Салат с креветками и кунжутом

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• КАЛОРИЙНОСТЬ - 501 ККАЛ
• БЕЛКИ - 35,2 ГРАММ
• ЖИРЫ - 33,5 ГРАММ
• УГЛЕВОДЫ - 15,3 ГРАММ

* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

Ингредиенты

*для четырёх порций

• Помидоры - 3 штуки
• Королевские креветки - 300 г
• Зеленый салат - 1 пучок
• Огурцы - 2 штуки
• Соль - по вкусу
• Майонез - по вкусу
• Кунжутные семечки - 3 столовые ложки
• Молотый черный перец - по вкусу
• Сушеный красный перец - ½ штуки
• Лимон - ½ штуки
• Оливковое масло - 2 столовые ложки

Инструкция приготовления - 20 МИНУТ

1. Порезать овощи крупно, салат порвать на куски.

2. Для креветок: Довести до кипения сильно соленую воду с красным и черным перцем, оливковым маслом и половинкой лимона ( сок предварительно выжать в воду).

3. Добавить креветки. После кипения варить 5 минут.

4. Очистить креветки от панциря.

5. Смешать овощи и креветки.

6. Посыпать кунжутными семечками и заправить майонезом.

*Источник: eda.ru