April 22, 2023

Методы мотивации

Так выглядит мотивированный автор

Так выглядит мотивированный автор

Мотивация — это когда человек хочет заниматься делами. Сила, которая заставляет двигаться, достигать целей, ведет к успеху и радостно заставляет работать.

Мотивация связана с эмоциями, направлена на то, чтобы решить задачи, закрыть потребности. Причем сделать это легко и радостно.

А вот что делать, куда бежать и кому звонить, если мотивации нет??? Ничего не зажигает и не вдохновляет. Даже лень вставать с кровати.

Дыхательные упражнения. Можно сосредоточиться на своем дыхании, сделать ряд глубоких вдохов и выдохов. Очень хороший вариант — пение. Это поможет справиться со стрессом, улучшить самочувствие, снять неприятные ощущения с души и тела. Можно поорать, только не перепугайте домашних и сослуживцев.

Представить цель. Детально прорисовать в голове как именно будет достигнута цель — классный метод. Какие ощущения возникают, что видишь, какие мысли — важна каждая деталь. Создание образа цели помогает настроиться на продуктивную работу. При этом важно говорить о целях, как о факте, а не возможностях. Не "если", а "когда".

Вести дневник. Фиксация на результате реально помогает его достичь. Это работает! Следить за процессом, проговаривать его, наблюдать за собой и мыслями — это мощный инструмент.

Единомышленники. Постарайся находиться среди людей, которые на одной волне, поддерживают тебя. Желательно с похожей целью. Часто друзья и родня в этом не могут помочь, зато могут усугубить ситуацию. Стикеры с мотивирующими цитатами — тоже своего рода единомышленники.

Мечтать. Не витать в облаках, а правильно и конструктивно мечтать. Отлично позволяет настроится на деятельность.

Лучше всего понять, почему нет мотивации. Негативные мысли, связанные с работой возникли из-за неправильной организации, ошибочного направления, движения по замкнутому кругу. Попробуй поступать по-другому, пересмотреть свои взгляды. Многое станет ясным.

Зачем вообще себя мотивировать? А без этого нельзя дойти до целей, воплотить мечты. Важно действовать на высокой энергии, получать радость от процесса.

Меня мотивирует приносить пользу людям. Если откликнулось — подпишись на мой канал! Плюсик в карму и моя бесконечная благодарность )))

Читай также:

  • Как создать личный бренд
  • Вред позитивного мышления
  • Про возможности