Как мы задыхаемся из-за прямой осанки
«Выпрями спину!» «Не сутулься!» «Не горбись!»
Вы наверняка слышали, как родители, бабушки и дедушки говорят такое детям. Возможно, и вам в детстве напоминали так же. Или вы сейчас следите, чтобы осанка у детей была ровная и нет-нет, да и скажете так ребенку.
На самом деле в этих словах очень много любви и заботы. Из-за сутулости болит спина, голова, шея, могут появится проблемы с дыханием и сердцем. И понятно, что напоминая детям 100 раз на дню выпрямить спину, мы очень хотим такие последствия предотвратить.
Но к сожалению, нам никто не говорил о других последствиях. Если просто выпрямить спину и не проконтролировать, как расположен язык, можно заработать одышку, астму, получить сонливость, и даже проблемы с памятью и обучением.
В этой статье объясню всё наглядно и с подробностями.
Однажды ко мне на консультацию привели двойняшек, брата и сестру. Девочка довольно сильно сутулилась, её голова была выдвинута вперед относительно плеч и шеи, уже начала формироваться холка.
Мальчик же, напротив, держался ровно. Осанка сразу выдавала в нем спортсмена. Однако у обоих были ортодонтические проблемы, с которыми родители ко мне и обратились.
Я миофункциональный ортодонт и не просто исправляю «неправильный» прикус. Я помогаю наладить функцию мышц челюстно-лицевой области, а это работа с положением языка, глотанием, жеванием, осанкой и дыханием. Именно поэтому перед началом лечения в моей клинике «FOCUS-CLINIC» мы всегда делаем вот такой снимок, чтобы оценить и положение языка, и состояние дыхательных путей.
Для снимка пациенты стоят прямо, в привычном для них положении тела.
Даже на снимке видно, как у девочки шея подалась вперед. У мальчика при этом с осанкой всё в порядке.
Но сравните, насколько разные у двойняшек дыхательные пути! Широкие у девочки и узкие, как соломинка для коктейля, у мальчика.
Такое состояние провоцирует дыхательную недостаточность. Это опасно, все тело и мозг постоянно недополучают кислорода, и последствия для растущего организма могут быть необратимыми. От одышки до постоянной сонливости, проблем с памятью, обучением, реакциями.
Почему же это произошло?
Дело в том, что изначально у этих детей язык привык лежать на нижней челюсти. Из-за этого и видимые проблемы с зубами и прикусом.
Физиологически же правильно по-другому — примерно ¾ языка должны быть плотно прижаты к небу. Я называю это положение «язык в домике». В нем язык давит на верхнюю челюсть. Благодаря этому она правильно растет в ширину, у зубов появляется достаточно места и они тоже располагаются правильно.
Когда язык не «в домике», мало того, что верхняя челюсть не получает нужного развития, так ещё и нижняя под давлением языка «растет» книзу, задвигается назад. Вместе с задней частью языка челюсть начинает частично перекрывать горло, то есть дыхательные пути.
Наш организм — идеальная «машина для выживания». Если перекрыто горло, то тело автоматически сделает всё, чтобы не задохнуться. Так произошло и у девочки. Именно поэтому голова сдвинулась вперед на шее, а вместе с ней нижняя челюсть и язык. Да, он не «в домике», но не душит организм в таком положении.
Осанка при этом страдает. Из-за этого могут появиться зажимы, боли в голове и шее, перекос в тазу и проблемы с поясницей.
Но главную свою задачу организм выполнил — обеспечил нормальное дыхание, чтобы выжить. Все остальные проблемы — это уже про качество жизни и внешность, эстетику.
Мальчик же активно занимался спортом. Упражнениями максимально укрепил мышцы спины и привык по указанию тренера держаться ровно. Однако язык у него не «в домике» — и дыхательные пути оказались перекрыты языком и неправильно формирующейся челюстью.
Часто у детей с такими проблемами появляются аллергии, случаются обструкции, развивается астма.
Кроме того, есть исследования, которые связывают диагноз СДВГ именно с узкими дыхательными путями из-за неправильного развития челюсти. Мозгу не хватает кислорода, он 24/7 находится в стрессе. От этого и возникают проблемы с поведением, усвоением информации, тревожностью.
Если начать исправлять осанку без внимания к положению языка и функции, мы попросту заставим организм задыхаться!
Понимаете, почему не надо постоянно напоминать ребенку «Выпрями спину»?
Почему опасно надевать всевозможные корректоры осанки?
И точно не нужно закачивать мышцы спины и приучать себя держаться ровно?
Вместо этого стоит работать с золотой пятеркой функций комплексно. Возвращать язык «в домик», налаживать дыхание, жевание, глотание, выравнивать осанку. Это ежедневная работа в комплексе.
Потому что даже просто поднять язык «в домик» не получится. Это автоматизм, и надо заниматься всеми мышцами лица, шеи и плечевого пояса.
Именно в этом заключается мой подход и именно это мы делаем на «FOCUS-системе». Набор на курс всегда веду в закрытом режиме, через предварительные бесплатные лекции, где подробно рассказываю о правильных функциях организма, которые обеспечивают наше здоровье.
Сейчас вы можете заполнить анкету, а перед стартом бесплатных лекций я пришлю вам напоминание.