Как понять, что вами пользуются: явные признаки и лайфхаки для самозащиты.
Понять, что вами пользуются, можно обратив внимание на следующие явные признаки:
1. Ваше время и энергия постоянно используются на чужие нужды, а ваши собственные задачи и желания остаются в стороне.
2. Ваше мнение и решения не учитываются или игнорируются, даже если они важны или имеют смысл.
3. Вас постоянно критикуют, чтобы подавить вашу самооценку.
4. Вами манипулируют, заставляют вас делать то, что вам не хочется или против вашего желания.
5. Вам не дают пространства для выражения своих эмоций, и ваши чувства не учитываются или принимаются насмешкой.
Для самозащиты и предотвращения использования вас другими, можно использовать следующие лайфхаки:
1. Установите границы и научитесь говорить "нет". Не бойтесь отказываться, когда вам не хочется или вы не можете сделать что-то.
2. Повысьте свою самооценку и уважайте себя. Перестаньте принимать на себя негативные комментарии или критику, которые подрывают вашу уверенность.
3. Освойте навыки коммуникации и учитесь выражать свои мысли и чувства четко и уверенно.
4. Держитесь за людей, которые ценят и поддерживают вас.
5. Самостоятельно принимайте решения. Доверяйте своей интуиции и учитесь прислушиваться к своим потребностям и желаниям.
Помните, что важно уделять внимание своей самозащите и собственному благополучию. Если вы замечаете явные признаки того, что вами пользуются, не стесняйтесь предпринимать меры для защиты себя и своих интересов.