Перекус / Оптимальное меню / Оранжевый коктейль с имбирём, яблоком и морковью / БЛЕНДЕР

72,4 Ккал / Белки 4 / Жиры 1,6 / Углеводы 10,2

Ингредиенты:

Морковь средняя – 0.5 шт.

Зеленые яблоки – 1 шт.

Имбирь – 2 г.

Апельсин – 0.5 шт.

Хурма – 0.5 шт.

Протеин – 20 г.

Инулин – 1 саше

Семена чиа – 1 ч. л.

Семена льна – 1 ч. л.

Свежая мята – по вкусу

Способ приготовления:

Шаг 1
Почистить яблоки, апельсины и морковь от кожуры.
Из яблок удалить сердцевину.

Шаг 2
Порезать все фрукты и овощи на небольшие кусочки.

Шаг 3
Все ингредиенты для коктейля взбить в блендере.

Шаг 4
Налить в стакан, посыпать семенами чиа и льна, украсить веточкой мяты.

Понравился рецепт? Пишите в комментариях ниже и прикрепите фото отчет.