ЗАБЕЙ НА ЧУЖОЕ МНЕНИЕ

Сомнения одолевают мне перед написанием этой статьи. К сожалению, или к счастью она может получится чересчур научной. Знакомые маркетологи меня постоянно ругают, говорят, что надо писать несколько проще. Но, по-моему, они ошибаются. А) люди не так глупы, как им кажется Б) человек будет на столько умен на сколько сложные вопросы в общении с ним ты поднимаешь.

Недавно я проводил прямой эфир про то, что нас злит в других людях. Основная мысль была не нова. Нас в них злит то, что есть в нас самих, но мы отказываемся в себе это замечать. Этот феном любовно опоэтизирован в пословице: «в чужом глазу соринку видим, а в своем бревна не замечаем». Например, человека бесят непунктуальные люди. Очевидно ему надоело все время находится в напряжении и тоже хочется позволить себе не мчаться в мыле на деловые встречи, но в силу различных причин он себе такого позволить не может. В том эфире я говорил, что зависть и обида подпольные клички злости и еще много очевидных вещей, но у некоторой мои речи вызвали отторжение. Например, они соглашались с тем, что непунктуальные люди бесят, но не могли обнаружить в себе желания начать задерживаться или даже опаздывать. Дорогие друзья, в том-то и штука, что в других нас не просто бесит то, что есть в нас самих, а именно то, что мы вытеснили в бессознательное, то, что отказываемся замечать, признавать и осознавать. Основная идея этого эфира заключалась в том, чтобы подарить абсолютно бесплатный инструмент для исследования собственной психики. Если бы я рассказывал о том, что вы и так о себе знаете, то в эфире не было бы никакого смысла и меня стоило бы переименовать из доктора Вайнера в капитана Очевидность.

Но вступление, пожалуй, затянулось. Смысл его в том, что в нашей голове есть бессознательное, оно не просто влияет, а под час даже управляет нашими поступками, мыслями и эмоциями. Более того, очень часто мы даже понятия не имеем, что именно происходит за кулисами нашей родной и любимой психики. Без этого нехитрого тезиса невозможно будет пролить свет на то почему человеку бывает до чрезвычайности важно мнение окружающих его людей. В массовом сознании этот феномен объясняется тем, что родители сделали нас слишком зависимыми от чужого мнения. Я полагаю, что это версия барахло и не потому что она в корне не верна, но потому что абсолютно не функциональна. Ответ является ответом только тогда, когда не вызывает последующих вопросов. Причем, этот окончательный ответ нужен и важен для того чтобы улучшить жизнь человека, которая, как известно прекрасна и удивительна. А что дает нам ответ про то, что во всех наших проблемах и несчастьях виноваты родители? На мой вкус, ровным счетом ничего! Для того, чтобы заглянуть в потаенные уголки психики нужно вспомнить старую истину: для того чтобы понять тайные желания человека надо посмотреть на результаты его действий, поведения и поступков. Я могу сколько угодно говорить, что хочу переехать в другую страну на ПМЖ, но если при этом покупаю себе новую квартиру где-нибудь на Брянщине, то скорей всего мой переезд крайне маловероятен.

Дело в том, что эмоциональные хождения по мукам из-за неблагоприятного мнения окружающих, всегда, в 100% случаев выражаются еще и на поведенческом уровне, то есть на уровне дел и поступков. Но к чему же в результате приводят эти поведенческие акты – вот вопрос на 10 миллионов долларов! На самом деле по-разному, так что, если вы хотите выяснить почему именно ваша голова так неровно дышит к мнению окружающих, полагаю вам придется провести собственное детективное расследование. Однако я могу вам рассказать почему так происходит в 9 случаях из 10, почему психика придает такую дикую эмоциональную значимость мнению, под час малознакомых и (чего уж там греха таить) малоприятных людей. Я уже неоднократно рассказывал, что наше тело вообще и головной мозг в частности очень энергосберегающие механизмы. В подавляющем большинстве случаев «страдания юного Вертера» приводят к тому, что человек попросту перестает делать то, что требует наибольших вложений и затрат. Что же вызывает максимальные потери энергии для человека? Вы-таки не поверите, но это изменения в том самом головном мозге, который А) заточен под энергосбережение и Б) «по чистой случайности» так щедро продуцирует страдания по поводу негативной оценки окружающих нас людей. Да-да, коварная голова нас вероломно «наобманывает», назовем это так. Она начинает щедро продуцировать негативные эмоции для того, чтобы мы прижали наши попы к стульям и перестали пытаться учиться, работать, менять себя, а, следовательно, и голову в лучшую, то есть в более выгодную сторону.

Я люблю рассказывать про эффект Зейгарник (эффект незаконченного действия), но Блюма Вольфовна (Зейгарник – это фамилия) будучи большим ученым занималась сразу несколькими проблемами, связанными с работой нашей наглой и склонной к аутоманипуляциям головы. В частности, в монографии «Патология мышления» она определила критичность к собственному поведения, как «умение обдуманно действовать, проверять и исправлять свои действия в соответствии с объективными условиями». Каждый психиатр знает, что именно критика к себе, своему поведению и к собственной психической жизни страдает во время дебюта любого психического заболевания. При психозах она утрачивается полностью, пациент не понимает, что голоса, которые он слышит в собственной голове, в реальности никогда не существовали. При неврозах на первый взгляд критика остается сохранной, но это к сожалению иллюзия. У человека появляется так называемая «парциальная критика». Например, пациент страдающий неврозом навязчивых состояний (обсесивно-компульсивное расстройство) абсолютно критично относится к себе во всем кроме ежеминутного мытья совершенно чистых рук. Надо отметить, что такие люди драят руки столь самозабвенно, что под конец их ладони превращаются в сплошную раневую поверхность, не смотря на обилие гормональных мазей, которые пациенты активно используют. Он соглашается с тем, что болен, но как только речь заходит о непосредственных проявлениях болезни начинаются бесконечные разговоры о микробах, вирусах, бактериях и вот этом всё.

К чему я все это рассказываю, про критику, про Зейгарник, про «слепые пятна» нашего сознательного? Да к тому, что мысли и чувства о том, что окружающие что-то не то о нас подумали мы воспринимаем абсолютно без критики, как истину в последней инстанции. Мы даже не допускаем мысль, что это может быть банальной манипуляцией нашей головы для того, чтобы ничего в себе не менять, ничего не делать, а тупо продолжать сидеть в родном дурно пахнущем болоте и окукливаться до второго пришествия и морковного заговенья. Заговенье, кстати от слова говеть, то есть поститься, а не от того, на что похоже… Да-да, собственные мысли и чувства могут быть не совсем собственными. Психика не монолитна. В ней есть то, что вы называете гордым словом «Я», но этим она к счастью не исчерпывается, в ней имеются и другие инстанции, в частности бессознательное. Которое к 20-ти годам обзавелось очень небольшим, но действенным арсеналом рычагов давления, нажимая на которые можно без проблем менять поведение человека. Ловко поворачивая штурвал жизни на прибрежные рифы в угоду собственному малодушию, то есть банальной сиюминутной выгоде, лени и трусости. Среди этих рычагов почетное место занимают переживания о том, что о нас плохо подумают окружающие люди, которым по большому счету, уж давайте признаем неприятную правду на нас абсолютно наплевать.

Сейчас самое время сказать, что мол доктор это все очень интересно, но, делать-то с этими знаниями чего? Как сделать так, чтобы мнение окружающих утратило магическую власть над нашим поведением? А я вам отвечу! Вот скажите, будете ли вы звонить абоненту, который вам никогда не отвечает? Станете ли вы нажимать на звонок который не работает? Воспользуетесь ли вы розеткой, в которой нет электричества или выключателем, который не зажигает лампочку? Каждый раз, когда у вас будут появляться переживания о том, что окружающие подумали о вас плохо с удвоенными усилиями принимайтесь делать то, что эти мысли и эмоции вызвало. Продержитесь так хотя бы годик или полтора и бессознательное перестанет давить на кнопку, которая очевидно перестала работать. Конечно, наша голова реваншист и с периодичностью один раз в 6-9 месяцев психика будет пытаться в смутной надежде нажать на этот рычаг на всякий случай, ну а что, ну а вдруг… И если это не сработает, то голова снова с чистой совестью наплюет на мнение окружающих на очередные полгода. Важно помнить, что каждый раз, когда вы пошли на поводу у головы и изменили поведение якобы в угоду окружающих вас людей, вы обнулили (модное сейчас слово) все предыдущие усилия по убеждению психики в том, что этот рычаг давления больше не работает, ну а тогда, всё как мы любим – «на колу мочало, начинай сначала»!

PS Если у вас есть вопросы по этой или другим темам – пишите в instagram doctor_vainer, буду на них отвечать во время прямых эфиров по средам и пятницам в 13:05 по Москве!