Как запоминать прочитанное
Отвлечение на 10 секунд каждые 2-3 минуты для лучшего запоминания
Учебное время не больше 90 минут, затем 20-60 минут перерыв.
Каждые 25 минут делать перерыв 5 минут.
Получать знания, информацию не больше 270 минут в день
Дневной сон или отдых 30 минут.
Мастерство = количество повторений (линейный прогресс обучения)
Через час забывается пловина материала, а через месяц 80%.
Если напрячь память в день изучения, запоминается на 40% больше.
(важно обратиться к памяти, лучше в течении 20 минут после восприятия информации)
Пользоваться графой в учебнике «Вопросы для повторения»
Хорошо переосмыслить и реконструировать информацию, побыть учителем.
Интервальное повторение:
Первый раз необходимо повторить материал сразу после чтения.
Второй раз — через три часа. На досуге можно поделиться наиболее интересными или удивительными фактами с друзьями и близкими — так вы ещё раз закрепите усвоенное.
Затем нужно постараться вспомнить информацию на следующий день,
потом через два дня и через неделю.
Затем раз в месяц и раз в 2 месяца. Так вы сможете держать данные в голове до тех пор, пока они вам нужны.