Как убрать последствия стресса с лица за две минуты?

Мы все хотим жить спокойно и счастливо, но давления внешних обстоятельств редко кому удается избежать.

Лицо - зеркало нашего внутреннего мира, на котором сразу проявляются все наши заботы и нервы. В мире много факторов, которые держат нас в напряжении ежедневно: сумасшедшие нагрузки на работе, конфликты и ссоры. Даже мелочи могут нас вывести из себя. И все это последствия сильного эмоционального напряжения и стресса.

И это внутреннее, эмоциональное напряжение меняет наше лицо в прямом смысле. К сожалению, в худшую сторону.

Почему так происходит?

Стресс - это "удар" для организма. Он может быть и положительным. Например, влюбленность, встреча близкого человека, новая и интересная работа. Но чаще слово "стресс" используется в отрицательном смысле.

Кортизол и адреналин - они вырабатываются при стрессе, являются главными факторами. Выброс кортизола провоцирует расширение капилляров, сосуды становятся более хрупкими, а любая «утечка» проявляется на коже как отек или покраснение, что значит — воспаление или раздражение.

Более того, кортизол замедляет регенерацию тканей, снижая естественную выработку коллагена и гиалуроновой кислоты, и кожа буквально теряет молодость.

Адреналин действует по-другому, но для кожи это также не значит ничего хорошего. Этот гормон спазмирует капилляры, уменьшая приток крови, отчего мы бледнеем, когда, к примеру, сильно чем-то напуганы.

Никто из нас не в состоянии избегать всех факторов вызывающие стресс.

Но мы в состоянии не дать стрессу ухудшить натуральную красоту нашего лица.

Я и мои ученицы уже давно используем проверенные и эффективные упражнения для снятия стресса с лица.

Стоит заметить, что лоб хмурится, как мышцы тут же расслабятся. Этим свойством мозга можно воспользоваться для упражнений, которые позволяют снять напряжение с мимики лица и таким образом контролировать последствия стресса:

Первое упражнение:

Растянуть рот в горизонтальную улыбку до самых краев, не открывая зубов. Подержать напряжение 30 секунд. Расслабить и понаблюдать, что ощущается.

Второе упражнение:

Вытянуть губы в трубочку, не смыкая их, как будто обхватила губами банан. Удерживать 30 секунд. Расслабить. Обратить внимание, что изменилось.

Третье упражнение:

Полностью открыть рот и высунуть язык, будто разеваешь пасть льва, удерживать до счета 30 и аккуратно закрыть. Теперь жевательные мышцы, наконец, разжались, и даже расслабились. Захотелось зевнуть – пожалуйста! Всем ртом, со звуком – как львица.

Наша статья подошла к концу:) С вами была Катерина Романова.

Я уверена, что эти упражнения помогут Вам выглядеть на все 100%)

И кстати! Для моих постоянных подписчиц действует скидка на весь курс Антистресс: 2800 рублей, вместо 5600 рублей.

Перейдите по этой ссылке для оплаты. Срок действия ссылки и скидки 24 часа.

Ссылка: www.