Правило 10 000 часов.

Не сиди 10к часов за занятием. Не дебил же, ну. Подходи к каждому уроку с целью научиться/выучить что-то конкретное.

Репетиция/тренировка в 2 часа идёт, порой, менее продуктивно, чем 15-ти минутный прогон. И каждые, максимум, час-два занятия - переключай внимание на другое. В качестве дело. Cache мозга ограничен, потому и спишь ежедневно.

Человек не мыслит от часа к часу, от минуты к минуте. Он мыслит делом, в которое погружен и маячками, которые себе установил. В этом случае, понятие "время" стоит далеко позади "возможностей".