Почему люди не соблюдают рекомендации пандемии

Автор: Роберт Лихи; Перевод: Ирина Каргол

Как изменить рискованное мышление и поведение.

Пока у нас нет надежного и всестороннего тестирования на антитела COVID-19 или мощных и эффективных лекарств для лечения COVID-19 или вакцины, которую ввели бы 300 миллионам американцев, мы должны полагаться на карантин, социальное дистанцирование и интенсивную гигиену, чтобы замедлить распространение, сгладить кривую и дать нам время. Возможно, мы в конечном итоге разовьем коллективный иммунитет, но если мы не предпримем ни одну из этих мер, распространение заболевания и уровень смертности, который последует за ним, захлестнут систему здравоохранения и приведут к одной из самых больших человеческих жертв за всю нашу жизнь.

Замедляют ли рекомендации распространение вируса?

Если вы живете в Нью-Йорке, то вы знакомы с постоянными звуками сирен, когда людей доставляют в больницы, многие из которых могут в конечном итоге умереть в одиночестве, не имея возможности сказать свои последние слова тем, кого они любят. Каждый вечер в 7 часов в Нью-Йорке люди из своих окон аплодируют работникам здравоохранения, которые очень рискуют, а также многим другим людям, которые за невысокую оплату, помогают нам оставаться сытыми и живыми, например, курьерам и другим работникам. Мы живем будто в военное время, ощущая нашу общность.

Работают ли рекомендации? Вы можете подумать, что ношение масок и перчаток, когда вы идёте по магазинам, физическое дистанцирование, навязчивая дезинфекция упаковок, которые вы приносите домой или вам их доставили, и интенсивное мытье рук кажется всеобщим обсессивно-компульсивным расстройством. Все еще существует сопротивление со стороны значительного количества людей. Почему вы должны делать эти вещи?

Ответ заключается в том, что эти рекомендации будут поддерживать вашу жизнь и защищать людей, с которыми вы вступаете в контакт. И тому есть доказательства. Как многие помнят, штат Вашингтон был одним из первых горячих точек для COVID-19. Мы можем посмотреть на темп распространения болезни. В округе Кингс, штат Вашингтон, за месяц он снизился с 2,7 до 1,4. Аналогичным образом, в документе, опубликованном Джеффри Э. Харрисом для Национального бюро экономических исследований, эти рекомендации по социальному дистанцированию и гигиене замедлили распространение вируса в различных населенных пунктах по всей стране. Кроме того, исследователи из Колумбийского университета в Нью-Йорке подсчитали, что сокращение социальных контактов на 40% могло бы предотвратить 185 000 смертей на северо-востоке и 33 000 смертей на Среднем Западе.

Итак,почему люди игнорируют ежедневные призывы соблюдать основные рекомендации CDC ( Центр по контролю и профилактике заболеваний США), государственных и федеральных директив и призыв доктора Энтони Фаучи?

Кто не соблюдает?

В исследовании, проведенном в прошлом месяце учеными Стэнфордского университета, было установлено, что только 52% молодых людей (в возрасте от 18 до 31 года) следуют рекомендациям. Фактически, в середине марта 40% людей не соблюдали меры профилактики. Самыми распространенными причинами игнорирования рекомендаций были убежденность в том, что работа подразумевает риск, а нахождение дома ограничивает свободу и социальные контакты, провоцируя депрессию. В другом опросе, проведенном Harris Poll в марте, пожилые люди, которые подвергаются наибольшему риску смерти от COVID-19, были наименее информированы и наименее обеспокоены.

Причины несоблюдения
Есть столько веских причин для соблюдения рекомендаций, сколько и антипричин для невыполнения рекомендаций. Давайте взглянем на некоторые распространенные убеждения, лежащие в основе игнорирования рекомендаций, и рассмотрим более полезные способы мышления, способствующие менее рискованному поведению. (Я думаю, что мы можем обобщить многое из перечисленного, учитывая высокий уровень несоблюдения предписаний в отношении здоровья при приеме лекарств, употреблении табака, чрезмерном употреблении алкоголя, небезопасном вождении и незащищенном сексе. За недооценкой риска стоит психология. Психология отрицания риска).

Я позволил себе привести примеры рискованного мышления в левом столбце и более полезного мышления в правом столбце. Читатель может согласиться или не согласиться с тем, что мои комментарии полезны, но я полагаю, что они заслуживают внимания. В конце концов, рискованное поведение вполне может привести к тому, что вы окажетесь в больнице на аппарате ИВЛ, умрете, или заразитесь сами и в конечном итоге тем самым убьете того, кого вы любите.


Да, социальное дистанцирование, гигиена, самоизоляция дома или неспособность следовать своей мечте сейчас расстраивают. Вы не одиноки. Эти чувства приходят из хороших побуждений- желания жить полной жизнью, иметь свободу и даже веру, что вы в безопасности. Но ваша безопасность - это не то, что исходит от ваших желаний - она ​​не зависит от ваших убеждений и эмоций. Она зависит от медицинских реалий. И ваша безопасность, и безопасность окружающих вас людей прямо сейчас зависят от вашего выбора и вашего поведения.

Вы можете внести разнообразие. Правильный выбор требует некоторых жертв. Но ваша жизнь и жизнь других людей того стоят.

Оригинал статьи тут.

Автор статьи:
Роберт Лихи — доктор психологии, профессор Йельского университета, декан факультета психиатрии Медицинской школы Университета Пенсильвании под руководством Аарона Бека. Экс-президент Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии, экс-президент Международной ассоциации когнитивной психотерапии, президент Академии когнитивной терапии, директор Американского института когнитивной терапии в Нью-Йорке, профессор клинической психологии Медицинского колледжа Вейл-Корнелл.

References

References from Risky Thinking Table

1. "Left unchecked 214 million Americans could get infected and up to 1.7 million could die."

2. "To give you some perspective, in all wars fought by Americans, the total number killed in combat is about 650,000, which is less than half of the projected deaths from Covid19 if left unchecked."

3. "The Great Influenza of 1918-1921 killed over 50 million people worldwide."