Ежедневник конструктор


Собери многоразовый ежедневник под себя из уникальной коллекции шаблонов


ЕЖЕДНЕВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Традиционный шаблон для планов на день.
Слева прописываем необходимые задачи В окошке слева вверху ставим задачу, которую нужно обязательно выполнить сегодня.

Справа вверху окошко для главной идеи дня. Поле "В точку" для заметок, зарисовок, чертежей.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Шаблон очень похож на школьный дневник. Расставляем задачи в масштабе недели.
Очень удобно охватить текущую или грядущую неделю одним взглядом и выбрать ключевые действия, которые необходимые совершить на рассматриваемой неделе

ПЛАНИРОВАНИЕ НА МЕСЯЦ

1) Прописываем номер нужного месяца.
2) Проставляем даты месяца
3) В линейках ниже выносим нужную дату и расшифровываем задачи и встречи, запланированные на рассматриваемую дату

ДОСКА AGILE

Метод визуального отображения проектов, позволяющий взглянуть сверху на состояний дел по каждому из текущих проектов (доступен в формате А5)

КОРНЕЛЬСКИЙ КОНСПЕКТ

Основной текст размещаем в правой колонке. В левой колонке отмечаем основные мысли и тезисы абзаца справа.

В Ежедневнике успеха используем данный шаблон как первый лист, папка "Входящие". Вся информация за день записывается в этом шаблоне, потом распределяется по сферам жизни и задачам

МАТРИЦА РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ВРЕМЕНИ СТИВЕНА КОВИ

ВАЖНО/СРОЧНО. Эти дела требуют немедленного внимания. «Сейчас!». Срочные дела обычно видимы, они давят на нас, требуют действий.

ВАЖНО/НЕ СРОЧНО. Дела связанные с долгосрочным планированием, поиском новых возможностей, глубинными ценностями и миссией. Сюда входят дела по восстановлению сил и укреплению здоровья для достижения глобальных целей, а также по укреплению отношений с близкими и нужными людьми.

НЕ ВАЖНО/СРОЧНО - ежедневный мелкий шум, помехи, которые ложно считаются срочными. Сюда же включается реализация чужих целей и желаний, если они опережают по важности дела из квадрата 2. Результатом фокусирования своего внимания на делах из этого квадрата является неразумная жертвенность

НЕ ВАЖНО/НЕ СРОЧНО. Этот квадрат является сектором деградации, ведь он содержит в себе неважные и не срочные дела. Сюда включают повседневные мелочи, отвлекающие внимание человека от реально важных дел, а также бессмысленное времяпровождение и зависимость от каких-либо «мусорных дел», крадущих время (компьютерные игры, просмотр ТВ).

ЗОЖ ПЛАНИРОВАНИЕ

Шаблон для ежедневного контроля своей физической активности, питания, творческой активности, важных мыслей.

Ежедневное ведение шаблона дисциплинирует жизнь по следующим сферам:
1) режим дня: время подъема и время отбоя,
2) физическую активность,
3) питание: время и качество
4) количество выпиваемой воды в день
5) творческую активность

В шаблоне отражаются важны мысли, которые возникали в течение дня. Удобно в конце дня подвести итог и на основании этого составить план на следующий день.

ХРОНОДЕКС

Шаблон для визуального планирования.

Подходит для людей-визуалов.

На графической диаграмме времени закрашиваем запланированные события на день. Сразу видны свободные сектора дневного расписания, которые можно распределить на другие задачи


Ниже чек лист по поставленным задачам и диаграмма распределения задач на день по важности

КОЛЕСО БАЛАНСА

Раз в три месяца заполняем чек-лист по восьми сферам жизни. По каждой сфере честно отвечаем себе вопрос о степени удовлетворенности. Оценку ставим в баллах от 1 до 10, и результаты отражаем на шаблоне

Делаем аналогичный анализ внутри каждой проблемной сферы. Выявляем что именно нас не устраивает в каждой из восьми сфер жизни

Работаем с проблемой через "Трекер привычек", либо с помощью "Кармического дневника"

Система самоконтроля "Шестиразовый дневник"

ШЕСТЬ РАЗ В ДЕНЬ ОТМЕЧАЕМ В ДНЕВНИКЕ РЕЗУЛЬТАТ СОБЛЮДЕНИЯ 10 ЭТИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ

Подробная информация о 10 принципах и их кармических семенах
1) Ставим на своём телефоне будильник на 6 напоминаний, каждые 2-2, 5 час. Например, на 8:00, на 10:00, на 12:00, на 14:00, на 16:00 и на 18:00.
2) После напоминания будильника записываем свои мысли и поступки по очередному этическому принципу. Все положительное и отрицательное за последние 24 часа
3) Берем на себя небольшие обеты для соблюдения принципа

ПОДВОДИМ ИТОГ ДНЯ

1) Просматриваем все положительные и отрицательные записи в дневнике, записыаем самые лучшие мысли и поступки и самые худшие за день
2) Анализируем соблюдение текущих обетов
3) Записываем поступки для сегодняшней вечерней кофе-медитации
4) Подводим итог дня: делаем практику благодарности и кофе-медитацию

ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК

БЮДЖЕТ

ХРОНОМЕТРАЖ ДНЯ

СПИСОК ИГР И РАЗВЛЕЧЕНИЙ С ДЕТЬМИ

МЕНЮ

СПИСОК ВЕЩЕЙ В ПОЕЗДКУ


Разборная пружина позволит собрать листы в нужном порядке. И перемещать их в любой момент! А так же вы сможете купить дополнительные листы и поставить их в ваш ежедневник.

-

Ежедневники Добробук комплектуются маркером с технологией «сухого стирания» чернил производства Германии. Уже через 5-10 сек. чернила маркера высыхают, после чего не выцветают на солнце и не «размазываются» рукой.

-

Маркер имеет тонкое перо и по манере письма очень похож на гелевую ручку.

-

Не нужные записи удаляются любой сухой салфеткой (бумажной или тряпичной), специальной стеркой-закладкой, или войлочным ластиком на маркере.