Практика медитации.


Сегодня ты познакомишься с основами медитации и сделаешь свою первую практику.

Предлагаю начать с этого видео.

Ссылка

После того, как посмотришь видео, выбери время, когда ты проведешь медитацию и переходи непосредственно к ней.

С помощью колонки или наушников включай на комфортной громкости медитацию по ссылке ниже и следуй за голосом.

Ссылка

Если у тебя уже был опыт медитации от 10 раз и более, то обязательно скажи об этом, для тебя у нас есть медитация и информация продвинутого уровня.

Обязательно сделай медитацию как можно скорее и переходи к следующему уроку. Эффективнее всего, если ты внедришь медитацию в рамках своего "Чудесного утра" или "Прекрасного вечера".