Следи за собой.

Саморазрушение, вот чем можно заниматься в свободное время. Когда этого времени много, этим приходится заниматься все чаще. Чем чаще ты этим занимаешься, тем сильнее ты себя разрушаешь. Эмоциональная система твоего организма начинает расшатываться, амплитуда все выше, последствия каждого качка все серьезнее, разрушительнее. Примерно также как трещина на лобовом стекле. Сначала эту трещену не видно, она образовалась только-только, от попадания маленького камушка. Потом она(трещина) постепенно разрастается... Растет и растет. Единажды став на тропу саморазрушения, с нее тяжело будет свернуть. Один раз опустишь руки, потом станешь опускать все чаще и чаще.