Обливание холодной водой

Чудо холодного обливания 🌊

В моей жизни холодное обливание появилось несколько месяцев назад.

Я впервые была на Сахалине и ... (кто бы мог подумать!) в декабре месяце окунулась в ледяную речку Аичку🤦‍♀️

С этого момента многое изменилось в моей жизни. Я, будучи южанкой до мозга костей и категорически не переносящая никакой холод, стала обливаться холодной водой по утрам🙈

Мой муж вообще поначалу даже не поверил, что я так могу.

5 месяцев, считаю, уже достаточный срок, чтобы поделиться с вами этой технологией и объяснить, как это связано со стройностью и здоровьем.

Хочу ввести эту полезную процедуру и в вашу жизнь. Дабы и вы почувствовали этот невероятный кайф. Внутреннее состояние ПОСЛЕ ТАКОЙ ПРОЦЕДУРЫ - РАДОСТЬ, ВНУТРЕННИЙ ПОДЪЕМ, МОРЕ ЭНЕРГИИ.

А дальше решите надо оно вам или нет) Положительное влияние холодной воды еще в древности отмечал известный врач и ученый Гиппократ. Развитие этого направления привело к возникновению метода криотерапии, иначе – лечение холодом. На севере Шотландии есть всемирно известная школа Гордон – Стоун, где обучаются дети самых высокопоставленных лиц Великобритании и королевской семьи и где очень высокая стоимость обучения. Ее воспитанники круглый год ходят в шортах, принимают холодный душ и спят при открытых окнах даже зимой.

Пишут предупреждения о рисках закаливания. Что постоянная стимуляция выброса глюкокортикоидов может привести к дистрофии надпочечников.

Эти предостережения касаются моржевания.

Нужно соблюдать разумную умеренность и последовательность. В зависимости от силы и продолжительности воздействия стресс может быть очень сильным — «ломающим» и «мягким» — активизирующим. Окатывание себя ведром воды вызывает мягкое активизирующие системы воздействие.

Кратковременное обливание в условиях ванны (или плюсовой температуры на улице) вызывают полезный мини-стресс. Тоже самое происходит при задержке дыхания - кратковременная гипоксия (мини - стресс) затем помогает обогащаться клеткам кислородом.

Почитать о пользе обливания:

https://med.wikireading.ru/44266

Очень ёмкая статья - рекомендую.

По ссылкам почитайте подробно материал по обливанию

http://bibliotekar.ru/valeologia-2/143.htm

И здесь одна из исследовательских работ

http://lib.sportedu.ru/GetText.idc?TxtID=773

Пишут предупреждения о рисках закаливания. Что постоянная стимуляция выброса глюкокортикоидов может привести к дистрофии надпочечников. Вы сами должны весить За и Против, решив будете ли практиковать обливание. Мои выводы, положенные на многие исследовательские работы, таковы: нужно знать противопоказания.

И все же эти предостережения больше касаются моржевания. Польза же многократно превышает риски. Нужно соблюдать разумную умеренность и последовательность. В зависимости от силы и продолжительности воздействия стресс может быть очень сильным — «ломающим» и «мягким» — активизирующим.

Окатывание себя ведром воды вызывает мягкое активизирующие системы воздействие. Кратковременное обливание в условиях ванны (или плюсовой температуры на улице) вызывают полезный мини-стресс. Тоже самое происходит при задержке дыхания - кратковременная гипоксия (мини - стресс) затем помогает обогащаться клеткам кислородом.

1) При обливании ледяной водой происходит сильное раздражение кожных рецепторов. От них нервные импульсы устремляются в головной мозг к Гипоталамусу. И происходит очень сильная стимуляция Гипоталамуса.

2) Воздействие ОБЛИВАНИЯ на организм приводит к наполнению капилляров кровью и их обновлению. Ускоряется кровоток во внутренних органах и тканях. Возрождение капилляров приводит к тому, что все наши внутренние органы и системы становятся здоровее. Здоровые капилляры =здоровый организм

3) Эффект процедуры - воздействие на кору головного мозга, улучшая работу всех его отделов. Активизируется мышление, вы лучше начинаете соображать и быстрее принимаете важные решения!

4)При кратковременном воздействии холода происходит выделение мгновенного «бесплатного тепла». Это тепло передается ядру клетки, которое, в свою очередь, подает «команду» лизосоме. Лизосома лопается, и содержащийся в ней фермент растворяет больную клетку. Таким образом, при кратковременном воздействии холода организм сам находит больные клетки и частично уничтожает их.

5) Резко сокращаются мышечные волокна, а это, в свою очередь приводит к ускорению циркуляции лимфы, что влияет на метаболические процессы, происходящие в нашем теле.

Обливание стимулирует синтез гормона роста!!!💪Переохлаждение не наступает, однако ответная нервно-рефлекторная реакция организма успевает развиться, и выброс Гормона роста достигает ощутимых величин Сразу после процедуры. Во время кроткровременного охлаждения наступает выраженная централизация кровообращения. Это идеальная гимнастика для сосудов !!

Вопрос: Нужно ли обливаться с головой? Не хочется волосы каждый день сушить

Ответ: лучше с головой. Надевайте шапочку.

В ответ на указанные сигналы назад к больному органу и к другим системам, обеспечивающим жизнедеятельность этого органа, пойдут серии импульсов (потенциалом до +500 мкВ) в виде дельта-, тета-, альфа-, бета— и гамма-ритмов (0,5-3 имп/с; 4-7; 8-13; 14-35 и 36-55 имп/с). Разная плотность импульсов, а значит,

переменное магнитное поле, воздействуя на молекулы ортовод вокруг больных клеток (больного органа), вызовут, как мы уже знаем, переход части этих молекул в молекулы паравод с выделением мгновенного «бесплатного тепла». Вот это тепло и передается ядру клетки, которое, в свою очередь, подает «команду» лизосоме, последняя лопается, и содержащийся в ней фермент энзим растворяет больную клетку.

Далее. О каком эффекте еще написано в исследованиях кратковременного воздействия холодной воды?

Замечательный эффект воздействия холодной воды - явление гидрофильтрации на поверхности кожи. В момент обливания холодной водой наша кожа покрывается тончайшей пленкой воды, которая «пропускает» через себя внутрь только безвредные ионы Н+ и гидроксильные ионы ОН-, которые проникают сквозь мембраны кожи внутрь. Этот процесс носит название гидрофильтрации на мембранном уровне. Ионы же всех растворенных в воде веществ остаются на поверхности. А когда тело обсохнет, вся грязь сама отделится от кожи. Происходит пополнение организма водой активной формы – «молекулами паравод».

Вода в организме человека находится в качественно отличном состоянии от обычной. Она по своему составу неоднородна, хотя состоит из тех же двух атомов водорода и атома кислорода (Н2О), вся разница в том, какая связь между водородом и кислородом. В природной воде около 25% такой, у которой протоны водорода вращаются синхронно в одну сторону вправо, такие молекулы воды условно называют паравод. Если же протоны водорода в молекуле воды вращаются в разные стороны, то такие молекулы воды называют ортовод. Их около 75%.

Больные клетки имеют меньший процент молекул пара��од, что приводит к ослаблению жизнедеятельности организма. При обливании холодной водой, при хождении босиком по земле, по снегу и т.д. под воздействием магнитных влияний часть протонов молекул ортовод мгновенно меняет свое вращение с ориентировкой вправо – этот процесс сопровождается выделением значительного количества энергии.

Молекула ортовод переходит в молекулу паравод. Именно молекулы воды паравод обеспечивают жизнедеятельность клеток организма. Задача оздоровления сводится к тому, чтобы в клетках перевести воду из хаотического состояния в упорядоченное. Обливание очень холодной водой позволяет организму упорядочить структуру воды. Именно такая вода обладает высокой энергетикой, она более активна за счет наличия свободных водородных связей. Такая вода нужна нашим клеткам!

✅Оказывает действие на сердце. Под воздействием умеренных нагрузок холодом улучшается работа нашего сердца, исчезает аритмия.

✅Изменяется состав крови. Увеличивается количество лейкоцитов и красных кровяных телец. После воздействия холода увеличивается щелочность крови, а после тепловых процедур кислотность повышается. К вопросу борьбы с окислительным стрессом.

✅Из серии эксперимента. Ученые взяли 2 группы мышей и облучили их до образования злокачественной опухоли. Первую группу мышей после облучения обливали холодной водой, а вторую нет. В результате эксперимента в первой группе все мыши выздоровели, и рак разрешился полностью в 98% случаев. Во второй группе все 100% мышей погибли от рака, вызванного искусственным облучением. Таким образом, обливание холодной водой является мощным лечебным, так и профилактическим средством оздоровления при онкозаболеваниях.

Плюс ко всему Обливание холодной водой стимулирует синтез собственного коллагена, а это значит, что кожа подтягивается, становится упругой и молодой.

Герпес, вирусы, грибы уходят у практикующих обливание. Обливание мощнейшим образом восстанавливает иммунитет. В организме с сильным иммунитетом они не способны развивать свою популяцию.

Итак, вы решились начать обливание💦💦💦Подходим к процедуре осознанно, бережно и с Любовью. Необходимо настроить мозг и организм. Сначала мысленно представляйте как окатываете себя водой. Рассказывайте себе о пользе, которую приносите своему здоровью. Как бы это забавно не казалось, но для нас, девушек, важны аксессуары. Поэтому красивое ведро или таз будет доставлять вам большее удовольствие от процедуры:)

Рекомендую обливать себя от макушки до пят. На голову шапочку. Окатив себя водой завернуться в длинное полотенце, а лучше теплый халат и не вытираясь высохнуть. Воздействие холодной воды должно быть кратковременным — от 3 сек не более 1 минуты!

Холодной считается вода ниже 12 °С! Начинать можно с более комфортных температур. Но только не комнатной - толку не будет))) Я уже сейчас подмораживаю бутылку с водой в морозилке и доливаю в ведро. Обливаюсь в теплом помещении. Перед этим делаю вибрационную тряску, толчки животом. Для разогрева.

Вода меняет энергии - информационную структуру под действием слов. В момент выливания воды я отключаю мозг – это ведь всего две секунды: раз – и окатили себя. Делаю это на сильном выдохе. Уррааа!!! Потом вдох идет автоматически. С ним можно и покричать - это даже очень классно! Сразу же похвалите себя - вы реально круты!

Процедура должна проходить в удовольствие, нельзя заставлять себя терпеть – замерзание недопустимо. Кожа не должна синеть от холода. Целебное действие холодной воды (ниже +12 градусов) достигается при кратковременном воздействии на организм человека.

Стремимся к низким температурам воды. До того, что добавляем лёд.