June 13, 2020

Этапы роста и развития человека

Автор: Гётте Светлана Викторовна, врач общей практики

Как писала ранее в предыдущем посте, когда мой старший сын вырос на 8см, а размер стопы у него увеличился на 2 размера, мне стало интересно глубже разобраться в данной теме и найти ответы на следующие вопросы: «Какие темпы роста ребёнка в зависимости от возраста, почему одни дети растут быстро, другие- медленно, от чего зависит рост ребёнка и можно ли на него как то повлиять?».

В процессе взросления каждый человек проходит три этапа активного роста

● Первый этап - на первом году жизни ребёнок вырастает на целых 20-25 см.

● Второй этап - в возрасте 4-6 лет у мальчиков и 6-7 лет у девочек.

● Ну, и, третий этап активного роста (это ситуация моего сына) - в подростковом возрасте, причем девочки стартуют раньше в возрасте 10-12 лет, а мальчики в 13-16 лет. Но, мальчишки очень быстро их догоняют, и, даже перегоняют в итоге.

Ещё один интересный факт: тело ребёнка растёт неравномерно. Быстрее растут те части тела, которые наиболее удалены от головы.

Так почему одни дети растут быстрее других, и что на это влияет?

1. Наследственность - это то, что передали мама и папа ребенку в своих генах. Есть формула, по которой можно вычислить примерный рост ребёнка:

Девочки = (рост отца в см + рост матери в см) / 2 - 6,5см

Мальчики = (рост отца в см+ рост матери в см) / 2 + 6,5см

Однако, из-за наличия других факторов, влияющих на рост ребёнка, он может отличаться от расчётного до 10 см.

2. Питание - немаловажный фактор. Чтобы ребёнок рос ему нужны аминокислоты, которые есть только в белках. То есть питание должно быть высокобелковым, а именно рацион ребёнка должен ежедневно включать молочные продукты, яйца, мясо, рыбу, птицу. Причём нежирную, так как жир тормозит выработку гормона роста. Энергию для роста дают углеводы: зерновые и злаковые, но никак не сладости, они опять же тормозят выработку гормона роста. Витамины и минералы очень важны для нормального роста и развития ребёнка, особенно витамин "D", о его пользе я расскажу в следующей статье. И конечно же микроэлементы: основные для роста - это кальций, фосфор, калий, йод.

Всё о чём я рассказала можно представить в виде пирамиды, она так и называется "Пирамида здорового питания":
Пирамида здорового питания

3. Качество жизни. Хорошие бытовые условия, ежедневные прогулки на свежем воздухе, внимание к здоровью ребенка - в комплексе приведёт к тому, что ваш ребёнок вырастет здоровым.

Желаю быть здоровыми вам и вашим детям.

В случае необходимости рекомендую обращаться к врачу за профессиональной консультацией. Подписывайтесь на наш Телеграмм-канал и наш аккаунт в Инстаграм. А как быстро у вас растут дети и с какими проблемами вы сталкиваетесь пишите в комментариях.