Ей до п*зды твоё мнение и твои вибрации, если дома нечего кушать.!
У клетки, как у жены. Свои законы.!.
Поэтому рано или поздно, разруливать за все косяки придётся.
Питание нервной системы - это минимальный необходимый курс витаминов, минералов, аминокислот, и жирных кислот.
1) Лецитин - По 3-4 капсулы 3 раза в день.
Главное топливо для выработки ацетилхолина.
Источник фосфатидилхолина — основной составляющей всех клеточных оболочек организма человека. Также является предшественником холина, улучшающего обменные процессы в нервной ткани и клетках головного мозга. Необходим организму на протяжении всей жизни.
Лецитин крайне важен для работы мозга. Он активизирует интеллектуальную деятельность, творческую активность, улучшает память, способствует снижению нервозности и раздражительности. Увеличивает долю «хорошего» и уменьшает долю «плохого» холестерина, что позволяет уменьшить риск сердечных заболеваний. Лецитин участвует в регуляции жирового обмена. Ускоряет структурное восстановление тканей печени при токсических воздействиях лекарств, вирусов, алкоголя, никотина. Дополнительное введение его в рацион питания предупреждает утомляемость глаз и различные нарушения зрения. Защищает кожу от свободных радикалов, улучшает процессы питания и детоксикации. Без лецитина невозможен процесс образования новых клеток и восстановления поврежденных.
2) Омега 3 - по 6 капсул в день.
Строительный материал для нервной системы. Фундамент защиты клеток мозга от окислительного стресса.
Концентрат ПНЖК(поли насыщенные жирные кислоты) Омега-3 650 мг из жира океанических рыб (анчоусов, сардин, скумбрий, тунцов)
Жир холодноводных морских рыб является естественным и практически единственным источником ценных ПНЖК омега-3 - ЭПК и ДГК. Организм человека не может самостоятельно синтезировать эти питательные вещества, их можно получить только из пищи или биологически активных добавок.
ПНЖК омега-3 выполняют ряд важных биологических функций, благодаря которым поддерживается здоровье сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем, органов зрения. ПНЖК омега-3 конкурируют с холестерином, вытесняя его из кровотока. Повышают активность иммунных клеток. Входят в состав клеточных мембран, увеличивая их текучесть и проницаемость, что улучшает передачу нервных импульсов. ЭПК способствует увеличению уровня "гормона радости" серотонина. ДГК положительно влияет на функции мозга и остроту зрения, так как именно серое вещество головного мозга и сетчатка глаз содержат самые высокие концентрации ДГК.
3) Коэнзим Q10 - по 4 капсулы в день
Конкретный чит-код на молодость. (Девочкам на заметку) В сочетании с трипептидным коллагеном даже самая растянутая Кожа подтянется.
Источник убихинона, который необходим для производства энергии в клетках и поддержания жизненных сил организма. В продукте используется патентованная активная форма коэнзима от японской корпорации Kaneka.
Коэнзим Q10 – витаминоподобное вещество, которое присутствует во всех живых клетках человека. Отсюда произошло его второе название – «убихинон», от ubiquitous quinone, или «вездесущий хинон». Убихинон содержится в «энергетических станциях» клеток – митохондриях, в которых вырабатывается около 95% всей энергии организма. Убихинон поддерживает выработку энергии клетками и является важным участником антиоксидантной защиты организма.
В наибольших концентрациях убихинон находится в клетках сердечной мышцы, головного мозга, печени, легких – т.е. в органах с максимальными энергетическими затратами, поэтому достаточное количество этого вещества особенно важно для их нормального функционирования.
С возрастом синтез убихинона в организме и его усвоение из пищи замедляется. Однако даже в молодом возрасте поступление с пищей не всегда может компенсировать потребность организма в этом ценном веществе: например, для получения 15 мг убихинона в сутки требуется включить в рацион 1,5 кг запеченной форели, или 500 г нежирной говядины, или 600 г арахиса.
4) H-500 - по 2 три раза в день
Это универсальный солдат в мире бадов.
Свободный водород H - уникальный антиоксидант, эта штука крута как ЖанКлод ВанДам и достойна пояснительной видеовставки на пять минут.
Состав: (калия цитрат, магния цитрат, калия аскорбат, натрия борат, кремния диоксид)
5) Железо - по 3 капсулы в день (По Анализам)
В легкоусвояемой органической форме — бисглицинат железа. Способствует поддержанию нормального уровня гемоглобина в крови и является участником многих обменных процессов.
Входит в состав белка крови гемоглобина, который жизненно необходим для переноса кислорода из легких ко всем тканям и органам. В гемоглобине из общих 4 г железа в организме содержится 2,5 г! Таким образом, железо улучшает процессы тканевого дыхания, усиливает энергетический обмен в клетках, предупреждает развитие железодефицитной анемии. Железо также входит в состав многих ферментов и белков, контролирующих обмен холестерина, процесс кроветворения, иммунную защиту организма, окислительно-восстановительные реакции. Благодаря участию в синтезе ферментов-антиоксидантов железо способствует росту и обновлению клеток кожи, улучшает состояние волос и ногтей.
6) Витамин D3 - 5 Пшиков под язык натощак. (По АНАЛИЗАМ)
Его нехватка так же плохо как переизбыток.
Поэтому пожалуйста, не пейте его бездумно. Только при необходимости и по анализам.
7) Кальций - по 4 капсулы вечером
Aquamin™ — источник природного кальция из морских водорослей (Lithothamnion sp.) со дна Северной Атлантики. Эти водоросли способны впитывать минералы (преимущественно кальций и магний и следовые количества других морских минералов) из морской воды и встраивать их в клетки своих слоевищ так, что они приобретают прочность камня.
Источник природного кальция и синергичных витаминов и минералов, улучшающих его усвоение организмом, и обменные процессы в костной ткани.
- Кальций из патентованного ингредиента Aquamin™* с доказанной эффективностью
- Синергичные витамины и минералы: магний, цинк, кремний, бор, марганец, витамины D3 и К2
- Укрепляет кости и зубы
- Поддерживает здоровье суставов и работу мышц
- Сохраняет упругость сосудов
- Подходит для взрослых и детей с 14 лет.
8) Алтимейт Макс - 4 капсулы утром во время еды.
Сбалансированный комплекс витаминов, минералов, фитонутриентов в активной биодоступной форме для восполнения дефицита полезных веществ в организме.
В форме бета-каротина – одной из наиболее легко и полноценно усваиваемых форм витамина А.
Важнейший антиоксидант, который укрепляет иммунитет и защищает клетки организма от повреждений.
Витамины природного происхождения необходимы для нормальной работы иммунной, нервной, сердечно-сосудистой, костно-мышечной, репродуктивной систем.
Продукт содержит весь спектр витаминов группы В, которые важны для обмена веществ, работы нервной, сердечно-сосудистой систем, пищеварения, здоровья кожи, волос и ногтей. Потребность в витаминах группы В возрастает при стрессовых ситуациях и высоких физических нагрузках.
В продукте витамины В6, В9 и В 12 представлены в современных биоактивных формах – пиридоксальфосфат, запатентованная формула Metafolin® и метилкобаламин соответственно.
Минералы (хром, селен, медь, цинк, марганец, молибден, магний)
Минералы в составе продукта представлены органическими солями: цитраты цинка и магния, пиколинат хрома, бисглицинат меди, глюконат марганца. Органические соединения обладают существенно лучшей биодоступностью и эффективностью.
Источник йода – бурая водоросль ламинария. Йод участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, которые, в свою очередь, регулируют все виды обмена веществ в организме.
Комплекс биофлавоноидов из различных цитрусовых и ягодных культур – лимона, грейпфрута, апельсина, лайма, мандарина, черники, асаи и томата. Это прекрасные антиоксиданты, лучшие защитники сердца и сосудов. В синергии с витаминами они обеспечивают укрепление и эластичность кровеносных сосудов, улучшают микроциркуляцию крови, предупреждают образование тромбов.
Если ты не знаешь есть ли у тебя аллергия на какие-либо из компонентов, вводи бады в рацион постепенно в Течении недели. По всем вопросам в ЛС