Клуб NSA

Содержание:

1. Часто задаваемые вопросы (FAQ)
2. Темы для круглых столов

1. Рацион и добавки при вегетарианстве или веганстве:
• Как сбалансировать рацион при вегетарианстве или веганстве?
• Какие добавки необходимы для компенсации дефицита белка и аминокислот?
2. Пробиотики и поддержка ЖКТ:
• Какую роль играют пробиотики в питании?
• Как правильно вводить нутрицевтики для восстановления слизистой ЖКТ?
• Как улучшить пищеварение при хроническом гастрите, повышенной кислотности и СИБР?
3. Замена пищи на протеиновые коктейли:
• Можно ли заменить полноценный прием пищи на протеиновые коктейли или аминокислотные комплексы?
4. Витамины и минералы:
• Как выбрать правильные добавки кальция, витамина D и других минералов?
• Как кальций взаимодействует с другими минералами, такими как магний и витамин D, и как лучше всего их принимать?
• Как часто нужно проверять уровень витаминов и микроэлементов, таких как железо или витамин D?
5. Питание при заболеваниях:
• Как наладить питание при заболеваниях щитовидной железы и гипотиреозе?
• Как правильно питаться и какие добавки выбрать при удалении желчного пузыря?
• Как поддерживать здоровье печени и желчного пузыря при хронических заболеваниях ЖКТ?
6. Улучшение состояния суставов и костей:
• Какие добавки и нутрицевтики помогают при воспалении суставов и артрите?
• Какие добавки помогают при поддержке костей и предотвращении остеопороза?
7. Желудок и ЖКТ:
• Как поддерживать кислотность желудка при пониженной кислотности?
• Как справляться с вздутием после употребления фруктов (например, яблок)?
8. Железо и ферритин:
• Как поддерживать уровень железа и ферритина при повышенных значениях после капельниц?
9. Поддержка иммунитета:
• Как восстанавливать баланс микроэлементов после болезней, таких как ОРВИ?
10. Хронический стресс и его влияние на здоровье:
• Как справиться с хроническим стрессом и его влиянием на здоровье?
11. Снижение веса и спорт:
• Как грамотно организовать питание для снижения веса при занятиях спортом?
• Какие нутрицевтики могут помочь при высоком уровне инсулина и стрессе, влияющем на набор веса?
12. Циркадные ритмы и сон:
• Как улучшить сон и восстановить циркадные ритмы?
• Какие добавки и нутрицевтики могут помочь при частых ночных пробуждениях?
13. Риски и побочные эффекты нутрицевтиков:
• Каковы риски применения лецитина при воспалительных процессах?
• Как взаимодействуют глицин и желчегонные препараты, и есть ли риск перемещения камней?
14. Питание при специфических состояниях:
• Как организовать питание при синдроме Жильбера у детей?
• Какие продукты помогут улучшить желчеотток?

1. Витамины, микроэлементы и их роль в здоровье:
• "Микроэлементы и витамины: как предотвратить дефицит?"
• "Как правильно выбирать добавки: кальций, витамин D и другие"
• "Роль кальция, магния и витамина D в организме: как правильно принимать добавки и избежать побочных эффектов"
2. Питание при заболеваниях печени и поддержка желчного пузыря:
• "Питание при заболеваниях печени" – синдром Жильбера и другие заболевания.
• "Желчегонные препараты и их использование в питании"
• "Желчегонные препараты и питание при удаленном желчном пузыре"
3. Восстановление ЖКТ и микрофлоры:
• "Современные подходы к восстановлению микрофлоры кишечника"
• "Как бороться с воспалениями в кишечнике: нутрицевтики для восстановления слизистой"
• "Как улучшить самочувствие при синдроме раздраженного кишечника (СРК)"
4. Диеты и их влияние на здоровье:
• "Кетогенная диета и низкоуглеводные рационы: плюсы и минусы"
• "Диеты и их влияние на женское здоровье"
• "Питание и добавки для улучшения липидного профиля и борьбы с повышенным холестерином"
5. Психосоматика и влияние стресса на здоровье:
• "Стресс и его влияние на организм: как найти баланс?"
• "Эмоциональное питание и его влияние на здоровье"
• "Психосоматика: как эмоции влияют на здоровье?"
6. Особенности питания для различных групп:
• "Рацион питания для разных возрастных групп"
• "Здоровье детей: как правильно кормить, чтобы избежать проблем со сном и пищеварением"
7. Питание и физическая активность:
• "Питание и спортивные нагрузки: баланс для лучшего результата"
• "Нутрицевтики для поддержания здорового веса: что нужно знать?"
8. Здоровый сон и управление циркадными ритмами:
• "Как улучшить качество сна: практики и нутрицевтики"
• "Сон и питание: как наладить режим сна и улучшить качество ночного отдыха"
9. Питание при хронических и аутоиммунных заболеваниях:
• "Рацион при хронических заболеваниях" (щитовидная железа, гастрит и т.д.)
• "Гипотиреоз: питание и поддержка микроэлементами"
• "Аутоиммунные заболевания и питание: поддержка через элиминационные протоколы"
10. Влияние кофе и напитков на здоровье:
• "Влияние кофе и других напитков на здоровье желудка"
11. Поддержка иммунитета:
• "Иммунная система и витамины: как укрепить здоровье?"
• "Нутрицевтики для поддержки иммунитета после болезней"
12. Воспалительные процессы и побочные эффекты добавок:
• "Почему некоторые нутрицевтики вызывают побочные эффекты?"
• "Фосфолипазы и воспалительные процессы: когда стоит избегать добавок с лецитином"
13. Поддержка суставов и костной системы:
• "Продукты для здоровья суставов"
• "Артрит у детей: влияние питания и добавок на воспалительные процессы"
14. Вес и обмен веществ:
• "Как стресс и гормоны влияют на набор веса?"
• "Снижение веса при хронических заболеваниях"