Хочу найти тренера, с которым стану стройной
А давайте взглянем на это под другим углом.
Путь к стройности: 10 причин, почему тренер не волшебник
Каждый из нас мечтает о стройной фигуре, а тренер, как нам кажется, волшебная палочка, способная сделать нас идеальными. Но даже Гарри Поттер со своей волшебной палочкой не сможет помочь, если вы не вложите собственные усилия. Разбираемся, почему на пути к стройности тренер – это всего лишь один из ингредиентов успеха.
Помните, тренер не мотивационный спикер. Если вы не горите желанием стать лучшей версией себя, то и тренер вам не поможет. Он может создать план, но двигать ваши ноги на беговой дорожке должны вы сами!
Ваши пропуски тренер заполнить не сможет. Если вы пропустите половину тренировок, не ожидайте удвоенного результата от оставшихся!
Тренер не ваш личный шеф-повар. Он может рассказать, что и когда вам есть, но если вместо овощного салата вы выбираете фаст-фуд, результаты будут соответствующими.
Если вам сказали делать 10 повторений, а вы делаете 5, потому что “так проще”, то и результат будет в два раза скромнее.
Стресс – великий и ужасный враг ваших мышц. Если ваша жизнь наполнена стрессами, то скорее всего, результаты будут стремиться к нулю.
Если вы думаете, что недосыпание и переутомление – это норма, подумайте еще раз. Вашему организму нужен отдых для восстановления. А выход на тренировку в полузомби-режиме вряд ли поможет вам приблизиться к мечте о стройной фигуре.
Соответствие ожиданий реальности
Ожидать от себя стать копией Моники Белуччи за месяц – смело, но нереально. Устанавливайте реальные цели и двигайтесь к ним шаг за шагом.
Помните, тренер не джин, который исполнит все ваши желания одним взмахом волшебной палочки. Потребуется время, чтобы увидеть желаемые изменения.
Постоянное обучение и самосовершенствование
Учите анатомию тела, изучайте правильное питание, следите за новыми тренировочными методиками. Тренер может поделиться с вами знаниями, но углубить их и применить на практике должны вы.
Так что если вы думали, что стройное тело можно купить вместе с абонементом в фитнес-центр, к сожалению, вам придется разочароваться. Но с правильным подходом и участием в процессе, вы достигнете своих целей!