Салат из помидоров и сыра

Итого на 100 грамм - 53.3 ккал: Белки - 7.32 Жиры - 0.84 Углеводы - 2.46⠀

Ингредиенты:⠀

  1. Помидоры – 3 шт.⠀
  2. Яйца – 3 шт.⠀
  3. Салат листовой – по вкусу⠀
  4. Сыр твердых сортов – 4 ст.л.⠀
  5. Заправка – по вкусу⠀
  6. Лимонный сок – по вкусу⠀

Приготовление:⠀

1.Яйца сварите вкрутую, охладите и очистите.⠀

2.Сыр (пармезан, чеддер, козий…) мелко натрите.⠀

3.Возьмите на заметку такой вариант заправки: 150 мл йогурта, 1 ст. ложка сыра, соль и специи по вкусу.⠀

4.Листья салата порвите на кусочки, сбрызните лимонным соком и добавьте половину заправки.⠀

5.Яйца и помидоры нарежьте ломтиками и уложите на листья салата. Добавьте остальную заправку, посыпьте сыром, немного расшевелите, и салат готов.⠀

Приятного аппетита!⠀

Подписывайтесь на канал @fitnes_grechka , будь в курсе самого ПОЛЕЗНОГО для твоего организма!