Может ли морозный воздух продлить дневные сны?

В Скандинавии и Исландии дневной сон на улице практикуют круглый год, даже в сильные морозы. Мамы говорят, что это помогает детям спать крепче и дольше. Так ли это?

Невозможно на 100% точно утверждать, что сон на улице всегда лучше и дольше.

Помните, что устойчивые ассоциации на засыпание всегда вмешиваются в процесс, несмотря на то, где, когда и как вы укладываете малыша спать. Если малышу нужно сосание для того чтобы уснуть, он будет просыпаться между циклами сна, даже если спит в коляске.

Есть научные исследования, которые показывают, что сон на свежем воздухе помогает малышам лучше спать.

Например, в Финляндии провели исследование с участием детей до 2-х лет. Финские мамы и папы укладывают малышей спать зимой на улице в возрасте 2-х недель.

По результатам исследования ученые сделали вывод, что на воздухе малыши спали дольше, чем в помещении. Температура на улице колебалась от -27 до +5 градусов.

Родители сообщали, что пальцы были холодными у 3% детей, которые спали при температуре 0 градусов, и у 25% детей, которые спали при температуре -15 градусов. У почти половины детей потела шея при 0 градусов. Чаще всего наблюдались красные щеки и холодный кончик носа.

Установлено, что прогулки на свежем воздухе улучшают память, зрение, способность думать и решать сложные задачи, а также помогают справиться с набором лишнего веса и синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Что нужно помнить, укладывая малыша спать на улице:

  • Одевайте малыша соответственно температуре.
  • Проверяйте заднюю часть шеи малыша, чтобы убедиться, что ему не жарко и не холодно.
  • Защитите малыша в коляске от ветра, осадков и солнечных лучей, которые могут помешать ему спать.
  • Не накрывайте коляску пледами, платками и любыми другими тканями: это нарушает циркуляцию воздуха и может быть опасно для ребёнка.
  • Если Вы живете в доме и, пока малыш спит на улице в коляске, Вы находитесь дома, используйте видео/радио-няню. Многие современные модели могут измерять температуру воздуха. Вы будете уверены не только в том, что малыш в безопасности, но и в том, что он не замерзнет. 

Юлия Жилина



Понравилась статья? Перешли её своим знакомым и друзьям.

С любовью для Вас...

@dnevnik_Aimamika

"Через тернии к звёздам на бульдозере"