ТОП-5 причин поработать со своей тревожностью
Из-за постоянного беспокойства вы разучились отличать реальные проблемы от вымышленных. Там, где проблем нет, вы их находите, а там, где они есть, вы их не замечаете.
Знакомое ощущение?
Основная функция тревоги - указать на опасность. Но при тревожности хронической происходит удивительное, опасным становится весь окружающий мир, поэтому часто люди впадают в прокрастинацию, ничего не хочется делать, потому что просто страшно и тревожно. Даже если есть задача, которую надо срочно решить. Так формируются ограничивающее поведение: человек настолько стремится избежать неудачи, что ему проще ничего не делать.
1. Тревога хроническая всегда парализует.
Само печальное, что проблемы не решаются, потому что все силы тратятся на ее обдумывание – «а вдруг», «а что если», «а почему я тогда не». Силы кончаются, энергии на действия не остается.
2. Тревожные люди всегда начеку, во всем видят подвох, испытывая дефицит доверия миру.
Когда вокруг сплошное ощущение опасности места для радости уже не остаётся. Иногда это ощущение достигает уровня панических атак.
3. Тревожные люди живут под лозунгом должен.
Поэтому на них часто ездят, это хорошие и добросовестные исполнители.
4. Есть много страхов и фобий - страх летать на самолетах, находиться в замкнутых пространствах, выступать на публике, змеи, пауки, страх знакомства. Чаще это большие списки.
Обычная фобия убирается за 15 минут простейшими техниками. Когда таких фобий много - менять надо систему в целом.
А что физиология? Если тревога и стресс совсем прижимают:
Нарушается сон и аппетит. При частых приступах тревожности мучает бессонница, а аппетит меняется – начинается либо переедание, либо отказ от пищи.
Часто бьется сердце, «скачет» давление, выделяется много пота, трясутся руки, может подступать тошнота. А у диабетиков «скачет» уровень сахара.
5. Тревожность – стресс для мозга. Из-за частых переживаний чувствует ся постоянная усталость и раздражительность. Трудно концентрироваться на работе или учебе, невозможно полноценно расслабиться и отдохнуть.
Почему вы до сих пор ничего с этим не сделали?
Часто мы не верим, что нам могут помочь. Недоверие к миру распространяется на все, в том числе на на возможность решить эту проблему с недоверием.
Более 8 лет я помогаю людям с тревожно - депрессивными расстройствами найти себя и начать той насыщенной и радостной жизнью, которую они заслуживают.
Поэтому если вы увидели у себя одну из этих проблем вы можете записаться на мою бесплатную первичную диагностику.
В результате бесплатной консультации вы получите:
- Понимание своих личностных особенностей, сильных и слабых сторон;
- Узнаете свои работающие и не очень стратегии преодоления жизненных трудностей и стресса;
- Если вас беспокоит серьезное заболевание подскажу вам, к психологу вам, или к врачу;
- Определите уровень тревоги и депрессии;
- Я расскажу минимум 3 способа решения вашей проблемы.
Иногда бывает, что проблема решается простыми рекомендациями и длительная терапия просто не нужна!
Понимаю, что у тебя может возникнуть вполне понятный вопрос. С какого перепуга я так рвусь бесплатно помогать.
Для меня эта встреча — возможность доработать свою методику работы с клиентами.
А так же, чтобы у вас была возможность получить от меня пользу ещё до того, как решитесь обратиться ко мне на комплексную терапию.
Заполните простую анкету из 5 вопросов, чтобы записаться на мою бесплатную первичную консультацию - https://forms.gle/Gq9wJDeFUmBKhid77