защита клеток от повреждений, работа иммунитета, печени и других органов

Чем можно его восполнять?

Глутатион состоит из трех аминокислот - глутаминовой кислоты, цистеина и глицина

Глицин - это одна из трех составляющих глутатиона. Без глицина невозможно синтезировать полноценный глутатион

Ацетилцистеин (NAC) является предшественником цистеина. При поступлении в организм NAC превращается в цистеин, который затем используется для синтеза глутатиона

Таким образом, глицин обеспечивает структуру молекулы глутатиона, а NAC доставляет одну из ключевых аминокислот - цистеин

Поэтому прием глицина и NAC может способствовать повышению уровня глутатиона в организме за счет обеспечения его «строительных блоков». Эти добавки часто используются в комплексе для поддержки синтеза глутатиона

В каких продуктах содержится Глицин?

• Рыба и морепродукты
• Орехи (миндаль, фундук, кешью)
• Бобовые (соя, фасоль, чечевица)
• Спаржа, шпинат, капуста
• Авокадо, бананы

• Петрушке
• Укропе
• Базилике
• Ромашке

Ацетилцистеин (NAC) в чистом виде не содержится в природных продуктах и травах. Однако его предшественник - аминокислота цистеин - присутствует в некоторых из них

• Рыба и морепродукты
• Молочные продукты (творог, сыр)
• Орехи (миндаль, кешью, фундук)
• Бобовые (соя, фасоль, чечевица)
• Спаржа, шпинат, капуста
• Авокадо
• Бананы, виноград, ягоды

• Петрушка
• Укроп
• Базилик
• Ромашка

Виденье новичков на рост и большие проценты по прибыли / Обзор

Разбор криптовалюты LUNA

Готовые стратегии, как инструмент для инвестиций

Что сейчас можно купить из акций? Обзор сделки