ТЫКВА - это кладезь витаминов.

Тыква — это природный источник полезных веществ и микроэлементов!

Полезные свойства тыквы представлены широким списком веществ, входящих в ее состав: витамины, моно- и дисахариды, органические кислоты, ценные белки, пищевые волокна.

Чемпионом среди витаминов, содержащихся в тыкве, является бета-каротин: по количеству каротина тыква близка к моркови.

Это вещество положительно влияет на зрение, служит профилактикой раковых заболеваний. Каротин давно признан натуральным антибиотиком, поэтому польза его весьма существенна для организма.

Тыква богата витаминами С, Е, В1, В2, РР. В ней много калия, кальция, железа, магния, меди, цинка, кобальта, кремния, фтора.

Также тыква полезна благодаря содержанию в ней довольно редкого витамина К. Этот витамин способствует хорошей свертываемости крови.

Особенно богата витамином Е, помогающим от преждевременной старости, и солями цинка, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма.

Мужчинам особенно рекомендуется включить в свой рацион этот овощ, так как научно доказано свойство тыквы поддерживать половую функцию и потенцию на высоком уровне.

При всем этом тыква — овощ диетический. Из-за низкого содержания в ее мякоти грубой клетчатки и органических кислот тыкву можно употреблять в пищу даже при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника.

Она также полезна при железодефицитной анемии, так как содержит комплекс минеральных веществ, участвующих в кроветворении и нормализации этого процесса. Поэтому, для профилактики малокровия и атеросклероза нужно почаще употреблять тыкву.

Кроме того, тыква производит мягкий слабительный эффект, благодаря чему восстанавливается работа желудочно-кишечного тракта.

Полезные свойства тыквы также подтверждаются уникальным сочетанием в ней калия и магния. Это сочетание способствует выведению лишней жидкости из организма - что актуально для тех, у кого есть заболевания мочевыделительной системы.

Благодаря высокому содержанию калия тыква улучшает работу сердца, укрепляет сосуды и избавляет от отеков. При заболеваниях печени рекомендуется есть как можно больше сырой мякоти тыквы.

Ну и наверняка многим известно, что тыквенные семечки — признанное средство для изгнания паразитов.

Тыква используется не только в качестве питания и лекарства, но и в косметических целях. Из нее делают превосходные маски для кожи. Что удивительно - маски из тыквы и протирание кожи ее соком показаны для всех типов кожи.