ЗАЧЕМ МНЕ ПОМОГАЮЩИЙ СПЕЦИАЛИСТ?

Помогающий специалист - это ложка, которой вы едите суп. Можно есть и без нее, но так будет дольше и менее удобно.

Помогающего специалиста можно искать самостоятельно: долго изучать методы, сравнивать рейтинги или узнать рекомендации друзей. Однако консультации могут оказаться неэффективными, если вам не подойдет конкретный специалист или подход.

Слова реальных людей после неудачных консультаций:

“Я ходила к трем специалистам - ничего не поменялось” ,
“Прошел терапию, вроде бы стало лучше, а потом все началось с новой силой”,
“Я семь лет прорабатываю одну проблему, но полноценного эффекта нет”.

Сегодня человеку нужен такой специалист, который сможет удовлетворить его большой запрос.

Не стоит забывать, что с сознанием необходимо обращаться не менее деликатно, чем с телом. Наша жизнь, наши поступки, поведение - это плоды посаженных ранее зерен.

Выбирая подходящего (для вас!) помогающего специалиста, вы делаете выбор того курса, который в будущем повлияет на ваше мышление. Это объясняет сомнения, которые могут возникать у вас в процессе.

Я поговорила со своими коллегами, и мы вместе попытались собрать наиболее распространенные сомнения среди наших клиентов. Мне бы хотелось уже сейчас ответить на эти вопросы, чтобы вам было легче сделать свой выбор.

Я не знаю, о чем говорить с психологом, что делать?

Делать специально ничего не нужно. Если вы здесь, читаете эту статью, то это не просто так. Внутри вас зреет какой-то вопрос, вас что-то перестало устраивать в том, как все есть.

Даже если вы пока не можете сформулировать свой запрос - это не страшно. Поверьте, грамотный специалист способен распознать ваши глубинные запросы, даже если вы не озвучиваете их напрямую на консультации.

Я не стану другим человеком после консультации?

Все зависит от вашего желания. Терапия не направлена на то, чтобы преобразовать/исправить человека.

Это естественно, что ваша жизнь и поведение могут меняться от той информации (техник саморегуляции, упражнений, тестов, техник по достижению целей и построения маршрута к ней и т.д.), которую вам дает специалист.

На консультациях мы преобразовываем ваши переживания по поводу прошлого опыта. Вы учитесь принимать себя и свое прошлое; осознавать себя в многообразии эмоций, понимать, на что они указывают, и какую реакцию вам лучше выразить.

Также я даю рекомендации, как можно поддержать свое здоровье в сложные или загруженные периоды жизни для сохранения уровня энергии, продуктивности, хорошего самочувствия.

Я не верю, что разговорами можно помочь.

Консультации с помогающим специалистом - это не то же самое, что разговоры с подружкой в баре за бокальчиком игристого.

На каждой консультации происходит глубинная работа. Толковый специалист обладает огромным арсеналом знаний, и знает, как и какие вопросы стоит задавать клиенту для обнаружения и разрешения проблемы.

Беседы с психологом становятся наркотиком, без которого уже невозможно жить.

Мне сложно говорить по поводу всех специалистов, могу сказать про то, как строю свою работу лично я.

На консультациях мы неизменно касаемся тем саморегуляции и тех жизненных опор, которые поддерживают вас в непростые периоды.

Вы, напротив, учитесь доверять себе, прислушиваться к своему состоянию, улавливать сигналы тела, опираться на себя и свое мнение.

Мне тяжело открыться незнакомому человеку. Как я буду рассказывать личные переживания.

Помогающие специалисты обладают специальными навыками для разрешения этого вопроса. На вас не будут давить или вытягивать клещами, но зададут такие вопросы, что вы по волшебству сами начнете рассказывать свою историю.

Не нужно стремиться на первой встрече выложить все свои проблемы и переживания. Даже если вы что-то забудете или поймете, что хотели бы дополнить мысль - не страшно.

Вы можете сообщить об этом помогающему специалисту. Возможно, он задаст вам вопрос в качестве “домашнего задания” или поймет в каком ключе провести следующую сессию.

Мои проблемы не такие серьезные, чтобы идти к психологу. Я смогу самостоятельно все разрешить.

Пожалуй, эту фразу я слышала несметное количество раз. Обычно перед ней бывает:

У меня такой завал на работе, ничего не успеваю! Дети и жена обижаются на меня. Похудел на 7кг за месяц на стрессе, плохо сплю, но вот сдам проект - заживем!
Я все время переживаю о том, что обо мне подумают. Могу даже ночь не спать после того, как скажу то, что не поддержат в компании. Все думаю, как нужно было ответить тогда, чтобы произвести хорошее впечатление?
Мне кажется, что я завистливый человек. Как будто не могу наслаждаться жизнью полноценно, если знаю, что у кого-то лучше, чем у меня.

Не стоит обесценивать свои трудности и переживания. Любой фрагмент, который не приносит вам полноценного удовлетворения можно поправить. Вы не должны терпеть или подстраивать свою жизнь под обстоятельства.

В этом списке может не быть того вопроса, который заставляет вас сомневаться. Я привела этот список, как пример для того, чтобы показать вам: сомневаться - это нормально.

Ваша психика сопротивляется, и это очень глубинное эволюционное свойство - бояться нового опыта. Скорее всего, внутренне вы понимаете, что общение с помогающим специалистом может изменить вашу жизнь, а это неизвестность.

“Свое”, даже то, которое не очень устраивает или вовсе угнетает, оно уже понятное, обыденное. Некое такое болотце, где каждая лягушка уже знакомая и родная 🙂

Как сказал один известный человек: “Вы - это результат вашего выбора!” Каким вы хотите быть через пол года, год, три года, что вам для этого необходимо? Сможете ли вы достичь этого, не меняя ничего в своей жизни?

Написать лично в телеграм https://t.me/PugaDaria

Телегнам-канал https://t.me/dobrymentor

Мой путь https://teletype.in/@dobrymentor/eybOfb17i4F

Кейсы и отзывы моих клиентов https://teletype.in/@dobrymentor/kj6hhYQZ6XU

Записаться на консультацию можно через личные сообщения в телеграме.