Жоржиньо о своём «переобучении» в области питания и о том, чего не хватает в самоизоляции
В большом интервью Жоржиньо рассказывает о своем «переобучении» в области питания, о том, чего ему не хватает в самоизоляции, и о группе, которую он создал со своим сыном...
Прошло более шести недель с тех пор, как игроки «Челси» тренировались все вместе, но в отличие от периода в конце мая и начале июня, когда основное внимание уделяется отпуску и матчам за сборные, игра в футбол в середине сезона была приостановлена.
Глобальная пандемия, которая привела к такому внезапному прекращению футбола, по-разному изменила жизнь каждого. Ритм и распорядок жизни профессиональных футболистов, к которым они привыкли с юношеского возраста, были нарушены.
У Жоржиньо, который пребывает на самоизоляции в Лондоне, процесс адаптации занял некоторое время.
«Поначалу это было довольно тяжело», – говорит Жоржиньо.
«Это сложно, не так ли? Это наша работа, но речь не только о нашей работе. Все те, кто не может продолжать делать свою работу, которую они любят, скучают из-за этого даже больше. Если вы журналист и любите журналистику, вам явно не хватает этой работы. Для нас то же самое».
«Мы привыкли каждый день бывать в раздевалке, проводить время вместе, шутить и все в этом духе. Также серьезная часть работы проделывается на поле, мы узнаём, кто выиграет матч, все эти дополнительные моменты. Очевидно, что игровой день полон адреналина и вызывает массу эмоций».
«Так что нам очень этого не хватает. Это возможность испытать то, чего мы не испытывали раньше, но, конечно, мы утрачиваем то, что любим делать».
«И после того, как все это закончится, думаю, мы многому научимся, взяв положительные стороны этого опыта,чтобы ценить то, что у нас было раньше, и еще больше ценить то, чего у нас раньше не было».
За исключением ключевых работников и тех, кто находится на передовой, одной из основных проблем локдауна был вопрос о том, чем занять время. Жоржиньо смотрел некоторые старые футбольные матчи, но в итоге это заставило его скучать по футболу еще больше. Вместо этого он взялся за музыкальный инструмент, на котором привык играть, при поддержке своего 5-летнего сына Виктора...
«Вам нужно найти что-то, чтобы занять себя. Я, например, собрал свой велосипед, и снова начал играть и практиковаться на своей гитаре».
«Хуже всего то, что я могу более или менее играть, но петь у меня просто не получается, – смеется игрок. – По мере того, как я учусь, песни, которые я играю, содержат самые простые ноты: рок, сертанехо или пагоде».
«Я перестал играть, потому что наступил момент, когда всякий раз, когда я играл на гитаре, мой сын требовал моего внимания! По сути, он не позволял мне играть на гитаре и сходил с ума, поэтому я мог и сломать гитару. Это было довольно грубо!»
«Но с тех пор прошло немного времени, поэтому в связи с карантином и все сложившейся ситуацией я взялся за гитару, и он оставался спокойным, когда я играл. Итак, мой сын решил, что он тоже хочет играть, поэтому мы взяли небольшую гитару и барабаны, и играем на них. Мы назвались The Enemies of Rhythm. Это наша группа!»
Когда Жоржиньо не играет на гитаре и не проводит время со своими детьми, он тщательно следит за диетой. Соблазн регулярных вылазок в холодильник во время самоизоляции сохраняется, но, как он подробно объясняет, его понимание питания и его влияния на организм значительно возросло, поскольку во время игры за «Наполи» он работал со своим личным диетологом. Он также признает, что ему повезло, что в его семье нет любителей сладкого!
«Я не знал, насколько важна диета. Я думал, что тренировки и игры – это все, что нужно, – говорит Жоржиньо. – С тех пор, как я начал больше учиться у своего диетолога, у меня появился интерес к этой теме. Мне нравится изучать новые вещи, я очень любопытный человек. Поэтому я все больше и больше это изучал и начал замечать разницу в себе и в том, как я на это реагировал».
«Из-за моей неосведомленности о диете мои коллеги приходили ко мне и говорили: «Тебе нужно сидеть на диете, друг, ты ешь слишком много». Поэтому, когда я думал о диете, я думал, что мне придется отказаться от всех видов пищи и жить на одном только салате».
«Но в случае с нами, футболистами, это работает не так», – продолжает Жоржиньо.
«Это, скорее, переобучение в плана диеты, потому что ничего не урезалось и я продолжал есть довольно много. Я ел до 220 грамм риса или спагетти перед матчами, что весьма немало. Так что весь этот страх, который я испытывал, когда думал о диете, исчез, когда я больше узнал об этом».
«Кроме того, я начал видеть результаты этой диеты в себе. Например, более быстрое восстановление после матчей, когда я почувствовал, что смогу быстрее вернуться к тренировкам. Итак, я осознал все этим преимущества, и теперь я не могу вернуться к тому, чтобы жить так же лениво, как и раньше».
«И сам диетолог говорит мне: «Ты всего лишь человек. Конечно, иногда ты можешь съесть плитку шоколада или конфеты, но тогда тебе придется это компенсировать, потребляя меньше при следующем приеме пищи. Потому что ты должен найти баланс». Это же касается всех вещей в жизни».
Достигнуть баланса во всех аспектах жизни в нынешнее время, полное неопределенности, довольно нелегко, но Жоржиньо моментально указывает на тех, кто сейчас является «настоящими героями». В заключение он делает им послание и призывает других как можно дольше оставаться дома во время пандемии.
«Прежде всего, хочу сделать послание всем медицинским работникам, которые делают все возможное. Они настоящие герои», – подчеркивает Жоржиньо.
«Они находятся на передовой, жертвуя собой и рискуя собственной жизнью, чтобы спасти жизни других, смену за сменой. Я считаю, что они заслуживают полной поддержки во всем мире. Они заслуживают ежедневных аплодисментов, а не только по четвергам, как это делала публика (в Великобритании)».
«Что касается людей, которые хотят помочь этим работникам выполнять работу, то не просто хлопайте в поддержку, вы можете внести свой вклад, приняв все необходимые меры предосторожности. Если вы можете оставаться дома, то оставайтесь дом, потому что таким образом вы будете помогать тем работникам, которые уже так много делают. В противном случае мы бы только увеличили их нагрузку».
«Таким образом, в дополнение к той поддержке, которая оказывается медработникам, мое послание широкой общественности состоит в том, чтобы поддержать их, выполнив свою задачу, оставаясь дома, следуя рекомендациям, которые даны, чтобы мы все могли победить этот вирус и справиться с этой сумасшедшей ситуацией, которую я никогда не видел раньше».
«Это послание, которое я хотел бы отправить. Все работники здравоохранения большие молодцы. Я очень уважаю всю работу, которую они проделывают. А широкой публике я могу сказать: давайте помогать медработникам, не создавая дополнительных проблем и уважая всех».