Психологические эффекты голодания.
Что происходит с сознательным, подсознательным и бессознательным во время длительного голодания.
Сегодня 9-тый день моего голодания на воде и травяных настоях. Это мой первый длительный опыт, далее трех суток я ни разу не заходил. Для меня стали настоящим открытием перемены происходящие в психоэмоциональном состоянии, настроении, взгляде на жизнь и ее суть.
Именно этими своими открытиями я и поделюсь в этой статье, так как контента в стиле: "День 6-ой, чувствую слабость, пил то-то и то-то, вес снизился на 5 кг., валяюсь, но я все равной крутой", - вагон и тележка.
Искал тематическую картинку связанную с голоданием, чтобы вставить сюда, и большая часть из них - это фото "До и после" и различные схемы голодания. Почему-то голодание связывают только лишь с вопросом похудения. Но ведь для похудения существуют методы гораздо эффективнее голодания, в плане сохранения активной клеточной массы!
Голодание это процесс очищения, и как я узнал в процессе, - не только тела.
Всё нижеописанное лишь разовый личный опыт, не претендующий на универсальность. Пожалуйста, не начинайте практики голодания, не относясь к этому с полной серьезностью!
Состояния сознания и работоспособность мозга.
Ясность сознания ощущается уже и в первый день голодания, это наверняка подтвердят любители 36-ти часовых пищевых пауз. С каждым днем эта ясность становится еще чище и как будто видоизменяется. То ты чувствуешь невероятную благость, любовь и благодарность ко всему существующему, буквально каждому атому и частице мироздания, то ощущаешь состояние полнейшей пустоты, безразличия и безмыслия, - это состояние не менее прекрасно, ведь к нему так стремятся в медитациях и других практиках.
Есть ощущение, что за счет такой чистоты сознания, работоспособность в интеллектуальных задачах сильно повышается, - как-то все быстрее, легче, не обременительно, сидишь себе за ноутом и работаешь, причем эффективнее чем обычно, удивляешься тому как быстро ты выполнил ту или иную творческую, креативную задачу.
Правда, такая активность не длится долго, больше двух часов за раз я не просиживал над творческими задачами. Требуется длительный перерыв. Но ты все равно каким-то чудом делаешь намного больше чем обычно, и за короткий срок.
Не буду трындеть, есть дни в которые ты вообще ничего не делаешь, тупо лежишь и смотришь как готовят всякие вкусняшки на ютубе. Тем не менее объем выполненной работы все равно на высоком уровне.
Постепенно, приходит понимание страха. Ты замечаешь, что страх присутствовал в твоей жизни, буквально каждое мгновение. Ты просто не ощущал его постоянно, так как привык к нему и эта задача (чувствовать страх) легла на плечи подсознательного тебя.
Страх становится всё более бессмысленным с каждым днём. Такое чувство, что подсознательное выходит таки на связь с бессознательным и убеждает его в бессмысленности растрат энергии на страх. Таким образом, раздвигаются рамки, разум замечает возможности ранее перекрываемые от осознания, страхом.
Ты начинаешь вдруг ясно понимать, что выход на свой новый уровень, зачастую происходит не за счет точного следования отточенным и проверенным тысячами (и значит безопасным) методикам, а в следовании лишь за собственной интуицией, пусть она противоречит всем доказательствам и наглядным примерам. Ты понимаешь, что именно так совершались прорывы, когда все вокруг говорили, что сделать это невозможно.
Прокрастинация, как следствие страха, исчезает. Ты просто не думаешь, а начинаешь делать что-то, когда возник импульс это сделать. Не рассуждаешь как лучше и когда лучше это сделать.
Ты начинаешь понимать, что раньше относился с излишней жалостью к себе, находя оправдания, объяснения и поддержку в различных источниках информации. И поэтому в чем-то топтался на месте, нагружая себя еще и чувством вины и собственной недостойности за это топтание. Это понимание происходит абсолютно безболезненно и без сожалений. Скорее наоборот как открытие и способность "видеть" новые возможности для себя. Возможности сделать свою жизнь интереснее и увлекательнее.
Самое крутое, что это уменьшение/исчезновение страха происходит не от какого-то логического вывода, типа: "Я вдруг понял, что бояться глупо и теперь не боюсь", - нет, это происходит раньше чем ты можешь это осознать, ты узнаешь об этом как бы с задержкой, тебя ставят перед фактом. И ты не ходил для этого полгода к психотерапевту.
Точный фокус, направленность мыслей и усилий - это следствие прояснения сознания (то есть избавление от хлама) и осознания бессмысленности страха.
Огромное количество целей просто растворилось. Ты вдруг понимаешь, что если ты не достигнешь всех этих целей, тех самых, которые ставил год за годом из года в год... то ни фига ничего не произойдет! Ну то есть совсем ничего не произойдет. Ты не умрешь, не станешь от этого хуже, ничтожнее.
Ты начинаешь осознавать эти цели только как следствия совсем других усилий. Ты как будто всю жизнь пытался перепрыгнуть через три ступеньки, переходя сразу к "делать", чтобы "иметь" (имеется в виду формула: быть, делать, иметь), но не понимал как "быть", отбрасывал эту стадию, думая, что по ходу дела всё придет.
В своих целях ты начинаешь полагаться на чувства в своем теле. Ты просто знаешь, что ты хочешь сейчас попробовать, куда направить усилия, и "бабочки в животе" это подтверждают. Тебя не беспокоит кажущаяся не целесообразность задуманного, тебе по сути по фиг на результат, ты просто хочешь, и все.
Да, всё вышеописанное выглядит прикольно и интересно. Но не могу не добавить, что данное мероприятие также создаёт значительные физиологические неудобства и, мягко говоря, "ощущения". Головные боли и другие неприятности детоксикации.
Лично для меня всё это однозначно стоит получаемых эффектов. Но возможно не для всех. В любом случае, еще раз хочу предостеречь от несерьезного подхода и недостаточного ознакомления с вопросами голодания, противопоказаниями и негативными последствиями в случае безответственного отношения к себе.
Мое голодание продолжается. Я не ставил себе сроков, ориентируюсь на самочувствие и отслеживаю появление симптомов, сигнализирующих о необходимости прекращения процесса. Пока их не было.
Благодарю за интерес к теме и за то, что дочитали до конца! С удовольствием пообщаюсь в комментариях и отвечу на вопросы, буду рад если поделитесь своим опытом!