Нужно понимать разницу между детской наглостью и детской депрессией. В первом случае мы имеем дело с сильной нейромедиаторной системой ребёнка и его слабым пониманием предела своих законных/полезных возможностей. Во втором случае мы наблюдаем проявления астении, последствия низкого синтеза дофамина, создающие для ребёнка преграды к формированию личностной мотивации и целесообразному использованию своей свободы. В первом случае ребёнок не получает грамотной помощи взрослых в развитии эмпатии и понимании/применении собственной личностной ответственности. Во втором случае безресурсные состояния ребёнка могут подкрепляться "авторитарным" воспитанием, которого придерживается родитель с целью изменения ("улучшения") поведения ребёнка...
В мире может не быть постоянной силы, которая будет на твоей стороне, кроме одной - твоих собственных потребностей.
Не надо наделять себя функцией отражателя всякого явления, эмоционального реагировщика на всё сущее. Иначе придётся быть получателем результатов активности всех и вся на планете. И зачем тогда наводить порядок в душе, если в неё всякий раз будет попадать грязь. Надо быть не мусорной корзиной, а волейбольной. Волейбольная располагается рядом с теми, с кем есть высокий смысл близко взаимодействовать и при этом всегда остаётся свободной.
Красивые смыслы нужно искать не в романтических отношениях, а в созидательной деятельности. При этом романтические отношения могут включать в себя созидательную деятельность.
Люди зачастую живут стремлением к получению определённого рода эмоций. А правильным решением было бы жить стремлением к определённым достижениям. Ценностью должно быть преобразующее положение дел и созидательное по своему смыслу событие, обстоятельство. Аффект как ценность - ошибка, потому что для его обеспечения достаточно доверия человека своим позитивным представлениям. Правомерность наших представлений должна быть доказана существованием чего-то реального, функционирующего в действительности на благо нам и мира. Если повод твоего дофаминового всплеска не создаёт реальных возможностей нужного тебе благополучия, то это не повод и, тем более, не основание для него. Те, кто понимает это, живут радостью трудовых будней и созидательных...
Насчет психотерапии - она поможет найти правильные ориентиры в жизни, правильную систему координат, которая отменит необходимость расстраиваться, иметь загоны, грубо говоря. Нужно иметь грамотный понятийный аппарат в отношении всех моментов жизни и самого человеческого бытия. Если человек подвластен тревогам, гневу, робости и прочим порабощенностям психики, значит, он этот понятийный аппарат ещё не освоил. Понять природу человека и человеческих взаимоотношений, увидеть себя участником процесса взаимоотношений, а не жертвой - базовые задачи для каждого из нас.
Выверенная зрелой личностью жизненная концепция это не чудо и не роскошь, а путь на тот уровень бытия, где человек видит и использует все свои возможности для процветания. Долг каждого человека перед самим собой - применить и приумножить все свои ресурсы (способности, задатки, жизнеутверждающие личностные устремления/созидательное духовное начало/волевые качества, физическое здоровье). Но что делает депрессивный человек - неблагодарным собственной природе образом делает напрасным всё, что имеет в себе и вокруг. Нужно, переосмыслив, перевоспитать себя и жить по принципу: использую и развиваю всё, что имею на сегодня из своих активов и шансов, а не оплакиваю то, чего нет в моих ресурсах. Тогда каждый день будет давать прогресс как...
Правильные моральные стимулы: Удовлетворение потребностей любить, заботиться, созидать. Неправильные моральные стимулы: всё, что провоцирует так называемую гордость тщеславного успеха (призы, трофеи, жертвы).
Как повысить дофамин, не испортив карму:) Вы получите новое понимание жизни, а вместе с ним - большие возможности и желания улучшить отношения с миром. Найдёте счастье как процесс и результат активности созидательного начала человеческой души. И привыкнете спокойно спать.