Галина Романько
@galina_romanko
Мастер по массажу. Помогаю людям с сидячей работой улучшить самочувствие и повысить тонус организма с помощью расслабляющего массажа.
2 Followers
Здоровый позвоночник

Видео-комплекс лечебных упражнений для позвоночника

Поздравляю! Мы с вами изучили 4 принципа самостоятельного лечения и профилактики остеохондроза, и, наконец, подошли к самому важному и главному принципу – это лечебные физические упражнения.

Практическое занятие по самомассажу и растяжке

В прошлом уроке вы познакомились с тракционной и мануальной терапией, которые стоят на 3-м месте в нашем списке методов лечения остеохондроза.

Кто вытянет ваш позвоночник?

Что ж, в предыдущих уроках мы с вами обсудили тему бытовой профилактики остеохондроза и познакомились с ортопедическими «помощниками».

Какие приспособления помогут вашему позвоночнику?

В прошлом уроке мы с вами говорили, как важно любить свое тело, устраивать периодическую разгрузку позвоночнику, соблюдать правильную осанку, спать на правильной кровати и о многих других важных принципах бытовой профилактики остеохондроза.

8 советов по бытовой профилактике остеохондроза

Вчера мы с вами говорили о том, что остеохондроз - это хронический процесс, который не лечится традиционными лекарственными методами.

Задачи курса

Вот главные задачи обучающего курса, на который вы только что подписались: