Простая зарядка для глаз
В среднем мы бьем 20 раз в минуту. Но когда мы смотрим на монитор или телевизор, процесс микширования замедляется и заканчивается, глаз начинает «высыхать», что вызывает ухудшение зрения. Вот почему есть быстрый и простой способ оплаты глаз, который поможет поддерживать влажность роговицы всегда на должном уровне.
Итак, начнем:
1) быстро мигает в течение 10 секунд, затем проверьте его перед собой (повторите 3 раза)
2) Закройте глаза и начните смотреть влево-вправо-вверх-вниз (пункт назначения 4)
3) Закройте глаза и начните смотреть вверх и вниз (4 раза)
4) Закройте глаза быстро, затем быстро и четко (повторите 5 раз)
Этот случай займет у вас около 2 минут, но поможет вам сохранить зрение в течение многих лет. Вместо этого вы можете использовать 4 упражнения из этого списка и повторять 4 раза каждое.