Что чаще всего влияет на ваше настроение?

by Елена Билык
Что чаще всего влияет на ваше настроение?

Что чаще всего влияет на ваше настроение?

@elenabilyk

Что чаще всего влияет на ваше настроение?

Предлагаю вам провести небольшую самодиагностику.

Изучите факторы, влияющие на настроение:

  • Страх
  • Нереализованные желания
  • Нет путей решения
  • Оношения
  • Отрицательный опыт
  • Будущее
  • Эмоциональная усталость
  • Неопределенность
  • Новости
  • Физическая усталость
  • Воспоминания
  • Соответствие ожиданиям
  • Удовлетворенность собой
  • Люди
  • Увлеченность
  • Страсть
  • Я
  1. Выделите 5-7 факторов, которые чаще всего отрицательно влияют именно на вас, на ваше настроение.
  2. Если таких факторов нет в списке, добавьте их
  3. Ранжируйте эти факторы по степени влияния на вас - от большего к меньшему
  4. Поразмышляйте, что сможет снизить интенсивность отрицательного влияния данных факторов на вас и улучшить ваш контроль над вашим настроением. Начните с факторов, имеющих наименьшее влияние на вас.
  5. Составьте план самосовершенствования по уменьшению отрицательного влияния данных факторов по улучшению вашей способности соблюдать необходимый эмоциональный тонус или баланс.


Оставьте комментарий

April 21, 2019
by Елена Билык