Как работает мозг в режиме многозадачности

Случается, что два полушария разъединяют. Этот метод используется для лечения тяжёлых форм эпилепсии. Удивительно, но рассечение спаек между полушариями не так уж сильно влияет на работу мозга, как могло бы показаться. Поведение людей после такой процедуры по большей части не отличается от того, каким оно было до операции, а в многозадачности они даже могут дать фору тем, у кого спайки целы.

Изучение работы мозга с разъединёнными полушариями помогает понять, как мозг обрабатывает информацию и как он распределяет процессы, протекающие одновременно. К примеру, мы знаем, что два полушария в таком разъединённом мозге должны обрабатывать все процессы отдельно друг от друга. Получается, одно полушарие не знает, чем занято другое.

Группа исследователей из Висконсинского университета в Мэдисоне высказала предположение, что здоровый мозг иногда тоже обрабатывает задачи по отдельности. Хотя он не может разделиться в буквальном смысле слова, при одновременном решении нескольких задач две отдельные системы должны работать независимо друг от друга.

Объединение и разделение задач

Учёные провели эксперимент, основанный на методе функциональной магнитно-резонансной томографии. Участники этого эксперимента должны были выполнять два действия одновременно: вести машину и слушать речь по радио. Во-первых, это привычные повседневные действия, а значит, меньше вероятность получения искусственных результатов, что иногда происходит в лабораторных условиях. Во-вторых, науке уже известно, как именно работают системы, используемые для обработки звуковой и лингвистической информации, а также системы, задействованные при обработке зрительных и двигательных процессов вождения.

Во время эксперимента участники ехали по дороге с двумя полосами движения, на дороге не было перекрёстков и других автомобилей. Задача усложнялась тем, что нужно было выполнять дополнительные задания. В первой («комплексной») части водители слышали во время езды инструкции вроде указаний автомобильного навигатора, в которых сообщалась, когда нужно сменить полосу движения. Во второй («раздельной») части водители меняли полосы, ориентируясь на дорожные знаки, и слушали выступления по радио.

Так как речь в инструкциях GPS-навигатора и речь по радио звучат совершенно по-разному, исследователи записали их используя один и тот же голос, чтобы усложнить задачу. Кроме того, они спрашивали участников, насколько трудными им кажутся задания и не чувствуют ли они сонливость. Таким образом проверяли их навыки вождения и способность воспринимать информацию на слух.

Когда участники выполняли «комплексную» часть задания, томограммы показывали, что мозг обрабатывает обе задачи как одну. Но во время выполнения «раздельной» части связь между двумя работающими системами уменьшалась. «Когда речь, которую слышит водитель, не связана непосредственно с процессом вождения, мозг как будто функционально разделяется на две самостоятельные системы: систему вождения и систему слушания», — говорят авторы исследования.

Выводы

Это показало, что мозг способен одновременно управлять двумя отдельными системами, а также совмещать их, когда это требуется. Однако результаты этого исследования, как и многих других, основанных на методе функциональной магнитно-резонансной томографии, нельзя считать верными на 100%. В эксперименте принимали участие всего лишь 13 человек, и есть риск, что зафиксированные результаты являются индивидуальными особенностями участников.

Естественно, у учёных возникли новые вопросы. Мозг использует и другие способы обработки информации кроме тех, которые изучались в этом исследовании, и пока неизвестно, какие ещё системы могут объединяться, а какие — нет. Кроме этого, необходимо понять, какие подсистемы отвечают за переключение между объединением и разделением двух полушарий.

August 17, 2018
by @sergiy
0
221

6 правил, которых ежедневно придерживаются настоящие лидеры

1. Слушают больше, чем говорят

Если человек очень много говорит, то это возможный признак неуверенности в себе. Хороший руководитель даёт высказаться сотрудникам, потому что его действительно интересует их мнение. Он задаёт им интересные вопросы, которые заставляют задуматься и глубже понять суть дела. Как это устроено? Что вам нравится в этом? Какой урок вы из этого извлекли? Что требуется вам, чтобы сделать это ещё лучше?

Таким образом руководитель демонстрирует, что каждый из них важен для слаженной работы компании. Кроме того, он получает новую полезную информацию.

2. Прислушиваются к мнению других о своей работе

Настоящий лидер не может поддерживать рабочий настрой коллектива, не зная его мнение о своих методах руководства. Он постоянно должен интересоваться, устраивают ли они сотрудников и что им хотелось бы изменить. Он осознаёт, что это необходимо для слаженной и эффективной работы.

3. Интересуются, вызывает ли их поведение доверие у окружающих

Если вы хотите развить свои лидерские качества, нужно вести себя так, чтобы люди вам доверяли. Для хорошего руководителя очень важно, чтобы сотрудники могли обращаться к нему по важным вопросам. Доверительное отношение означает открытость, внимательность и честность начальника.

4. Хотят улучшить жизнь сотрудников своей компании

Настоящий лидер не должен руководствоваться только собственными интересами. Он переживает за своих сотрудников и ставит их нужды на первое место. Так он создаёт сильную и сплочённую команду.

Чтобы повысить свой авторитет в глазах работников, нужно спросить себя: какую единственную вещь я могу выполнить сегодня, чтобы они чувствовали себя комфортно на рабочем месте и любили свою работу?

5. Признают свои ошибки

Высокомерие, наглость и игнорирование мнений других людей — качества, от которых руководитель должен избавляться. У каждого человека есть право на собственную точку зрения. Лидер даже крупной организации может в чём-то ошибаться. А коллектив и нужен для того, чтобы обмениваться идеями, замыслами и помогать друг другу.

Признание своих ошибок — это не слабость. Наоборот, сотрудники будут уважать такого руководителя. Потому что гораздо важнее выполнить задачу правильно, чем быть всегда правым.

6. Твёрдо отстаивают свою позицию

Хороший руководитель должен обладать стойким характером. Это качество необходимо для принятия важных решений, когда перед лицом компании стоят серьёзные испытания. Он не должен отступать от своих принципов. Настоящий лидер должен всегда поступать по совести, не пытаясь обмануть ни себя, ни своих сотрудников.

August 15, 2018
by @sergiy
0
697

6 причин просыпаться до восхода солнца

Вам понравится, особенно если вы вольны сами выстраивать рабочий день.

1. С утра легче принимать сложные решения

Как утверждают психологи, сила воли, как и сила наших мышц, имеет определённый конечный резерв. В течение дня он постепенно истощается и к вечеру очень многие из нас добираются совершенно не в том решительном состоянии, в каком они были с утра. То есть если вам предстоит решиться на выполнение какой-либо трудной, неприятной, утомительной задачи, то делать это нужно именно утром, потому что вечером у вас найдётся сто тысяч отговорок для её переноса или отмены.

2. Раннее утро свободно от суеты

Если вы сможете начинать свой день действительно рано, ещё до того, как весь город начнёт свою сумасшедшую гонку, то вы увидите, что попали в волшебное спящее королевство. Пустые улицы и парки, нигде нет пробок и очередей, никто не обрывает вам телефон и не шлёт вам 501-е напоминание о будущей встрече.

Мир ещё спит и даёт вам несколько драгоценных часов, в которые вы можете заниматься чем угодно. Не потеряйте это волшебное время!

3. Утром мало отвлечений

Вы встаёте раненько утром, проверяете свой Facebook и находите там всего три обновления. Электронная почта не принесла вам ни одного письма. И даже эти ужасные новостные сайты не накопили ещё очередной порции яда. Утром у вас просто не получится отвлекаться на все эти гадости-радости, даже если вы захотите. Самое время заняться своим делом. Или телом, наконец.




4. Насыщенное утро спасает весь день

Если вы выполните хотя бы одну из стоящих перед вами задач рано утром, то, скорее всего, справитесь и с остальными, при этом вечером у вас ещё останется свободное время. Но стоит вам немного затормозить и приступить к работе после полудня, как весь ваш день будет скомкан и хаотичен. Вы наверняка не выполните намеченных задач, не отдохнёте толком и не ляжете спать вовремя.

5. Утром низкий уровень стресса

Вернее, он вообще отсутствует. Ваше состояние духа в это время можно сравнить со спокойной гладью воды, в которой отражаются первые лучи солнца. С таким настроением легко настроиться на медитацию, заниматься йогой, сконцентрироваться на чтении книг. И совершенно другой эффект получится, если эти же занятия вы попытаетесь всунуть в рабочий перерыв или отложить на вечер нервного дня.

6. У вас будет возможность отдохнуть днём

Если вы встаёте достаточно рано и справляетесь с делами в первой половине дня, то это даёт вам прекрасный повод выделить себе часок для полноценного отдыха днём. А что может быть приятнее и полезнее, чем вздремнуть после вкусного обеда с чистой совестью, потому что все основные дела уже позади?

August 13, 2018
by @sergiy
0
432

Когда, на самом деле, лучшее время для начала своего дела?

Если идея о том, чтобы начать своё дело уже давно созрела и ждёт своего часа, мы начинаем мучительно выбирать момент, когда же стоит начинать, борясь с собственным страхом и оправдывая свою бездеятельность всем, что в голову придет. А тут вдруг «экономика не та», «я уже/ещё не в том возрасте», «у меня только что родился ребёнок», «подкопить бы денег ещё» и т.д. Из-за постоянного откладывания запуска, Вы рискуете пропустить пик вдохновения, и тогда, вместо того, чтобы быть «на гребне волны», Вы попросту утоните в собственных отговорках.

На самом деле, у Вас есть отличная возможность начать своё дело, когда:

•  Вы только что уволились с работы. Наконец-то у Вас появилось время для своей идеи.

•  Вы всё потеряли. Отлично. Теперь Вам уже нечего терять и можно смело рисковать.

•  Вы только что закончили учебное заведение. Вы достаточно долго учились, теперь пришло время использовать полученные знания или найти себя в чём-то новом.

•  Вы только что разошлись с любимым человеком. И теперь у Вас появилось гораздо больше времени на конструктивные идеи и бизнес. Да, и отвлечь внимание, занявшись делом, в этой ситуации будет явно не лишним.

•  Вы только что устроились на новую работу. А теперь хорошо изучите все нюансы и увольняйтесь, если желание – начать, у Вас действительно сильное. Каждая работа – это опыт, который может пригодиться в любой момент. Так что, ни о чём не жалейте!

•  Вы только что влюбились. Старайтесь черпать вдохновение в своём избраннике, ведь любовь вдохновляёт нас на разные подвиги.

•  Вы только что поженились. Отлично. Теперь у Вас есть верный соратник и отличная опора.

•  Вы живете стандартной жизнью. Когда всё в жизни стабильно, Вы можете легко сфокусироваться на одной вещи — на бизнесе.

•  Вы заболели. И теперь, пока Вы валяетесь в кровати, у Вас есть время для того, чтобы обдумать и разработать бизнес-план. 

•  Вас только что уволили. Прекрасно. Они облегчили Вам уход с работы. Теперь Вы получили свою жизнь обратно, так что приступайте к работе.

•  У Вас появились дети. Вдохновение можно черпать и из любви к детям. 

•  Вы слишком молоды. И у Вас, на самом деле, гораздо больше возможностей, чем у Всех нас. Так что не тратьте время зря. Почитайте о самых молодых бизнесменах, и Вы будете поражены.

•  Вы только поступили в школу. Школа сама по себе Вас никуда не приведёт, так почему бы не начать что-то пробовать, пока Вы ещё учитесь?

•  Вы умерли. Только это, на самом деле, является веской причиной не начинать. Всё остальное – отговорки Вашей лени и неуверенности в себе. Гоните их прочь! Не позволяйте таким не лучшим качествам Вашей личности стать у Вас на пути.

Дом Саморазвития

August 9, 2018
by @sergiy
0
244
Show more