Датский бутерброд с килькой и редиской

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• КАЛОРИЙНОСТЬ - 147 ККАЛ
• БЕЛКИ - 7,9 ГРАММ
• ЖИРЫ - 8,5 ГРАММ
• УГЛЕВОДЫ - 9 ГРАММ

* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

Ингредиенты

*для четырёх порций

Бородинский хлеб - 4 куска

Редис - 2 штуки

Килька пряного посола - 8 штук

Куриное яйцо - 2 штуки

Майонез - 20 г

Соль - по вкусу

Молотый черный перец - по вкусу

Салат корн - по вкусу

Инструкция приготовления - 20 МИНУТ

1. Нарезать редиску тонкими кружками и положить их в ледяную воду на 15 минут.

2. Сварить яйца в кипящей воде в течение 7 минут, измельчить, смешать с майонезом и посолить по вкусу.

3. На хлеб выложить яичный салат, сверху — филе кильки, кружок редиса и салат корн. Посыпать свежемолотым перцем.

*Источник: eda.ru