Контент план для чата EraWinners.

Чат качают лидеры от квалификации MASTER 👨🏼‍🎓


Понедельник:


✔️утро 

🔹торопитесь, кто не успел на открытый ВЕБИНАР на открытом акаунте сохранится всего 24 часа) 

Знакомства:

🔹Кто откуда 

🔹Какая профессия у кого

🔹Чем привлёк проект и NL? 


✔️вечер

🔹промо на ВЕБИНАР 70+

Успевайте кто ещё не активировался 

🔹результаты после прошлого ВЕБИНАРА 70+

🔹чем он хорош, и что даст

🔹что даёт 35/70pv


Вторник:


✔️утро

🔹делимся результатами по продукту. Аудио/фото

🔹подогреваем температуру и делаем промо на ВЕБИНАР 70+

на вечер. Торопитесь кто не успевает 📺 в 20.00 по МСК 

ВЕБИНАР 70+ по закрытой ссылке

 

✔️вечер

🔹советуем двигаться по квесту

🔹промо на попадание в чат INSTAGRAM. Зачем? Что даст! 

🔹отзывы о ВЕБИНАРЕ 70+


Среда:


✔️утро

🔹торопитесь, кто не успел на ВЕБИНАР 70+ по ссылке

🔹цели поставленные после ВЕБИНАРА 70+

🔹что даст прохождение 2го уровеня бизнес квеста 

🔹промо на квалификацию


✔️вечер

🔹что даст следующий чат 70 для активных менеджеров

🔹промо на ВЕБИНАР 35+

Успевайте кто ещё не активировался

🔹результаты после прошлого ВЕБИНАРА 35+

🔹чем он хорош, и что даст


Четверг:


✔️утро

Советы новичку:

🔹провоцируем на вопросы 

🔹делаем промо на команду EraWinners, систему (чаты, квесты, вебинары)

🔹подогреваем температуру и делаем промо на ВЕБИНАР 35+

на вечер. Торопитесь кто не успевает 📺 в 19.00 по МСК 

ВЕБИНАР 35+ по закрытой ссылке


✔️вечер

🔹наставники хвалят новых героев, рассказывают о ярких историях и результатах (активация контракта, личный объём) поздравляют с успехами, в том числе и за быстрое прохождение квеста)

🔹отзывы о ВЕБИНАРЕ 35+ после вебинара


Пятница:


✔️утро

🔹торопитесь, кто не успел на ВЕБИНАР 35+ 

🔹обсуждаем у кого есть вопросы по продукту, квалификациям, личному объёму


✔️вечер

🔹что даёт активация 70pv

🔹гарантии, что активация не зря. Приветствуется скриншоты ЛО и ГО 

🔹яркие личные истории в аудио или видео формате ваших людей из команды с фото. Фото лидеров команды EraWinners


Суббота:


✔️утро

🔹промо на ОТКРЫТЫЙ вебинар для новичков от команды EraWinners (вс в 15.00 мск) 

🔹зовите друзей, делитесь ссылкой 

🔹как вы через открытый вебинар подписывали людей в структуру

🔹вопросы к основателям проекта


✔️вечер

🔹обсуждение специализаций 

Кто какую видит перспективу

(Онлайн предприниматель

Инфобизнесмен, Инстаграм маркетолог, блогер)

🔹рекомендуем мотивационный фильм или книгу для саморазвития. 


Воскресенье:


✔️утро

🔹промо на эфир ОТКРЫТОГО вебинара. Подогреваем. 

📺15.00 по мск ОТКРЫТЫЙ ВЕБИНАР ДЛЯ НОВИЧКОВ 

🔹делаем промо на интересных людей нашей команды EraWinners - НАСТАВНИКОВ! 


✔️вечер

🔹отзывы о открытом ВЕБИНАРЕ 

🔹результаты работы за неделю, что дала работа по системе, личный объём, групповой объём 


✅ПРАВИЛА ПРОКАЧКИ ЧАТА ERAWINNERS:

1⃣ Качают его лидеры от квалификации MASTER

2⃣ Будьте естественны, пишите своими словами, кратко, со смайлами, одна мысль, один абзац

3⃣ Поддерживайте друг друга , чтобы складывалось общее ощущение, диалог, а не 20 законченных монологов

4⃣ Людей приветствуем 1 раз, и не просто, "привет, добро пожаловать, ты молодец... и тп", а по взрослому с юмором, допродавая "атмосферу команды EraWinners /деловой подход/ адекватность/ доброжелательность.

5⃣ Не спамим ленту: примерно 2-3 сообщения в час, чтобы было от наставников. 

6⃣ Регулярно отвечаем новичкам на вопросы

7⃣ Никого не оскорбляем

8⃣ Нарушителей сперва баним, потом говорим

9⃣ После важных сообщений делаем паузу с часик (!!!) потом выделяя его "ответом" допродаем суть написанного в нем

1⃣0⃣ ИНТЕЛЛЕКТ, ТВОРЧЕСТВО, ЮМОР, КОМАНДНЫЙ ДУХ, ОТСУТСТВИЕ ФАНАТИЗМА И НАИГРАННОСТЬ, никакого хамства, укатываем отмороженных КРАСИВО - вот наш стиль.

July 9, 2018by @erawinners
7
0

Инструменты проекта EraWinners

Вся система, которая 100% гарантированно работает 

Очень важно понимать, как взаимодействуют отдельные элементы этой системы. 

В EraWinners существует ряд инструментов, которые усилят твой бизнес. Ускорят прирост организации и наполнение товарооборотом

Кроме того, в эту систему входит система обучения. 


Элемент 1: ЧАТЫ

Это платформа для обмена опытом. Место куда вы попадаете, как только заключаете контракт. Место, где вы растете. Это место, где ты можешь обмениваться информацией с людьми, которые на твоём уровне и выше. Там ты можешь задавать вопросы, чтобы эффективнее и быстрее расти. 

В чатах бывает много актуальной информации. С чатами мы объясним как работать эффективнее. Скоро у тебя будет команда из 100, 200, 300 человек и со всеми этими людьми тебе надо как то коммуницировать. Чаты позволяют делать это мобильно. Как работать с этим инструментом мы расскажем ниже


На данном этапе существует 5 уровней чатов 

Чем эффективне ты становишься, чем дальше ты проходишь обучение, чем выше у тебя квалификация, тем глубже информация в данных чатах. 


📌Чат 1️⃣ ERAWINNERS бизнес чат

Новичковый. После регистрации таких же, как и ты. Кто то только начинает разбираться в проекте. Кто то уже принял решение. В любом случае в чате выкладывается самая актуальная информация об обучении. Там вы можете познакомится с географией команды. В чате вы можете познакомится с лидерским составом команды. Понять кто те люди, с которыми ты будешь строить этот бизнес. 


📌Чат 2️⃣ ERAMONEY+35💰

Чат для тех, кто прошёл первый уровень (квест) (есть ЛО 35 pv). 


📌Чат 3️⃣ 70 ACTIVE

Для тех, кто активировал контракт на 70pv. Разбираем как строить отношения в команде. Закрываем первые квалификации и помогаем строить тебе команду


📌Чат 4️⃣ AMBASSADOR

Для людей в квалификации SM (START MANAGER) 500pv ГО

Увеличение бизнеса, его ускорение. У тебя уже есть команда 10-15 человек


📌Чат 5️⃣ STARS⭐️ EW ЗВЕЗДЫ ERAWINNERS

Чат для менеджеров в квалификации STAR ⭐️ и участников высоких квалификаций. Лидерский финальный чат. Там происходят мозговые штурмы. Рост в чатах даёт тебе рост доходов и рост квалификаций. 


Элемент 2: КВЕСТЫ (УРОВНИ)  

Отвечают на вопрос «как строить этот бизнес»

УРОВЕНЬ 1️⃣ КВЕСТ

В чем суть проекта и как зарабатывать. Рекомендуется пройти за 2-3 дня 


УРОВЕНЬ 2️⃣ КВЕСТ

Алгоритм подписания людей. Откуда берутся люди в команде. Источники трафика. Как обрабатывать трафик. Продвижение твоего инстаграм. Целевая аудитория. Ссылки на специальные чаты, которые помогают рассказать про твои соц.сети. Ты получишь обучение мощного курса Школа Инстраграм Маркетолога:

1. Словарь инстаграм маркетолога 

2. Урок 1 БЕЗОПАСНОСТЬ И ОФОРМЛЕНИЕ 

3. Урок 2 КОНТЕНТ

Все здесь - для того чтобы ты стал(а)профессионалом в этой сфере 


УРОВЕНЬ 3️⃣ КВЕСТ

Трамплин для дохода. Начинаешь работать с трафиком. Минимум 50 человек в месяц, которые приходят к тебе в команду. Узнаешь как выстраивать отношения в команде. Разбираем как заключать сделки и планировать месяц. Начинаем зарабатывать первые деньги. 

Продлжение обучения курса Школа Инстраграм Маркетолога:

4. Бонус Продающий копирайтинг с фишками и темами для постов на 30 дней

5. Урок 3 Основы мобильной фотографии с программами обработки 

6. Спецкурс по мобильной фотографии от экспертов

7. Урок 4 ПЕРВЫЙ ТРАФИК (подготовка) 

8. Урок 5 ТАРГЕТ в инстаграм (создаём правильное рекламное объявление, работа с аудиторией, анализ данных, сбор аудитории, сплиты а/б)

9. Урок 6 РЕКЛАМА В ПАБЛИКАХ. БЛОГЕРЫ (плюсы, минусы, площадки, биржи, анализ, сервисы аналитики, переговоры с блогером)

10. Урок 7 КОНКУРСЫ ( что учесть при организации конкурса, особенности, оценка результата, механики) 

11. Урок 8 ВОВЛЕЧЕНИЕ И ПРОДАЖИ (все самое эффективное, сервисы, crm для инстаграм)

12. Урок 9 ВЕДЕНИЕ КЛИЕНТОВ (стратегия развития аккаунта, отчетность, договор, поиск клиентов, ошибки, за сколько продавать свои услуги?)

13. Урок 10 КЛУБ ИНСТАГРАМ ТАРГЕТОЛОГОВ 


УРОВЕНЬ 4️⃣ КВЕСТ

Собираем навыки для дохода больше 100 тыс ₽ в месяц. Усиливаешь себя как наставник. И спользуем все инструменты по максимуму.

УРОВЕНЬ 5️⃣ КВЕСТ

Лидерское обучение, связанное с поездками за границу. Дополнительные тренинги от проекта EraWinners, тусовки и party по всему миру

Логика квестов - нужно быть последовательным и организованным. 


Элемент 3: ВЕБИНАРЫ - синхронизация всех участников. Открытый - на командном аккаунте и закрытый - приглашаешь новичков, скидываешь им ссылку. 

1️⃣ВОСКРЕСЕНЬЕ - лидеры проекта проводят открытый эфир на командном аккаунте в Инстаграм. Прямая трансляция. Можно собирать знакомых. 

2️⃣ЧЕТВЕРГ - закрытый вебинар для тех, у кого ЛО 35+ pv. Эффективнее, когда на каждом новом вебинаре - твои новички. 

3️⃣ВТОРНИК - вебинар закрытый для тех у кого есть ЛО 70+ pv. Цель - сделать из вас профессиональных наставников. Обработка входящего трафика, повышение конверсии. 

4️⃣ Вебинары для квалифицированных SM (500pv ГО) каждые 1 и 15 число месяца. Вебинары эти уже для лидеров. Возможность задать вопросы. 

5️⃣ Закрытый вебинар для квалифицированных STAR звёзд ⭐️

Итого все чаты, квесты и вебинары связаны между собой. 


связка квестов, чатов и вебинаров дает:

1️⃣ - понимание что за проект?

2️⃣ - представление и инструменты/как работать?

3️⃣ - прокачка тебя как сильного наставника

4️⃣ - возможность обрести лидерские качества 

5️⃣ - усиление твоих компетенций в твоем бизнесе

July 4, 2018by @erawinners
102
0

Контент план для прокачки чатов


Чат ERAWINNERS качают участники от квалификации ⭐️STAR, другие подхватывают. 


Понедельник:

✔️день знакомства:

🔹Кто откуда?

🔹Какая профессия у кого?

🔹Что привело в проект?

✔️вечер - обсуждения специализаций:

Кто какую видит перспективу в той или иной специализации (онлайн предприниматель, инстаграм маркетолог, блогер, smm специалист)

🔹Особенности прокачки той или иной специализации;

🔹Что ждут в 1/2/3/4/5 квестах эту специализацию!


Вторник:

✔️день советов новичку:

🔹провоцируем вопросы 

🔹делимся опытом

🔹делаем промо на систему

🔹советуем двигаться в квестах

✔️вечер: наставники хвалят новых героев, рассказывают о свежих результатах, поздравляют с успехами (в том числе и за быстрое прохождение квеста)


Среда:

✔️День промо на ВЕБИНАР 35+

🔹результаты после прошлого ВЕБИНАРА 35+

🔹чем он хорош, и что даст

✔️вечер

🔹что даст 2 ой уровень (квеста) бизнес игры

🔹что даёт 35/70pv?

🔹гарантии, что активация не зря


Четверг:

✔️утро - торопитесь, кто не успел на ВЕБИНАР 35+

✔️вечер 

🔹 отзывы о ВЕБИНАРЕ 

🔹цели поставленные после ВЕБИНАРА

🔹промо на попадание в чат инстаграм 


Пятница:

✔️день: у кого есть вопросы к основателям проекта

✔️вечер: chillout

🔹личные истории

🔹профессиональный юмор

🔹 наши фотографии

🔹прикольные фильмы и книги для саморазвития и просто по жизни 

берем из чата BOOK и FILMS

🔹куда поедем в следующем месяце


Суббота:

✔️промо на открытую трансляцию

✔️зовите друзей

✔️как вы через открытую трансляцию подписывали людей в структуру


Воскресенье:

✔️промо на запись открытой трансляции

✔️результаты за неделю -> что дала работа по системе 

✔️делаем промо на интересных людей


ПРАВИЛА ПРОКАЧКИ ЧАТА БИЗНЕС EW (ERAWINNERS) :

1️⃣ Качают его лидеры из чата 3 ⭐️STAR ⭐️EraWinners ⭐️

2️⃣ Будьте естественны, пишите своими словами, кратко, со смайлами, одна мысль, один абзац

3️⃣ Поддерживайте друг друга , чтобы складывалось общее ощущение, диалог , а не 20 законченных монологов

4️⃣ Людей приветствуем 1 раз, и не просто, "привет, добро пожаловать, ты молодец... и ещё вселенской любви", а по взрослому с юмором, допродавая "атмосферу/ деловой подход/ адекватность/ доброжелательность.

5️⃣ Не спамим ленту: примерно 2-3 сообщения в час, чтобы было от наставников. 

6️⃣ Регулярно отвечаем новичкам на вопросы

7️⃣ Никого не оскорбляем

8️⃣ Нарушителей сперва баним, потом говорим

9️⃣ После важных сообщений делаем паузу с часик (!!!) потом выделяя его "ответом" допродаем суть написанного в нем

1️⃣0️⃣ ИНТЕЛЛЕКТ, ТВОРЧЕСТВО, ЮМОР, КОМАНДНЫЙ ДУХ, ОТСУТСТВИЕ ФАНАТИЗМА И НАИГРАННОСТЬ, никакого хамства, укатываем отмороженных КРАСИВО - вот наш стиль.

July 3, 2018by @erawinners
13
0

Категории знакомых

1. Мастера маникюра

2. Мастера по бровям

3. Массажисты

4. Визажисты

5. Стилисты

6. Мастера йоги

7. Тату мастера

8. Фитнес инструктора

9. Диетологи

10. Мастера по удалению волос на теле

11. Барбершоперы

12. Таксисты (личные водители)

13. Коллекторы

14. Судебные приставы

15. Охранники

16. Дальнобойщики

17. SMM щики

18. Таргетологи

19. Блоггеры

20. Копирайтеры

21. Друзья

22. Родственники

23. Родственники мужа/жены

24. Родственники бывшего мужа/жены

25. Соседи 

26. Старые соседи

25. Соседи по гаражу, даче

26. Коллеги по работе 

27. Бывшие коллеги по работе

28. Одноклассники

29. Паралельки в школе (стар/младшие)

30. Однокурсники (лицей, вуз и тп)

31. С кем ходил в спортивную школу, секцию, кружок по интересам

32. Родители одноклассников, однокурсников

33. Родители одноклассников ваших детей

34. Родители друзей ваших детей, внуков

35. Родители детей с которыми ваши дети ходили в садик

36. Учителя в школе

37. Преподаватели в школе, вузе, лицее

38. Преподаватели в школе, вузе, лицее ваших детей

39. Знакомые по хобби, форумы в инете

40. Знакомые по садовому участку, даче, гаражам, автостоянке 

41. Продавцы в магазинах, бутиках и тп 

42. Знакомые спортсмены

43. Тренера спортсменов

44. Тренера по обучениям (MBA , и тп)

45. Артисты и их продюсеры

46. Художники

47. Певцы

48. Музыканты

49. Врачи, медсестры, санитары, фельдшеры

50. Генералы

51. Стоматологи

52. Ветеринары 

53. Участковый милиции по вашему участку

54. Бухгалтеры, экономисты

55. Банковские служащие

56. Банкиры

57. Страховщики

58. Риэлторы

59. Нотариусы, адвокаты 

60. Участники тренингов (личностного роста, и тп)

61. Участники обучениях повышения квалификаций

62. Работники санаториев и баз отдыха 

63. С кем познакомились в отпуске

64. С кем познакомились в командировке

65. Попутчики (Бла Бла кар и тп)

66. ИП шники

67. Строители

68. Металлурги

69. Работники сельского хозяйства

70. Военные

71. Военные в запасе

72. Друзья в армии

73. С кем лежал в больнице, госпитале

74. Работники скорой помощи

75. Работники почты и связи 

76. Работники ЖКХ

77. Консьерж

78. Охрана при доме

79. Водовозы

80. Доставщики пиццы и роллов

81. Домработницы

82. Няни, гувернантки

83. Репетиторы

84. Персональный Шопперы

85. Маркетологи 

86. Работники загса

87. Полицеские 

88. Работники ГИБДД

89. Фрилансеры

90. Фотографы

91. Психологи

92. Консультанты

93. Косметологи

94. Компьютерные мастера

95. Репетиторы

96. Швеи

97. Дизайнеры

98. Костюмеры

99. Реставраторы

100. Стилисты

101. Судьи 

102. Работники военкоматов

103. Пенсионеры

104. Бывшие партийные работники 

105. Верующие

106. Работники СЭС 

107. Таможенники

108. Железнодорожники

109. Пожарники

110. Электрики

111. Сантехники

112. Начальник управляющей компании ЖЭК

113. Отделочники (кто делал ремонт)

114. Целители

115. Пчеловоды

116. Травники

117. Парикмахеры

118. Журналисты

119. ДиДжеи 

120. Ведущие на каналах тв

121. Работники типографии 

122. Продавцы в магазине

123. Преподаватели

124. Знакомые ваших знакомых 1,2,3,4,5,

125. У кого брали в долг

126. Бизнесмены у кого проблемы в бизнесе

127. У кого денежные долги

128. У кого есть кредиты

129. Кому вы давали в долг

130. Лекторы

131. Успешные бизнесмены

132. Кто участвовал в финансовых пирамидах

133. Криптовалютчики

134. Рыболовы

135. Охотники

136. Автолюбители

137. Официанты

138. Директора заводов и персонал

139. Директора туристических агенств и персонал

140. Собственники мелкого бизнеса

141. Гиды 

142. Арендодатели

143. Флористы

144. Организаторы мероприятий (инвент менеджер)

145. Бизнесмены на дому (одежда, торты, и тп)

146. Видеографы

147. Знаменитости

148. Аудиторы

149. Менеджеры по продажам

150. Бармены 

151. Баристы

152. Контент менеджеры

153. Пиарщики HR-менеджер

154. Специалист по контекстной рекламе (настройка яндекс директ, гугл)

155. Участники ДТП

156. Поставщики на работе

157. Покупатели на досках объявлений (авито, юла)

158. Работники сервиса (ремонт обуви, химчистка, заготовки ключей) 

June 27, 2018by @erawinners
38
0

Программы

👏🏼👏🏼👏🏼Поздравляю вас с покупкой 😊полезной и сбалансированной еды Energy Diet/Energy Diet Smart


‼️Каждый потерянный КГ лишнего веса будет обходится вам примерно в 1100₽!!!! Это дешевле, чем ходить в спортзал или соблюдать режимы в питании и супер диеты, которые к сожалению работают, но временно.


⚠️Energy Diet это еда, а не временный вау эффект, постарайтесь встроить в своё питание Energy diet и будете приятно удивлены, своей красотой и молодостью, отличным внешним видом и здоровьем. 


✅На курс диеты нужно МИНИМУМ 3 банки (этого хватит на две недели диеты, на месяц диеты нужно 5-6 банок/коробок) 


👉🏽ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СООБЩЕНИЕ ВНИМАТЕЛЬНО!!! 

Настройтесь на диету. Если вы не будете СТРОГО 🚼сидеть на любой из трех программ, учитывать мои советы, половину пропустите мимо ушей - чуда не произойдет. А если все сделаете правильно, пересилите себя первые 4 дня (они самые сложные) продержитесь не поджирая весь курс - можете хлопать в ладоши, дальше все будет легко и просто))


КАК ПРАВИЛЬНО ГОТОВИТЬ ED: 

👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽

Наливаете в шейкер СНАЧАЛА 250-300 мл охлаждённого молока 1,5% жирности 🥛желательно УЛЬТРАПАСТЕРИЗОВАННОГО в коробке или твёрдом пакете. ПОТОМ сухую смесь (полноценная порция ED это ПОЛНАЯ мерная ложка или пакетик Smart - до краев 

Сразу после каждого коктейля ОБЯЗАТЕЛЬНО выпивайте стакан воды для полного насыщения (250-300ml). Это важно, так как в нем клетчатка. 

А это насыщение. 


🍶МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ НА ДИЕТЕ. Не пейте больше молока кроме того которое в коктейле, не пейте кефир, кисломолочку, сметану, творог - это все на этой диете нельзя.


Программа коррекции веса на официальном сайте которую нужно изучить.

http://www.nlstar.com/catalog/program/ed-start/


🔴3 ПРОГРАММЫ для вас на выбор


✅1. СТРОГАЯ ПРОГРАММА (на 30 дней) 

Самая жесткая программа (возможно вам стоит сразу перейти на вторую программу, на ней меньше вероятность сорваться, не будете испытывать слабость, а по эффективности она почти такая же:) можно чередовать по несколько дней первую и вторую программу.) 


🔜ПЕРВЫЕ 2️⃣ДНЯ ДИЕТЫ кушаете 4-5 приема любого вкуса ED (каждые 1,5-2 часа)

Лучше завести будильник, чтобы не прозевать прием пищи, пейте по времени, даже если не хотите есть. Два раза по 200 гр разрешенных овощей. Можно сделать салат или съесть просто овощи. Заправить салат можно только соком лимона или чайной ложкой масла, - никаким другим соусом нельзя. Овощи жареные на гриле нельзя. ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить 3л воды в день (с собой постоянно бутылка с водой)


🔜С 3️⃣го ДНЯ вместо 4-5 раз коктейля по полной порции переходите на 6 раз по ПОЛОВИНЕ ПОРЦИИ (это три полных порции в день) (100-200 мл молока и половину мерной ложки сухой смеси) Два раза по 200гр разрешенных овощей. Если с первых дней 4-5 полных порций для вас слишком много, то можете сразу перейти на схему: 6 раз по половине коктейля и два раза овощи.


‼️В этой диете главное переждать первые 4 дня, организм чувствует СЛАБОСТЬ от недостатка калорий, это нормально, просто нужно подождать пока организм перестроится. С пятого дня очень легко сидеть на диете, организм перестраивается на жировой обмен и начинает получать энергию не из углеводов, как всю жизнь, а из жира. 


🍆🌽🍠РАЗРЕШЕННЫЕ ОВОЩИ: 

не больше 400гр в сутки!!! = приблизительно 2 тарелки: Брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, зелень: сельдерей, петрушка, укроп, все виды лиственного салата, кабачки, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста. Тушеные НЕ НА МАСЛЕ!!! на пару, либо в сыром виде - салат с соком лимона. Можно только разрешенные овощи.


🙅🏼🙅🏼🙅🏼НЕЛЬЗЯ картошку, морковь, свеклу! 🥕🙅🏻‍♂️Никаких винегретов. ФРУКТЫ НЕЛЬЗЯ. ⛔️Если хотите похудеть и получить результат - ЗАБУДЬТЕ О ФРУКТАХ!!! Всего на месяц!!! Фрукты - это сахар!!! Который превращается в ЖИР! 


Фрукты никакие нельзя. 🙅🏻‍♂️ЯБЛОКИ 🍏 НЕЛЬЗЯ! Ягоды 🍓нельзя 🙅🏼

АРБУЗЫ 🍉 И ДЫНИ НЕЛЬЯ!!!!!! НЕЛЬЗЯ ОРЕХИ, сухофрукты 🥜нельзя! Нельзя поджирать ничего лишнего:)


🍾🥃ПРО АЛКОГОЛЬ.

Алкоголь пить не желательно, так как это много лишних калорий. Самый низкокалорийный алкоголь – белое и красное сухое вино. 


🍯ПРО САХАР И МЕД.

Многие почему то спрашивают можно ли чай с сахаром: САХАР НЕЛЬЗЯ!


🍯МЕД нельзя! 🙅🏼

Чай без сахара можно пить в любых количествах, кофе не желательно так как, в диету кофе может негативно влиять на желудок!


💧ВОДА. ОБЯЗАТЕЛЬНО пить 3л воды каждый день. ЕСЛИ ТЫ СЛАДКОЕЖКА С 10 дня диеты можешь купить в офисе протеиновые батончики с л-карнитином или из кураги и заменять один прием ED (на завтрак!) на батончик.

На 1️⃣5️⃣ день диеты сделай разгрузочный день, жди его!:) Один прием пищи в обед ешь все, что захочешь:) потом снова две недели диеты:)

 Таким образом можно питаться до тех пор пока не дойдешь до нужного результата.

 Эта программа для тех, кто хочет быстро похудеть. Уходит по 2-4 кг за неделю, первые несколько дней организм чувствует слабость от недостатка калорий. 


✅2. УМЕРЕНННАЯ ПРОГРАММА 

(На 5 дней. Кушаем все 5 дней Energy Diet по 5-6 раз в день. Овощи. Вода 

Придерживаемая пункта 1)

Если так питаться сильно сложно, либо испытываешь тошноту, следите за своим самочувствием - добавляйте в обед белковую пищу: куриную грудку или нежирную говядину или рыбу, с тушеными овощами (не на масле, и не с рисом!!! только овощи), но желательно продержаться по первому пункту на ЕД и овощах хотя бы 5-7 дней:)


✅3. МЕДЛЕННАЯ ПРОГРАММА 

Кто хочет похудеть не торопясь и особо не ущемляя себя в еде: Исключите из своего рациона хлеб, макароны, сливочное масло майонез и сладкое, и заменяйте коктейлем завтрак и ужин, пейте воду, через два-три месяца достигните такого же результата как через 3-4 недели по строгой программе.

Программа energy slim с Energy Diet и без https://cloud.mail.ru/public/EboK/5pCYNA5eP

 

▶️▶️▶️ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Сделайте замеры ОБЬЕМОВ и ФОТО для истории 😄а каждую неделю: грудь, талия, бедра! 

ВЕСЫ можно отложить в сторону и взвешиваться раз в неделю. 


Настраивайтесь на то, что лишний вес набирался на за 1 год. И чтобы все вернуть понадобится минимум 1 год!! Минимум 1 год надо пить коктейль 1 раз в день. И только потом надо говорить о возвращении в форму.


ЕД это еда в удобной и сбалансированной форме. 

Можно кушать детям, беременным и кормящим мамам. 

vimeo.com/138288551


Как производят 👇🏽

1.erawinners.com/o_proizvodstve_energy_diet

June 20, 2018by @erawinners
67
Show more