Как бороться со стрессом: советы арбитражникам, которые уже давно сидят на дошираке

Сегодня мы обсудим одну из проблем любого арбитражника - стресс. Да, иногда так бывает, что происходят не совсем приятные вещи: отключили оффер, на который вы рассчитывали и с которым хотели заработать много денег, ваши аккаунты ФБ улетели в бан, а еще, возможно, и интернет медленный. И все эти невыносимые моменты накапливаются,накапливаются и накапливаются, вы работаете без выходных, и, как итог, поздравляем - вы зарабатываете стресс.

Конечно, у  стресса есть и положительный момент: наша продуктивность и сообразительность повышаются благодаря выбросу адреналина, и тогда вы можете вовремя сделать то, что так важно. Но вот со временем вы заметите и не совсем позитивные симптомы:

- Ваш вес может увеличиться (привет, заедание стресса) или наоборот снизиться (не есть сутками во время стресса, а почему бы и нет?).

- Благодаря умственному напряжению появляются головные боли, головокружения и проблемы с памятью.

- А вот потом уже начинают проявлять себя и психологические симптомы: частые приступы раздражительности и злобы, неконтролируемая тревога,постоянное чувство вины, нежелание общаться с людьми и что-то делать.

И вот уже совсем и не хочется находиться в этом состоянии. Как же больше не стрессовать от любимой работы?

Самая очевидная вещь, которую все старательно игнорируют - сон. Напоминаем, ложиться спать нужно примерно в одно и то же время, спать не менее 7-8 часов. За пару часов перед сном, вы можете заняться физкультурой, чтобы сон стал крепче. А потом еще и помедитировать для максимального спокойствия.

Больше спорта! Физические нагрузки повышают выработку эндорфинов и снижают выработку гормонов стресса, поэтому найдите свой любимый вид спорта и занимайтесь им пару раз в неделю. И советуем вам оффер к проливу с чудо-поясом -  https://my.split.pro/offers/744/.

А также обратите внимание на свое питание. Пора исключить из своей жизни доширак, фастфуд и всякую гадость и добавить в рацион фрукты и овощи. Питаться желательно 3-5 раз в день. Знаем, тяжело, но надо. И не забудьте еще о витаминах.

Найдите то, что поможет вам разрядиться. Пусть это будет какое-нибудь хобби. Поверьте, оно максимально отвлечет вас от проблем по работе и освежит ваш мозг.

Постарайтесь изменить свой настрой. Вы уверены, что не стрессуете из-за постоянного желания все делать идеально? Установите более реалистичные ожидания, и помните, что иногда проблемы - новые возможности.

Проведите приятно время со своей семьей и друзьями.Вдруг это именно то, чего вам так не хватает в данный момент? Ведь когда вы отдыхаете, в голову приходят отличные мысли, а поддержка окружающих способствует лучшему самочувствию.

А самый действенный способ уменьшить стресс - написать @GamblingProMax, узнать топовые оффера и лить на них ;) Это точно поможет сохранить ваши нервные клетки и не накосячить. А для полной уверенности читайте наши кейсы на https://gambling.pro/case1 и смотрите видео на нашем канале http://bit.ly/2I4xART. Чем больше знаете, тем больше профит и меньше стресса.

К сожалению, вы никак не сможете полностью избежать стрессовых ситуаций в вашей жизни, поэтому нужно вовремя заметить что что-то идет не так и  взять перерыв. И помните, лучше работать мало, но эффективно, чем работать много и на износ. 

Множество наших других кейсов ты можешь
прочитать по ссылке — https://gambling.pro/case1/

Наш канал в телеге с самыми свежими новостями https://gembling.pro/t.me/Gemblingpro.html

Самый крупный чатик в телеге по Гембле http://gembling.pro/t.me/progambling.html

Обучающие видео на YouTube тут