Завтрак весеннее меню / Цветная капуста с протеином. VITALOK™ Тушение

94 Ккал / Белки 27 / Жиры 2,2 / Углеводы 14,5

⠀⠀Ингредиенты:
⠀
Небольшая головка цветной капусты – 1 шт
⠀
Яйца куриные – 2 шт
⠀
Соль
⠀
Перец
⠀
NUTRILITE™ Протеиновый порошок – 20 г
⠀
NUTRILITE™ Смесь пищевых волокон с инулином – 1 саше
⠀
Масло топленое – 1 ч.л.
⠀
Молоко – 100 мл
⠀
Немного тертого сыра (рассольный, моцарелла)

Способ приготовления:
⠀
Шаг 1
Капусту разобрать на соцветия и приготовить методом Vitalok™.
⠀
Шаг 2
Яйца взбить венчиком вместе с протеиновым порошком и смесью пищевых волокон, посолить, поперчить.
⠀
Шаг 3
Залить смесью цветную капусту, по желанию присыпать тертым сыром. При использовании рассольного сыра, уменьшить количество соли.

Понравился рецепт? Пишите в комментариях ниже и прикрепите фото отчет.