Энциклопедия Dux Vitae

Миссия проекта Dux Vitae заключается в том, чтобы его студенты достигали своих целей, оставаясь при этом счастливыми людьми

Проект включает в себя 6 ключевых блоков:

1. Постановка цели

2. Планирование

3. Продуктивность и дисциплина

4. Энергия

5. Окружение

6. Мышление

1. Постановка цели

Потребности

Потребности - это мотивы, которые движут человеком в достижении желаемого. Выделяется 6 основных потребностей:

• Безопасность (дом, доход, здоровье)
• Изменения (что происходит в жизни в свободное от работы время)
• Личная значимость (признание)
• Отношения (личные и с окружающими, семьей)
• Развитие (твоя работа над собственным личностным развитием)
• Вклад (твой действия, которые приравниваются к пользе миру)

Ценности

Ценности лежат в основе всего, что мы есть и что мы делаем. Если ценимое нами бесполезно, если мы неправильно выбрали критерии успеха и неудачи, то все основанное на этих ценностях - мысли, эмоции, повседневные чувства, - пойдет наперекосяк. Все наши мысли и чувства относительно любой ситуации в конечном счете определяются ценностями. - Марк Мэнсон

Миссия

Упражнение 100 лет поможет выявить истинное предназначение человека. Его скрытые желания, которые перерастают в долгосрочные цели.

Считается, что выполнив упражнение, человек находит свою миссию, которая освещает его путь каждый день.

Техника SMART

Четкий критерий достижения

Используется в постановке цели как второй способ для ее конкретизации. Наличие четкого критерия достижения в цели обязательно.

Обычно отвечает на вопрос: "Как мы поймем, что достигли поставленной цели?"

Пример: Похудение на 5 кг, Прибыль в размере 10,000 тыс у. е. и другое.

2. Планирование

Планирование осуществляется с помощью методики из книги Шона Кови "4 дисциплины исполнения".

Для разделения задач используются 3 показателя:

Запаздывающие:

Опережающие:

Инициативы:

Для планирования чаще всего используется шаблон в текстовом виде:

Планирование целей может также проводится с помощью гугл-таблиц и специальных для них шаблонов. Пример в документе Workbook - ссылка.

3. Продуктивность и дисциплина

Блок включает в себя темы:

• личная эффективность - как оставаться продуктивным в любых условиях
• полезные привычки и их влияние на достижение результатов

Ссылка на презентацию по личной эффективности и ее инструментах - ссылка

Для мониторинга и контроля процесса внедрения привычек используется шаблон в гугл таблице, который можно найти в документе Workbook - ссылка.

4. Энергия

Включает в себя ключевые темы:

• Список радости - документ, который вмещает в себя перечень вещей, которые доставляют человеку удовольствие. Им необходимо пользоваться для генерации или восполнения энергии.
• Все о ресурсном состоянии: гигена отдыха, режим, питание и спорт

Основная информация находится в видеоуроках. Ссылка на документ, в котором находится плейлист - ссылка.

5. Окружение

Включает в себя область знаний о необходимости формирования здорового и поддерживающего окружения, которое имеет большое влияние на скорость и качество достижения целей.

В рамках блока затрагиваются такие темы:

• Диагностика окружения на данный момент
• Определение круга лиц, которые желательны в окружении
• Важность взаимодействия с наставником

Основная информация находится в видеоуроках. Ссылка на документ, в котором находится плейлист и примеры упражнение - ссылка.

6. Мышление

Блок включает в себя область знаний о важности мышления для достижения результатов. Обычно рассаматриваются такие темы:

• ограничивающие убеждения
• масштаб мышления
• практика благодарности и другие практики осознанности
• позитивное мышление

Основная информация находится в видеоуроках. Ссылка на документ, в котором находится плейлист и примеры упражнение - ссылка.

Продукты

Подробное описание и список сопутствующих документов по ссылке - Dux Vitae Product Panel