МАРТ

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
укреплять опорно-двигательный аппарат, способствовать формированию правильной осанки (удерживанию рациональной позы во время всех видов деятельности);
развивать координацию движений в процессе прыжков в высоту, обращая внимание на энергичный толчок, закреплять умение бегать «змейкой» между стойками на высоких четвереньках; показать детям и помочь освоить подводящие упражнения к лазанью по канату (вис); тренировать в умении перестраиваться из одной колонны в три;
воспитывать интерес к занятиям физической культурой; развивать фантазию, творческую выдумку.
Оборудование: «косички» (см. цв. вкл. 1) и массажёры (см. цв. вкл. 2, 3) по количеству занимающихся; туннель; мяч, подвешенный на веревке; 8 поворотных стоек; канат с накладками (узлами), гимнастический мат.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, равнение на носочки, контроль осанки
Игровое упражнение «Возьми хвостик»
Дети выполняют разные виды ходьбы и бега по указанию р. ф.*. лу; ходьба на носках;
ходьба мелким шагом; бег со сменой направления по сигналу
ходьба на высоких четвереньках, бег боковым галопом; ходьба на внешней стороне стопы;
ходьба в приседе; бег с выносом прямых ног вперед; ходьба приставным шагом вперед. После выполнения каждого блока упражнений, дети по сигналу должны взять косички-«хвостики» («хвостиков» меньше, чем детей), лежащие на полу. Кому не хватило - считается про-игравшим.
Упражнение на координацию движений и речи
«Кот Тимоша и мыши»
Дети выполняют упражнения под речитатив и показ р. ф.:
Кот Тимоша жил на крыше, (подняться на носки, руки вверх)
Ниже в доме жили мыши.
(наклон вперед, руками коснуться пола)
По стене взбирались мыши, (перебирают пальцами рук -
«взбираются» по ногам от щиколотки к бедру)
Не боясь кота на крыше.
Караулит кот мышей,
(выпрямиться, руки на поясе) (ходьба на месте на носках - «шаги кота»)
Он готовит мышеловки,
(обхватить себя руками)
Но мышата были ловки, (ладони перед собой «ширмочкой»)
Спрятались за спину Тишки.
(группировка: сидя на полу
В прятки с ним играли мышки.
обхватить колени руками, голову прижать к коленям)
Перестроение из колонны по одному в колонну по три в движении
Перед перестроением р. ф. делит детей на три подгруппы и назначает направляющих колонн. Затем подается команда:
«В обход по залу, шагом марш!» - дети маршируют друг за другом в колонне. По команде: «Направляющие со своими колон-нами, на свои места марш!» - идут к заранее выставленным ориентирам-стойкам. Когда все колонны придут на свои места, подается команда: «На месте - стой!». Затем по команде: «На два шага назад разомкнись.»
- дети отодвигаются назад на два
шага и вытягивают руки вперед.
Основная часть
Комплекс ОРУ 1 с «косичкой» - «Мышкина зарядка»
Основные виды движений
«Вышли мышки погулять, порезвиться, поиграть»
Поточно - полоса препятствий:
1) пролезание в туннель
«Мышки выползают из норок»;  прыжки с разбега с доставанием подвешенного предмета рукой - «Мышки схватили сыр»;
ходьба «змейкой» между поворотными стойками на высоких четвереньках - «Мышки убегают от кота»;
вис на канате (захватить канат руками над головой, оторвать ноги от мата - повиснуть)
«Мышки-шалунишки».
Подвижная игра «Кот Тимоша и мыши»
Выбирается ловишка - «кот Тимоша», остальные ребята «мышки» берут косички-«хвостики» и заправляют их в шортики. «Кот» спит, «мыши» двигаются вокруг него, взявшись за руки, и приговаривают:
Мыши водят хоровод,
На лежанке дремлет кот.
Тише, мыши, не шумите,
Кота Тимошу не будите.
Тра-та-та, тра-та-та,
Не боимся мы кота! (Потешка.)
По сигналу р. ф.: «Кот проснулся!», «мыши» убегают, а «кот» пытается вытянуть у них «хвостики».
Упражнение стрейчинга «Кот»
Из и. п.: стоя на коленях, дети выполняют упражнение под речитатив р. ф.:
Вот уж утро настает,
Кот Тимоша наш встает.
Спинку выгибает, (медленно выгнуть спину)
Носом воздух набирает. (вдох)
А затем ее прогнул (медленно прогнуться)
И на солнышко взглянул. (выдох)
Упражнение для профилактики плоскостопия
«Мышки шуршат»
Дети садятся на скамейку, опираясь на нее руками, хват сверху за заднее ребро скамейки, выполняют передвижения стопами вперед, сгибая и разгибая пальцы ног.
Заключительная часть
Массаж под речитатив с использованием массажёров
Утащили мышки сыр,
Закатили в норке пир,

За столы уселись, досыта наелись,
Улеглись в кроватки и заснули сладко,
Снится им, что над норой,
Месяц-сыр висит большой! (Г. Ряскина)

Место проведения: площадка на улице

Форма проведения: игровая

Задачи:
способствовать расширению функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем; совершенствовать деятельность центральной нервной системы;
закреплять ранее полученные двигательные навыки;
развивать физические качества: выносливость, координацию, быстроту двигательной реакции на сигнал; вырабатывать навыки ориентировки в пространстве; воспитывать смелость, решительность, дисциплинированность, ответственность за результаты личных действий.
Оборудование: гимнастическое бревно; 2 мяча; 2 гимнастические палки; 2 бубна; гимнастическая стенка.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Упражнение-приветствие
Вместе с солнышком встаем, (руки вверх, подняться
на носочки, потянуться)
Вместе с птицами поем.
(махи руками вверх-вниз) С добрым утром, с ясным днем, (правую руку вперед,
затем левую)
(берутся за руки и пока-
Вот как дружно мы живем.
кивают ими вперед-назад)
Е. Благинина
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.
Ходьба с различным положением рук; с выполнением задания по сигналу: присесть, выполнить стойку на одной ноге, вторая опирается на голень опорной; ходьба по диагонали;
бег с изменением направления по сигналу.
Упражнение на восстановление дыхания
(вдох через нос)
Носом - вдох, А выдох - ртом,
(выдох через рот)
Дышим глубже,
А потом -
Марш на месте, не спеша, (маршируют на месте)
Коль погода хороша!
Перестроение из одной колонны в две в движении способом дробления
Перед построением производится расчет на первый и второй и дается команда для ходьбы. Направляющий доходит до середины стороны зала и по команде «Через центр, марш!» ведет колонну через центр зала. Когда он дойдет до середины противоположной стороны зала, подается команда «В колонну по одному направо и налево - марш!». По этой команде первые номера идут направо, вторые - налево к заранее выставленным ориентирам.
Основная часть
Комплекс ритмической гимнастики «Зарядка!»
(А. Комаров, Т. Рядчикова, Ю. Бондарь)
Мы выходим на зарядку,
(ходьба на месте)
Раз, два, три.
Рассчитались по порядку,
(руки вперед, пальцы сжаты
Раз, два, три.
в кулаки, указательный палец выставлен вперед)
Улыбнулись, потянулись
(махи руками вверх-вниз)
(руки в стороны-вверх,
И попрыгали на месте,
подняться на носочки)
Раз, два, три.
(подскоки на месте) Припев:
Зарядка, зарядка очень нам нужна.
(Ноги на ширине плеч, руки перед собой согнуты в локтях, ладошки вперед. Покачивания ладошками вправо-влево)
Зарядка, зарядка пробудит от сна.
(Широкая стойка, руки внизу. Приседания, руки вверх
скрестно над головой)
Зарядка, зарядка,
Веселая зарядка очень нам нужна. (2 р.)
А теперь пойдем по кругу,
(ходьба вокруг себя
Раз, два, три.
вправо-влево)
Маршируем друг за другом,
(поднятие ног, согнутых
Раз, два, три.
в колене, с хлопком
Выше ноги поднимаем,
под коленом)
Выпрямили спинку ровно.
Раз, два, три.
Припев.
А сейчас все побежали,
Раз, два, три.
(бег на носочках вокруг себя вправо-влево)
Мы нисколько не устали,
Раз, два, три.
Речитатив:
Чтобы быть здоровыми, сильными, веселыми,
(руки в стороны-вверх - в стороны-вниз)
Стройными, красивыми, умными и смелыми, В обязательном порядке
Что мы делаем?
Зарядку!
Припев.
Игры-эстафеты
Дети делятся на две команды в соответствии с расчетом, который они производили перед перестроением.
Линейная эстафета «Передача палки»
Играющие выстраиваются в колонну по одному за линией старта. У первых игроков в руках гимнастическая палка, которую они держат горизонтально, широким хватом. По сигналу р. ф. первые игроки поднимают руки вверх, передавая палку

в горизонтальном положении стоящим сзади игрокам, те - следующим и т. д. Последний игрок, получив палку, бежит с ней вперед с правой стороны колонны и встает на место первого игрока. Играющие отходят на один шаг назад так, чтобы первый был за линией старта. Первый опять передает в таком же порядке палку и т. д. Когда первый игрок, начавший эстафету, вернется на свое место, он поднимает палку вверх в знак того, что его команда закончила передачу. Вариант игры: передавать палку обеими руками вертикально справа (слева) с поворотом туловища.
Линейная эстафета с лазанием и перелезанием
Команды выстраиваются в колонны по одному за линией старта. По сигналу р. ф. игроки, стоящие первыми, бегут вперед, перелезают произвольным способом через гимнастическое бревно, подбегают к гимнастической стенке, влезают на нее, ударяют в бубен, который закреплен на гимнастической стенке, затем (не спрыгивая) слазят, бегут обратно, вновь перелазят через бревно, касаются рукой второго номера своей команды (передают эстафету) и становятся в конец колонны.
Круговая эстафета «Звездочка»
Две команды образуют два круга с интервалом 4-10 шагов между игроками (в зависимости от величины площадки и навыков игроков). Встав в круг, команда рассчитывается на 1-й и 2-й.
Затем вторые номера делают 2 - 5 шагов к центру круга и разворачиваются. Капитану каждой команды дается мяч. По сигналу р. ф. играющие начинают перебрасывать мяч игрокам, стоящим напротив них, по кругу способом «от груди». Каждая из команд стремится быстрей доставить мяч капитану, начавшему игру. Команда, закончившая передачу первой, выигрывает.
Заключительная часть
Упражнение на расслабление «Холодно - жарко»
Подул холодный северный ветер,
(стоика ноги врозь, руки в стороны, обхватили себя руками
Выглянуло яркое весеннее солнышко.
обняли)
(руки в стороны, улыбнулись)
Ходьба в умеренном темпе по физкультурной площадке
По сигналу «Стоп!» остановиться и замереть, сохраняя правильную позу в течение 10 с.

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: сюжетная

Задачи:
укреплять опорно-двигательный аппарат;
совершенствовать навыки лазанья по лестнице, не пропуская реек; закреплять умение выполнять прыжки, используя разную силу отталкивания, приземляться легко, пружиня в коленях; осваивать подводящие упражнения к лазанью по канату (вис); упражнять в умении сохранять скорость бега и быстро изменять направления движения в процессе подвижных игр; продолжать развивать умение удерживать равновесие при беге по уменьшен-ной площади опоры;
развивать ловкость, быстроту, координацию движений:
У воспитывать внимание, честность, организованность.
Оборудование: массажные коврики (см. цв. вкл. 4-7); ребристая доска; карточки с изображением букв, обозначающих направления света: север, ог; наклонная доска; 8 «кочек»; канат с накладками (узла-ми), гимнастический мат, гимнастическая стенка.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, равнение на носочки, контроль осанки
Упражнение на координацию движений и речи
«Встреча весны»
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем мы весну встречать.
(маршируют на месте)
Весна-красна, приди скорей,
Землю солнцем обогрей.
(хлопки в ладоши) Пусть тает cHer,
волнообразными движениями разводят их в стороны)
Исчезнет лед,
И птичка песенку споет.
Скорей набухнут почки,
(махи руками вверх-вниз)
(сжимают кулачки и поднимают руки вверх) (разжимают кулачки,
И вырастут листочки.
пальцы не разъединяют, изображая ладонями листья)
(Закличка.)
Игровое упражнение на построение
«Белые и бурые медведи»
В зале размещают таблички с буквами, обозначающими стороны света: север и юг. Играющие производят расчет на 1-й («белые медведи») и 2-й («бурые медведи»). Под музыку дети бегают по залу, по сигналу останавливаются и выполняют команду на построение в названный строй: шеренгу или колонну. При этом, заранее оговаривается, что «белые медведи» строятся возле карточки север, а «бурые» .г. При повторе игры карточки размещаются в другом месте.
Игровое упражнение «В путь»
Раз, два, три, четыре, пять,
(ходьба в колонне по одному)
В лес отправимся гулять.
По тропинке по лесной
Все шагайте вы за мной.
Мы по мостику идем,
(ходьба по массажным коврикам)
(ходьба по ребристой доске)
Через речку перейдем.
Вот деревья на пути,
(ходьба «змейкой»)
Нам их нужно обойти.
На носочках мы пойдем,
Через лужи перейдем.
(ходьба на носках)
В лес весенний мы шагаем,
Выше ноги поднимаем.
На носочки встали,
К лесу побежали.
Мы идем тихонько лесом,
Смотрим, смотрим все кругом.
(ходьба с высоким подниманием колена)
(бег на носках «змейкой» до 30 сек)
(спокойная ходьба)
После спячки интересно
Все узнать нам обо всем.
Закроем мы сейчас глаза И скажем нужные слова. > kmnzmhn: Раз, два, закружились И в медведей превратились.
Упражнение на восстановление дыхания
«Мишки после зимней спячки»
Вот весна уж на пороге,
(ложатся на пол)
Мишки спят в своей берлоге.
Лапки сжали, повернулись,
После - сладко потянулись, И совсем уже проснулись.
(садятся по-турецки)
Подышали - вдох, другой.
Пахнет все вокруг весной.
Справа - талым снегом, (вдох с поворотом головы
вправо, выдох
- голова прямо)
Слева - чистым небом.
(вдох с поворотом влево, выдох - голова прямо)
Молодой листвой
- вверху, (вдох с поднятием головы, выдох - голова прямо)
Сочной травушкой - внизу. (вдох с опусканием головы,
выдох голова прямо)
Перестроение из колонны по одному в колонну по три в движении
(См. занятие 1, март.)
Основная часть
Комплекс ОРУ 2
«А сейчас все по порядку мишки делают зарядку»
Основные виды движений «Весенними проталинками»
Поточно - полоса препятствий:
вбегание и сбегание по наклонной доске на носочках:
Впереди журчит ручей,
Бежим по мостику скорей.
прыжки на двух ногах с «кочки» на «кочку»:
Вот мы кочки увидали, И по ним мы прыгать стали.
3) пролезание в пролеты между рейками лестницы, постав-ленной на ребро:
Проползем через берлогу,
Выйдем прямо на дорогу. 4) вис на канате (захватить канат руками над головой, оторвать ноги от мата - повиснуть):
А вот ива на пути, как ее нам обойти?
За ветки будем мы держаться и туда-сюда качаться.
Игровое упражнение «По дороге»
Дети двигаются друг за другом по кругу на внешней стороне стопы под речитатив:
В чащу леса мы пришли,
Мишку бурого нашли.
Он всю зиму спал в берлоге,
Затекли у мишки ноги.
А теперь пора вставать И с ребятами играть.
Беларуская народная гульня «У мядзведзя ва бару»
Сярод удзельніка выбіраецца «мядзведзь». Астатнія дзеці імітуюць збіранне грыбо і ягад, спяваюць песню: «У мя-дзведзя ва бару грыбы, ягады бяру. А мядзведзь не спіць і на нас рычыць». «Мядзведзь» бегае за дзецьмі. Першы схоплены становіцца «мядзведзем». Гульня працягваецца спачатку.
Подвижная игра «Медведь и пчелы»
Играющие делятся на две неравные команды: приблизительно треть детей - «медведи», остальные - «пчелы». На расстоянии
3-5 м от гимнастической стенки обозначается «лес», а на противоположной стороне «луг». «Пчелы» размещаются на гимнастической стенке - «улье». По сигналу р. ф. «Пчелы!» летят на «луг» за медом. Как только все «пчелы» улетят, «медведи» влезают в «улей» и «лакомятся медом». По сигналу: «Медведи!» - «пчелы летят и жалят» (дотрагиваются рукой) «медведей», не успевших убежать в «лес». Затем «пчелы» возвращаются на гимнастическую стенку, и игра возобновляется.
Игровое упражнение «Мишка»
Ребята двигаются в колоне по одному под речитатив:
Мишка косолапый по лесу идет,
(ходьба на пятках)
Шишки собирает, песенки поет.
Вдруг упала шишка прямо мишке в лоб..
(ходьба перекатом с пятки на носок)
Мишка рассердился и ногою - топ! > kmnzmhn: Больше я не буду шишки собирать,
Лучше поскорее я отправлюсь спать.
(ложимся на ковер, складываем ладошки вместе,
прислоняем к щечке, закрываем глазки)
А. Усачев
Заключительная часть
Упражнение на релаксацию
«Мишка бурый спит в берлоге»
Обошел медведь весь лес
(лежат на ковре
И в берлогу спать залез.
с закрытыми глазами)
Лапу в пасть засунул он И увидел сладкий сон.
Дети на спину легли И как мишка видят сны.
Тише, тише, не шумите,
Наших деток не будите!
Птички станут щебетать,
Будем глазки открывать,
Просыпаться и вставать!
(слушают звуки пения птиц)
(открывают глаза, потягиваясь, медленно встают с ковра)
В. Степанов (перераб.)

Место проведения: площадка на улице

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
совершенствовать деятельность зрительного анализатора; повышать общую сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды; закреплять умение выполнять прыжки в длину с места, используя разную силу отталкивания, приземляться легко, пружиня в коленях; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе и беге по уменьшенной площади опоры; закреплять точность при перебрасывании мяча в парах; усваивать пространственную терминологию: «право», «лево»;
У развивать ловкость, быстроту, умение ориентироваться в пространстве зала;
У воспитывать ответственное отношение к выполнению правил
и различных заданий.
Оборудование: 2 узкие доски; один мяч и обруч на пару занимающихся; 2 длинные веревки.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Спортивная площадка разделена на две равные части - «два берега», между которыми протекает «река», оборудованная с помощью двух длинных веревок.
Построение в две шеренги
Мальчики строятся у левого «берега реки» (вдоль веревки) от р. ф., девочки - у правого «берега» (р. ф. стоит на «камне» в обруче посреди «реки»).
Упражнение на внимание
Р. ф. подает команды, а дети внимательно слушают и выполняют их: поднять правую (левую) руку, топнуть правой (левой) ногой. Те дети, которые ошибаются и неправильно выполняют задание, делают шаг вперед в «реку». Победителями становятся те ребята, которые ни разу не допустили ошибки «не намочили ноги в реке».
Игровое упражнение
«Берег левый, берег правый»
Дети выполняют разные виды ходьбы и бега по указанию р. ф.:
1) ходьба с высоким подниманием колена, бег на носках,
колена;
ходьба с выпадами вперед, бег с высоким подниманием
ходьба гимнастическим шагом, бег спиной вперед,
ходьба в полуприседе; бег прямым галопом.
После выполнения каждого блока упражнений по сигналу
Р. Ф.: «Переправа, переправа, берег левый, берег правый» ребята берутся за руки и приставным шагом в сторону продвигаются по узкой доске «мостику», перекинутому через «реку», переправляясь на другой «берег реки». И затем вновь выполняют движения по указанию р. ф.
Упражнение на восстановление дыхания
«Воздушный шарик»
Дети, взявшись за руки, образуют круг (мальчики с одной стороны «берега», девочки - с другой) и решают, какого цвета шарик они будут надувать. Р. ф. читает стихотворение, дети выполняют движения.
Воздух мягко набираем,
Шарик красный надуваем,
Шарик тужился, пыхтел,
Лопнул он и засвистел:
«T-c-c-c-c!».
(вдох через нос, расходятся, образуя широкий круг) (идут в центр круга, выдох через рот) (вдох - выдох - вдох) (выдох со звуком «Г-с-с-с-с!»)
Построение в две шеренги
Девочки с правого «берега реки», мальчики - с левого.
Основная часть
Комплекс ОРУ з «Пловцы»
Основные виды движений
Фронтально: прыжки в длину с места -
«Выпрыгни из речки» (ребята строятся в две шеренги вдоль веревки - «заходят в речку» и по команде р. ф. выполняют прыжки в длину с места).
Фронтально - в парах (располагаясь друг напротив друга на разных «берегах реки»):
перебрасывание мяча двумя руками от груди через «речку»
друг другу;
бросание мяча в обруч, лежащий в центре «реки», и ловля мяча партнером после отскока (при броске руки поднимают вверх, затем с силой ударяют мячом о пол. Когда мяч после от-скока начинает падать вниз, его ловят двумя руками).
Подвижная народная игра «Гуси-лебеди»
Перед началом игры намечается «гусятник» - дом, в котором живут «гуси». На другой стороне площадки «лес», куда «гуси» ходят гулять. Между «гусятником» и «лесом» (с помощью длинных веревок) намечается «логово» волка. Затем выбирается «волк», остальные дети - «гуси», р. ф.
летят в «лес». Между «хозяином» и «гусями» начинается диалог:
Гуси, гуси!
Га-га-га!
Есть хотите?
Да, да, да.
Ну, летите же домой.
Серый волк под горой не пускает нас домой.
Что он делает?
Зубы точит, нас съесть хочет.
Ну, летите, как хотите, только крылья берегите.
«Гуси» бегут в «гусятник», стараясь перепрыгнуть «логово» волка, который пытается их осалить.
(Русская народная игра)
Подвижная игра «Займи место в лодке»
На площадке раскладывают обручи-«лодки». Количество «лодок» меньше, чем играющих. На слова р. ф.: «Гуляем по берегу»
- дети бегают врассыпную по площадке. На слова:
«Быстро в лодки!» - занимают места в обручах. Кому «лодки» не хватило, пропускают один ход игры.
Встречная эстафета «Переправа»
Играющие делятся на две команды, которые рассчитываются на 1-й и 2-й. Первые номера выстраиваются в колонну за линией старта с одного «берега реки», 2-е номера - на противоположном берегу. У каждого из первых игроков в руках обруч. По сигналу первые игроки одевают на себя обруч - «садятся в лодку» и бегут - «переправляются» через «реку» на другую сторону, отдают обруч первому игроку, стоящем на противоположном «берегу», а сами становятся в конец колонны. Игрок, получивший обруч, таким же образом «переправляется через реку». Когда все играющие займут места на противоположных концах площадки, эстафета заканчивается. Побеждает команда, первой выполнившая задание.
Заключительная часть
Гимнастика для глаз
Закрываем мы глаза,
Вот какие чудеса.
А теперь мы их откроем,
Через речку мост построим.
(дети закрывают глаза)
(открывают глаза, взглядом рисуют мост) > kmnzmhn: остальные дети - «гуси», р. ф. «хозяин». По сигналу «гуси»
летят в «лес». Между «хозяином» и «гусями» начинается диалог:
Гуси, гуси!
Га-га-га!
Есть хотите?
Да, да, да.
Ну, летите же домой.
Серый волк под горой не пускает нас домой.
Что он делает?
Зубы точит, нас съесть хочет.
Ну, летите, как хотите, только крылья берегите.
«Гуси» бегут в «гусятник», стараясь перепрыгнуть «логово» волка, который пытается их осалить.
(Русская народная игра)
Подвижная игра «Займи место в лодке»
На площадке раскладывают обручи-«лодки». Количество «лодок» меньше, чем играющих. На слова р. ф.: «Гуляем по берегу»
- дети бегают врассыпную по площадке. На слова:
«Быстро в лодки!» - занимают места в обручах. Кому «лодки» не хватило, пропускают один ход игры.
Встречная эстафета «Переправа»
Играющие делятся на две команды, которые рассчитываются на 1-й и 2-й. Первые номера выстраиваются в колонну за линией старта с одного «берега реки», 2-е номера - на противоположном берегу. У каждого из первых игроков в руках обруч. По сигналу первые игроки одевают на себя обруч - «садятся в лодку» и бегут - «переправляются» через «реку» на другую сторону, отдают обруч первому игроку, стоящем на противоположном «берегу», а сами становятся в конец колонны. Игрок, получивший обруч, таким же образом «переправляется через реку». Когда все играющие займут места на противоположных концах площадки, эстафета заканчивается. Побеждает команда, первой выполнившая задание.
Заключительная часть
Гимнастика для глаз
Закрываем мы глаза,
Вот какие чудеса.
А теперь мы их откроем,
Через речку мост построим.
(дети закрывают глаза)
(открывают глаза, взглядом рисуют мост) Вверх глаза мы поднимаем,
Затем вниз их опускаем.
Вправо, влево повернем,
(глаза поднимают вверх)
(опускают вниз)
(смотрят вправо-влево)
И все заново начнем.
Ходьба парами с сохранением правильной осанки, координации движений и равномерности шага.

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: сюжетная

Задачи:
содействовать гармоничному развитию основных мышечных групп;
У отрабатывать навык приземления при прыжках со скамейки на носочки на полусогнутые ноги; повторить прыжки с продвижением вперед; закреплять умение быстро выполнять перелезание через предметы и подлезание под них, упражнять в беге с увертыванием;
У развивать ловкость, быстроту, умение ориентироваться в пространстве зала;
У воспитывать у детей выразительность движений, самостоятельность, творчество, инициативность.
Оборудование: 3 гимнастические скамейки; гимнастические маты.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, равнение на носочки, контроль осанки
По команде - становись! Ты к носочкам присмотрись...
Они выстроились в ряд, все в линеечку стоят? Спинку ровно ты держи,
За осанкой следи.
Пальчиковая гимнастика «Теремок»
На поляне теремок,
(сложить пальцы домиком)
Дверь закрыта на замок, (сомкнуть пальцы в замок)
Из трубы идет дымок, (сделать колечки из пальцев
поочередно с указательным, средним, безымянным и мизинцем)
Вокруг терема забор, (руки перед собой, пальцы
растопырить)
Чтобы не забрался вор.
(щелчки пальцами поочередно)
Игровое упражнение
«В лес по узенькой дорожке зашагали наши ножки»
Раз, два! Мы идем.
(ходьба в колонне по одному)
Путь-дорожка нелегка.
Раз, два! Мы найдем
Жителей теремка.
Будем дальше мы шагать,
Спинку надо укреплять.
Мы на плечи руки ставим,
Начинаем их вращать.
Ручки вытянем вперед,
Скачем на лошадках,
(ходьба с выполнением вращательных движений руками)
(бег прямым галопом, руки вперед)
Пусть никто не отстает
На дорожке гладкой!
Тише, дети! Не шуметь!
(ходьба на носках)
Рядом может спать медведь.
Чтоб его не разбудить, Будем на носках ходить!
Впереди родник журчит,
(ходьба в колонне по одному)
В нем вода тихо бежит.
К родничку мы подойдем,
Ручки в нем мы сполоснем.
Игровое упражнение «Родничок»
Дети поют песню и выполняют движения:
В серебристом родничке слышен голосочек,
(плавные движения руками вправо-влево) Будто бьется в кулачке маленький звоночек. (потряхивание правой (левой) кистью у правого (левого) уха)
Дай, звоночек, родничок, поиграть немножко.
(руки спрятаны за спиной, поочередный вынос рук вперед ладошкой вверх)
Разожми свой кулачок, покажи ладошку.
(руки вперед, сжимание пальцев рук
в кулачок и разжимание)
О. Натанович (перераб.)
С окончанием слов дети бегут по кругу и свободно потряхивают кистями рук, «стряхивая капельки воды».
Упражнение на восстановление дыхания
«Деревья в лесу»
Дети изображают «деревья»
-качают руками-«ветками»,
выполняя вдох и выдох.
. По сигналу замирают, как «деревья
в тихую погоду».
Основная часть
Основные виды движений «Жители теремка»
Фронтально:
1) «Мышка»
бег на носках вокруг гимнастических скамеек - «теремка» с выполнением задания по сигналу р. ф.: «Испугались пролетевшей птицы»
- переворачиваются на спину,
группируются и выполняют перекаты вперед-назад;
2) «Мышка заходит в теремок»
- лети выполняют перелезание через скамейку (ложатся вдоль гимнастической скамейки на живот и, держась руками, переносят одновременно ноги, затем встают), по сигналу ложатся на ковер - «засыпают»;
з) «Лисичка» - ходьба на высоких четвереньках вокруг гимнастических скамеек-«теремка» с выполнением задания по команде: «лисичка виляет хвостиком» - стоя с опорой на колени и ладони, делают повороты таза в разные стороны с одновременным поворотом головы;
4) «Лисичка заходит в теремок»
перелезание через скамейки боком;
5) «Зайчик»
прыжки с продвижением вперед вокруг
скамеек-«теремка» с выполнением задания по команде: «Заяц бьет в барабан»
-и. п.: стоя на коленях, руки сжаты в кулаки.
1-2 - поочередное поднимание рук вверх, на выдохе произносим звук «Бум»; > kmnzmhn:    «Зайчик заходит в теремок»
кой, по сигналу садятся на скамейку верхом;
«Лягушка заходит в теремок» - влезание на гимнастическую скамейку с ногами, по сигналу выполняют прыжки с высоты - с гимнастической скамейки.
Подвижная игра «Теремок»
Играющие стоят по кругу в «теремке», «мишка» стоит сбоку.
Мишка:
Какой славный теремок!
Кто, кто в теремочке живет?
Кто, кто в невысоком живет?
Р. ф. поочередно указывает на детей, которые в ответ представляются одним из персонажей сказки:
1-й ребенок:
Я мышка-норушка.
2-й ребенок:
я - лягушка-квакушка. И т. д.
P. d.:
Залез мишка в теремок,
Звери сразу наутек.
«Медведь» догоняет ребят, стараясь их осалить.
Игровое упражнение «Покатились бревнышки»
Развалил медведь теремок, и покатились бревнышки в овраг.
Выполнение перекатов лежа на полу («катятся бревнышки по полянке») с изменением направления движения по сигналу.
Заключительная часть
Упражнение на координацию движений и речи
«Построим новый теремок»
В руки молоток возьмем (сжимают пальцы в кулачок И построим новый дом.
и разжимают
Туки-тук, туки-тук,
(стучат кулачком о кулачок)
В лесу слышен перестук.
А теперь пилу возьмем
(сжимают пальцы в кулачок
И построим новый дом. и разжимают)
Вжик, вжик, вжик, вжик, (трут ладошки одна о другую)
Распилили бревна вмиг.
Вышел теремок пригож, (берутся за руки, идут по кругу)
Лучше в мире не найдешь.
Вот такой нижины!
Вот такой вышины!
(приседают, опускают руки вниз)
Вот такой ужины!
(поднимают соединенные руки вверх)
Вот такой ширины!
(сходятся к центру круга) (расходятся от центра)

Место проведения: площадка на улице

Форма проведения: игровая

Задачи:
совершенствовать функциональные возможности сердечно-сосудистой системы; укреплять дыхательную мускулатуру;
упражнять в умении выполнять подлезание под препятствие сходу и в быстром темпе; закреплять умение сохранять скорость бега и быстро изменять направления движения; продолжать формировать навык выполнения задания по сигналу, согласовывать действия со словами;
развивать ориентировку в пространстве, ловкость, скоростные качества;
воспитывать творческие способности и самостоятельность; формировать эмоционально-положительное отношение и интерес к движениям.
Оборудование: длинная веревка; султанчик (см. цв. вкл. 8); игрушки-зверушки (герои сказки «Теремок»), «косички» (см. цв. вкл. 1) по количеству занимающихся.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Упражнение-приветствие
Вместе с солнышком встаем, (руки вверх)
Вместе с птицами поем.
(махи руками вверх-вниз)
С добрым утром, с ясным днем, (правую руку вперед,
затем левую)
(берутся за руки и покачивают ими вперед-назад)
Вот как дружно мы живем.

Е. Благинина

Игровое упражнение
«Кто пойдет на новоселье?»
Дети образуют круг вокруг игрушек-зверей (героев сказки
«Теремок»). Дается установка запомнить, какие игрушки на каких стоят местах. Ребята идут по кругу под речитатив:
Стоит в поле теремок,
Он не низок, не высок.
Приглашаются все звери,
Чтоб отметить новоселье.
Вот лиса бегом бежит.
(бегут по кругу на носках)
По сигналу «Стоп!» прыжком поворачиваются к игрушкам спиной. Р. ф. в это время переставляет игрушки местами. Затем дети по сигналу разворачиваются и отвечают, какие игрушки поменялись местами.
Игра повторяется, при этом дети двигаются по кругу в другом движении:
Медведь шагает важно. (ходьба на внешней стороне стопы)
Лягушка скачет вприпрыжку.
(прыжки с продвижением вперед из низкого приседа)
Мышка семенит.
(ходьба семенящим шагом)
Волк по полю рыщет.
(бег прямым галопом)
Прыгает зайчишка-шалунишка.
(прыжки на двух ногах с продвижением вперед)
Упражнение на восстановление дыхания
«Филин»
Сидит филин на суку И кричит: «Бу-бу-бу-бу».
(делают вдох)
(выдох с произношением звука «бу-бу-бу-бу»)
Игровое упражнение
«Теремок»
Дети образуют круг, идут в хороводе и выполняют движения под речитатив:
Стоит в поле теремок, (останавливаются)
Он не низок, не высок. (присели, затем встали, руки вверх)
Пусть сыграет с нами тот,
Кто в теремке живет.
Кто, кто в теремочке живет?
Кто, кто в невысоком живет? Основная часть
Подвижная игра «Кот и мыши»
Выбирается ловишка - «кот», остальные ребята - «мышки» берут косички-«хвостики» и заправляют их в шортики. «Кот» спит, «мыши» образуют вокруг него хоровод, идут по кругу, взявшись за руки, и приговаривают:
Мыши водят хоровод,
На лежанке дремлет кот.
Тише, мыши, не шумите
Кота Тимошу не будите.
Тра-та-та, тра-та-та,
Не боимся мы кота! (Потешка.)
На слова р. ф.: «Кот проснулся!» «мыши» убегают, а «кот» пытается вытянуть у них «хвостики».
Игровое упражнение «Теремок» (см. выше)
Подвижная игра «Лягушата»
С помощью веревки на полу выложен круг «болото». Под речитатив игроки передвигаются прыжками на двух ногах по внешнему кругу.
Вот лягушки по дорожке
Скачут, не жалея ножки.
Ква-ква-ква-ква!
Скачут, не жалея ножки.
Е. Железнова
После слов: «Прыгать больше неохота, все скорей в свое болото» - дети-«лягушки» запрыгивают внутрь круга.
Игровое упражнение «Теремок» (см. выше)
Подвижная игра «Зайцы и волк»
Дети-«зайчики» находятся на одной стороне площадки - в «до-, обозначенном натянутой веревкой. На противоположной стороне площадки находится «волк». Игроки, перешагивая через веревку, продвигаются вперед навстречу «волку» со словами:
Как-то маленькие зайки
Днем гуляли по лужайке.
Вдруг мелькнула чья-то тень, (дети приседают на корточки)
Зайки спрятались за пень.
Может это серый волк?

Он зубами щелк да щелк!
(делают движения пальцами, как будто волк щелкает зубами) (качают головой, обхватив
ее руками)
Вдруг сидит он под кустом,
Серый волк с большим хвостом?
Зайки волка увидали, зайки прыг и ускакали!
«Зайцы» убегают от «волка», подлезая произвольным способом под веревку.
Игровое упражнение «Теремок» (см. выше)
Хороводная народная игра «Каравай»
Выбирается водящий «медведь», вокруг которого ребята образуют круг и ведут хоровод со словами:
Миша, в терем не ходи, Миша, терем не бури.
Ты нас, Миша, не пугай, Лучше с нами поиграй!
Как на наше новоселье
Испекли мы каравай:
Вот такой вышины!
Вот такой нижины!
Вот такой ужины!
Вот такой ширины!
(поднимают соединенные руки вверх) (приседают, опускают руки вниз) (сходятся к центру круга) (расходятся от центра)
Каравай, каравай,
Кого хочешь, выбирай!
Медведь:
Я люблю, признаться, всех,
Ну, а (имя ребенка) больше всех.
«Медведь» вместе с названным ребенком танцуют внутри круга, остальные дети образуют пары и повторяют танцевальные движения за «медведем».
Заключительная часть
Игровое упражнение «Шишка - желудь»
Дети идут в колонне по одному. У первого игрока в руках шишка, у последнего желудь. По сигналу «Шишка!» дети продолжают идти вперед, по сигналу «Желудь!» - поворачиваются и идут в обратную сторону.

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: Учебно-тренировочная

Задачи:

способствовать развитию вестибулярного аппарата, стимуляции
роста, растяжке позвоночника;
продолжать закреплять: умение во время ходьбы ставить ногу перед ногой, сохранять равновесие во время выпада; умение подниматься по лестнице произвольным способом, не пропуская реск, в быстром темпе; умение бросать мяч в указанное место, регулируя силу броска, и ловить его после отскока; развивать чувство равновесия, ловкость, глазомер, гибкость, ориентировку в пространстве;
формировать чувство отваги, дисциплинированность, волю, стремление к победе.
Оборудование: 4 гимнастические скамейки, мячи по количеству занимающихся; гимнастическая стенка; 2 бубна, подвешенных к гимнастической стенке.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Упражнение-приветствие «Солнышко»
К солнышку стучим в оКно, (поднимают руки вверх,
пальцы разводят в стороны) (стучат кулачок о кулачок)
Тук-тук-тук.
Ведь тебя мы ждем давно, Тук-тук-тук.
Лучики нам протяни,
Нас покрепче обними.
(две вперед, ладошками вверх) (стучат кулачок о кулачок) (разводят руки в стороны) (обнимают себя за плечи)
(Потешка.) > kmnzmhn: Игровое упражнение «Будь внимателен!»
Дети, стоя в шеренге, производят расчет на 1-й и 2-й с установкой на запоминание своего номера. Затем в быстром темпе р. ф. отдает распоряжения отдельно для 1-х и 2-х номеров, а дети без ошибок должны выполнить их. Например: «Первые номера на месте шагом марш!», «Вторые номера присели» и т. д.
Чередование разных видов упражнений по указанию р. ф.
В зале параллельно друг другу размещаются 4 гимнастические скамейки:
1) ходьба «змейкой» между гимнастическими скамейками с выполнением по сигналу упражнения «Аист»
стойка на одной ноге, вторая опирается на голень опорной;
бег прямым галопом «змейкой» между скамейками с выполнением по сигналу задания - стать на скамейку;
ходьба перекатом с пятки на носок «змейкой» между скамейками с выполнением задания по сигналу пролезть под скамейкой и вновь продолжить движение.
Упражнение на дыхание
«Ныряльщики за жемчугом»
Дети стоят на гимнастических скамейках. Р. ф. говорит им, что на морском дне лежат жемчужины. Достать их сможет тот, кто умеет задерживать дыхание. Ребенок в положении стоя делает два спокойных вдоха и два спокойных выдоха через нос, а с третьим глубоким вдохом закрывает рог, зажимает пальцами нос и приседает до желания сделать вдох.
Перестроение из одной колонны в четыре возле гимнастических скамеек
Основная часть
Комплекс ОРУ 4 на гимнастических скамейках
Основные виды движений
Работа по подгрупам:
1-я подгруппа (используется 2 гимнастические скамейки).
Поточно: ходьба по скамейке с выпадами, мяч у груди (широкий шаг правой ногой, левую на колено, подняться, приставить левую ногу к правой. То же с левой ноги).
2-я подгруппа (используется 2 гимнастические скамейки).
руками.
Фронтально: отбивание мяча о скамейку и ловля его двумя Выполнение основных движений чередуется с упражнениями на построение. По команде р. ф. дети строятся возле гимнастических скамеек в шеренгу или колонну. А затем, по сигналу, вновь приступают к выполнению упражнений.
Подвижная игра «Огонь, костер, искорки»
Дети бегают врассыпную. На слова «костер» собираются в круг, берутся за руки и приседают; «огонь»
становятся
в круг и выполняют махи руками, имитируя пламя; «искорки» прыжки на месте с хлопками в ладоши над головой.
Линейная эстафета «Подай сигнал!»
Играющие делятся на две команды и выстраиваются в две колонны за линией старта. По сигналу впереди стоящие игроки бегут вперед, добегают до гимнастической стенки, влезают до установленной высоты, ударяют в бубен - «подают сигнал», спускаются, бегут к своей команде, дотрагиваются до руки впереди стоящего (передают эстафету) и становятся в конец своей колонны. Побеждает команда, которая правильно и быстро справилась с заданием - не пропускали рейки, не спрыгивали со стенки.
Заключительная часть
Упражнение на растяжку «Потягушки»
Р. ф. читает стихотворение, дети одновременно с ним выполняют движения в соответствии с текстом:
Потянулись все повыше,
(руки в «замок» над головой,
Выше дома, выше крыши.
тянемся руками вверх)
Потом тянемся вперед,
(руки в «замок», наклон
Каждый что-то достает.
вперед, тянемся руками)
А потом назад прогнулись.
(руки на пояс, прогнуться назад)
Еще лучше потянулись.
Наклонились вправо-влево, (медленные наклоны в стороны
Растянули руки смело.
с выведением рук в стороны)
А теперь опять наклон
(наклон вниз, руками тянуться
Делаем земле поклон.
к носкам ног)
Вслед за новым напряженьем (ложатся на пол,
Начинаем расслабленье.
расслабляются)
Ощутили в теле жар,
Будто начался пожар.
Ходьба в колонне по одному в умеренном темпе

Место проведения: городской парк

Форма проведения: прогулка - поход

Задачи:
расширять адаптационные и функциональные возможности воспитанников путем развития органов и систем организма в ходе выполнения физических упражнений;
развивать основные виды движений через подвижные игры и упражнения игрового характера; формировать умение ориентироваться на улицах города, вспомнить правила движения; познакомить с картой-схемой городского парка; упражнять в умении «читать» карту - отыскивать на территории объекты, обозначенные на карте;
уточнить знания воспитанников о приметах весны, формировать умение находить их в пути; закреплять правила поведения в природе,
развивать координационные способности и выносливость как основы физической подготовленности ребенка - будущего туриста;
формировать заботливое отношение к птицам, наблюдательность, представление о необходимости охраны птиц и их гнезд.
Оборудование: карта-схема парка и прилегающей к нему территории; обручи по количеству детей.
СОДЕРЖАНИЕ
Организационное начало
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Упражнение-приветствие
Р. ф.: Когда встречаем мы рассвет, мы говорим ему...
Дети: Привет!
Р. Ф.: С улыбкой солнце дарит свет, нам посылает свой...
Дети: Привет!
Р. Ф.: И вы запомните совет: дарите всем друзьям...
Дети: Привет! Р. ф.: Давайте дружно, все в ответ, друг другу скажем мы...
Дети: Привет!
Р. ф.: И птицам - вестникам весны послать привет мы свой должны!
Н. Носов, роман-сказка «Приключение Незнайки и его друзей»
Строевое упражнение
«Мы пойдем сначала вправо, а потом пойдем налево»
Дети, стоя в шеренге, выполняют повороты направо (налево) переступанием или прыжком по команде р. ф.
Поворот направо (налево) переступанием: по команде «Переступанием направо!» на счет «раз» с поворотом туловища переставляется направо правая нога, на счет «два» левая нога приставляется к правой. Поворот налево - аналогичным способом.
Поворот направо (налево) прыжком: по команде «Прыжком направо!» на счет «раз» дети прыгают на двух ногах с поворотом в правую сторону. Поворот налево аналогичным способом.
Движение по маршруту
Игровое упражнение «Птицы»
Бег на носках, руки в стороны - «Грачи возвращаются»;
ходьба с высоким подниманием колена - «Аисты шагают»;
прыжки на двух ногах с продвижением вперед - «Воро-бышки скачут».
Бег в колонне по одному до пункта назначения (до 1,5 мин)
Кратковременная остановка «Школьный стадион»
Краткая беседа «Почему на стадионе нет птиц?»
Очень шумно бегают, играют дети.
Игровое упражнение «Кто быстрее?»
Дети встают в круг, ведущий-ребенок ходит за кругом. Обойдя круг, он дотрагивается до кого-нибудь и называет имя. После этого оба бегут до обозначенного ориентира и быстро возвращаются обратно, чтобы занять пустое место. Кто не успел, тот ста-новится ведущим. Игра вновь повторяется.
Движение по маршруту
Игровое упражнение по ходу движения
«Назови перелетных птиц»
Дети идут в колонне по одному и по цепочке называют перелетных птиц. Игру начинает направляющий, а заканчивает замыкающий. Основная задача - не прервать цепь. Игрок, не давший ответ в течение пяти секунд, получает штрафное очко.
Длительный привал
Краткая беседа
«Правила поведения в местах гнездования птиц»
Игры и упражнения в парке
Игровое упражнение «День - ночь»
Каждый ребенок-«птичка» становится в обруч-«гнездо» и выполняет движения в соответствии с текстом:
Руки подняли и покачали - это деревья в лесу.
Руки согнули, кисти встряхнули - ветер сбивает росу.
В стороны руки - плавно помашем,
Птицы на ночь летят.
В гнезда как сядут, тоже покажем.
Крылья сложили назад. [8]
На слова р. Ф. «День» - выполняют выпрыгивание из низкого приседа вверх с точным приземлением в обруч три раза подряд. Затем упражнение повторяется заново.
Игровое упражнение с элементами ориентирования «Куда летят птицы»
Р. ф. вместе с детьми рассматривает карту-схему парка и прилегающей к нему территории, на которой стрелками обозначен путь перелета птиц от одного объекта до другого (скамейка, ель, клумба, дорога, дом и т. д.). Затем ребятам предлагается пройти путь, аналогичный тому, который пролетели птицы. Р. ф. вместе с детьми двигается от одного объекта до другого, сверяя свое местонахождение с картой-схемой. Двигаться до объектов дети могут бегом, высоко поднимая колени, прыжками.
Подвижная игра «Птицы и кукушка»
Из играющих выбирается ловишка - «кукушка». Остальные дети - «птицы» стоят в обручах-«гнездах». На слова: «Птицы по лесу летают, комаров, жуков хватают», «птицы» бегают по парку между деревьями, вместе с ними и «кукушка». На слова:
«Все в гнезда!» - дети стараются занять «гнездо». Тот, кому обруча не хватило, становится «кукушкой».
Возвращение в детский сад
Короткая дорога обратно

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
способствовать оздоровлению организма средствами физических упражнений в сочетании с элементами дыхательной гимнастики;
закреплять умение быстро выполнять перестроения, ориентироваться в пространстве, перемещаться по залу в заданном темпе; упражнять в метании вдаль малого мяча способом «из-за спины через плечо»; упражнять в ползании по скамейке на животе; продолжать осваивать подводящие упражнения к лазанью по канату (вис на канате лежа);
развивать ловкость, быстроту, координацию движений;
формировать интерес к занятиям физическими упражнениями.
Оборудование: 2 гимнастические скамейки; канат с накладками (узлами); гимнастический мат; 8 поворотных стоек.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, равнение на носочки, контроль осанки, размыкание
Упражнение-приветствие «Вместе с солнышком встаем»
Вместе с солнышком встаем, (руки вверх)
Вместе с птицами поем.
(махи руками вверх-вниз)
С добрым утром, с ясным днем! (берутся за руки и свободно
размахивают ими вперед-назад)
Вот как дружно мы живем!
В руки удочки возьмем,
На рыбалку мы пойдем.
(пальцы в «замок», руки вперед — взяли «удочку») (ходьба на месте)
Е. Благинина (перераб.) Игровое упражнение «Кручу педали, я педали кручу» (под песню «Прогулка кота Леопольда», муз. Б. Савельева, сл. А. Хайта, поет А. Калягин)
вперед;
ходьба перекатом с пятки на носок; бег на носках;
ходьба на внешней стороне стопы; бег боковым галопом.
После выполнения каждого блока упражнений по сигналу
«Поехали на велосипеде» - дети ложатся на ковер и выполняют упражнение «велосипед» (и. п.: лежа на спине, поясница прижата к полу, руки за головой, ноги подняты. Имитируем езду на велосипеде: полностью выпрямляя колени при каждом «повороте педали»).
Упражнение на восстановление дыхания
Дети садятся на ковер «по-турецки» и под речитатив р. ф. выполняют задания:
Носиком дышу,
Дышу свободно,
Глубоко и тихо
Как угодно.
Выполню задание,
Задержу дыхание.
Раз, два, три, четыре -
Снова дышим:
Глубже, шире.
Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении
Передвигаясь колонной, дети берутся за руки звеньями по три человека. Подойдя к исходной позиции (верхней или нижней границе зала), с помощью р. ф. поворачивают налево по три и выстраиваются на расположенных перед ними стульчиках. Следующие тройки делают поворот на том же месте, что и первая тройка.
Основная часть
Комплекс ОРУ 5 «Жители пруда»
Основные виды движений «Игры кота Леопольда у пруда»
Фронтально: метание вдаль малого мяча правой (левой) рукой способом «из-за спины через плечо» - «Кто дальше забросит камешки в пруд». > kmnzmhn: Поточно - полоса препятствий:
ползание на животе, подтягиваясь двумя руками - «Плаваем в пруду»;
вис на канате лежа упражнение на освоение захвата и перехвата каната руками) - сидя на мате, держась за канат руками, перехватывая руки, перейти на вис лежа (см. рис.) - «Тарзанка над прудом»;
бег на высоких четвереньках «змейкой» между стоек - «Водомерки бегают между камышами».
Подвижная игра «Караси и щуки»
Площадка зала делится на три зоны. В первой зоне находятся дети-«караси», во 2-й - ловишка-«щука», 3-я зона пустая.
В процессе игры «караси» стараются перебежать в 3-ю зону.
Цель «щуки» - поймать «карасей», дотронувшись до них рукой.
После «отлова» 2 -3 «карасей» они, взявшись за руки, образуют «сеть». Теперь, чтобы добраться на противоположную сторону, «карасям» необходимо пробежать под «сеткой».
Ритмическая гимнастика «Кошки-мышки»
(под песню «Кошки-мышки», муз. Г. Гладкова, сл. В. Приходько) На вступление дети перемещаются по залу в свободном на-правлении, к началу куплета рассредоточиваются по залу и выполняют движение - держат воображаемый хвост в руке и как будто прокручивают его.
1-й куплет
Пешком шагали мышки
По узенькой дорожке.
От деревушки Пешки До деревушки Ложки.
А в деревушке Ложки У них устали ножки.
Обратно в Пешки мышки
Поехали на Ко-о-шке.
(марш на месте)
(соединить ладошки, движение от себя вперед) (посмотреть «под козырек» вправо) (посмотреть «под козырек» влево) (марш на месте) (упражнение «Шалтай-болтай»)
(мягкие «лапки» перед грудью поочередно на сильную долю)
Припев (повторяется 2 раза)
Если Кошке с Мышкой по пути, (приставной шаг с хлопком)
По пути. Отчего ж тогда не подвезти?
(поочередное поднимание плеч - «не знаю»)
Подвезти!
(то же)
На проигрыш дети перемещаются по залу в свободном на-правлении, к началу куплета рассредоточиваются по залу и выполняют движение - держат воображаемый хвост в руке и как будто прокручивают его.
2-й куплет И пели до порожка,
(«клювики»-ладошки открываются-закрываются)
И щелкали орешки
(вращение согнутыми руками перед собой (веретено)) (посмотреть «под козырек»
От деревушки Ложки
До деревушки Пешки.
Пешком идти не близко,
Когда идешь обратно.
влево)
(посмотреть «под козырек»
вправо)
(марш на месте)
(руки в «замок» вывернуты ладонями наружу, движение от себя)
А на пушистой Киске
(мягкие «лапки» перед грудью
и мягко и приятно.
поочередно на сильную долю)
Припев (2 раза).
На проигрыш дети перемещаются по залу в свободном направлении, к началу куплета рассредоточиваются по залу и выполняют движение - держат воображаемый хвост в руке и как будто прокручивают его.
3-й куплет
То рощица, то поле,
(руки вверх, по кругу через
стороны вниз, руки перед собой - «поле»)
То с горки, то на горку.
(руки на поясе, «пружинки», встать на носочки)
Ведь нужно каждой мышке («грозим» правой рукой
указательным пальцем)
Попасть в родную норку.
(руки в стороны, «домиком» над головой)
И что не говорите,
(поочередное поднимание
Дорогу знают Кошки
плеч - «не знаю»)
(мягкие «лапки» перед грудью поочередно на сильную долю)

От деревушки Пешки До деревушки Ложки.
(правая рука в сторону, левая, хлопаем на сильную долю)
Припев (2 раза).
Упражнение на снятие мышечного напряжения
«Отдыхаем у пруда»
Дети садятся на гимнастическую скамейку-«мостик» и свободно болтают ногами в «воде».
Заключительная часть
Игровое упражнение на восстановление дыхания
«Бабушка Жаба»
Р. ф. - «бабушка Жаба», которая сидит на пенечке, имитируя плетение чулочков. Дети-«головастики» идут вокруг нее в хороводе со словами:
Головастики играли,
Головастики плясали,
Баловались, кувыркались,
Глубоко на дно ныряли.
К. Чуковский (перераб.)
С окончанием слов останавливаются, делают глубокий вдох, задерживают дыхание, а затем по команде «бабушки Жабы»:
«Нырнули!» - приседают, на выдохе произносят «буль», по команде «Вынырнули!» - поднимаются и снова делают глубокий вдох (повтор 3 раза).
Дети:
А старая бабушка Жаба
Вязала тихонько чулочки.
Вдруг громко сказала...
Жаба:
«Спать!»
Ребята останавливаются, замирают, стараются сохранять равновесие и не шевелиться.
Ходьба в умеренном темпе в колонне по одному

Место проведения: площадка на улице

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
повышать силовую выносливость мышц туловища и конечностей; увеличивать легочную вентиляцию;
упражнять в умении переходить с одного пролета гимнастической стенки на другой приставным шагом; формировать навык прыжков в высоту с разбега; закреплять умение двигаться в заданном направлении, действовать по сигналу;
развивать прыгучесть, выносливость, функцию равновесия, ориентировку в пространстве, быстроту реакции; воспитывать организованность и самостоятельность.
Оборудование: гимнастическая стенка; длинный шнур.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Игра на внимание «Три стихии»
Дети, стоя в шеренге, внимательно слушают р. ф. и выполняют движения в соответствии с его командами: «Воздух!» - руки вверх, «Земля!» - присесть, «Вода!» - плавные движения руками из стороны в сторону. Те дети, которые ошибаются и неправильно выполняет задание, делают шаг вперед. Победителями становятся те ребята, которые ни разу не допустили ошибки.
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.
Ходьба в колонне по одному с четкими поворотами на углах;
медленный бег 1 мин 30 с;
ходьба с выпадами вперед;
бег с высоким подниманием колена по одной стороне площадки и бег боковым галопом по другой стороне;
спокойная ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания.
Основная часть
Построение врассыпную
Ритмическая гимнастика «Зарядка!»
(См. занятие 2, март.)
(А. Комаров, Т. Рядчикова, Ю. Бондарь) > kmnzmhn: Основные виды движений
Поточно:
бег со средней скоростью 1 мин 30 с; ходьба;
переход приставным шагом с одного пролета на другой до конца гимнастической стенки (с каждым повторением можно подниматься на одну рейку выше);
бег со средней скоростью 1 мин 30 с; ходьба;
прыжки в высоту с прямого разбега через шнур;
медленный бег 2 мин.
Подвижная игра «К своим флажкам.»
На площадке размещают 4 флажка разного цвета, они являются ориентирами для построения четырех команд, на которые разделяются игроки путем расчета на 1, 2, 3, 4. Затем дети берутся за руки и двигаются по кругу то вправо, то влево, в зависимости от команды. Р. ф. дает первый сигнал (свисток) - дети разбегаются по площадке. Дает второй сигнал - все становятся лицом к стенке и закрывают глаза. В это время р. ф. меняет местами флажки. После третьего сигнала играющие бегут к своему флажку и, взявшись за руки, образуют круг (заранее оговаривается, какого цвета флажок принадлежит той или иной команде).
Подвижная игра «Салки в два круга»
Дети образуют два круга (внешний и внутренний), затем двигаются боковым галопом в противоположных направлениях. По сигналу «Стоп!» - останавливаются. Дети из внешнего круга быстро приседают, а играющие из внутреннего круга пытаются их осалить (дотронуться рукой) раньше, чем те успеют сесть. Осаленные дети встают во внутренний круг, и игра продолжается.
Заключительная часть
Ходьба в спокойном темпе по диагонали площадки, переходящая в ходьбу по ее периметру

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
развивать все системы организма путем оптимизации физической нагрузки;
упражнять в прыжках в высоту с разбега, отталкиваясь одной ногой; в лазанье по гимнастической лестнице чередующимся шагом (разноименным способом) с переходом с пролета на пролет; тренировать детей в умении строиться в шеренгу организованно и быстро, становиться по одному в колонну на месте и по парам во время ходьбы; закреплять умение сохранять скорость бега и быстро изменять направления движения;
способствовать развитию скорости, ловкости, гибкости, силы, равновесия, координации движений, внимания; формировать умение действовать в команде.
Оборудование: гимнастическая стенка; гимнастические маты; мячи и ленточки по количеству занимающихся; 4 корзины; гимнастическая скамейка; 2 набивных мяча (высотой 20 см); маленькое зеркало.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Упражнение-приветствие «Солнышко»
К солнышку стучим в окно, (поднимают руки вверх,
пальцы разводят в стороны)
Тук-тук-тук, тук-тук-тук.
(стучат кулачок о кулачок)
Ведь тебя мы ждем давно, (руки вперед, ладошками вверх)
Тук-тук-тук, тук-тук-тук.
(стучат кулачок о кулачок)
Лучики нам протяни,
(разводят руки в стороны)
Нас покрепче обними.
(обнимают себя за плечи)
(Потешка.)
Игровое упражнение «Дорога к солнцу»
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.:
1) ходьба в колонне по одному:
За морями, за лесами есть одна страна,
«Солнечным царством» зовется она! Друг за другом мы идем, В страну Солнца попадем!
ходьба на носках, руки вверх:
Поднимаем выше ручки И дотянемся до тучки.
бег в колонне по одному:
В сказку с вами мы спешим,
Вместе быстро побежим!
ходьба с высоким подниманием колена:
Ноги выше поднимаем,
Через камушки шагаем.
ходьба «змейкой»:
Через лес сейчас пройдем,
Все деревья обойдем!
бег с высоким подниманием колена:
Ты бежишь, и я бегу,
Ноги поднимаем,
Ведь усталости с тобой
Мы совсем не знаем.
7) ходьба с восстановлением дыхания:
Ты идешь, и я иду
Дружно мы шагаем.
Вдох и выдох, вдох и выдох -
Усталости не знаем.
Построение врассыпную
Основная часть
Комплекс ритмической гимнастики под песню «Дорога к солнцу»
(муз. М. Брейтбурга, сл. К. Кавалеряна)
Проигрыш - ходьба на месте, не отрывая носков от пола, руки на поясе.
1-й куплет - правая рука в сторону, левая рука в сторону, правая рука вверх, левая рука вверх, руки через стороны вниз (4 раза).
Весь мир нарисован зеленым и синим, И солнце протянет к нам золота нить
А эти дороги - как тысячи линий,
Которые можем мы соединить. Припев — руки к плечам, полуприсед; руки вверх, ногу в сторону на носок.
Дорога к солнцу сквозь дни и ночи,
По ней идем все дальше ты и я, ты и я.
Дорога к солнцу всегда короче,
Когда с тобою рядом верные друзья.
2-й куплет - 4 выпада в стороны, 4 выпада вперед.
Есть кисти и краски, а значит понятно,
Что цвет можешь выбрать себе ты любой.
Пока на планете есть белые пятна,
Мы можем их вместе раскрасить с тобой.
Припев - руки к плечам, полуприсед; руки вверх, ногу в сторону на носок.
Проигрыш - поворот вокруг себя, хлопок (4 раза).
3-й куплет - наклоны вниз.
Нет музыки солнца на свете чудесней, И нам еще надо так много успеть.
Обычные ноты становятся песней,
Которую можем с тобою мы спеть.
Припев - прыжки ноги врозь - ноги вместе, махи руками вверх-вниз, ходьба на месте, восстановление дыхания.
Дорога к солнцу сквозь дни и ночи,
По ней идем все дальше ты и я, ты и я.
Дорога к солнцу всегда короче,
Когда с тобою рядом верные друзья.
Основные виды движений
Дорога в царство не легка,
Но для нас это - не беда!
Все преграды мы пройдем,
К солнцу в гости попадем!
Поточно - полоса препятствий:
ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая набивные мячи - «Страшный обрыв, но есть мост впереди, по нему нам придется идти»;
передвижение на ягодицах по прямой - «А вот и болото у нас впереди, его на вездеходе мы сможем пройти»;
лазанье по гимнастической лестнице чередующимся шагом (разноименным способом) с переходом с пролета на пролет до конца гимнастической стенки (с каждым повторением можно подниматься на одну рейку выше) - «Вот горы встают у нас на пути, придется нам через горы идти»;
4) игровое упражнение «Очистим путь после камнепада в горах».
Дети выстраиваются в две колонны на расстоянии 50 см друг от друга. Не сходя с места передают мячи-«камни» друг другу над головой, прогибаясь назад; в обратном направлении, наклоняясь вперед, передают «камни» между ног;
5) игровое упражнение «Разбудим Солнышко».
Прыжки вверх с разбега с касанием предмета рукой - колокольчика, подвешенного на гимнастической палке, которую держит р. ф. (дети по очереди выполняют разбег, толчок одной ногой и противоположной рукой, стараются ударить по колокольчику, чтобы он зазвонил).
Подвижная игра «Непослушные солнечные лучики»
Игроки становятся в круг, считалкой выбирают ловишку, у каждого игрока желтая ленточка - «солнечный лучик», заправленная сзади в шортики. В центре круга находится ловишка. По сигналу р. ф.: «Раз-два-три! Лучики солнышка ты со-бери!» - дети-«лучики» разбегаются по залу. Ловишка бегает за играющими, стараясь вытянуть у них ленточки. По сигналу:
«Раз-два-три — в круг скорей беги!» - все строятся в круг.
Подсчитывается количество игроков, оставшихся без лент.
Ловишка возвращает ленточки играющим, игра повторяется с новыми водящими.
Игровой массаж «Ласковое солнышко»
Ласковое солнышко светит на дорожку, (идут в хороводе)
Покажу я солнышку все свои ладошки. (показывают
обе ладошки)
Правую, левую - все свои ладошки!
(поочередно показывают ладошки)
Проигрыш (выполняют «пружинку»).
Покажу я солнышку розовые щечки,
(указательными пальчиками прикасаются к щечкам)
Круглые, румяные, словно колобочки. (поглаживают щечки)
Правую, левую - щечки-колобочки!
(трут ладошкой по правой и левой щечке)
Проигрыш (кружатся вокруг себя). На носу от солнышка рыжие веснушки,
(поглаживают крылья носа)
Греются на солнышке маленькие ушки.
(растирают ушки ладошками)
Правое, левое — маленькие ушки!
(пальчиком по очереди показывают ушки)
А. Чугайкина
Заключительная часть
Гимнастика для глаз «Солнечный зайчик»
Дети садятся на пол по-турецки. Если позволяют погодные условия, р. ф. с помощью зеркала пускает по разным сторонам зала «солнечных зайчиков» и предлагает детям следить за ними глазами. Если использовать зеркало не представляется возможным, р. ф. берет кружок, изготовленный из фольги, садится перед ребятами и передвигает его вверх-вниз, вправо-влево.
Игровое упражнение «Возвращение домой»
(под песню «Солнечные зайчики», муз. и сл. А Ермолова)
Дети встают парами, кружатся на месте, в движении, затем по сигналу идут парами в спокойном темпе.

Место проведения: площадка на улице

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
укреплять дыхательную мускулатуру, развивать подвижность грудной клетки, способствовать углублению дыхания, экономному расходованию воздуха, устойчивости ритма дыхания;
упражнять в прыжках в длину с места с мягким приземлением на полусогнутые ноги, согласовывая движения рук и ног; упражнять в мягком приземлении на полусогнутые ноги в прыжках с высоты; формировать умение сохранять устойчивое равновесие, стоя на горизонтальном бревне;
У развивать у детей силу, выносливость, ловкость, координацион-
ные способности;
• способствовать развитию навыков взаимодействия друг с другом.
Оборудование: 2 горизонтальных бревна; 2 длинных веревки; бумажные кораблики по количеству занимающихся.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Игровой массаж «Пробуждение зайки»
Серый зайка просыпается,
(стоя в шеренге, поднимают
В путь-дорожку собирается.
руки вверх и тянутся)
Вымыл ножки, застегнул сапожки.
(движения вверх-вниз по щиколоткам)
И коленочки потер, как учил его бобер. (массируют колени)
Вымыл носик,
(массируют указательными
пальцами точки в области гайморовых пазух)
Глазки,
(проводят указательными
пальцами по линии бровей от переносицы к вискам)
Ушки.
(указательным и большим пальцами растирают мочки ушей)
Полотенце достал, свои лапки вытирал!
(растирают
ладошки одна о другую)
Игровое упражнение «По пути к реке»
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.:
ходьба в колонне по одному с четкими поворотами на углах;
ходьба с высоким подниманием колена;
медленный бег до 2 мин, во время которого на определенном участке площадки дети бегут, высоко поднимая колени.
Упражнение на восстановление дыхания
«Осторожно — сова!»
Дети идут в колонне по одному на слова: «Осторожно - сова, большая голова!» - останавливаются и выполняют упражнение на дыхание под речитатив:
Сидит сова на суку
(вдох)
(выдох со звуком)
И кричит: «Бу-бу-бу-бу». Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении
(См. занятие 9, март.)
Основная часть
Комплекс ОРУ 6 в парах «Дружные зайчата»
Основные виды движений
Фронтально: игровое упражнение «Заячьи соревнования».
Дети делятся на пары и строятся друг напротив друга возле длинных веревок, на противоположных линиях площадки. По сигналу р. ф. выполняют прыжки в длину с места - «Кто дальше прыгнет»; затем бегут навстречу своему партнеру, на середине площадки останавливаются, выполняют хлопок о ладошки друг друга, бегут и занимают место у шнура, где ранее стоял партнер.
Подвижная игра «Переправа по реке»
Спортивная площадка - «река», покрытая «льдом», по которой бегают дети-«зайцы». По первому сигналу свистка «лед на реке трескается», «зайцы» должны успеть взобраться с ногами на горизонтальное бревно до того, как прозвучит второй сигнал. Ре-бята, не успевшие выполнить задание, остаются стоять посреди площадки на «дрейфующей льдине» и пропускают один ход игры.
Игровое упражнение «Дед Мазай и зайцы»
Выбирается водящий «Дед Мазай», остальные играющие - «зайцы» стоят врассыпную по площадке и говорят:
Дед Мазай, помоги,
Зайцев в лодку посади.
«Дед Мазай» ходит между детьми. Те ребята, до кого он до-трагивается, берутся за руки и идут дальше «цепочкой» за ним до тех пор, пока все «зайцы» не сядут в «лодку» к «Деду».
Заключительная часть
Упражнение на дыхание «Кораблик»
«Дед Мазай» дарит каждому ребенку бумажный кораблик.
Дети подходят к лужам, погружают в них свои корабли, дуют
на них, делая глубокий вдох и выдох - «плывет кораблик по волнам"

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: тематическая

Задачи:
повышать двигательную активность детей - увеличивать тренированность всех групп мышц и функций организма;
развивать умение вращать скакалку, переступать и прыгать через нее; продолжать формировать навык выполнения различных видов ходьбы и бега с предметом (скакалкой) в руках;
развивать ловкость, координацию движений, силу верхних и нижних конечностей;
воспитывать интерес к физической культуре посредством игровых упражнений со скакалкой.
Оборудование: короткие скакалки по количеству занимающихся;
1 длинная скакалка; один стульчик на пару занимающихся.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Скакалки сложены вчетверо, опущены вниз.
Гимнастика для глаз
Дети выполняют движения глазами под речитатив р. ф.:
Мы скакалку в руки взяли, с ней немножко поиграли.
Скакалку вдаль ты отнеси, близко к носу поднеси.
Влево, вправо посмотри, близко к носу поднеси.
Со скакалкой поиграли, теперь быстро заморгали.
1, 2, 3 - глаза закрой.
1, 2, 3 - глаза открой.
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.
Ходьба в колонне по одному, руки со скакалкой опущены вниз;
ходьба на носках, руки со скакалкой подняты вверх;
ходьба на пятках, скакалка за лопатками;  ходьба с высоким подниманием колена - скакалка впереди на вытянутых руках (достают коленом скакалку);
боковой галон правым, затем левым боком, скакалка перед грудью;
бег в колонне по одному, скакалка на плечах;
ходьба в колонне по одному, скакалка за спиной - легкий массаж спины скакалкой.
Упражнение на снятие мышечного напряжения и восстановление дыхания «Штанга»
Р. ф. предлагает детям поднять тяжелую «штангу» - скакалку, лежащую на полу. Сначала нужно наклониться, взять ее, сжать кулаки. Медленно поднять напряженные руки со скакалкой вверх. Подержать воображаемую «штангу»-скакалку и бросить (руки резко опускаются и свободно повисают вдоль туловища).
Движения выполняются в соответствии со стихотворным текстом.
Мы готовимся к рекорду,
Будем заниматься спортом.
Штангу с пола поднимаем...
(наклониться вперед - вдох)
(распрямиться, поднять «штангу» вверх - выдох)
Крепко держим...
(р. ф. прикасается к мышцам
плеча и предплечья детей, обращая их
внимание на напряжение и последующее расслабление)
И бросаем!
Наши мышцы не устали И еще послушней стали!
Нам становится понятно:
Расслабление приятно.
Перестроение из одной колонны в две в движении способом дробления
Перед построением производится расчет на «первый и второй» и дается команда для ходьбы. Направляющий доходит до середины стороны зала и по команде: «Через центр, марш!» ведет колонну через центр зала. Когда он дойдет до середины противо-положной стороны зала, подается команда: «В колонну по одному направо и налево, марш!». По этой команде первые номера идут направо, вторые - налево к заранее выставленным ориентирам.
Основная часть
Комплекс ОРУ 7 со скакалкой
Основные виды движений (упражнения с короткой скакалкой) Фронтально:
подскоки на двух ногах на месте, скакалка в руках (руки слегка согнуты в локтях, расположены по бокам). По сигналу р. ф. стать на колени, скакалку поднять вверх - потянуться;
перебрасывание скакалки вперед-назад, стоя на месте (полусогнутые руки со скакалкой вытянуты вперед, немного подняты вверх и слегка разведены в стороны);
перешагивание через скакалку (перекат на пятки, на носки, скакалка проходит под пятками и обратно поднимается вверх);
перепрыгивание через скакалку на месте (во время прыжков скакалка должна проходить над самым полом, не касаясь его, ноги слегка согнуты в коленях, туловище не отклоняется, каждый прыжок заканчивается легким полуприседанием).
Игра-аттракцион «Неуловимая скакалка»
Дети разбиваются по парам. Р. ф. расставляет стульчики спинками друг к другу, под стулья кладут одну скакалку. Участники игры бегают по кругу. По сигналу «На стулья!» - садятся на стулья и вытаскивают из-под них скакалку. Побеждает тот, кто первым возьмет скакалку.
Подвижная игра «Удочка»
Все играющие становятся в круг, а водящий - в середине круга со скакалкой в руках. Он вращает скакалку так, чтобы та скользила по полу, делая круг за кругом под ногами играющих. Они внимательно следят за движением скакалки и подпрыгивают, чтобы она не задела кого-либо из них. Тот, кого заденет скакалка, - пропускает один ход игры. Пойманным игрок считается в том случае, если скакалка коснулась его ног выше голеностопа. Не разрешается игрокам во время прыжков приближаться к водящему.
Подвижная игра «Забегалы»
Длинную скакалку крутят двое взрослых, дети по очереди забегают под крутящуюся скакалку, делают оговоренное количество прыжков условленным способом и выбегают с противоположной стороны, уступая очередь следующему.
Заключительная часть
Игровое упражнение «Ловкие мотальщики»
Дети стоят по кругу и «завивают» скакалочку, по первому сигналу р. ф. начинают наматывать скакалку на ручку, по второму сигналу бросают скакалку на пол и шагают по получившейся фигуре - «змейке» от начала до конца, не сходя с нее.
Ходьба в спокойном темпе по периметру зала

Место проведения: площадка на улице

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
У развивать двигательную деятельность через упражнения с гимнастической палкой; способствовать развитию и укреплению мышц кистей рук и ног, сохранению правильной осанки в процессе выполнения упражнений;
упражнять в умении выполнять разные хваты в упражнениях с гимнастической палкой; отрабатывать технику прыжка в длину с места, обращая внимание на отталкивание, приземление, положение тела во время полета;
развивать координационные способности, ловкость, ориентировку в пространстве;
воспитывать организованность, выдержку, уверенность в себе, смелость, активность.
Оборудование: гимнастические палки по количеству занимающихся.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в две шеренги (одна напротив другой) у противоположных сторон спортивной площадки
Игровое упражнение «Сошлись - разошлись»
На середине спортивной площадки в два ряда разложены гимнастические палки по количеству занимающихся. По сигналу дети шеренгами идут навстречу друг другу с ритмичными притопами и хлопками в ладоши на каждый шаг. Встретившись на середине площадки (возле гимнастических палок), выполняют хлопок в ладоши друг друга, а затем идут в обратном направлении спиной вперед, соблюдая прямолинейность. Упражнение повторяется 2-3 раза. При последнем повторе ребята берут в руки палки, перекладывают их за лопатки и перестраиваются в две колонны, а затем в одну.
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.
Ходьба в колонне по одному, палка у плеча (палка в правой руке, прижата к плечу, нижний конец палки упирается в ладонь); бег боковым галопом, палка перед грудью горизонтально, хват сверху за концы;
ходьба с высоким подниманием колена, палка впереди на вытянутых руках (достаем коленом палки); бег прямым галопом с палкой, зажатой между ног - «всадники»;
ходьба приставным шагом в сторону, палка перед грудью горизонтально; бег с захлестыванием голени назад, палка горизонтально за спиной внизу.
Упражнение на восстановление дыхания
Мы подуем высоко,

Мы подуем низко,

Мы подуем далеко,

(вдох через нос, палку вверх, выдох на палку) (вдох, палку вниз, выдох) (вдох, палку на вытянутые руки (вдох, палку на грудь, выдох)
Перестроение из одной шеренги в две на месте
После предварительного расчета на 1-й и 2-й подается команда: «В две шеренги - стройся!». По этой команде вторые номера делают левой ногой шаг назад (счет «раз»), правой ногой - шаг назад-вправо (счет «два»), становясь в затылок первому, приставляют левую ногу к правой (счет «три»). Для обратного перестроения подается команда: «В одну шеренгу - стройся!».
Перестроение производится в обратной последовательности.
Основная часть
Комплекс ОРУ 8 с гимнастической палкой
51
И. п.: стойка ноги врозь, палка у груди.

вперед, выдох)
Мы подуем близко. Основные виды движений
Фронтально:
Игровое упражнение «Удержи»
Дети двигаются по площадке, стараясь удержать на ладони вертикально стоящую гимнастическую палку.
Игровое упражнение «Перемахни через палку»
Ребята ставят перед собой гимнастическую палку, придерживая ее правой рукой (или левой). Правую ногу отводят назад, а затем, махнув ею вперед, переносят над палкой. При этом палку надо отпустить, а затем подхватить ее, чтобы она не упала. То же самое повторить, перенося через палку левую ногу.
Игровое упражнение «Прыгуны»
Дети становятся врассыпную по площадке, кладут перед носками ног гимнастические палки-ориентиры и выполняют прыжки в длину с места.
Встречная эстафета
Дети делятся на две команды. Команды строятся как для встречной эстафеты - на противоположных сторонах площадки. Первые пары на одной из сторон держат за оба конца гимнастическую палку. По сигналу пары бегут навстречу друг другу: одна - взявшись за палку, а другая - за руки. При встрече игроки с палкой опускают ее как можно ниже, а вторая пара этой команды перепрыгивает через палку, не разъединяя рук.
Затем каждая пара продолжает начальное движение и становится в конец колонны. При этом игроки передают палку стоящей впереди паре, и игра продолжается. Игра заканчивается, когда каждая пара сделает по две перебежки (с палкой и без нее) и снова окажется на своем месте. Побеждает команда, игроки которой быстрее сумели выполнить задание.
Подвижная игра «Поймай палку»
Играющие стоят по кругу в 3-4 шагах от водящего, который придерживает рукой стоящую палку. Дети идут по кругу приставным шагом со словами:
Все обходят это место,
Здесь земля как будто тесто,
Здесь осока, кочки, мхи,
Нет опоры для ноги.
В руки палку мы возьмем И болото все пройдем.

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
У способствовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата;
У продолжать упражнять в умении выполнять разнообразные хваты в упражнениях с гимнастической палкой; в умении правильно принимать исходное положение, начинать и заканчивать упражнения по сигналу, сохранять заданный темп; закрепить навык перестроения из шеренги в колонны на месте и в движении; тренировать в ползании по-пластунски, в прыжках с мягким приземлением на полусогнутые ноги; развивать ловкость, быстроту, координационные способности; воспитывать внимание, честность, организованность, умение работать сообща.
Оборудование: гимнастические палки по количеству занимающихся.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в две шеренги
Одна шеренга напротив другой у противоположных сторон спортивного зала.
Игровое упражнение «Сошлись — разошлись»
(См. занятие 14, март.)
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.
Ходьба в колонне по одному, палка у плеча (палка в правой Руке, прижата к плечу, нижний конец палки упирается в ладонь);
ходьба на носках, палка вверху, хват за концы палки,
ходьба на пятках, палка положена на носки обеих ног - передвигаться мелкими шагами;
ходьба с высоким подниманием колена - скакалка впереди на вытянутых руках (достают коленом скакалку);
бег в среднем темпе 1,5 мин, перепрыгивая через палки, лежащие на полу (по сигналу дети кладут палки поперек на пол);
ходьба в колонне по одному, палка за спиной - легкий массаж спины гимнастической палкой. Упражнение на восстановление дыхания
И. п.: о. с. 1 - вдох - палка вперед; 2 - выдох - палку к груди.
Перестроение из одной шеренги в две
(См. занятие 14, март.)
Основная часть
Комплекс ОРУ 9 с гимнастической палкой
Основные виды движений (упражнения с гимнастической палкой)
Фронтально:
прямой прыжок через палку на двух ногах;
боковой прыжок через палку влево-вправо;
прыжки вдоль палки (палка между ног) с продвижением вперед;
перекаты через палку с носка на пятку, стоя на палке;
ходьба по палке приставным шагом правым и левым боком;
игровое упражнение «Удержи». И. п.: о. с., палка вертикально одним концом на полу, руки на верхнем конце палки.
Дети быстро выполняют хлопок в ладоши и хватают палку, не давая ей упасть;
7) игровое упражнение «Проползи» выполняется в тройках.
Двое детей берут палку за оба конца, становятся на одно коле-но, другой ребенок проползает под палкой по-пластунски. Затем дети меняются местами.
Подвижная игра «Успей стать»
На полу лежат гимнастические палки (количество палок меньше, чем играющих). Дети под музыку бегают вокруг палок, с окончанием музыки должны успеть стать на палку. Кому палки не хватило - пропускает один ход игры.
Заключительная часть
Игровое упражнение «Мы пойдем сначала вправо...»
Ребята, держась за концы палок, образуют непрерывный круг, поют песню и выполняют движения в соответствии с текстом:
Мы пойдем сначала вправо.
Раз, два, три!
А потом пойдем налево.
Раз, два, три! А потом мы все присядем.
Раз, два, три!
А потом все дружно встанем.
Раз, два, три!
С каждым повтором упражнения темп выполнения движений ускоряется.
Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на снятие мышечного напряжения под речитатив
Дополнение
Шалтай-болтай
(повороты вправо-влево

с закручиванием корпуса
Сидел на стене.
и расслабленных рук)
Шалтай-болтай
(«падают» - ложатся на пол,
Свалился во сне.
закрывают глаза - «засыпают»)
Шалтай-болтай
(дети поднимаются -
Очнулся от сна,
«просыпаются»)
Шалтай-болтай

Сказал: «Вот те на!»
(хором произносят слова)

Пер. с англ. С. Маршак

Место проведения: территория дошкольного учреждения.

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
способствовать формированию опорно-двигательного аппарата; развитию органов дыхания;
закреплять технику ходьбы и бега в колонне по одному с соблюдением дистанции; развивать ловкость и глазомер при метании в горизонтальную цель способом «прямой рукой сверху»; формировать навык мягкого приземления в прыжках через предметы; отрабатывать технику лазанья произвольным способом по рукоходам, повторить правила безопасного поведения при скатывании с детской горки;
развивать физические качества: ловкость, силу, общую выносливость; координацию движений при выполнении общеразвивающих упражнений;
воспитывать потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениями.
Оборудование: 2 каната; ≥ корзинки; 2 горизонтальные мишени; 8 кирпичиков; нестандартное оборудование — «кленовые листочки» (см. цв. вкл. 9) по два на одного занимающегося; набивные мячики-«снежки» (см. цв. вкл. 10) по количеству занимающихся.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки, перестроение из шеренги в круг
Игровое упражнение «Времена года»
Придумала мать дочерям имена:
(идут по кругу)
Весна, Осень, Лето, Зима.
Приходит Весна — зеленеют леса, (махи руками вверху
из стороны в сторону)
И птичьи повсюду звенят голоса.
(махи руками вверх-вниз — «полет птиц»)
А Лето пришло — все под солнцем цветет,
(кружение на носочках, руки вверх)
И спелые ягоды просятся в рот.
(наклоны вниз — «сбор ягод»)
Нам щедрая Осень приносит плоды,
Дают урожаи поля и сады.
(разведение рук в стороны)
Зима засыпает снегами поля, (потряхивание кистями рук) И лес отдыхает, и дремлет земля. (выполнение группировки,
присев на корточки и обхватив колени руками)
Игровое упражнение «Путешествие по временам года»
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.:
ходьба в колонне по одному; бег с высоким подниманием колена;
ходьба скрестными шагами вперед; бег с выносом прямых ног в стороны;
ходьба гимнастическим шагом; бег с изменением направления по сигналу 1,5 мин; 4) ходьба в колонне по одному с раздачей нестандартного оборудования — «листочков»;
5) ходьба на месте под речитатив р. Ф.
Р. Ф.:
Раз, два, три, четыре, пять
Это каждый должен знать.
Лето, осень и зима,
А потом придет весна.
Мы теперь друг друга спросим:
— Что настало нынче?
Дети:
— Осень!
Упражнение на восстановление дыхания
«Ветерок играет с осенними листочками»
Дети берут в руки «листики», делают глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот — «листик дрожит на ветру».
Перестроение из одной шеренги в три на месте
После предварительного расчета (по три) подается команда:
«В три шеренги — стройся!». По этой команде вторые номера стоят на месте, первые номера делают шаг правой ногой вперед (счет раз), левой ногой, не приставляя ее, шаг влево (два) и, приставляя правую ногу, становятся впереди вторых номеров (счет три). Третьи номера делают шаг левой ногой назад (счет один), шаг правой в сторону (счет два) и, приставляя левую ногу, становятся в затылок вторым номерам (счет три). Для обратного перестроения подается команда: «В одну шеренгу стройся!». Перестроение производится в обратной последовательности.
Основная часть
Комплекс ОРУ 10 с кленовыми листочками
«В гостях у Осени»
Основные виды движений
Бег в колонне по одному по территории детского сада до пункта назначения — «Клен», возле которого дети в корзинки складывают «кленовые листочки», которые ветер разнес по всему детскому саду.
Игровое упражнение «В гостях у Зимушки»
Ходьба в колонне по одному с сохранением дистанции — до пункта назначения «Детская горка»:
Погостили у Осени немножко, отправляемся в дорожку.
По тропинке мы шли, в гости к Зимушке пришли. Поточно:
1) скатывание с детской горки:
Несется с горки ураган из малышей и смеха.
Несется с горки ураган из санок и из снега.
И. Счастнева

2) метание набивных мячиков-снежков в горизонтальную цель способом «прямой руки сверху»
Все бегут вперегонки,
Все хотят играть в снежки.
Игровое упражнение «В гостях у Весны»
Ходьба в колонне по одному с сохранением дистанции — до пункта назначения «Спортивная площадка»:
Погостили у Зимушки немножко, отправляемся в дорожку.
По тропинке пошли, в гости мы к Весне пришли.
Поточно — полоса препятствий:
1) прыжки — ноги скрестно, ноги врозь с продвижением вперед через лежащий на земле канат-«ручеек»:
Побежали по дорожке
Ручейков весенних ножки.
И. Дементьева
2) прыжки через кирпичики-«камешки»:
По камням наискосок
Тоже прыгал ручеек.
Ну, а камни удивлялись:
Как он прыгает без ног?
И. Шандра
Игровое упражнение «В гостях у Лета»
Ходьба в колонне по одному под речитатив р. ф.:
Погостили у Весны немножко, отправляемся в дорожку.
Столько света! Столько солнца! Столько зелени кругом!
Наступило снова лето, и тепло пришло к нам в дом.
Т. Бокова
Подвижная игра «Косари»
Выбирается два водящих — «косари», остальные играющие — «цветы» стоят на месте, раскачиваясь, двигая руками-«листочками» — «растут». «Косари» ходят между детьми, двигая руками из стороны в сторону — «косят траву». > kmnzmhn: Цветы:
Зелен, зелен, зелен луг,

Все цветет, цветет вокруг.

И роса блестит,

И коса звенит.

Я косой траву скошу,
Косари:
И букетик соберу,

Раз, два, три…

Разбегаются цветы!

«Цветы» убегают, а «косари» стараются их осалить.
Подвижная игра с парашютом «Пустое место»
Дети, держась правой рукой за парашют, двигаются по часовой стрелке, а ведущий идет в противоположную сторону со словами.
Вокруг домика хожу и в окошечко гляжу,
К одному я подойду и тихонько постучу — «Тук-тук-тук…».
Все дети останавливаются. Воспитанник, возле которого остановился ведущий, спрашивает: «Кто пришел?» Ведущий называет имя ребенка и продолжает:
Ты стоишь ко мне спиной, побежим-ка мы с тобой.
Кто из нас молодой прибежит быстрей домой?
Ведущий и ребенок бегут в противоположные стороны. Выигрывает тот, кто первым займет пустое место у парашюта.
Заключительная часть
Игровое упражнение «Доверяем друг другу»
Дети становятся друг за другом, кладут руки на плечи впереди стоящего и идут по кругу с закрытыми глазами под речитатив:
Дружно все идем по кругу И надеемся на друга.
Плечо другу подставляйте И друг другу доверяйте!

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: комплексная

Задачи:
способствовать профилактике простудных заболеваний; укреплять мышцы туловища;
закреплять умение сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке с мешочком на голове; продолжать отрабатывать технику энергичного отталкивания и мягкого приземления в прыжках на двух ногах с продвижением вперед; развивать глазомер при метании в вертикальную цель; формировать умение ползания по гимнастической скамейке на спине;
закреплять знания цифр от 0 до 5 по порядку; умение группировать геометрические фигуры по форме;
развивать ловкость, внимание, логическое мышление, двигатель-ную память;
воспитывать умение выполнять коллективные действия.
Оборудование: гимнастические палки по количеству занимающихся; карточки-схемы для выполнения ОД; карточки с геометрическими фигурами; 2 гимнастические скамейки; 5 мешочков с песком (см. цв. вкл. 11); 5 мишеней-дартс; мячики-липучки; дорожка с «кочками», на которых изображены цифры от 0 до 5; 2 набора карточек с цифрами до 10.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в колонну, контроль осанки
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.
Ходьба в колонне по одному; бег с выносом прямых ног вперед;
ходьба на носках, левая рука на поясе, правая «козырь-ком»; бег с захлестыванием голени назад;
ходьба скрестным шагом в сторону; ходьба в колонне по одному. Игровое упражнение «Веселый счет»
Дети бегают врассыпную по залу. На слова р. Ф.: «Я бегу, бегу, бегу — стою!» останавливаются, р. ф. поднимает цифру «2», дети называют ее и становятся парами. Таким же образом происходит построение двойками, тройками, четверками.
Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания
В процессе ходьбы руки развести в стороны, вдох через нос, крепко обнять себя за плечи, на выдохе произнести слово «Ох!».
Перестроение из одной шеренги в три на месте
(См. занятие 16, март.)
Основная часть
Комплекс ОРУ 9 с гимнастическими палками
Перед выполнением каждого упражнения р. ф. показывает ребятам карточки, на которых изображены геометрические фигуры. Дети отвечают, сколько фигур изображено, и выполняют упражнение столько раз, сколько фигур. Например: «Выполняем упражнение столько раз, сколько квадратиков у нас» (на кар-точке); «Выполняем упражнение столько раз, сколько зеленых овалов у нас» и. т. Д.
Расчет на 1-й, 2-й, 3-й, 4-й
После выполнения расчета дети расходятся по тренировочным станциям в соответствии с цифровыми карточками, которые определяют их номер.
Основные виды движений — с использованием знака «о»
и порядкового счета от 1 до 5
Круговая тренировка (на каждой тренировочной станции размещены карточки-схемы, ориентируясь на которые, дети выполняют определенные виды основных движений. Переход с одной станции на другую осуществляется по команде р. ф.):
я станция: ползание по гимнастической скамейке на спине (захватить края скамейки согнутыми руками на уровне пояса и, разгибая их, скользить по скамейке, отталкиваясь двумя руками);
я станция: ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове;
я станция: метание в вертикальную цель (расстояние 1,5-2 м). Ребенок метает 5 мячиков-липучек в цель-дартс, самостоятельно подсчитывает мячи, попавшие в цель, и выставляет соответствующую цифру на планшет;
4-я станция: прыжки на двух ногах с продвижением вперед по дорожке с цифрами от 0 до 5.
Эстафета «Дорожка из фигур»
Дети делятся на две команды и выстраиваются в две колонны за линией старта, перед ними на расстоянии 4 м на гимнастической скамейке разложены разнообразные геометрические фигуры. Перед началом эстафеты команды определяют, «дорожку» из каких фигур они будут выкладывать. По команде первые номера бегут, выбирают нужную фигуру, выкладывают ее на ковер, возвращаются к своей команде и передают эстафету следующему игроку. Выигрывает команда, которая быстрее справится с заданием.
Игровое упражнение «Наведи порядок»
На полу в хаотичном порядке располагают 2 комплекта цифр (отличающихся по цвету) по количеству детей. Дети бегают с подскоком на слова р. Ф.: «Эй, ребята, не зевайте, быстро цифру поднимайте!». Дети берут любую цифру и продолжают бег боковым галопом по кругу, держа цифры перед собой. На слова:
«Цифры, цифры, стройся в ряд!» — дети выстраиваются на исходную линию по порядку и по цвету цифр.
Заключительная часть
Игровой массаж «Неболейка»
Из нас каждый твердо знает —
Физкультура укрепляет.
А массаж волшебных точек
Будет нам полезен очень.
Руки растираем И разогреваем.
Чтобы горло не болело —
Мы его погладим смело.
Чтоб не кашлять, не чихать —
Будем носик растирать.
Лоб мы тоже разотрем,
Ладошку держим козырьком.
Вилку пальчиками сделай,
Массируй ушки ты умело.
(растирание ладошек)
(хлопки в ладоши)
(поглаживание шеи сверху вниз)
(указательными пальцами массаж крыльев носа) (растирание лба ребром ладони)
(указательным и средним пальцами растирают точки перед и за ушами) Знаем, знаем — да-да-да!
Нам простуда не страшна!
Ходьба в умеренном темпе в колонне по одному

Место проведения: территория детского сада

Форма проведения: прогулка-поход

Задачи:
расширять адаптационные и функциональные возможности детей путем развития основных органов и систем организма в ходе выполнения физических упражнений;
закреплять представления у воспитанников о разных видах туризма: пеший, водный, конный; продолжать формировать умение читать карты; практиковать в умении выкладывать наиболее распространенные виды костров: «колодец», «звездный», напомнить о мерах предосторожности при разведении костра; через подвижную игру закреплять знания о сторонах света; упражнять в индивидуальной технике прохождения этапов туристической полосы препятствий;
развивать выносливость, силу, ловкость, координационные способности;
формировать межличностные дружеские отношения ребят в процессе игровой туристской деятельности; развивать навыки коллективной работы и совместного поиска решений.
Оборудование: карта-схема маршрута; карточки с изображением букв, обозначающих стороны горизонта (формат А4); игрушка-
«Колобок»; обручи малого диаметра и гимнастические палки по количеству занимающихся; «березовые поленья», изготовленные из плотной бумаги; 20 «кочек»-дощечек для оборудования этапа «Болото»; длинные веревки, колышки 12 шт. — этап «Мышеловка»; гимнастическая скамейка, веревка диаметром 10 мм - этап «Бревно»; широкая резинка - этап «Паутина».

СОДЕРЖАНИЕ
Организационное начало
(На спортивной площадке.)
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Выходите на площадку, стройтесь дружно по порядку.
По команде - становись! Ты к носочкам присмотрись...
Они выстроились в ряд. Все в линеечку стоят?
Игровое упражнение «Виды туризма»
1) «Водный туризм»: на площадке разложены обручи-«лодки».
Дети шагают в колонне по одному, по ходу движения берут в руки «весла» - гимнастические палки. По сигналу р. ф. занимают места «в лодках» и начинают «грести веслами», «стараясь преодолеть водное течение»;
«Конный туризм»: дети шагают в колонне по одному, гимнастическая палка у плеча. По сигналу р. ф. садятся верхом на палку-«коня» и «скачут» прямым галопом с изменением направления движения по сигналу;
«Пеший туризм» - ходьба в колонне по одному, по ходу движения складывают гимнастические палки.
Ориентирование по карте «Куда побежал Колобок?»
Ребята совместно с р. ф. рассматривают карту, обсуждают, что на ней изображено, и определяют маршрут передвижения «Колобка». На карте указаны номера станций (КП - контрольных пунктов), на которых побывал «Колобок» и которые ребятам предстоит пройти.
Подвижно-дидактическая игра
«Четыре брата: север, юг, восток и запад»
На разных концах площадки размещены карточки с буквами, обозначающими стороны света. Р. ф. поочередно читает строчки из стихотворения. Задача ребят - по сигналу найти карточку, соответствующую строчке из стихотворения, и образовать вокруг нее круг, взявшись за руки.
В мире есть четыре брата: север, юг, восток и запад.
Север - белый властелин, царь снегов, мороз и льдин.
(образуют круг вокруг карточки с буквой «С»)
Юг, его горячий брат, солнцу ласковому рад.
(образуют круг вокруг карточки с буквой «Ю») Справа брат восток живет там, где солнышко встает.
(образуют круг вокруг карточки с буквой «В»)
Ну, а запад-брат отится там, где солнце спать ложится.
(образуют круг вокруг карточки с буквой «3»)
М. Погарский, А. Щепкин
Движение по маршруту
1-я станция
Ходьба в колонне по одному с сохранением дистанции.
Дети останавливаются у первого КІ, рассматривают карту,
где знаками в виде следов показано, в какой последовательности «Колобок» проходил этапы туристической полосы препятствий.
Вижу я, что Колобок в мышеловке побывал.
По болоту пробежал, в паутине зацепился,
Чуть с обрыва не скатился.
Прохождение туристической полосы препятствий (поточно)
Препятствие «Мышеловка» - в землю в хаотичном порядке вбиваются колышки, на них натягивается веревка, получается лабиринт. Детям необходимо преодолеть лабиринт - подлезать под веревки с продвижением вперед, не задевая их головой и не касаясь земли руками. Чем ниже «своды» лабиринта и чем он длиннее, тем сложнее по нему двигаться;
препятствие «Болото» - дети преодолевают «болото», переходя с «кочки на кочку» (дощечки), которые раскладываются на заболоченном участке так, чтобы были неожиданные повороты, остановки, прыжки;
препятствие «Паутина» - между двумя деревьями натягивается в разных направлениях широкая резинка. Дети должны преодолеть «паутину», не запутавшись в ней;
препятствие «Бревно» - между двумя деревьями устанавливается перевернутая гимнастическая скамейка. Над скамейкой на уровне груди ребенка натянута веревка диаметром 10 мм.
Это «гибкие перила», за которые держится ребенок, двигаясь по «бревну» (скамейке) приставным шагом в сторону (в зависимости от подготовки детей, гимнастическую скамейку можно заменить хорошо зафиксированным бревном).
Движение по маршруту
туристической речевки:
Ходьба в колонне по одному до 2-й станции (КП) под речитатив Р. Ф.:
Дети:
Р. Ф.:
Дети:
Р. Ф.:
Дети:
Р. Ф.:
Дети:
Р. ф.:
Мы - туристы!
Кто со скукой не знаком?
Мы - туристы!
Нас вперед ведут.
Дороги.
Наш девиз:
«Всегда вперед!»
Эй, ребята, тверже шаг!
Что турист берет в дорогу?
Дети:
Р. ф.:
Дети:
Р. ф.:
Дети:
Ложку, кружку и рюкзак.
Кто устал?
Не уставай.
Кто отстал?
Не отставай.
Кто идти захочет с нами,
Вместе с нами запевай!
2-я станция
Дети останавливаются у полянки, на которой разбросаны «поленья».
Колобок здесь побывал,
Поленья, ветки разбросал.
Он замерз, когда спешил, И погреться здесь решил.
А костер сложить не смог И пустился наутек.
Пожурим его потом,
Что с туризмом не знаком.
Игра-соревнование «Кто больше соберет поленьев для костра»
Дети делятся на две команды и по сигналу р. ф. собирают поленья для костра. Чья команда больше соберет, та и выиграла.
Практическое задание «Выложи костер»
Дети совместно с р. ф. выкладывают два вида костра «Колодец» и «Звездный», одновременно вспоминают правила обращения с костром.
Подвижная игра «Пожарные и искорки»
Ребята делятся на две команды. Одна команда «искорки», дети второй команды «пожарные» - берутся за руки, идут по кругу, приговаривая: Тили-бом, тили-бом,
Лес горит, дым столбом,
Искры сыплются кругом.
Тили-бом, тили-бом.
«Искорки» в центре круга. Дети 2-й команды поднимают руки вверх, образуя «воротца», дети 1-й команды, пересекая круг, пробегают под ними. С окончанием музыки «пожарные» опускают руки. «Искорки», не успевшие выбежать из круга, встают в круг и берутся за руки с другими «пожарными». Игра продолжается, пока последний «огонек» не погаснет:
Спасибо пожарным, а то бы беда!
Пожарные нас выручают всегда.
При повторе игры команды меняются местами.
Движение по маршруту
Бег в колонне по одному до 3-й станции (КП), обозначенной на карте-схеме.
3-я станция
Дети останавливаются в парке, где растет много деревьев.
Рассматривают карту-схему, на которой отмечено место (одиноко стоящая ель - топографический знак), где прячется Колобок, затем выдвигаются на его поиски (находят игрушку-Колобка).
Песенка-танец «Колобок»
(автор Т. Морозов)
Вступление - дети стоят в кругу, выполняют «пружинку», руки на поясе.
1-й куплет
По дорожке, по тропинке,
Между сосен - прыг да скок.
Очень весело, игриво
(бег на носочках по кругу, руки на поясе)
Покатился Колобок.
Он от бабушки ушел
(складывают руки перед грудью «полочкой», поднимают левую руку, грозят указательным пальцем левой руки)
И от дедушки ушел - (складывают руки перед грудью «полочкой», поднимают
правую руку, грозят указательным пальцем) Покатился, заблудился
Непослушный Колобок!
(кружение на носочках, руки на поясе)
Припев:
Прыг-скок, Колобок!
Вкусненький, румяненький:
Он похож на пирожок -
С изюминкою маленькой.
(прыжки на месте, руки на поясе) (выполняют движения по типу «лепим пирожки»)
2-й куплет
Повстречался он с медведем (руки в стороны, ноги шире
На тропинке на лесной.
плеч, поочередные перекаты
из стороны в сторону, с одной ноги на другую)
Мишка очень рассердился, - (руки на поясе, притоп
Топнул лапою большой!
правой ногой)
Ты от бабушки ушел (складывают руки перед грудью «полочкой», поднимают
правую руку, грозят указательным пальцем)
И от дедушки ушел.
(складывают руки перед грудью «полочкой», поднимают левую руку, грозят указательным пальцем левой руки)
Покатился, заблудился
(кружение на носочках,
Непослушный Колобок!
руки на поясе)
Припев (повтор движений).
Проигрыш - дети складывают руки «полочкой» перед грудью, кружатся вокруг себя, высоко поднимая колени.
Возвращение на спортивную площадку

Занятие 3 "Покорители космических далей"

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
способствовать адаптации функциональных систем организма к различному характеру и объему физических нагрузок;
закреплять навык свободного перемещения по залу в различных построениях; формировать навык выполнения упражнений с обручем: перекатывание обруча друг другу, вращение его на талии, выполнение общеразвивающих упражнений в парах с обручем;
У развивать ловкость, быстроту, гибкость, слаженность действий, а также слуховое восприятие, умение различать голоса сверстников;
формировать потребность в систематических занятиях физической культурой.
Оборудование: обучи среднего диаметра; «косички» по количеству занимающихся (см. цв. вкл. 1).
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Игровое упражнение «Надеваем скафандр»
Дети повторяют движения за р. ф., имитируя надевание «скафандра»:
Чтобы в космос полететь,
Надо нам скафандр надеть.
Ногу правую вставляем,
Ногу левую вдеваем.
А теперь про рукава
Не забудьте вы, друзья.
Скафандр на плечи мы натянем,
А теперь молнию затянем.
Космонавт готов в полет!
Приключение нас ждет!
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.
1) Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, руки вверх:
Космонавты, не зевайте!
Вместе дружно повторяйте. Начинаем тренировку,
Чтобы сильным стать и ловким!
ходьба с вращением рук в плечевых суставах; ходьба с высоким подниманием колена; ходьба, руки в стороны сжаты в кулаки, сгибать руки к плечам:
Чтоб ракетой управлять,
Нужно очень сильным стать!
Слабых в космос не берут,
Ведь полет - нелегкий труд!
бег в колонне по одному; бег с захлестыванием голени на-зад; бег «змейкой»; ходьба в колонне по одному:
Любой космический маршрут
Открыт для тех, кто любит труд,
Лишь здоровых звездолет
Может взять с собой в полет!
Игровое упражнение «Займи место в звездолете»
На полу разложены обручи-«звездолеты». Дети бегают врассыпную по залу, по сигналу р. Ф. занимают места в «звездолетах» - по два человека в одном обруче.
Построение врассыпную парами
Основная часть
Комплекс ОРУ 11 в парах с обручами
«Звездолет летит в полет»
Основные виды движений - «В гостях у планет»
Фронтально:
1) вращение обруча на талии («как Сатурн свои кольца»):
Сатурн непременно узнаешь в лицо -
Его окружает большое кольцо.
Оно не сплошное, из разных полос.
Ученые вот как решили вопрос:
Когда-то давно там замерзла вода
И кольца Сатурна из снега и льда. [191
Р. Алдонина
2) прокатывание обруча в парах («Юпитер растерял свои полоски»):
Великан-тяжеловес
Мечет молнии с небес, Полосат он, словно кошка,
Жаль, худеет понемножку. [191
О. Емельянов
3) упражнение «Вертушка» - обруч в вертикальном положении прижать одной рукой к полу, закрутить, поймать другой рукой («Юпитер вертится»):
Пышный газовый гигант -
Брат Юпитера и франт.
Любит он, чтоб рядом были
Кольца изо льда и пыли.
Час за часом, день за днем
Кружится по кругу он.
О. Емельянов (перераб.)
Подвижная игра «Галактика»
Дети бегают по залу. На слова р. ф.:
«звездочки» - прыгают на месте: ноги врозь - руки в стороны - ноги вместе - руки вдоль туловища;
«созвездие» - берутся за руки, двигаются по кругу, затем в центр круга и обратно;
«млечный путь» - строятся в одну колонну, кладут руки на плечи впереди стоящему и двигаются по залу за направляющим.
Подвижная игра «Собери хвосты комет»
Выбирается ловишка, остальные ребята - «хвостатые коме-ты» берут косички-«хвостики» и заправляют их в шортики, идут по кругу со словами:
Раскинув свой огнистый хвост,
Кометы мчатся среди звезд.
Вправо, влево поворот.
И на месте «Стоп!»
Ты, ловишка, не зевай
(кружение на месте в стороны) (останавливаются)
Хвосты быстро собирай! [19]
Г. Сапгир (перераб.)
С окончанием слов «кометы» разбегаются по залу, а ловишка пытается вытянуть у них «хвостики».
Заключительная часть
Игровое упражнение «Угадай, кто Солнышко»
Дети стоят по кругу, в центре - водящий-«звездочет» с закрытыми глазами. Играющие идут по кругу со словами: На луне жил звездочет.
Он планетам вел подсчет.
Меркурий - раз, Венера - два-с,

Три - Земля, четыре - Марс.

Пять - Юпитер, шесть - Сатурн,

Семь - Уран, восьмой - Нептун,

А за ним уж потом

Девять - дальше всех - Плутон.

Ну а в центре всех звезда... А. Усачев (перераб.)
Ребенок, до которого дотрагивается р. Ф., говорит: «Солнышком зовут меня!» «Звездочет» открывает глаза и старается угадать кто же из ребят «Солнышко». Если он угадывает, то тот, кто говорил, идет в центр круга, а водящий становится на его место. Игра повторяется.
Игровое упражнение «Полет домой»
Ходьба с высоким подниманием колена, взявшись за руки:
По ступенькам в звездолет
Поднимается народ.
приседания, держась за руки:
Аккуратно надо сесть,
Чтоб приборы не задеть.
сед по-турецки на пол:
Кресло мы сейчас займем,
Ремни надежно пристегнем.
лежа на спине, расслабить мышцы тела:
В невесомости плывем
Мы под самым потолком.
ходьба в колонне по одному:
Путь к земле был очень длинный.
Стоп... Выходим из кабины.

Место проведения: спортивная площадка

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
укреплять основные мышечные группы для формирования правильной осанки;
отрабатывать технику прыжков в длину с разбега и в высоту с прямого разбега; совершенствовать навыки подлезания под веревку головой вперед, не касаясь пола руками;
У развивать быстроту, ловкость, прыгучесть, ориентировку в пространстве;
закреплять коммуникативные навыки; умение взаимодействовать со сверстниками, следовать правилам игры.
Оборудование: обручи по количеству занимающихся; 5 длинных веревок; 2 поворотные стойки.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в колонну, контроль осанки
Игровое упражнение «Ракета готовится к старту»
Дети шагают врассыпную по площадке под речитатив р. ф.:
На ракете, на ракете В дальний космос полетим.
Мы узнаем все на свете, Если только захотим.
Мы откроем все планеты И весь космос покорим.
Я. Коваль (перераб.)
По сигналу р. ф. находят себе пару, берутся за руки и становятся в колонну друг за другом — «садятся в ракету».
Игровое упражнение
«Отправляемся в космос»
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.:
ходьба в колонне парами - «ракета начинает взлет»;
бег парами - «ракета набирает скорость»;
бег боковым галопом, парами, руки «лодочкой» - «полет ракеты»; > kmnzmhn:    бег «змейкой» парами - «ракета облетает метеориты»;
ходьба врассыпную парами - «по небу рассыпались звезды».
Упражнение на восстановление дыхания
«Рождение звезды»
Сед на пятках, руки внизу. Поднимаются на колени, делают вдох, руки с широко раздвинутыми пальцами описывают круг - выдох, присели.
Построение врассыпную парами
Основная часть
Комплекс ОРУ 12 в парах
Основные виды движений «Прогулка по Луне»
Поточно - полоса препятствий:
прыжки с разбега в длину - через «ров» (две веревки размещаются на земле на расстоянии 1 м друг от друга в двух местах);
прыжки с разбега в высоту - через «кратер» (две стойки, между которыми на высоте 40 см натянута веревка).
Фронтально (в парах):
1) игровое упражнение «Невесомость».
Дети становятся парами, берутся за руки и выполняют медленное кружение в стороны, меняя направление движения по сигналу,
2) игровое упражнение «Земля - космос».
На площадке параллельно друг другу на разной высоте натянуты длинные веревки. Дети под одни веревки подлазят, не касаясь руками земли, через другие перешагивают. По сигналу прекращают движение и останавливаются. Р. ф. ходит между играющими, поочередно дотрагиваясь до каждого. Если при этом он произносит слово «земля», ребенок называет объект или явление, связанное с этой планетой (река, море, тропинка, город, лес и т. д.). Если произносит слово «космос», то ребенок должен назвать слово, относящееся к теме «Космос» (луноход, инопланетянин, планета, звезда, астероид, невесомость, скафандр и т. д.).
Подвижная игра «Космонавты»
По залу раскладываются обручи-«ракеты» (обручей меньше, чем играющих). Дети берутся за руки и идут по кругу со словами:
Ждут нас быстрые ракеты
Для полета на планеты. На какую захотим,
На такую полетим!
Но в игре один секрет:
Опоздавшим места нет!
После последних слов дети разбегаются и занимают места в «ракетах». Те, кому не досталось места в ракете, считаются проигравшими
Подвижная игра «Хвост кометы»
Играющие, соединив руки «цепочкой», двигаются за направляющим - «кометой» по залу и проговаривают слова:
Раскинув свой огнистый хвост,
Комета мчится среди звезд.
Вправо, влево поворот И на месте стоп!
Г. Сапгир (перераб.)
С окончанием слов разрывают «цепочку», становятся врассыпную по залу и говорят:
Ты, комета, не зевай,
Хвост быстрее собирай!
«Комета» двигается между детьми. Те ребята, до кого она дотрагивается, берутся за руки и идут дальше друг за другом «цепочкой», образуя «хвост кометы». Игра продолжается до тех пор, пока все играющие не станут в «цепочку». В процессе игры по команде р. ф. можно менять направляющего-«комету».
Заключительная часть
Игровое упражнение на координацию движений и речи
«Возвращение домой»
В темном небе звезды светят.
(разводят руки в стороны)
Космонавт летит в ракете.
(соединяют ладошки у груди,
День летит и ночь летит,
медленно поднимают руки вверх)
И на землю вниз глядит.
Видит сверху он поля,
Горы, реки и моря.
Видит он весь шар земной.
Прилетели мы домой.
(медленный наклон головы вниз)
(ладошка «козырьком», повороты головы в стороны) (рисуют руками «шар»)
В. Степанов Ходьба в умеренном темпе в колонне по одному

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
укреплять мышцы и связки стоп с целью профилактики плоскостопия; с помощью водных процедур способствовать повышению сопротивляемости простудным заболеваниям;
совершенствовать навык ходьбы приставным шагом прямо по ограниченной площади; напомнить детям о специальных физических упражнениях, об их оздоровительном воздействии на организм, о необходимости содержать свое тело и вещи в чистоте;
развивать чувство равновесия и координации в процессе выполнения упражнений;
воспитывать желание заботиться о своем здоровье.
Оборудование: платочки, прищепки по количеству занимающихся; длинная веревка; 2 корзинки; один небольшой таз с водой по количеству занимающихся; канат; массажные коврики.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Игровой массаж «Умывалочка»
Дети поют песенку и выполняют движения в соответствии с текстом.
Чтобы чистенькими быть,
(выполняют «пружинку»)
Надо рученьки помыть.
И вот так, и вот так,
(имитируют мытье рук)
И вот этак и вот так. Кто не хочет быть грязнушкой - (выполняют «пружинку»)
Хорошенько моет ушки.
(массажируют ушки)
И вот так, и вот так, И вот этак и вот так.
Умываться мы умеем,
Мы мочалкой мылим шею.
(выполняют «пружинку»)
(растирают ладошками шею)
И вот так, и вот так, И вот этак и вот так.
Чтобы чисто вымыть ножки,
Мы помыли их немножко.
И вот так, и вот так, И вот этак и вот так.
А потом помоем ловко
(выполняют «пружинку»)
(растирают ножки сверху-вниз)
(выполняют «пружинку»)
Мы над тазиком головку.
И вот так, и вот так,
(массажируют голову)
И вот этак и вот так.
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.
Ходьба в колонне по одному по массажным дорожкам;
ходьба на носках, руки вверх;
ходьба перекатом с пятки на носок, руки за спиной в «замке»;
ходьба с согнутыми пальцами ног, руки на поясе;
ходьба перекатом с пятки на носок, руки на поясе.
Игровое упражнение «Ой, вода, вода, вода»
Дети моют руки в тазиках с водой под речитатив:
Ой, вода, вода, вода.
Будем чистыми всегда,
Брызги - вправо, брызги - влево,
Стало чистым наше тело.
(Потешка.)
С окончанием слов бегут по кругу, разведя руки в стороны и активно встряхивая кистями - «сушат» руки.
Перестроение из одной колонны в колонну по три поворотом в движении
(См. занятие 9, март.)
Основная часть
Комплекс ОРУ 13 с платочками Основные виды движений
Поточно - полоса препятствий:
другой, руки с платочком в стороны;
ходьба по канату, приставляя пятку одной ноги к носку
ходьба на пятках по прямой, неся платочек пальцами ног;
точек на голове.
3) ходьба в приседе «змейкой» между поворотных стоек, пла-
Подвижная игра «Возьми платок»
На полу разложены платочки (количество платочков меньше, чем играющих). Под музыку дети двигаются с подскок. Тото кругу, с окончанием музыки каждый должен взять платок. Тот, кому платочка не хватило, пропускает один ход игры.
Игровое упражнение «Помоем платочки»
Дети под речитатив р. ф. моют платочки в тазах с водой, затем их выкручивают и складывают в корзинки.
Ой, вода, вода, вода,
Ты нам очень всем нужна.
Мы с платочками играли -
Они грязные все стали.
Мы помоем их немножко И повесим на окошко.
Линейная эстафета
«Кто быстрее повесит сушиться платочки»
Дети делятся на две команды и выстраиваются в колонны за линией старта. По команде первые игроки из команд берут один платок и прищепку, подбегают к веревке, вешают на нее платок с помощью прищепки, возвращаются к своей команде и передают эстафету следующему участнику. Выигрывает команда, которая быстрее справится с поставленной задачей.
Подвижная народная игра «Платок»
Дети стоят в кругу, закрыв глаза, - «спят». Ребенок-водящий идет с платком за кругом и говорит:
Прячу, прячу я платок под калиновый кусток, А кто зореньку проспит, тот за мною побежит.
Тот, у кого за спиной оказывается платок, бежит за водящим, пытаясь коснуться убегающего платком. Если водящий успел встать на свободное место, то ребенок с платочком становится водящим. Заключительная часть
Meposoeynpaxenue «Hanou knat»
В тазы с водой опускаются различные мелкие предметы (камешки, палочки и т. д.). Ребята пальцами ног пытаются выловить тот предмет, который им называет р. ф.
Ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа

Место проведения: спортивная площадка

Форма проведения: тематическая

Задачи:
закреплять элементы навыков правильной осанки;
продолжать формировать навыки действий с мячом: стойка баскетболиста, ведение мяча в движении, передача мяча партнеру, метание мяча в горизонтальную цель двумя руками снизу, из-за головы;
развивать координацию движений, глазомер, быстроту реакции, ловкость;
формировать стремление достигать положительных результатов, воспитывать целеустремленность, выдержку.
Оборудование: мячи, обручи малого диаметра по количеству занимающихся.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в колонну, контроль осанки
Я повторяю по утрам:
Мой позвоночник гибок, прям!
Когда лежу, стою, сижу -
За позвоночником слежу. Я позвоночник берегу И от болезней убегу!
Упражнение-приветствие
Доброе утро лесам и полям!
(руки вверх)
Доброе утро скажу всем друзьям!
(руки в стороны)
Доброе утро, родной детский сад!
(берутся за руки)
Видеть друзей своих очень я рад!
(свободно размахивают
соединенными руками вперед-назад)
Игровое упражнение «Вышло солнце из-за речки»
Р. ф. ходит по площадке, раскладывая обручи разных цветов со словами:
Вышло солнце из-за речки, разбросало все колечки, Кто на речку пойдет, тот колечки найдет.
В это же время дети двигаются по площадке, чередуя разные виды ходьбы и бега по указанию р. ф.:
ходьба с высоким подниманием колена;
ходьба в приседе;
ходьба гимнастическим шагом;
ходьба с захлестыванием голени назад.
После выполнения каждого блока упражнений, на слова «1, 2, 3 - беги!» девочки и мальчики образуют отдельные два круга возле обручей (цвет обруча, возле которого будут выстраиваться дети, оговаривается заранее). Р. Ф. отмечает, чья команда быстрее построилась, затем игра вновь повторяется.
Упражнение на восстановление дыхания
«Носом - вдох, а выдох- ртом»
(стоя, разведение рук в стороны на вдохе)
(ходьба на месте, переходящая в ходьбу в колонне по одному с одновременной раздачей мячей) > kmnzmhn: Носом - вдох,

А выдох - ртом,

Носом - вдох,

А выдох - ртом.

Дышим глубже,

А потом —

Марш на месте, не спеша,

Коль погода хороша! Перестроение из одной шеренги в три на месте
(См. занятие 16, март.) Основная часть
Комплекс ОРУ 14 С МЯЧОМ
Элементы спортивной игры баскетбол
Игровое упражнение «Дойди — не урони»
Дети стоят на боковой линии в две шеренги. У детей первой шеренги мячи. По сигналу они ведут мячи ударяя им об пол двумя руками и ловя пальцами и кистями рук) до черты и обратно, передают их детям из второй шеренги и т. Д.
Игровое упражнение «Меткие стрелки»
Игроки выстраиваются в шеренгу на боковой линии с мячом в руках Перед каждым на расстоянии 2,5 м лежит обруч. По сигналу бросают мяч в обруч двумя руками сверху из-за головы
Игровое упражнение «Передал — садись»
Дети выстраиваются в две колонны за линией старта, принимают стойку баскетболиста (ноги врозь и слегка согнуть в коленях, равномерно распределяют тяжесть тела на обе ноги, чтобы в любой момент можно было стартовать в любом направлении,
руки слегка согнуты, туловище немного наклонено). Напротив становятся водящие с мячом в руках. По сигналу они бросают мяч детям, стоящим первыми в командах. Те, поймав мяч, воз-вращают его водящему и принимают позу «упор», присев. Водящий бросает мяч второму игроку и т. д.
Линейная эстафета «Гонка мячей»
Ребята делятся на две команды, которые выстраиваются в колонну по одному - каждая за линией старта, на расстоянии одного шага друг от друга. По сигналу р. ф. играющие прыжком принимают положение «ноги врозь» и начинают передавать мяч назад под ногами. Последний, получив мяч, бежит с ним вперед, становится в колонне первым и опять передает мяч под ногами.
Игровое упражнение «Светофор»
Дети бегают по площадке врассыпную, держа в руках мячи.
Р. ф. поднимает красный флажок, ребята останавливаются и при-
продолжают бег.
занимают стойку баскетболиста, поднимает зеленый флажок -
Заключительная часть
Игровое упражнение «Стой»
Ребята врассыпную кружатся с мячом в руках. По команде удерживая равновесие.
«Стой!» останавливаются и выполняют стойку на одной ноге, Игровое упражнение «Спутник»
Ходьба в умеренном темпе друг за другом с вращением мяча вокруг головы, туловища (мяч удерживать пальцами рук, не прижимая его к телу).

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: сюжетная

Задачи:
способствовать снятию мышечного напряжения через игровой массаж; развитию правильного дыхания, расширению объема легких с помощью дыхательных упражнений; созданию положительных эмоций у воспитанников;
закреплять прыжки через гимнастическую скамейку с опорой на руки; продолжать формировать умение прыгать через скакалку, выполнять упражнения с фитбол-мячами; помочь освоить подводящие упражнения к лазанью по канату (вис); закрепить знания детей о диких животных и птицах;
формировать физические качества: ловкость, прыгучесть, быстроту; развивать наблюдательность; внимание, логическое мышление, речь детей;
воспитывать активность, самостоятельность, развивать коммуникативные способности.
Оборудование: гимнастическая скамейка; гимнастические маты;
5 фитболов; 8 скакалок; 2 каната с накладками (узлами); карточки с изображением лесных животных и их следов.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Упражнение-приветствие «Апрель»
Дети повторяют движения под речитатив: Апрель, апрель!
(хлопки в ладоши)
На дворе звенит капель.
По полям бегут ручьи, (волнообразные движения вперед
руками)
На дорогах лужи.
(пальцы переплести в «замок»,
вытянуть руки вперед, показать круглую «лужу»)
Скоро выйдут муравьи (сжать кулаки, указательные
пальцы поднять вверх
После зимней стужи.
и приставить к голове - «рожки муравьев»)
Пробирается медведь (ноги на ширине плеч, руки
в стороны, перекаты из стороны
Сквозь лесной валежник. в сторону)
Стали птицы песни петь, (махи руками вверх-вниз -
«крылья птиц»)
И расцвел подснежник. (сомкнуть ладошки перед собой -
«бутон», медленно раздвинуть пальцы в сторону - «расцвел»)
С. Маршак
Игровое упражнение
«Мы идем в весенний лес, много здесь вокруг чудес»
Чередование движений по указанию р. ф.:
ходьба в колонне по одному - «Дети по лесу гуляли, за природой наблюдали»;
ходьба на носках, руки вверху над головой - «Вот березка стоит, на ребят она глядит»;
ходьба на пятках - «Снова в лес пришла весна, мишке нынче не до сна»;
прыжки с продвижением вперед - «Вот сменил наряд свой зайка, ну-ка, зайку догоняй-ка»;
ползание на высоких четвереньках - «Ежик вышел из норы после долгой зимы»;
ходьба с опорой на кисти и стопы животом кверху - «Паучок лесной плетет паутину под сосной»;
бег на носках с поворотом вокруг себя:
Побежал в лесу ручей, (бегут)
Прилетело сто грачей. (выполняют поворот с махами руками)
Упражнение на восстановление дыхания
на выдохе произносят слоги «ах, ох, ух»:
Вдох через нос - руки в стороны, Звери бегали, устали, лисицы «а-х-х» сказали,
Зайцы — «ох-х-х», а волки — «ух-х»!
Перестроение из одного круга в два
После предварительного расчета по три подается команда:
«В два круга - стройся!» По исполнительной команде первые НОмера стоят на месте, вторые аво по кругу. Подсчет ведется док тех-тру, третьи - один шаг вправо по кругу. Подсчет ведется до трех.
Основная часть
Комплекс ритмической гимнастики «Зверобика» (под песню «Зверобика», муз. Б. Савельева, сл. А. Хайта)
1. Уселась кошка на окошко
(«пружинка» в стороны,
И стала лапой уши мыть,
руки под щеку)
Понаблюдав за ней немножко,
(круговые вращения руками над головой -
Ее движенья можно повторить.
имитация мытья ушек»)
Припев:
1-2-3, ну-ка повтори,
(«пружинка» в стороны, руки под щеку)
3-4-5, повтори опять.
(круговые вращения руками
над головой - имитация мытья ушек»)
2. Стоит весь день в болоте цапля (наклоны вперед, И ловит клювом лягушат,
отводя руки назад)
Не трудно нам стоять ни капли, (стойка на одной ноге, Для нас, для тренированных ребят. руки в стороны)
Припев:
1-2-3, ну-ка повтори,
3-4-5, повтори опять.
3. Змея ползет лесной тропою,
Как лента по земле скользит,
Ее движение такое
Рукою можно так изобразить.
(наклоны вперед, отводя руки назад) (стойка на одной ноге, руки в стороны) (приставной шаг вправо (влево) с наклоном в ту же сторону) (волнообразные движения за рукой в противоположную сторону) Припев:
1-2-3, ну-ка повтори,
3-4-5, повтори опять.
(приставной шаг вправо (влево)
с наклоном)
(волнообразные движения за рукой в противоположную сторону)
4. Живет на свете очень много
(перекаты в стороны
Мартышек, кошек, птиц и змей, с носка одной ноги на
другую, руки в стороны)
Но человек - он друг природы, (кружение вокруг своей
оси, руки в стороны)
Он должен знать повадки всех зверей.
Припев:
1-2-3, ну-ка повтори,
(поочередное поднимание плеч, руки внизу, ладошками вверх)
3-4-5, повтори опять.
(наклоны в стороны, отводя руки назад)
Основные виды движений — «Весенний переполох»
Круговая тренировка:
я станция: игровое упражнение «Зайцы» - прыгать через скакалку вперед, стоя на месте;
я станция: полоса препятствий - поточно «Белки»: вис на канате (захватить канат руками над головой, оторвать ноги от мата - повиснуть); прыжки через гимнастическую скамейку с опорой на руки;
я станция: игровое упражнение «Ежики» - перекатывание фитболов в парах.
Подвижная игра «Серый волк» (татарская народная игра)
Выбирается ловишка - «серый волк», который размещается с одной стороны зала, с другой стороны располагаются осталь-ные дети. Между детьми и ведущим - р. ф. происходит диалог:
Ведущий: Вы, друзья, куда спешите?
Дети:
Ведущий:
В лес весенний мы идем.
Дети:
Что вы делать там хотите?
Там подснежники найдем.
Ведущий: И зачем цветы вам дети?
Дети:
Букет маме соберем.
Дети:
Ведущий: А если волк в лесу вас встретит?
Волк нас серый не найдет. Играющие ходят по «лесу» - залу, имитируя сбор «цветов», на слова р. ф. «Волк!» убегают от ловишки, который пытается их осалить.
Дыхательное упражнение «Разыгрался ветер»
«Легкий ветерок» - вдох носом - длинный выдох ртом, губы трубочкой;
«Сильный ветер» - вдох носом - длинный выдох ртом;
«Порывистый ветер» - вдох носом - прерывистый выдох.
Хороводная игра «Вот такие чудеса» (муз. А. Филипенко, сл. Н. Беренгофа)
Дети идут в хороводе, поют песню и выполняют движения:
Чудо-чудо-чудеса:
(ведут хоровод)
На пеньке сидит лиса,
Палочкою машет,
Два медведя пляшут.
Вот такие чудеса -
(«пружинка» в стороны)
Два медведя пляшут!
Зайцы взялись за бока,
Заплясали трепака,
Прилетели утки,
Заиграли в дудки!
(притопы, руки на поясе) (махи руками вверх-вниз) (имитация игры на дудке)
Вот такие чудеса
Заиграли в дудки!
И березки в пляс пошли,
Хороводы завели.
Солнце заплясало,
Всем светлее стало.
Вот такие чудеса -
(ведут хоровод)
(кружение вокруг себя, руки вверху) («пружинка» в стороны)
Всем светлее стало! [1]
Заключительная часть
Игровой массаж «Весенний дождь»
Дети стоят парами и выполняют массаж партнеру под речитатив:
Дождик, дождик, припусти!
Бим-бом, бим-бом.
(постукивание пальцами по спине партнера с постепенным ускорением темпа)

Место проведения: спортивная площадка

Форма проведения: тематическая

Задачи:
- совершенствовать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы; повышать общую работоспособность организма;
продолжать отрабатывать элементы техники игры в баскетбол: стойка, ведение мяча в движении, передача и ловля мяча в стойке; у развивать меткость, точность движения, сноровку; умение согласовывать свои действия с действиями товарищей;
воспитывать сознательное отношение к физкультурным занятиям.
Оборудование: мячи по количеству занимающихся СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в колонну, контроль осанки
По команде - становись!
Ты к носочкам присмотрись...
Они выстроились в ряд, все в линеечку стоят.
Спинку ровно ты держи, за осанкою следи.
Упражнение на координацию движений и речи «Веснянка»
Солнышко, солнышко,
(идут по кругу,
золотое донышко,
взявшись за руки)
Гори, гори ясно, чтобы не погасло.
Побежал в саду ручей,
(бег на носочках по кругу)
Прилетело сто грачей.
(бег по кругу, махи руками-«крыльями»)
И сугробы тают, тают,
(присесть на корточки)
А цветочки подрастают. (подняться на носочки, руки вверх)
Н. Нищева
Строевое упражнение «У ребят порядок строгий»
Играющие строятся в шеренгу. Р. ф. командует: «Равняйсь!
Смирно! Прыжком - направо шагом марш!». После небольшой паузы, во время которой ребята маршируют молча, р. ф. хлопком в ладоши подает сигнал к началу декламации речевки:
У ребят порядок строгий -
Знают все свои места.
Ну, трубите веселее:
Тра-та-та, тра-та-та!
После речевки р. Ф. подает команду к выполнению разных видов бега: бег боковым галопом; бег на носках; бег с подскоком; бег с захлестыванием голени назад. Играющие разбегаются по залу в разных направлениях. Затем по команде выполняют построение в определенный строй (колонну, шеренгу, круг) в ука-занном месте на спортивной площадке. При этом р. ф. выступает ориентиром для построения. Для ускорения построения р. ф. громко считает: «Раз, два, три...». Занявшие свои места в шерен-те последними - считаются проигравшими.
Игровое упражнение «Мой веселый звонкий мяч» (раздача мячей)
Дети свободно размещаются на площадке и выполняют под-скоки на месте под речитатив р. ф.: Мой веселый звонкий мяч,
Ты куда помчался вскачь?
Желтый, красный, голубой,
Не угнаться за тобой!
С. Маршак
По окончании слов р. ф. поочередно выбрасывает мячи, а дети их ловят. Ребята, поймавшие мяч, отходят в сторону, выстраиваются в шеренгу и принимают стойку баскетболиста.
Упражнение на восстановление дыхания «Накачаем мячи»
И. п.: стоя, мяч перед грудью, в двух руках. 1 - глубокий вдох; 2 - надавливаем ладошками на мяч, выдох.
Основная часть
Элементы спортивной игры «Баскетбол»
Игровое упражнение «Прими мяч»
Ударить мячом о землю двумя руками и поймать его двумя руками после отскока;
бросить мяч вверх с хлопком перед собой, за спиной и поймать его двумя руками;
ударить мячом об пол с хлопком в ладоши, повернуться кругом и поймать мяч двумя руками.
Игровое упражнение «Дойди, не урони»
Ребята стоят на боковых линиях в две шеренги. У детей первой шеренги мячи. По сигналу они ведут мячи (ударяя мячом об пол одной рукой и ловя его двумя руками) до черты и обратно, передают их детям из второй шеренги и т. д.
Игровое упражнение «Успей поймать мяч»
Игроки стоят лицом друг к другу на расстоянии четырех-пяти шагов, держа в руках по мячу. По сигналу оба подбрасывают мяч вверх на обусловленную высоту и быстро меняются местами, чтобы успеть поймать падающий мяч партнера. Можно постепенно увеличивать расстояние между партнерами.
Заключительная часть
Игровое упражнение «Горячий мяч»
Дети стоят по кругу на близком расстоянии друг от друга.
Передают мяч по кругу в быстром темпе. По сигналу «стоп» тот, у кого в руках мяч, показывает элементы техники игры в баскетбол. Игровое упражнение «Прокати»
В ходьбе в умеренном темпе друг за другом на согнутых ногах катить мяч обеими руками, смотря вперед, под речитатив:
Мой веселый звонкий мяч,
Ты куда помчался вскачь?
Желтый, красный, голубой,
Не угнаться за тобой!
Я тебя ладонью хлопал,
Ты скакал и звонко топал,
Ты пятнадцать раз подряд
Прыгал в угол и назад.
А потом ты покатился И в корзинки возвратился.
С. Маршак (перераб.)
Складывают мячи в корзины.

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: сюжетная

Задачи:
совершенствовать функциональные возможности организма; продолжать формировать навык ориентировки в пространстве, используя разные варианты двигательных действий; закреплять технику выполнения упражнений на фитбол-мячах и степ-платформах;
развивать силу, выносливость, быстроту, ловкость, координационные способности;
содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, внимания, умения согласовывать движения с музыкой, выполняя упражнения на степ-платформах;
воспитывать творческие способности, культуру движений.
Оборудование: фитбол-мячи, степ-платформы по количеству занимающихся; 4 длинные веревки. СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Нужно спину так держать,
Чтобы ровненько стоять.
Люди смотрят не дыша:
«Ох, осанка хороша!»
Игровое упражнение на степах «Отправляемся в сказку»
Дружно, весело шагаем,
Выше ноги поднимаем!
По сигналу дети занимают места у степов, расставленных по периметру зала, и выполняют упражнения по указанию р. ф.:
ходьба на степе с высоким подниманием колена, руки согнуты в локтях, пальцы в кулаки;
шаг в сторону со степа, на степ, руки согнуты в локтях; разводить - сводить руки вместе;
прыжки, стоя на степе левой ногой, смена ноги на правую ногу, руки на поясе;
упражнение «Велосипед» - сидя на степе, с опорой на руки;
стоя на степе, шаг левой нагой назад, руки вверх, прогнуться в спине - вдох; вернуться в и. п. - выдох; то же правой ногой.
Основная часть
Песенка-танец «Колобок» (Т. Морозов)
(См. занятие 2, апрель.)
Игровое упражнение «Наиди Колобка»
Дети бегают по залу. По команде р. ф. каждый из играющих должен найти фитбол - «Колобка» и сесть на него.
Игровое упражнение на фитболах
«Отправляемся дальше в сказку»
Прыжки с продвижением вперед, сидя верхом на фитболах, с изменением направления движения по сигналу.
Игровое упражнение «Теремок» с использованием фитболов
Дети держат в руках фитболы.
Стоит в поле теремок.
Он не низок, не высок.
(поднимают фитболы вверх)
(фитболы опускают на пол, садятся за фитболами) Шла мышка-норушка:
(идут вокруг мяча, останавливаются)
«Тук-тук, кто в теремочке живет?»
(хлопают ладошками по фитболу)
Никто не отвечает.
Стала в теремочке жить-поживать,
(садятся на мяч, делая несколько
Добра наживать.
шагов вперед-назад)
Прискакала лягушка-«квакушка»:
(прыгают на фитболах вокруг своей оси)
«Тук-тук, кто в теремочке живет?»
(хлопают ладошками по фитболу)
«Я, мышка-норушка,
(прыгают, сидя на фитболе)
Давай вместе жить».
Стали вместе дружно жить,
(сидя на мяче, делают
несколько шагов на носках вперед-назад)
Песни петь и не тужить.
Бежит зайчик-побегайчик: (обегают мячи, садятся на них)
«Тук-тук, кто в теремочке живет?»
(хлопают ладошками по фитболу)
(прыгают, сидя на фитболе)
«Я - мышка-норушка»,
«Я - лягушка-квакушка».
«А я - зайчик-побегайчик,
Пустите меня к себе».
Стали дружно звери жить,
Песни петь и не тужить. (скручивание туловища: поднимают левую ногу, скручивают туловище вправо, касаются правым локтем левого колена (выдох); 2 - и. п. То же с правой ногой)
Идет лисичка-сестричка. (обходят фитбол, садятся на него)
«Тук-тук, кто в теремочке живет?»
(хлопают ладошками по фитболу)
«Я - мышка-норушка»,
«Я — лягушка-квакушка»,
(прыгают, сидя на фитболе, поочередно выставляя ноги 6 сторону, на пятку)
«Я - зайчик-побегайчик».
«А я — лисичка-сестричка,
Пустите меня к себе жить».
Стали дружно звери жить,
Песни петь и не тужить.
(выставляют ноги в стороны) Увидел медведь теремок.
(топают ногами вокруг мяча)
Влез медведь на крышу.
(ложатся животом на мяч,
руками упираясь в пол, выполняют перекаты вперед-назад)
Только уселся - и раздавил теремок.
Покатились бревнышки по всему лесу.
Игровое упражнение «Сложим бревнышки»
Ходьба на пятках, мяч-фитбол - «бревнышко» держат за «ушки» за головой;
ходьба на носках, мяч-фитбол - «бревнышко» вверху;
ходьба в колонне по одному, «бревнышко» перед грудью, по ходу движения складывают мячи-фитболы.
Подвижная народная игра «Гуси-лебеди»
(русская народная игра)
Перед началом игры намечается «гусятник» - дом, в котором живут гуси, и «лес», куда гуси ходят гулять. Между «гусятни-ком» и «лесом» (с помощью длинных веревок) намечается «лого-во» волка. Затем выбирается «волк», остальные дети - «гуси», р. ф. — «хозяин». По сигналу «гуси» летят в «лес». Между «хо-зяином» и «гусями» начинается диалог:
Гуси, гуси!
Га-га-га!
Есть хотите?
Да, да, да.
Ну, летите же домой.
Серый волк под горой не пускает нас домой.
Что он делает?
Зубы точит, нас съесть хочет.
Ну, летите, как хотите, только крылья берегите.
«Гуси» бегут в «гусятник», стараясь перепрыгнуть «логово» волка, который пытается их осалить.
Заключительная часть
Игровое упражнение «Отправляемся домой»
(См. упражнение «Отправляемся в сказку»

Место проведения: спортивная площадка

Форма проведения: тематическая

Задачи:
• способствовать укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшению обменных процессов в организме, оптимизации пищеварения и теплорегуляции;
совершенствовать ловлю, ведение, бросок мяча в корзину;
• развивать двигательную реакцию, «чувство мяча», ловкость, быстроту, координацию;

поддерживать у воспитанников интерес к двигательной деятельности,
развивать навыки поведения в коллективе, воспитывать товарищеские взаимоотношения, основанные на сотрудничестве и взаимопомощи в играх с мячом.
Оборудование: мячи и косички по количеству занимающихся; 6 обручей среднего диаметра; мячи: футбольный, волейбольный, баскетбольный.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в колонну, контроль осанки
Упражнение-приветствие «Апрель»
(См. занятие 7, апрель.)
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.
Ходьба в колонне по одному с поворотом на 360° по сигналу и с дальнейшим продолжением движения, мяч у груди;
ходьба спиной вперед; легкий бег спиной вперед, мяч у груди;
ходьба в приседе, прокатывая мяч перед собой двумя руками;
бег с высоким подниманием колена, касаясь коленями мяча;
перемещение приставными шагами: два левым боком, два правым.
Дыхательное упражнение по ходу движения
1-4 шага - плавный вдох; 1-4 шага - выдох порциями. Основная часть
Элементы спортивной игры «Баскетбол»
Поточно:
ведение мяча по прямой (туловище слегка согнуто, голова поднята вверх, пальцы рук разведены и слегка согнуты. Мяч мягко толкают вперед правой рукой, и он отскакивает от пола до уровня пояса около правой ноги);
метание мяча в баскетбольную корзину способом «из-за
головы».
Фронтально: ведение мяча вокруг себя правой рукой.
Игровое упражнение «Передай мяч»
Дети держат обручи на вытянутых руках, образуя ряд. Двое детей с двух сторон на бегу перекидывают мяч сквозь обручи.
Подвижная игра «Один хвост хорошо, а два лучше»
Игроки с мячами располагаются произвольно на площадке.
У каждого сзади прикреплен «хвост»-косичка. По сигналу игроки перемещаются, ведя мяч, стараясь вытянуть друг у друга «хвост». Побеждают те, у которых наибольшее количество «хвостов».
Круговая эстафета «Кто быстрее»
Дети делятся на две команды, образуют круги, в центре - игрок.
Первый участник каждой команды
рывком несет мяч игроку в центр
круга и встает на его место. Получивший эстафету идет ко второму, передает ему мяч, тот относи! в центр и т. Д. Заключительная часть
Игровое упражнение «Слушай сигнал»
По свистку прыжком выполнить стойку баскетболиста, второй свисток - исходное положение.
Игровое упражнение «Найди мячи»
На спортивной площадке возле определенных спортивных объектов: футбольных ворот, баскетбольного кольца, волейбольной сетки, р. ф. заранее прячет мячи: футбольный, волейбольный, баскетбольный. Затем детям поочередно загадываются за-гадки, с помощью которых они должны понять, что им необходимо найти и где. Как только они дадут правильный ответ, по сигналу отправляются на поиски предмета.
Загадки:
Я его ногой катаю и в ворота забиваю (найти футбольный мяч у футбольных ворот).
Я в кольцо его бросаю - попадет, и вновь поймаю (разы-скать баскетбольный мяч у баскетбольного щита).
Его брошу через сетку для своей подруги Светки (найти волейбольный мяч на волейбольной площадке).

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: сюжетная

Задачи:
тренировать мышцы опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы;
упражнять в ходьбе по скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове, в ползании по гимнастической скамейке на животе разноименным способом; повторить прыжки через скакалку стоя на месте; отрабатывать технику подлезания под веревку в группировке; закреплять приемы выполнение игрового массажа;
- способствовать проявлению физических качеств: ловкости, гибкости, прыгучести;
У воспитывать интерес к занятиям физической культурой.
Оборудование: 2 длинные веревки; 8 скакалок; 2 гимнастические скамейки; 8 мешочков с песком; мячи малого диаметра по количеству
занимающихся.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Упражнение-приветствие «Воробей»
Дети повторяют движения за р. ф. под речитатив:
Воробей взлетел повыше,
(поднять руки вверх)
Видно все с высокой крыши.
(встать на носочки, приложить руку ко лбу, посмотреть в обе стороны) (берутся за руки)
«Я люблю своих друзей»,—
Зачирикал воробей.
Игровое упражнение «Отгадай, где обедал воробей?»
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.:
Раз, два, три, четыре, пять, (ходьба в колонне по одному)
Ты попробуй отгадать -
Іде и с кем, скажи скорей,
Обедал шустрый воробей?
Пообедал он сперва
(ходьба с выпадами)
В загоне серого слона.
Побывал он на пиру
У хвостатых кенгуру.
И у уток у пруда
(прыжки с продвижением вперед)
Поклевал слегка зерна.
Был на праздничном обеде
У мохнатого медведя.
А у зебры быстроногой
Он овса поел немного.
Так где обедал воробей?
Дети: В зоопарке у зверей!
(ходьба в приседе)
(ходьба на внешней стороне стопы)
(бег с высоким подниманием колена)
(ходьба на носках)
С. Маршак (перераб.) Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении
(См. занятие 9, март.)
Основная часть
Полетел наш воробей
Навестить других зверей:
Льва, жирафа и зайчат,
Маленьких морских котят.
Комплекс ОРУ 15 «Лев»
Основные виды движений - «Воробей в гостях»
Круговая тренировка (переход с одной станции на другую осуществляется по команде р. ф.):
я станция «В гостях у жирафа»: ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе;
я станция «В гостях у зайчат»: прыжки через короткую скакалку на месте, вращая ее вперед;
я станция «В гостях у морских котят»: ползание по гимнастической скамейке на животе разноименным способом (хват руками с боков скамейки).
Игровое упражнение «Игривые обезьянки»
Был он в клетке обезьян, С ними весело играл.
Спортивный зал делится на две равные площадки длинной веревкой. На каждой из площадок раскладываются мячи малого диаметра (количество мячей соответствует количеству играющих). Две команды выстраиваются на разных сторонах спортивного зала. По сигналу начинают перекатывать мячи из положения стоя на сторону соперника. По сигналу игра останавливается, подсчитывается количество мячей на каждой площадке. Выигрывает команда, у которой окажется меньше мячей.
Подвижная игра «Крокодил»
А зубастый крокодил
Чуть его не проглотил!
Посередине зала параллельно друг другу натягиваются две длинные веревки - это «бассейн», в котором живет «крокодил» (ребенок-ловишка). Играющие выстраиваются возле «бассейна", руками имитируют плавание способом "брасс" или "кроль" под речитатив
под
речитатив:
Крокодил плывет вперед, (руками имитируют плавание
Улыбаясь во весь рот.
способом «брасс» или «кроль»)
Но если в речку попадешь
От него ты не уйдешь!
С окончанием слов дети должны переправиться на противоположную сторону зала, через «бассейн с крокодилом» - подлезая под веревки в группировке. «Крокодил»-ловишка пытается воспрепятствовать этому. Тот, кого он запятнает, выходит из игры.
Заключительная часть
Игровой массаж «Посещение зоопарка»
Дети становятся парами, один поворачивается спиной к напарнику, второй делает ему массаж спины под словесное сопровождение р. ф.:
Служащий зоопарка чистит граблями дорожки,
(пальцами выполняют движения вверх-вниз)
Затем он открывает ворота.
(ребрами ладоней проводят направо,
налево от позвоночника
Приходят первые посетители.
(при помощи пальцев «сбегают» вниз по спине)
Они идут к вольеру с жирафами и смотрят, как те бегают.
(короткие, но сильные хлопки крест-накрест)
Рядом загон со львами, они с радостью едят мясо.
(двумя руками мнут шею и лопатки)
по воде.
Затем посетители идут к пингвинам, которые весело скользя!
(медленно поводят ладонями вниз по спине,
Слышно, как скачут кенгуру.
(«топают» кончиками пальцев по спине,
А вот и загон со слонами.
(медленно и сильно нажимают кулаками.
Зеленый крокодил в бассейне разевает пасть и хватает еду.
(короткие и сильные пощипывания. А сейчас все идут к террариуму со змеями, которые медленно ползут по песку.
(волнообразные движения ладонями вдоль спины)
Релаксация «Позови друга»
Дети под речитатив р. ф. ложатся на ковер:
Воробей в гостях устал,
Лег на травку, задремал.
Звучит спокойная музыка, ребята закрывают глаза, расслабляют мышцы. Р.Ф подходит к одному ребенку и тихонько называет его по имени, ребенок поднимается и зовет другого ребенка. Игра продолжается, пока не поднимутся все дети.
Ходьба в умеренном темпе

Место проведения: спортивная площадка

Форма проведения: тематическая

Задачи:
развивать опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему;
продолжать знакомить с элементами техники игры в футбол: удар, ведение, остановка, выбрасывание, перемещение по площадке (лицом и спиной вперед); отрабатывать умение выполнять действия во взаимодействии с партнером; упражнять детей в перестроении в пары и обратно в движении;
развивать внимание, двигательную реакцию, ориентировку в пространстве в игровых упражнениях с мячом;
формировать у воспитанников интерес и увлеченность к спортивной игре «Футбол».
Оборудование: мячи и обручи малого диаметра по количеству занимающихся; два флажка; две поворотные стойки для оборудования ворот.

СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в колонну, контроль осанки
Упражнение-приветствие
Доброе утро лесам и полям!
(руки вверх)
Доброе утро скажу всем друзьям!
(руки в стороны)
Доброе утро, родной детский сад!
(берутся за руки)
Видеть друзей очень я рад!
(свободно размахивают
соединенными руками вперед-назад)
Игровое упражнение «Один - два»
На слова р. ф. «один» - дети двигаются в колонне по одному, «два» - двигаются парами, взявшись за руки.
Ходьба в колонне по одному (один), ходьба парами (два);
бег в колонне по одному (один), бег парами (два);
ходьба гимнастическим шагом в колонне по одному (один), ходьба гимнастическим шагом парами (два);
бег боковым галопом по одному (один), бег боковым галопом парами (два);
ходьба с высоким подниманием колена (один), ходьба с высоким подниманием колена парами (два).
Упражнение на восстановление дыхания
Носом воздух набираем (вдох через нос)
И тихонько выдыхаем. (выдох через рот)
Раздача мячей
Дети стоят врассыпную на спортивной площадке. Р. ф. и воспитатель называют имена детей и выкатывают в их направлении мячи. Задача ребенка - остановить мяч ногой, а затем выполнять перекаты мяча вперед-назад, не отрывая стопы от его по-верхности.
Основная часть
Комплекс ОРУ 16
Элементы спортивной игры «Футбол»
Фронтально (в парах):
1) принимать и передавать мяч партнеру внутренней стороной стопы так, чтобы он катился по земле (при остановке катящегося мяча тяжесть тела переносится на опорную ногу, другая выносится чуть вперед. При соприкосновении с мячом ею делают уступающее движение назад, доводя до уровня опорной. Скорость мяча гасится - он останавливается);
отбивать мяч партнеру внутренней стороной стопы, стоя на месте, и принимать его (при ударе надо наклонить туловище над мячом, ногу отвести для замаха назад, а затем внутренней стороной стопы ударить по мячу);
выбрасывание мяча (выйти за линию площадки, взять мяч обеими руками, пальцы расставить, ноги поставить в положение небольшого шага или параллельно, поднять мяч вверх, слегка прогнуться назад и бросить его партнеру, выпрямив руки).
Игровое упражнение «Забей гол!»
У каждого игрока по одному мячу. Но сигналу р. ф. дети шеренгами ведут мяч правой ногой до обозначенного места, затем выполняют удар мячом в ворота. К заданию приступает вторая шеренга.
Подвижная игра «Успей взять мяч»
Мячи лежат в обручах на площадке. Дети бегают по залу, р. ф. убирает несколько мячей. По сигналу нужно быстро взять мяч, кому не хватило - отходит в сторону и выполняет жонглирование мяча коленом.
Игровое упражнение «Обратный поезд»
Дети строятся в две колонны, держась обеими руками за талию впереди стоящего. По сигналу бегут до флажка и обратно, потом встают спиной вперед, вновь бегут до флажка и возвращаются обратно. Побеждает команда, которая первой пришла к финишу.
Заключительная часть
Ходьба по площадке с выполнением упражнения на расслабление «Шалтай-болтай»
Повороты влево, вправо с закручиванием корпуса и расслабленных рук.

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
способствовать развитию силы мышц, функций вестибулярного аппарата;
отрабатывать навык толчка и приземления в прыжках на двух ногах; упражнять в перестроении в пары и обратно в движении, а также в передвижении парами по периметру зала, координируя свои действия с действиями партнера;
развивать ловкость, быстроту, равновесие, гибкость, силу, точность движений;
воспитывать у детей терпение и выносливость, умение преодолевать трудности физического характера.
Оборудование: 2 каната; мячи малого диаметра, мешочки с песком по количеству занимающихся.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки упражнение-приветствие «Здравствуй, друг!»
Но команде дети строятся по парам и выполняют упражнение:
Здравствуй, друг!
(здороваются за руку)
Как ты тут?
Где ты был?
(хлопают по плечу друг друга)
Я скучал!
(хлопают по ладошкам друг друга)
Ты пришел!
(кладут руки себе на сердце)
Хорошо!
(разводят руки в стороны)
(обнимаются)
Игровое упражнение «Выход на арену цирка»
На слова р. ф. «один» - дети выполняют упражнение, двигаясь в колонне по одному, «два» - двигаются парами.
Ходьба в колонне по одному (один), ходьба парами (два);
бег на носках (один), бег на носках парами (два);
ходьба в приседе (один), ходьба в приседе парами (два); парами (два);
бег прямым галопом по одному (один), бег прямым галопом
спиной вперед парами (два).
5) ходьба спиной вперед в колонне по одному (один), ходьба

Основная часть
Основные виды движений
Чтобы в цирке выступать,
Надо ловким, гибким стать!
Игровое упражнение «Мы ловкие» - ходьба врассыпную, на сигнал: «Зайцы!» - три прыжка вокруг себя; бег врассыпную, на сигнал: «Аист!» - стойка на одной ноге после поворота на 360°.
Игровое упражнение «Мы гибкие» - наклон с касанием ладонью пола упражнение «Складной ножичек»).
Игровое упражнение «Мы сильные» - ходьба в упоре лежа на руках (3 м) - упражнение «Крокодил».
Игровое упражнение в парах «Мы быстрые» - положить свои ладони на ладони товарища, который, выбрав момент, пытается «запятнать» руку партнера. Тот стремится не допустить «пятнания», убирает руки. После промаха поменяться ролями.
Игровое упражнение «Мы — жонглеры»:
подбрасывание мяча вверх и его ловля правой, а затем левой рукой (6 раз);
подбрасывание мяча вверх, повороты вокруг себя, ловля мяча (6 раз);
подбрасывание мяча вверх, хлопки в ладоши перед собой и за спиной (чередуя), ловля мяча (6 раз);
упражнение в парах - дети стоят лицом друг к другу на расстоянии 2 м и посылают друг другу мяч, ударяя его об пол.
Задача партнера - поймать мяч после отскока (8-10 раз).
Линейная эстафета «Мы - канатоходцы»
Дети делятся на две команды и выстраиваются в колонну по одному за линией старта. По сигналу первые игроки берут мешочек с песком, подбегают к канату, кладут мешочек на голову и продвигаются по канату боком приставным шагом, координируя движения, чтобы мешочек не упал. Затем берут мешочек в руки, обегают стойку и передают эстафету следующему участнику. Выигрывает команда, которая быстрее выполнила задание.
Подвижная игра «Циркачи»
Играющие располагаются вокруг шнура, выложенного в форме круга. В центре - двое водящих. По сигналу дети прыгают на двух ногах в круг и выпрыгивают обратно по мере приближения ловишек. Кого успели запятнать, выполняют упражнение на самоконтроль осанки (выстраиваются у стены без плинтуса с касанием 5-10 антропометрическими точками: пятки; икроножные, ягодичные и спинные мышцы; затылок). Через 40-50 с игра останавливается, подсчитываются проигравшие, и игра повторяется с новыми водящими.
Заключительная часть
Игра малой подвижности «Затейники»
Выбирается водящий-затейник, который встает в центр круга, образованного детьми. Взявшись за руки, дети идут по кругу и произносят:
Ровным кругом друг за другом
Мы идем за шагом шаг.
Стой на месте! Дружно вместе
Сделаем вот так...
Дети останавливаются, опускают руки, а «затейник» показывает какое-нибудь упражнение или движение, связанное с темой «Цирк», все должны его повторить. Затем игра повторяется с другим водящим.

Место проведения: спортивная площадка

Форма проведения: тематическая

Задачи:
укреплять мышцы нижних конечностей;
продолжать отрабатывать технические элементы игры в футбол: обводка, остановка, перемещение по площадке, удар с разбега по неподвижному и катящемуся мячу;
развивать равновесие, координацию, выносливость, быстроту, ловкость, глазомер;
формировать интерес к спортивной игре «футбол». Оборудование: 2 мяча и обе стойки дего онорудова ния вонот; волейбольная сетка.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в колонну, контроль осанки
Упражнение-приветствие
Лучик, лучик, опустись.
(руки вверх)
Помоги мне быть здоровым,
(руки вытягивают вперед ладошками вверх)
Светлым, радостным, веселым.
(разводят руки в стороны)
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.
Ходьба в колонне по одному;
медленный бег в колонне по одному, по сигналу переход на бег спиной вперед,
ходьба приставным шагом в сторону, по сигналу переход на ходьбу скрестным шагом;
бег боковым галопом, по сигналу поворот вокруг себя с продолжением движения.
Дыхательное упражнение «Говорим скороговорки»
Дети делают глубокий вдох и произносят скороговорку на одном дыхании:
На пригорке возле горки
Жили тридцать три Егорки.
Перестроение из одного круга в два
(См. занятие 7, апрель.)
Основная часть
Комплекс ОРУ 16
Элементы спортивной игры «футбол»
Игровое упражнение «Вокруг света»
Дети берут мячи и обручи, расходятся по площадке, кладут обручи на землю. Ведут мяч ногой вокруг обруча, по сигналу меняют направление движения мяча, стараются не уходить далеко от обруча и не потерять мяч. Выполнив задание, поднимают обруч, пролезают в него. Игровое упражнение «Удар, еще удар!»
Дети располагаются шеренгой напротив стены, перед ними на расстоянии 2-3 м лежат мячи. По сигналу ребята выполняют удар носком ноги по неподвижному мячу (опорная нога ставится сбоку от мяча, а ударная - в момент замаха согнута в колене; при выполнении удара нога почти выпрямляется). После отскока мяча от стены его останавливают подошвой ноги.
Игровое упражнение «Забей гол!»
Дети строятся в две колонны на лицевых линиях площадки лицом к своим воротам. Игроки по сигналу выполняют удар по воротам, выбегая на середину площадки к мячу, догоняют мяч и возвращают его на место.
Подвижная игра «У кого больше мячей»
Дети образуют две команды. Каждый из них берет по два мяча и располагается на своей половине площадки. Площадка разделена сеткой, подвешенной на уровне 40 -50 см от земли.
После сигнала р. ф. дети стараются ударом ноги так направить мяч, чтобы он, прокатившись под сеткой, остановился на противоположной стороне площадки. Выигрывает та команда, у которой после второго сигнала на площадке находится меньше мячей.
Подвижная игра «Горелки» (русская народная игра)
Играющие встают в две колонны, взявшись за руки, впереди стоит водящий. Дети хором произносят:
Гори, гори ясно,
Чтобы не погасло.
Глянь на небо:
Птички летят,
Колокольчики звенят!
Раз, два, три - беги!
С последним словом стоящие в последней паре опускают руки и бегут в начало колонны - один справа, другой слева от нее.
Водящий пытается поймать одного из детей, прежде чем он успеет опять взяться за руки со своим партнером. Если водящему удается это сделать, то он берется за руки с пойманным, и они водящим.
становятся впереди колонны. Оставшийся без пары становится

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи
содействовать повышению функциональных возможностей вегетативных органов;
продолжать упражнять детей в ходьбе по гимнастической скамейке с перешагиванием через предметы, в подлезании под дугу произвольным способом без помощи рук; закреплять навык прыжков в длину с места с энергичным отталкиванием, согласовывая движения рук и ног;
развивать устойчивое равновесие, координацию, прыгучесть, лов-кость;
У воспитывать интерес к двигательной деятельности.
Оборудование: 2 гимнастических мата; 2 гимнастические скамейки;
5 кубиков; длинная веревка; 20 кеглей.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Игровое упражнение на развитие эмпатии «Солнышко»
Р. ф. обращается к детям и говорит:
- Покажите ладошки.
(ребята вытягивают руки вперед ладошками вверх) - Сделайте лучистое солнышко.
(ладошки перед грудью, пальцы разводят в стороны) -А теперь скажите в ладошки хорошие, добрые слова, а затем возьмитесь за руки и раздайте ласковые слова своим друзьям.
Игровое упражнение
«На лугу среди цветов погуляем мы с тобой»
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.:
1) ходьба в колонне по одному, по сигналу переход на ходьбу
между кеглями-«цветочками»;
бег в колонне по одному, по сигналу переход на бег между кеглями-«цветочками»;
ходьба на пятках, по сигналу переход на ходьбу на пятках между кеглями-«цветочками»;
бег на носках, по сигналу переход на бег на носках между кеглями-«цветочками»;
ходьба на внешней стороне стопы, по сигналу ходьба на внешней стороне стопы между кеглями-«цветочками».
Упражнение на восстановление дыхания «Одуванчик»
Р. Ф.:
В теплый солнечный денек
Золотой расцвел цветок.
Потянулся, улыбнулся:
«Вот красивый я какой!»
Но подул вдруг ветерок -
Разлетелся наш цветок.
Дети делают вдох через нос и выдох через рот - «ветерок дует».
Перестроение из колонны в две в движении способом дробления
(См. занятие 13, март.)
Основная часть
Комплекс ОРУ 17
«На лугу растут цветы небывалой красоты»
Основные виды движений
Круговая тренировка (переход с одной станции на другую осуществляется по команде р. ф.):
1-я станция «Тюльпаны»: ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через предметы, спрыгивание со скамейки с мягким приземлением на полусогнутые ноги;   я станция «Ландыши»: прыжки в длину с места;
я станция «Ромашки»: подлезание под дуги без помощи рук (в групировке), выпрямиться цера «Косари» у».
Подвижная игра «Косари»
Выбирается два водящих - «косари», остальные играющие - «цветы» стоят на месте, раскачиваясь и двигая руками-полняя движения руками из стороны в сторону — «косят траву».
«сточками» - рукстуга сторорив сторону - вкосят трану».
Цветы:
Зелен, зелен, зелен луг,
Все цветет, цветет вокруг.
И роса блестит, И коса звенит.
Косари:
Я косой траву скошу И букетик соберу.
Раз, два, три...
Разбегайтесь, все цветы!
«Цветы» разбегаются, а «косари» стараются их осалить.
Игра малой подвижности «Цветочная поляна»
Р. ф. раскладывает по залу обручи под речитатив:
На лугу растут цветы небывалой красоты
Красный, синий, голубой - выбирай себе любой.
Ляжем дружно мы в кружок и придумаем цветок.
(дети ложатся на ковер вокруг обруча по 3-4 человека)
Днем цветы благоухают, землю нашу украшают.
Ночью отдыхают, лепестки в бутончик собирают.
Ромашка: по команде «День!» - принимают положение лежа на спине, ноги прямые вместе, руки вверху над головой, вытягивают туловище; «Ночь!» - принимают положение сидя, ноги вместе прямые и наклоняются вперед;
Василек: «День!» - сидя по-турецки, руки за голову, локти разведены в сторону; «Ночь!» - группировка;
Незабудка: «День!» - лежа на спине, ноги прямые разведены в стороны, руки в стороны; «Ночь!» - подтягивают колени, обхватывают их руками, отрывают плечи от пола, головой касаясь коленей. [14)
Подвижная игра «Пчелка»
Дети-«пчелки» стоят на гимнастической скамейке-«улье» и произносят слова: > kmnzmhn: Пчелка, пчелка, жу-жу-жу,
Над цветами покружу,
Соберу нектар, росу,
Деткам в улей унесу.
С окончанием слов спрыгивают со скамейки и бегают по залу, по команде: «Быстро в улей!» - влезают на скамейку.
Заключительная часть
Игровое упражнение «Цветок»
Цветочек на клумбе растет и цветет, На солнышке греясь, гостей к себе ждет.
(сидя, наклоны головы из стороны в сторону, затем медленно поднимают руки через стороны вверх)
К нему прибежал покачаться жучок.
Качает, качает его ветерок.
(перекаты в группировке из стороны в сторону)
Попить сладкий сок прилетел мотылек.
(сидя, движения руками вверх-вниз -
«машет крылышками»)
Качает, качает его ветерок.
За медом к цветку прилетела пчела.
(наклоны вперед)
Чуть-чуть покачалась и мед собрала.
На солнышке греясь, он будет стоять,
(покачивания из
А солнце зайдет,
стороны в сторону)
Наш цветок будет спать.
(легли на спину, закрыли глаза)

Место проведения: спортивная площадка

Форма проведения: сюжетная

Задачи:
приучать воспитанников самостоятельно следить за положением осанки и дыханием во время движения и выполнения упражнений;
упражнять в лазаньи по гимнастической стенке, не пропуская реек, выполняя правильный захват руками; в умении сохранять скорость бега и быстро изменять направления движения; развивать согласованность движений рук и ног в прыжках в высоту с места;
развивать координацию движений, прыгучесть, чувство пространства, ловкость;
воспитывать доброжелательное отношение при выполнении физических упражнений и совместных двигательных действий.
Оборудование: 2 колокольчика, подвешенных к гимнастической стенке; ленты по количеству занимающихся.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в колонну, контроль осанки
Я повторяю по утрам:
- Мой позвоночник гибок, прям.
Когда лежу, стою, сижу -
За позвоночником слежу.
Я позвоночник берегу И от болезней убегу.
Игровое упражнение «В Лукоморье»
Ребята выполняют кружение вокруг своей оси с закрытыми глазами, стоя на месте:
Влево, вправо покружись, В Лукоморье очутись.
Впереди стеной встал лес, Полный сказок и чудес!
Игровое упражнение «Мы шли, шли, шли...»
Дети двигаются друг за другом по кругу, чередуя разные виды ходьбы и бега по указанию р. Ф.:
ходьба в колонне по одному; бег с подскоком; ходьба с захлестыванием голени назад;
бег с выносом прямых ног вперед, ходьба с высоким подниманием колена;
ходьба гимнастическим шагом; бег с захлестыванием голени назад. После выполнения каждого блока упражнений р. ф. произносит:
Мы шли, шли, шли,
Земляничку нашли.
Дети: «Сели, поели и опять пошли» - приседают, затем встают и продолжают движение.
Упражнение повторяется 3 раза, каждый раз меняя слова: клубничку, черничку, брусничку, ежевику и т. д.
Перестроение из одной шеренги в три на месте
(См. занятие 16, март.)
Основная часть
Комплекс ритмической гимнастики 18 «Лукоморье»
Игровое упражнение
«Мы шли, шли, к камню-валуну пришли»
Прыжки на двух ногах правым боком (3 прыжка), затем поворот в прыжке на 180° и продолжение прыжков левым боком.
Дети подходят к камню, на котором написано:
Налево пойдешь - избушку найдешь,
Направо повернешь - к дубу вековому придешь.
Р. Ф.: Ребята, давайте налево пойдем,
Бабу-Ягу в избушке найдем!
Основные виды движений
Игровое упражнение «Позвоним в колокольчик, разбудим Бабу-Ягу».
Поточно: лазанье по гимнастической стенке произвольным способом с переходом с одного пролета на другой и доставанием под-вешенного к стенке колокольчика - «Позвоним в колокольчик».
Подвижная игра «Бабка-Ежка»
Выбирается «Бабка-Ежка». Она встает в середину обруча-«избушки», вокруг нее двигаются ребята со словами:
Бабка-Ежка, костяная ножка,
Нос крючком, голова торчком, С печки упала, ножку сломала.
Как гром загремит, Бабка-Ежка полетит.
По окончании слов «Бабка-Ежка» догоняет ребят. > kmnzmhn: Игровое упражнение
«Мы шли, шли, к камню-валуну пришли»
(См. выше.)
Р. Ф.:
Ребята, давайте направо пойдем, Веселье и игры у дуба найдем!
Хороводная игра «У дуба»
Дети становятся в хоровод вокрул дерева, к веткам которого ствии со словами:
привязаны цветные ленты, и выполняют движения в соответ-
Мы пойдем сначала вправо. Раз, два, три!
А потом пойдем налево. Раз, два, три!
А потом все соберемся. Раз, два, три!
(идут к дереву)
А потом все разойдемся. Раз, два, три!
(идут из круга)
А потом мы все присядем. Раз, два, три!
(приседают)
А потом все дружно встанем. Раз, два, три! (встают)
А потом мы разойдемся. Раз, два, три!
Ленты мы в прыжке коснемся. Раз, два, три!
С окончанием слов дети подпрыгивают вверх, стараясь коснуться ладошкой ленты. По сигналу все вновь становятся в хоро-вод, упражнение повторяется, темп движений ускоряется.
Заключительная часть
Игровое упражнение «Мы шли, шли, к камню-валуну пришли»
Ходьба «змейкой», держась за руки, между физкультурным оборудованием, расположенным на спортивной площадке. Дети подходят к камню, на котором написано:
Налево пойдешь - избушку найдешь,
Направо повернешь - к дубу вековому придешь,
Прямо пойдешь - домой попадешь.
Р. Ф.: Ребята, давайте прямо пойдем И по тропинке домой попадем.
Ходьба в колонне по одному, положив руки на плечи впереди стоящему, в умеренном темпе

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: сюжетная

Задачи:
способствовать укреплению связочно-суставного аппарата; развитию гармоничного телосложения;
формировать умение подбрасывать и ловить теннисный мяч, прыгать через гимнастическую скамейку, держась руками за ее края и продвигаясь вперед; отрабатывать умение взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения упражнений;
развивать координацию движений, быстроту реакции, чувство пространства, прыгучесть, глазомер, цветовосприятие;
воспитывать у детей чувство смелости, способность преодолевать препятствия.
Оборудование: 2 гимнастических скамейки; 4 гимнастических мата;
1 колпачок и 1 теннисный мяч на пару детей; нестандартное пособие «Бабочка» по количеству занимающихся (см. цв. вкл. 12).
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, равнение на носочки, контроль осанки
По команде - становись! Ты к носочкам присмотрись...
Они выстроились в ряд, все в линеечку стоят?
Спинку ровно ты держи, за осанкою следи.
Игровое упражнение «Хоровод букашек»
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.:
На лужайке вдоль ручья,
Средь душистой травки,
Водят, водят хоровод
Чудные козявки.
Вы тихонько подойдите И букашек рассмотрите.    Ходьба в колонне коножка», положив руки на плечи впереди стоящего - «Сороконожка»;
прыжки: два прыжка на правой ноге, затем два на левой (попеременно) - «Кузнечик»;
ходьба на высоких четвереньках - «Паучок»;
бет в колонне по одному, по сигналу ложатся на спину и имитируют руками и ногами «барахтанье жуков» - «Жучки».
Упражнение на координацию движений и речи
«Гусеница»
Этот странный дом без окон
(дети лежат на спине,
вытянувшись, руки вдоль
У людей зовется «кокон».
Свив на ветке этот дом,
туловища, ногами в центр круга) (переворачиваются на левый (правый) бок, подкла-
Дремлет гусеница в нем.
Но зима промчалась мимо -
дывают ладонь под щеку) (поворачиваются на спину, потягиваются)
Март, апрель, капель весна...
Стала бабочкой красивой,
Пробудившись ото сна.
(медленно садятся)
(встают, потягиваются)
В. Егоров (перераб.)
Перестроение из колонны по одному в колонну по три в движении
(См. занятие 1, март.)
Основная часть
Комплекс ОРУ 19 «Насекомые»
Основные виды движений
Насекомые летают, скачут, ползают, паря,
Красотой нас удивляют, пользу также принося!
В. Леонов
Игровое упражнение «Кузнечик»
Прыжки через гимнастическую скамейку, держась руками за ее края и продвигаясь вперед - «Кузнечик скачет по дорожке, не жалея свои ножки».
Игровое упражнение «Гусеница»
Дети несут длинную веревку, перешагивая через стойки, имеющие разную высоту. Ребенок, сбивший препятствие, встает в конец колонны.

Игровое упражнение «Слови пчелу»
Дети разбиваются на пары, у одного теннисный мячик-«пчелка», он его подбрасывает, второй ребенок старается словить «пчелку» колпачком.
Подвижная игра «Бабочка»
У каждого ребенка в руках «бабочка» тексту: ого цвета.
Дети выполняют движения соответственно тексту:
Спал цветок и вдруг проснулся -
(сидя на корточках, «спят») (открывают глаза)
Больше спать не захотел.
Шевельнулся, потянулся,
(поднимаются, потягиваются)
Взвился вверх и полетел...
(поднимают «бабочку»
вверх и разбегаются...)
На слова р. ф.: «Раз, два, три — пару скорей найди!» образуют пары в соответствий с цветом «бабочек».
Игра малой подвижности «Земля, воздух»
Дети становятся в круг, в середине него стоит ведущий. Он бросает мяч кому-нибудь из играющих, произнося при этом одно слово из двух: «земля» или «воздух». Если ведущий сказал слово «Воздух!» - то тот, кто поймал мяч, должен назвать какое-либо насекомое, которое летает; на слово «Земля!» - название насекомого, которое не летает.
Заключительная часть
Упражнение на развитие дыхания «Полет бабочки»
Дети берут в руки «бабочек» и кладут их на «цветочки».
Р. ф. произносит слова: «Раз, два, три - бабочка, лети!» Ребята делают глубокий вдох через нос, а с окончанием слов - выдох, стараясь сдуть «бабочку» с «цветочка».

Место проведения: спортивная площадка

Форма проведения: тематическая

Задачи:
способствовать укреплению основных групп мыши; формировать навыки правильной осанки с помощью упражнений с мячом; закреплять умения и навыки владения мячом: отбивание мяча рукой на месте и в движении; перебрасывание и ловля мяча через сетку; передача мяча ногой друг другу;
развивать внимание, ловкость, двигательную реакцию, ориентировку в пространстве в игровых упражнениях с мячом;
развивать навыки поведения в коллективе, воспитывать товарищеские взаимоотношения, основанные на сотрудничестве и взаимопомощи в играх с мячом.
Оборудование: 10 поворотных стоек; по 2 мяча на каждого занима-ющегося; волейбольная сетка; футбольный и волейбольный мячи.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в колонну, контроль осанки
Упражнение-приветствие
Доброе утро лесам и полям!
(руки вверх)
Доброе утро скажу всем друзьям!
(руки в стороны)
Доброе утро, родной детский сад!
(берутся за руки)
Видеть друзей своих я очень рад!
(свободно размахивают
соединенными руками вперед-назад)
Чередование разных видов ходьбы и бега по указанию р. ф.
Ходьба в колонне по одному с раздачей мячей;
ходьба на носках, мяч вверху;
бег боковым галопом правым (левым) боком, мяч у груди;
ходьба с высоким подниманием колена, мяч у груди,
бег со сменой направления по сигналу;
ходьба «змейкой» между стойками с восстановлением дыхания.

Основная часть
Элементы спортивных игр с мячом
Круговая тренировка (1-й свисток построились, 2-й свисток кругов выполняем задание, 3-й свисток - переход на другую станцию по часовой стрелке).
я станция «Баскетбол»: ведение мяча вокруг стоек «змейкой»;
я станция «Волейбол»: передача мяча друг другу через сетку произвольным способом;
я станция «Футбол»: передача мяча друг другу, остановка его подошвой (расстояние 2,5-3 м).
Игровое упражнение «Серпантин»
Дети производят расчет на первый - второй. Первые номера стоят в шеренгах, вторые номера бегают «змейкой» между стоящими детьми. Затем по сигналу меняются местами.
Подвижная игра «У кого больше мячей»
Дети образуют две команды. Каждый из них берет по два мяча и располагается на своей половине площадки. Площадка разделена сеткой, подвешенной на уровне 40-50 см от земли.
После сигнала р. ф. дети стараются ударом ноги так направить мяч, чтобы он, прокатившись под сеткой, остановился на противоположной стороне площадки. Выигрывает та команда, у которой после второго сигнала на площадке находится меньше мячей.
Подвижная народная игра «Шлепанки»
Играющие встают в круг лицом к центру на расстоянии одного шага один от одного. Начинается игра с выбора водящего. Дети считают по порядку до пяти, пятый - водящий. Водящий выходит в центр крута, называет по имени одного из детей, бросает мяч о землю так, чтобы он отскочил в нужном направлении. Играющий, чье имя было названо, ловит мяч и отбивает его ладонью.
Число отбиваний мяча устанавливается заранее по договоренности, но не более пяти. После отбивания мяч возвращается водящему, и игра продолжается, пока кто-то из детей не уронит мяч.
В этом случае водящим становится тот, кто упустил мяч.
Заключительная часть
Игровое упражнение «Баскетбольный - футбольный»
Ребята идут в колонне. У первого в руках футбольный мяч, у последнего - баскетбольный. По команде «Футбольный.» дети продолжают идти вперед, по команде «Баскетбольный!» - разворачиваются и идут в обратном направлении с высоким подниманием колена.

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
обеспечить развитие и тренировку всех систем и функций организма ребенка через оптимальные физические нагрузки;
закреплять умение выполнять упражнения, формирующие навыки правильной осанки; закреплять повороты направо, налево; отрабатывать технику метания в цель способом «из-за спины через плечо»; упражнять в перебрасывании мяча друг другу способом «от груди», в прыжках с продвижением вперед; формировать умение бросать мешочек с песком вверх и ловить его после хлопка в ладоши;
развивать ловкость, координацию движений, глазомер, силу; воспитывать потребность в занятиях физической культурой.
Оборудование: длинный шнур; 10 кеглей; мяч; 2 цветных мешочка с песком на одного занимающегося (см. цв. вкл. 11).
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, равнение на носочки, контроль осанки
Упражнение на развитие эмпатии
Дети выполняют движения в соответствии с текстом:
Давай с тобой попрыгаем, раз, два, три!
И ножками подрыгаем, раз, два, три!
И ручками похлопаем, раз, два, три! И ножками потопаем, раз, два, три!
Давай с тобой покружимся, раз, два, три! (кружатся в парах) И мы с тобой подружимся, раз, два, три!
(обнимают друг друга)
Упражнение на внимание
«Повернись, не ошибись»
По команде р. ф. дети выполняют повороты направо (налево) прыжком и переступанием (команды отдаются в быстром темпе).
Игровое упражнение «Живое домино»
По залу разложены цветные мешочки с песком. Дети шагают в колонне по одному, на слова р. Ф.: «Раз, два, три - мешочки цветные скорей собери!» играющие поднимают по два мешочка и произвольно бегают по залу, обращая внимание на цвет мешочков у других детей.
На слова:
«Мешочки цветные друг другу приставим, И живое домино мы из них составим!» дети должны встать шеренгой таким образом, чтобы цвет мешоч-ка в руке одного ребенка совпадал с цветом мешочка в руке его соседа.
Упражнение на восстановление дыхания
Р. Ф.: Все мальчишки...
Мальчики делают вдох и на выдохе произносят: «Ха-ха-ха!»
Р. Ф.: Все девчонки...
Девочки делают вдох и на выдохе произносят: «Хи-хи-хи!»
Р. ф.: А все вместе...
Все дети делают вдох и на выдохе произносят «Хо-хо-хо!»
Построение врассыпную
Основная часть
Комплекс ОРУ 20 с мешочком с песком
Основные виды движений
Игровое упражнение «Пингвины с мешочком»
Играющие образуют круг. У каждого в руках по одному мешочку. Но первому сигналу дети зажимают мешочек между колен и прыгают на двух ногах по кругу. По второму сигналу прыжком разворачиваются на 180° и продолжают движение. Игровое упражнение «Подбрось - поймай»
Дети подбрасывают мешочек вверх и после хлопка в ладоши ловят его.
Игровое упражнение «Метатели»
Ребята выстраиваются в несколько колонн (в зависимости от ширины зала), перед ними на расстоянии 2,5 м расставлены кег-ли. Первые ребята из колони по сигналу подходят к линии старта и метают мешочек с песком, старясь сбить кеглю, затем забирают мешочек и становятся в конец колонны. К заданию приступают следующие дети.
Беларуская народная гульня
«Шэры кот»
Дзеці выбіраюць «ката» па лічыцы:
Раз, два, тры, чатыры,
Ката грамаце вучылі:
Не чытаць, не пісаць,
А за мышкамі скакаць.
«Мышы» становяцца з «катом» у калону. Калона рухаецца па
зале. Паміж «катом» і «мышамі» ідзе размова:
Ёсць мышы у стозе?
Есць!
Баяцца ката?
Не!
А я, Катафей, разганю усіх мышой!
«Мышы» разбягаюцца, а «Кот» іх ловіць.
Подвижная игра «Воевода»
Дети стоят по кругу и перебрасывают мяч друг другу, произ-нося:
Прыгает яблоко внутри хоровода,
Кто его схватит — тот Воевода.
Ребенок, у которого в этот момент окажется мяч, - «Воевода». Он говорит: «Я сегодня Воевода, я бегу из хоровода». Бежит за кругом, кладет мяч на пол между двумя игроками. Дети хором говорят: «Раз, два, три, не воронь, а беги, как огонь!» Дети бегут по кругу в противоположные стороны, стараясь раньше напарника схватить мяч. Тот, кто первым взял мяч, тот победитель.

Заключительная часть
Игровое упражнение «Освободи руки от мешочка»
Дети идут в колонне по одному с мешочком в руке. По сигналу кладут мешочек на голову и двигаются под счет: раз, два, три, четыре... Бросать мешочек на землю нельзя.

Место проведения: спортивная площадка

Форма проведения: игровая

Задачи:
способствовать профилактике хронических заболеваний и травматизма;
совершенствовать навыки ходьбы и бега в колонне, меняя темп и направление движения; практиковать в беге с ловлей и увертыванием, в умении преодолевать препятствия, перепрыгивая их; упражнять в умении попадать в движущуюся цель;
развивать скорость, ловкость, умение ориентироваться в пространстве;
воспитывать чувство коллективизма, дружеские взаимоотношения между сверстниками.
Оборудование: 2 длинные веревки; мяч.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в колонну, контроль осанки
Упражнение-приветствие
Солнышко ясное, здравствуй!
Небо прекрасное, здравствуй!
(руки вверх)
Все мой подружки, все мои друзья, Здравствуйте, ребята!
Как люблю вас я! Игровое упражнение «Цветик-семицветик»
Дети выполняют медленное кружение вокруг своей оси под речитатив р. ф.:
Лети, лети, лепесток,
Через север на восток.
Через запад, через юг,
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснешься ты земли,
Быть по-моему вели.
Вели, чтобы дети оказались в России...
Основная часть
ОРУ с элементами русской пляски
Стоя лицом друг к другу, взявшись за руки, поднимаясь на носки и опускаясь, легко постукивать пятками по полу;
стоя на месте лицом друг к другу, выбрасывать поочередно прямые ноги вперед;
приставной шаг в сторону с полуприседанием;
боковой галоп;
вращение в парах;
подскоки на месте, руки «плетенкой».
Русская народная игра «Горелки»
Что ж, сплясали вы на славу,
А играть-то вам по нраву?
Играющие встают в две колонны, взявшись за руки, впереди - водящий. Дети хором произносят:
Гори, гори ясно,
Чтобы не погасло.
Глянь на небо:
Птички летят,
Колокольчики звенят!
Раз, два, три — беги!
С последним словом стоящие в последней паре опускают руки и бегут в начало колонны - один справа, другой слева от нее.
Водящий пытается поймать одного из детей прежде, чем он успеет опять взяться за руки со своим партнером. Если водящему удается это сделать, то он берется за руки с пойманным и они становятся впереди колонны. Оставшейся без пары становится водящим. Игровое упражнение «Цветик-семицветик»
(см. выше)
Вели, чтобы дети оказались на Севере...
Подвижная игра народов Сибири
«Охота на куропаток»
Дети изображают «куропа, где имеются приспособления на той стороне площадки - «тундры», где скамейки, приспособления, на которые можно влезать (вышки, скамейки, стенки и т. п.). На противоположной стороне находятся два ПО) охотника». «Куропатки» летают, прыгают по «тундре». По сигналу водящего «Охотники!» они улетают (убегают) и садятся на «ветки» (взбираются на возвышения). «Охотники» мячом стараются попасть в «куропаток». Пойманные «куропатки» отходят в сторону и выбывают на время из игры. После двух-трех повторов выбирают других «охотников».
Игровое упражнение «Цветик-семицветик» (см. выше)
Вели, чтобы дети оказались в Татарстане...
Татарская народная игра «Серый волк»
Перед началом игры спортивная площадка разделяется на две части: «дом» и «лес», где играющие «собирают ягоды». Между «домом» и «лесом» (с помощью длинных веревок) намечается «ров», где сидит «волк»-ловишка. По сигналу дети идут в «лес», перепрыгивая через «ров». Между детьми и ведущим - р. ф. происходит диалог:
Ведущий: Вы, друзья, куда спешите?
Дети:
В лес дремучий мы идем.
Ведущий:
Что вы делать там хотите?
Дети:
Там малины наберем.
Ведущий: Вам зачем малина, дети?
Дети:
Мы варенье приготовим.
Ведущий: Если волк в лесу вас встретит?
Дети:
Серый волк нас не догонит.
Играющие ходят по «лесу»-площадке, имитируя сбор «ягод», по сигналу «Волк!» возвращаются «домой», перепрыгивая через кров». А «волк», не выходя изо «рва», пытается осалить как можно больше ребят.
Игровое упражнение «Цветик-семицветик» (см. выше)
Вели, чтобы дети оказались дома. Заключительная часть
Карагодная беларуская гульня «Пляцень»
Дзеці становянца адзін за адным у рад. На ївесь рад расиягваецца вяроїка, якую кожны трымае у руцэ. Усе ідуць адзін за адным і спяваюць:
Кругом бярозанькі ідзем,
Каля яе усё плятнем.
Плець-плець, пляцена
Кругом ствала абвядзена.
Уецца пляцень, пляцецца,
У поле, у лес валачацца.
Разплятайся, пляцень, разпляціся,
Залаты вузельчык развяжыся.
Водячы вядзе за сабой дзяцей па пляцоуцы, пры гэтым ен пятляе, робіць крутья павароты.

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
развивать мышечный тонус, подвижность суставов;
закреплять прыжки через канат, заканчивать их легким полуприседом; формировать умение владеть своим телом, выполняя упражнения на спортивных снарядах; совершенствовать умение выполнять общеразвивающие упражнения тройками, согласовывая действия с партнерами;
развивать гибкость, координацию движений, ловкость, устойчивое равновесие;
У воспитывать целеустремленность, самостоятельность, коллективизм. Оборудование: 2 гимнастические палки, веревочная лестница;
4 гимнастических мата; 2 каната.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, равнение на носочки, контроль осанки
Игровой массаж под валеологическую песенку
«Доброе утро!»
Дети исполняют песенку и одновременно выполняют массаж:
Доброе утро! Улыбнись скорее,
(хлопки в ладоши)
И сегодня весь день будет веселее.
Мы погладим лобик, носик и щечки,
(выполняют
движения по тексту)
Будем мы красивыми, как в саду цветочки.
(поднимают
руки вверх, выполняют упражнение «фонарики»)
Разотрем ладошки сильнее-сильнее, (движения по тексту)
А теперь похлопаем смелее-смелее.
Ушки мы теперь потрем, и здоровье сбережем,
Улыбнемся снова,
Будьте все здоровы!
(разводят руки в сторону) [13]
О. Арсеневская
Игровое упражнение «Паровоз в пути»
Дети выстраиваются в колонну друг за другом - «садятся в поезд», затем двигаются по залу, выполняя команды р. ф.:
по команде «Красный свет у светофора!» - «поезд» оста-наливается, дети выполняют приседание;
«Зеленый!» - «поезд едет дальше» - бег в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа;
«Горка!» — р. ф. держит гимнастическую палку над полом, дети перешагивают;
«Крутой поворот!» - р. ф. ставит вертикально гимнастическую палку - «поезд объезжает».
Упражнение на восстановление дыхания
Р. ф. проговаривает слова:
Рано-рано поутру
Петух кричит...
Дети на слова «петух кричит» делают вдох, на выдохе произносят «Кукареку!» > kmnzmhn: Перестроение из одной шеренги в две
(См. занятие 14, март.)
Основная часть
Комплекс ОРУ 21 с обручем (тройками)
«Зарядка на птичьем дворе»
Основные виды движений
Круговая тренировка (1-й свисток - построились, 2-й свисток - выполняем задание, 3-й свисток - переход на другую станцию по часовой стрелке).
я станция - «Цыплята на лесенке». лазанье по веревочной лестнице приставным шагом (постановка ног на рейку осуществляется серединой стопы, при захвате реек руками четыре пальца сверху и большой снизу) с выполнением гимнастического упражнения «Птичка на лесенке» - вис на руках с прогибанием туловища назад и отведением соединенных выпрямленных ног с вытянутыми носками (страховка: р. ф. одной ногой наступает на самую нижнюю рейку, а руками сопровождает движение ребенка);
я станция - «Петухи на жердочке»: ходьба по гимнастической скамейке парами навстречу друг другу, на середине расходятся, держась друг за друга, и продолжают движение;
я станция - «Утята на прогулке»: ходьба по канату прямо с выполнением приседания на середине; прыжки на двух ногах с одной стороны каната на другую.
Подвижная игра «Лиса в курятнике»
Гимнастические скамейки - «курятник», где живут «куры»-дети, обруч — «нора», где живет «лиса»-ловишка. Все остальное место — «двор». «Лиса» сидит в «норе», а «куры» ходят по «двору» - бегают, хлопают крыльями, клюют зерна, кудахчут.
По сигналу «Лиса!» «куры» убегают в «курятник» - осторожно взбираются на скамейки, а «лиса» старается их поймать. Пой-манную «курицу» «лиса» уводит в свою «нору».
Подвижная игра «Гуси-лебеди»
(См. занятие 9, апрель.)
Упражнение на восстановления дыхания «Домашние птицы»
Р. ф. читает стихотворение, на каждую строчку стиха дети делают вдох, а на выдохе произносят слоги-подражания звукам
ПТИЦ: Р. ф.:
Дети:
Р. Ф.:
Дети:
Р. ф.:
Дети:
Р. ф.:
Дети:
Наши уточки с утра -
Кря-кря! Кря-кря!
Наши гуси у пруда -
Га-га! Га-га!
Наши курочки в окно - Ко-ко-ко!
А Петя-петушок нам споет —
Ку-ка-ре-ку!
(Потешка.)
Игровое упражнение для профилактики плоскостопия
«Напоим птиц»
В зале стоит несколько тазиков, на дне которых налита вода, вокруг их на полу разбросаны камешки-галька. Р. Ф. ставит перед детьми проблемную задачу: «Как сделать так, чтобы уровень воды в тазиках стал выше, и птицы смогли достать и напиться воды?» Дети высказывают свои предположения. Р. Ф., обобщив ответы, предлагает ребятам собрать гальку в тазики, чтобы уровень воды поднялся. При этом оговаривается, что камешки они будут собирать пальцами ног.
Заключительная часть
Упражнение на расслабление «Поплывем домой на облаках»
(под песню «Облака - белогривые лошадки», муз. В. Шаинского, сл. С. Козлова)
1. Мимо белого яблока луны,
Мимо красного яблока заката
Облака из неведомой страны
К нам спешат и опять бегут куда-то.
Дети садятся на пол - «облака» по-турецки, руки в стороны. Делают движения руками, поочередно немного то поднимая их, то опуская, как будто летят на самолете.
Припев:
Облака, белогривые лошадки,
Облака, что вы мчитесь без оглядки?
Дети ложатся на живот, руками опираются на локти, подбородок лежит на ладонях.
Не смотрите вы, пожалуйста, свысока,
А по небу прокатите нас, облака! Правую руку прикладывают ко лбу, как будто смотрят
2. Мы помчимся в заоблачную даль
Мимо гаснущих звезд на небосклоне,
(Дети ложатся на спину.)
К нам неслышно опустится звезда, (Дети опять садятся по-турецки.)
И ромашкой останется в ладони.
(Правую руку перевернуть ладошкой вверх.)
Припев: движения повторяются.

Место проведения: спортивная площадка

Форма проведения: контрольно-учетная

Задачи:
укреплять крупные мышцы туловища и конечностей; удовлетворять потребность детей в движении;
провести обследование и выявить уровень физической подготовленности воспитанников (прыжок в длину с разбега);
У закреплять умение прыгать с места в обруч и выпрыгивать из него; умение во время выпадов сохранять равновесие; умение передвигаться по рейкам гимнастической стенки приставным шагом, переходя с пролета на пролет;
У развивать быстроту реакции, ловкость, координацию движений;
У воспитывать ответственное отношение к выполнению правил и различных заданий.
Оборудование: прыжковая яма; измерительная рулетка; гимнастическая стенка; 6 кубов; длинный шнур; обручи по количеству занимающихся.

СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в колонну, контроль осанки
Упражнение-приветствие
Солнышко ясное, здравствуй!
(поднимают руки вверх)
Небо прекрасное, здравствуй!
(руки в стороны)
Все мои подружки, все мои друзья, (берутся за руки)
Здравствуйте, ребята!
(свободно размахивают
Как люблю вас я!
руками вперед-назад)
Игровое упражнение
«Отправляемся на болото»
Ходьба в колонне по одному - «Дорожка»;
ходьба на носках - « рязь»;
ходьба с выпадами вперед - «Лужи»;
ходьба в полуприседе, не отрывая ног от земли - «Скользко».
Коммуникативная игра
«Встреча с лягушатами»
Р. ф. задает вопросы, дети-«лягушата» отвечают, сопровождая слова соответствующими движениями.
Р. ф.:
Дети:
Как живете?
Вот так!
(сжать пальцы обеих рук в кулачки, показать
оттопыренный большой палец)
Р. ф.:
Как плывете?
Дети:
Вот так!
Р. ф.:
(вытянуть руки вперед, затем развести их в стороны)
Как бежите?
Дети:
Вот так!
Р. ф.:
(бег на месте)
Вдаль глядите?
Дети:
Вот так!
Р. ф.:
Машешь вслед?
(приложить ребро ладони ко лбу)
Дети:
Вот так!
Р. Ф.:
(выполнить кистью ведущей руки движения влево-вправо)
А как любите?
Дети:
Вот так!
(обнимаются друг с другом)
Н. Пикулева (перераб.) Основная часть
Подвижная игра «Лягушата»
Дети-«лягушата» стоят в обручах-«кочках», р. ф. проговаривает слова:
Средь деревьев на болоте
Есть свой дом у лягушат.
Вот лягушки по дорожке
Скачут, не жалея ножки.
«Лягушата» выпрыгивают из обручей и прыжками двигаются друг за другом. На слова: «Прыгать больше не охота, возвращаются в болото» - дети боком запрыгивают в обручи («взбира-ются на кочки»).
Основные виды движений
Поточно - полоса препятствий «Лягушата играют на болоте»:
влезание на кубы с последующим спрыгиванием;
ходьба, приставляя пятку одной ноги к носку другой по извилистой дорожке;
ходьба приставным шагом в сторону по нижним перекладинам гимнастической стенки, с переходом с пролета на пролет.
Индивидуально: упражнение-тест «Лягушата спортсмены» - прыжки в длину с разбега.
Пока остальные ребята проходят полосу препятствий, р. ф. берет одного из детей и проводит с ним тест. Выполняется три прыжка подряд без интервала, и результаты заносятся в протокол.
Беларуская народная гульня «Бусел і жабкі»
З ліку їдзельнікаї гульні выбіраецца «бусел», які важна ходзіць па «балоце». Астатнія дзеці - «жабкі» становяца у круг і гавораць:
У чырвоных ботах
Ходзіць па балотах
Бусел дауганосы,
Жабы сабе носіць.
Пасля гэтага «жабкі» разбягающа па пляцоуцы, а «бусел» іх ловіць.
Игра малой подвижности «Ловля лягушек»
Дети прыжками из низкого приседа передвигаются по площадке, на слово «Ночь!» «засыпают» - стоят на месте, «ловец лягушек» поворачивается спиной к «лягушатам», бросает мяч через голову назад, «лягушки» не шевелятся. Если мяч попадает в «лягушку» прямым попаданием или отскоком от земли, то оса-ленная «лягушка» становится «ловцом».
Заключительная часть
Игровое упражнение на построение
«У ребят порядок строгий»
Играющие строятся в шеренгу. Р. ф. командует: «Равняйсь!
Смирно! Прыжком - направо! Шагом марш!». После небольшой паузы, во время которой ребята маршируют молча, р. ф. хлопком в ладоши подает сигнал к началу декламации речевки:
У ребят порядок строгий —
Знают все свои места.
Ну, трубите веселее:
Тра-та-та, тра-та-та!
По окончании декламации речевки подается команда: «Разойдись!» Играющие расходятся по залу и спокойно ходят в разных направлениях. Затем р. ф., подняв левую руку в сторону (левую руку вверх) для нового построения, командует: «Становись». Все быстро строятся в шеренгу (колонну). Для ускорения построения р. ф. громко считает: «Раз, два, три...». Занявшие свои места в шеренге (колонне) последними считаются проигравшими.
Игровое упражнение «Возвращение домой»
Ходьба в среднем темпе в колонне по одному с сохранением дистанции.

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: сюжетная

Задачи:
способствовать укреплению мышц двигательного корсета, развитию силовой выносливости;
закреплять умение двигаться по гимнастической скамейке, ставя ногу перед ногой; спрыгивать с высоты, обращая внимание на мягкое приземление на носки полусогнутых ног с плавным переходом на всю ступню; тренировать в умении принимать определенное положение во время ходьбы или бега по сигналу;
развивать гибкость, устойчивое равновесие, ловкость, быстроту реакции,
формировать интерес и потребность в занятиях физическими упражнениями.
Оборудование: 2 гимнастических мата; гимнастическая скамейка;
10 поворотных стоек; 6 набивных мячей (по 700 г).
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, равнение на носочки, контроль осанки
Игровое упражнение «Из ручейка в море»
Ходьба в колонне по одному, положив руки на плечи друг другу:
Мы веселым ручейком
К морю синему плывем.
бег «змейкой», держась за руки:
Ручеек звенит, журчит,
Быстро, весело бежит.
ходьба «змейкой» в колонне по одному, положив руки на плечи друг другу:
Вот уже течет река
Широка и глубока.
бег боковым галопом по кругу, взявшись за руки:
К морю подбираемся,
Шире разливаемся.
ходьба в колонне по одному, выполняя правой (левой) рукой взмах в сторону на каждый шаг:
И вот перед нами море.
Бушует, шумит на просторе. 6) ходьба в колонне по одному, выполняя руками взмах вперед на каждый шаг:
А в море высокая ходит волна, Вверх до небес и вниз до дна.
Игровое упражнение «Море волнуется»
На слова:
Море волнуется раз,
Море волнуется два,
Море волнуется три...
(дети бегают по залу)
Морской узел завяжи!
(принимают и. п.: стоя на ногах, «переплести» их между собой, соединить ладони, поднять руки максимально вверх, как-бы затягивая узел)
Море волнуется раз,
Море волнуется два,
Море волнуется три...
(дети бегают по залу)
Морская чайка, замри!
(принимают и. п.: стойка на одной ноге, другая отведена назад и поднята вверх, руки в стороны)
Море волнуется раз,
Море волнуется два,
Море волнуется три...
(дети бегают по залу)
Внимание! Крабы, замри!
(принимают и. п.: упор на руки и стопы, животом вверх)
Упражнение на восстановление дыхания
«Шум волны»
Сидя на полу, дети выполняют волнообразные движения руками под речитатив р. ф.:
Море волнуется раз,
Море волнуется два,
Море волнуется три...
Послушай шум морской волны.
С окончанием слов ребята делают глубокий вдох через нос, на выдохе произносят звук «ш-ш-ш».
Построение врассыпную Основная часть
Комплекс ОРУ 22
Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три...
Морских обитателей нам покажи!
Основные виды движений
«Расчистим вход в замок Морского царя от камней»
Дети разбиваются на две подгруппы и выстраиваются в колонны у противоположных краев гимнастической скамейки.
По сигналу р. ф. первые дети, стоящие в колоннах, берут в руки набивной мяч, идут по гимнастической скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой, доходят до середины, спрыгивают, затем прокатывают набивные мячи «змейкой» между стойками. Подходят к своей команде и передают мяч над головой в начало колонны (после того как первая пара спрыгнет со скамейки, подается сигнал для движения второй пары).
Подвижная игра «Игра с Морским царем»
Выбирается ловишка - «Морской царь», он ловит убегающих от него ребят. Ребенок, до которого дотронется - «заколдует»
«Морской царь», останавливается, разводит ноги и руки в стороны и стоит неподвижно. Играющие могут расколдовывать ребенка, проползая у него между ног.
Подвижная игра «Глубоко - мелко»
По считалке выбирают «Морского царя» и завязывают ему глаза. Все остальные играющие - «рыбки». Хлопая в ладоши, дети-«рыбки» бегают вокруг «Царя». Он пытается кого-нибудь поймать. Если «Царь» далеко отходит от детей, они кричат:
«Глубоко!», если находится совсем рядом, кричат «Мелко!». Когда «Царю» удается поймать кого-нибудь из играющих, то по голосу ребенка он должен узнать, кого поймал. На вопрос «Царя» «Кто ты?» пойманный ребенок отвечает: «Я окунь». Если «Царь» не узнал ребенка, дети ему кричат: «Жабу поймал!» «Морской царь» отпускает пойманного, и игра продолжается.
Заключительная часть
Упражнение на снятие мышечного напряжения нижних конечностей
Чтобы море оживить,
Надо вспенить и взбурлить. Дети садятся на гимнастическую скамейку и свободно болгают расслабленными ногами вперед-назад.
Релаксация «Плывем домой под шум волны»
Дети ложатся на спину, закрывают глаза и расслабляют все мышцы. Проходит релаксация под звучание спокойной музыки.

Место проведения: территория детского сада

Форма проведения: учебно-тренировочная с элементами турист. деят.

Задачи:
способствовать повышению функциональной деятельности детского организма;
совершенствовать технику выполнения прыжков в длину с места: принимать правильное исходное положение, выполнять толчок двумя ногами с взмахом рук, правильно приземляться; отрабатывать технику метания в горизонтальную цель способом «из-за спины через плечо»; закреплять знания об условных топографических и экологических знаках, продолжать формировать умение применять знания на практике; развивать физические качества: силу, выносливость, быстроту реакции, ловкость;
формировать умение работать в коллективе, слушать товарищей; воспитывать бережное отношение к природе.
Оборудование: 2 длинные веревки; обручи малого диаметра и маленькие набивные мячики (см. цв. вкл. 10) по количеству занимающихся, карточки с топографическими знаками: река, болото, смешанный лес, одиноко стоящее дерево; отрез легкой ткани в форме круга.
Вводная часть
СОДЕРЖАНИЕ
Построение в колонну, контроль осанки Упражнение на координацию движений и речи
«Знакомство с ручейком»
Дети поют песню и выполняют движения:
В серебристом ручейке слышен голосочек,
(плавные движения руками вправо-влево)
Будто бьется в кулачке маленький звоночек.
(потряхивание правой (левой) кистью
у правого (левого) уха)
Дай, звоночек, ручеек, поиграть немножко.
(руки спрятаны за спиной, поочередный вынос рук
вперед ладошкой вверх)
Разожми свой кулачок, покажи ладошки.
(руки вперед, сжимание пальцев рук в кулачок
и разжимание)
О. Натанович (перераб.)
С окончанием слов дети свободно потряхивают кистями рук, стряхивая «капельки воды».
Игровое упражнение «В поход вместе с ручейком»
Ходьба в колонне по одному, положив руки на плечи впереди стоящему; ходьба «змейкой» в колонне по одному, положив руки на плечи впереди стоящему:
Мы веселым ручейком
Путешествовать идем.
оздоровительный бег вокруг детского сада (1,5 мин):
Ручеек звенит, журчит,
Быстро весело бежит.
Упражнение на восстановление дыхания
«Ручеек заблудился»
Ручеек так торопился,
Что наверно заблудился.
Будем мы его искать,
Громко все «A-y-у!» кричать.
И. п.: стойка ноги врозь, руки сложить «рупором» около рта.
1 - вдох через нос; 2 - выдох через рот, на выдохе произносим звуки «А-а-у-у». > kmnzmhn: Основная часть
Движение по маршруту
На территории дошкольного учреждения расположены то-пографические знаки: болото, река, смешанный лес, одиноко стоящее дерево. Дети вслед за р. ф. передвигаются от одного объекта - топографического знака до другого (выясняют, как называются знаки и что они обозначают) и выполняют различ-ные задания.
1-я остановка «Смешанный лес»
Игровое упражнение «Не потеряйся»
Ходьба и бег «змейкой» между деревьями в колонне по одному, держась правой рукой за длинный шнур.
Игра малой подвижности «Будь внимателен»
Играющим раздают экологические знаки, напоминающие о правилах поведения в природе, они встают в круг. Водящий называет какой-либо условный знак, и тот игрок, у которого он в руках, должен обежать круг и стать на свое место.
2-я остановка «Болото»
Подвижная игра «Лягушата»
Дети-«лягушата» стоят в обручах-«кочках». Р. Ф. проговари-
вает слова:
Средь деревьев, на болоте
Есть свой дом у лягушат.
Вот лягушки по дорожке
Скачут, не жалея ножки.
«Лягушата» выпрыгивают из обручей и прыжками двигаются друг за другом. На слова: «Прыгать больше не охота, возвращаются в болото» - дети боком запрыгивают в обручи - «взбираются на кочки».
Игровое упражнение «Накормим лягушат» - метание в горизонтальную цель.
Дети выстраиваются в три колонны, на расстоянии 2 м от них ставятся корзины-«лягушата». Дети поочередно бросают набивные мячики-«комарики», стараясь попасть в корзины - накормить «лягушат» «комариками».
3-я остановка «Река»
Игровое упражнение «Не замочи ног» - прыжки в длину с места. С помощью длинных веревок намечают «ручей» шириной
50-80 см. Дети разбиваются на две команды. Одна команда стоит вдоль «ручья» и по сигналу второй команды перепрыгивает его (тот, кто не смог преодолеть препятствие, переходит в команду соперника).
Встречная эстафета «Переправа»
Играющие делятся на две команды, каждая из которых рассчитывается на 1-й и 2-й. Первые номера выстраиваются в колонну за линией старта с одного «берега реки», 2-е номера - на противоположном. У каждого из первых игроков в руках обруч.
По сигналу первые игроки одевают на себя обруч - «садятся в лодку» и бегут - «переправляются» через «реку» на другую сторону, отдают обруч первому игроку, стоящему на противоположном «берегу», а сами становятся в конец колонны. Игрок, получив обруч, таким же образом «переправляется через реку».
Когда все играющие займут места на противоположных концах площадки, эстафета заканчивается. Побеждает команда, первой выполнившая задание.
4-я остановка «Одиноко стоящее дерево» (место, откуда ребята начинали свое путешествие)
Рассказ «Круговорот в природе»
Р. ф. спрашивает у ребят, где ручеек, что с ним могло случиться. Выслушав ответы детей, рассказывает им о том, что ночью ручеек превратился в туман, а утром солнышко пригрело, и он из тумана превратился в облачко. Когда вверху похолодает, наш ручеек дождем упадет на землю. Это превращение ручейка называется круговоротом воды в природе.
Игра малой подвижности «Облачко»
Дети располагаются по кругу, держа в руках отрез легкой ткани - «облако». По сигналу поднимают ткань вверх, надувая ее парашютом. В это время названные дети меняются местами, пробегая под «облачком».
Заключительная часть
Ходьба в среднем темпе в колонне по одному, с сохранением дистанции

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
способствовать развитию подвижности суставов и эластичности мышц с помощью имитационных движений игрового стретчинга;
упражнять в сохранении равновесия и координации движений при ходьбе по уменьшенной площади опоры, при подлезании под препятствия и выполнении стойки на одной ноге;
У закреплять представления детей о правилах поведения в природе; упражнять в распознавании предупреждающих экологических знаков;
развивать вестибулярный аппарат, гибкость, пластичность, ловкость, быстроту;
формировать у воспитанников интерес и любознательность к занятиям физическими упражнениями, воспитывать дружелюбие.
Оборудование: пара ленточек на одного занимающегося и по одной косичке-«хвостику» (см. цв. вкл. 1); макет костра; 2 гимнастических скамейки; гимнастические маты; 2 дуги (см. цв. вкл. 13, 14); 10 «следочков» (см. цв. вкл. 15, 16); комплект карточек с изображением запрещающих экологических знаков.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, равнение на носочки, контроль осанки
Упражнение-приветствие «Доброе утро»
Доброе утро! Птицы запели. (руки в стороны, махи руками)
Веселые дети встали с постели!
Прячется вся темнота по углам,
(руки вверх, потянуться) (закрыть ладонями глаза)
Солнце взошло и пошло по делам. (маршировать на месте)
А. Кондратьев Игровое упражнение
«Лесными тропинками»
Ходьба в колонне по одному:
Вот волшебная дорожка!
В дивный лес она зовет!
Веселей шагайте, ножки.
Пусть никто не отстает!
ходьба с высоким подниманием колена.
Эй, ребята, не зевай, Выше ноги поднимай!
бег с подскоком с ноги на ногу:
Поставим руки на бочок И по тропинке прыг да скок!
ходьба на пятках:
Мы на пяточках пойдем,
Камни, шишки обойдем.
бег с захлестыванием голени назад:
Сильный ливень проливной,
Он намочит нас с тобой.
Побежали без оглядки,
Только лишь сверкают пятки!
6) ходьба перекатом с пятки на носок:
Вышли снова на тропинку,
Всем держать ровнее спинку.
На месте «Стой» сказала я,
Остановились все, друзья!
Психодинамический этюд
«Прохладным утром согреемся у костра»
Детям по ходу движения раздают по две ленточки, затем они становятся в круг возле «костра», принимают и. п.: сидя на пятках, ленты в руках внизу. Ребята выполняют махи лентами в соответствии с темпом и характером музыки, имитируя пламя разгорающегося и затухающего костра (под музыку вальса из кинофильма «Мой ласковый и нежный зверь» Е. Дога).
Построение в круг Основная часть
Комплекс ОРУ 23 «Утро в лесу»
Основные виды движений
Поточно - полоса препятствий:
подлезание под дугой с опорой на руки и стопы животом вверх - «Под колючими кустами» (после выполнения упражне-ния поднять руки и потянуться вверх);
ходьба по двум параллельно расположенным скамейкам с опорой на руки и ноги - «Переправа через ручей» (после выполнения упражнения поднять руки и потянуться вверх);
ходьба по «следочкам», расположенным в хаотичном порядке на полу зала, — «Переправа через болото».
Беларуская народная гульня «Вожык»
Па лічыцы выбраецца «вожык», астатнія дзеці - «мышы» запраїляюць у шорты касічкі-«хвосцікі» і становяца у круг, «вожык» - у цэнтры. Па сігналу «мышы» ідуць управа, «во-жык» — улева. Дзеці дэкламуюць:
Бяжыць вожык, тупу-туп!
Сам калючы, востры зуб!
Вожык, вожык, ты куды?
Ад якой бяжыш бяды?
Пасля гэтых слоу усе спыняюца:
Вожык ножкамі туп-туп!
Вожык вочкамі луп-луп!
Навакол пануе ціш,
Вожык чуе і лісцях мыш.
«Вожык» асцярожна ходзіць, прислухоуваецца.
Бяжы, бяжы, вожык!
Не шкадуй ты ножак!
Раз, два, тры!
Мышей лаві!
«Мышы» разбягающа, а «вожык» імкнецца вырваць як мага больш мышыных «хвосцікау».
Упражнение на координацию движений и речи
«Не шумите в лесу»
У леса музыка своя...
Ее послушайте, друзья!
(прикладываем ладонь к правому (левому) уху) Вот птичьи трели раздались,
Вот белка скачет вверх и вниз,
А вот кузнечик затрещал,
По веткам дятел застучал...
Как много звуков тут и там!
(приседают, затем встают) (стучат кулачками перед собой) (качают головой из стороны в сторону,
В лесу не нужен шум и гам:
обхватив ее руками)
Нельзя шуметь, галдеть, кричать И громко музыку включать!
(«грозят» пальцем)
Е. Бирюкова
Подвижная игра «Что нам знаки говорят?»
В разных местах спортивного зала размещаются карточки с изображением запрещающих экологических знаков. Дети бегают по залу, по сигналу останавливаются и выполняют стойку на одной ноге. В это время р. ф. дает задание отдельно для команды мальчиков и девочек стать в круг возле определенного экологического знака (например: девочки - возле знака «Не разоряй муравейники!», мальчики - «Не рви цветы!» и т. д.). По свистку дети выполняют построение. Обращается внимание на то, чья команда быстрее справилась с заданием.
Заключительная часть
Упражнение на координацию движений и речи
«Прощание с лесом»
Теплый ветер гладит лица, (поглаживание ладошками щек)
Лес шумит густой листвой. (махи руками вверху из
стороны в сторону)
Дуб нам хочет поклониться, (наклон вперед)
Клен качает головой, (наклоны головы из стороны в сторону)
А кудрявая березка
(махи руками вверх-вниз)
Провожает всех ребят.
До свиданья, лес зеленый.
(ходьба на месте с последующим
Мы уходим в детский сад.
движением в колонне по одному)
В. Викторов (перераб.)

Место проведения: площадка на улице

Форма проведения: игрова

Задачи:
повышать двигательную активность воспитанников, увеличивая тренированность всех групп мышц;
формировать умение согласованных быстрых коллективных действий; совершенствовать навыки основных движений; развивать скоростно-силовые качества, глазомер, точность движений; умение ориентироваться в пространстве;
воспитывать чувство ответственности, положительные эмоции, внося элемент соревнования.
Оборудование: одна короткая скакалка на пару занимающихся;
10 деревянных палочек; полено; деревянная доска; 2 мяча; длинная веревка; 2 обруча; щит с баскетбольным кольцом.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, контроль осанки
Ходьба на месте под речитатив с последующим движением в колонне по одному
Р. ф.:
Дети:
С физкультурой вы дружны?
Нам болезни не страшны!
Друг за другом мы шагаем,
Выше ноги поднимаем!
Построение в две шеренги (одна напротив другой) у противоположных сторон спортивной площадки
Игровое упражнение «Сошлись - разошлись»
По сигналу дети шеренгами идут навстречу друг другу с ритмичными притопами и хлопками в ладоши на каждый шаг.
Встретившись на середине площадки, выполняют хлопок в ладоши друг друга, а затем идут в обратном направлении спиной вперед, соблюдая прямолинейность. Упражнение повторяется колонны, а затем в одну.
2-3 раза. При последнем повторе ребята перестраиваются в две Бег в колонне по одному, по сигналу переход на бег «змейкой» между стойками (1,5 мин)
Ходьба с упражнением на восстановление дыхания
Основная часть
Игры и эстафеты (дети делятся на две команды)
Эстафета с прыжками «Прыжок за прыжком»
Команды выстраиваются в колонну по два человека. Обе колонны размещаются параллельно одна другой на расстоянии 2 м.
Все пары играющих держат за концы короткие скакалки, растянув их на расстоянии 50-60 см от пола. Расстояние между парами 1 м. По сигналу первые пары каждой колонны кладут скакалки на землю и бегут вдоль своей колонны в ее конец, один слева, другой справа. С конца колонны они последовательно перепрыгивают через скакалки всех пар, стоящих в колонне.
Возвратившись на свои места, берут свою скакалку. Как только они подняли скакалку, игроки второй пары в колонне кладут свою скакалку на землю, прыгают через первую скакалку и проделывают все, что выполнила первая пара. Побеждает команда, первой закончившая перебежку с перепрыгиванием скакалок.
Эстафета с прыжками «Кто дальше?»
Команды выстраиваются в колонны по одному за линией старта. Но сигналу первые игроки выполняют прыжок в длину с места, вторые выполняют прыжок в длину с места приземления первых и т. д., пока не выполнит прыжок последний в команде.
Подвижная игра «Палочка-выручалочка» (азербайджан-ская народная игра)
Команды выстраиваются в шеренги друг напротив друга на расстоянии 8-10 м. В середине площадки чертится круг, в котором на полено кладется доска, а на доску - палочки по количеству участников одной команды. По жребию одна из команд получает право начать игру. Один игрок этой команды подходит к доске и с расстояния 1-1,5 м бросает мяч о доску так, чтобы палочки разлетелись в разные стороны. Пока вторая команда бежит за мячом, первая команда, бросившая мяч, должна быстро собрать палочки на доску. Если первая команда успеет собрать палочки до того, пока вторая команда принесет мяч, то она считается проигравшей. Если же вторая команда принесет мяч и осалит им игрока первой команды, то выигрывает вторая команда. Эстафета с бегом, бросанием и ловлей
Команды выстраиваются в колонну по одному за линией старта. У первых игроков по мячу. По сигналу первые игроки выбегают вперед, подбегают к веревке, протянутой через середину площадки на высоте 2,5 м, перебрасывают через нее мяч. Пробегая под веревкой, они ловят мяч «с лета» и, останавливаясь, перебрасывают мяч очередному игроку своей команды (опять через веревку). Затем бегут в конец своих колонн. Очередные игроки, поймав мяч, выполняют то же самое. Выигрываетается ба, по-пустившая меньшее число ошибок. За ошибку считается бросок мяча под веревку, падение его на землю при перебрасывании.
Эстафета с ведением и бросанием мяча «Футболисты-баскетболисты»
Команды выстраиваются в колонну по одному за линией старта. У первых игроков по мячу. По сигналу первые игроки ведут мяч правой ногой, стараясь не потерять его до лежащего на земле обруча. Берут мяч в руки и выполняют бросок мяча в баскетбольное кольцо. Затем, взяв мяч в руки, возвращаются к своей команде и передают эстафету следующему игроку. Выигрывает команда, которая забросила наибольшее количество мячей в корзину.
Заключительная часть
Игровое упражнение «Большие и малые колеса»
Ребята образуют два круга, один в другом. Но сигналу свистка круги-«колеса» двигаются в противоположные стороны. По сигналу меняют направление движения «колес». Побеждает ко-манда, сделавшая меньше ошибок.
Ходьба в умеренном темпе
По физкультурной площадке, по сигналу «Вертушка!» выполнить поворот вокруг себя и продолжить движение дальше.

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
способствовать расширению функциональных возможностей всех систем и функций организма через специально организованные оптимальные физические нагрузки;
формировать умение выполнять упражнения на тренажерах;
развивать психофизические качества: гибкость, пластичность, быстроту, силу; двигательные способности: функции равновесия и координации движений;
воспитывать интерес к физическим упражнениям с использованием тренажеров.
Оборудование: 2 гантели на одного занимающегося (см. цв. вкл. 17,
18); гимнастические маты; гимнастическая стенка; 5 дисков здоровья; 5 гимнастических роллеров; 2 гимнастические скамейки; 5 медболов.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту, равнение на носочки, контроль осанки
Упражнение на перестроение «Стройся!»
Дети двигаются врассыпную по залу, чередуя разные виды ходьбы и бега по указанию р. Ф.:
ходьба в полуприседе, на носках, гимнастическим шагом, с высоким подниманием колена;
бег подскоком с ноги на ногу, с выведением прямых ног вперед, боковым галопом.
По сигналу - останавливаются и выполняют команду на построение в определенный строй: шеренгу, колонну, круг.
Упражнение на восстановление дыхания
Р. ф.: Все мальчишки...
Мальчики делают вдох и на выдохе произносят: «Ха-ха-ха!»
Р. ф.: Все девчонки..
Девочки делают вдох и на выдохе произносят: «Хи-хи-хи!»
Р. ф.: А все вместе...
Все дети делают вдох и на выдохе произносят «Хо-хо-хо!» Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении
(См. занятие 9, март.)
Основная часть
Комплекс ОРУ 24 с гантелями
Работа на тренажерах
Круговая тренировка (1-й свисток - построились, 2-й свисток - выполняем задание, 3-й свисток - переход на другую станцию по часовой стрелке).
1-я станция «Гимнастическая стенка»
Фронтально (страховка):
лазанье по гимнастической стенке приставным шагом (постановка ног на рейку осуществляется серединой стопы, при захвате реек руками - четыре пальца сверху и большой снизу);
гимнастическое упражнение возле опоры «Мостик».
И. п.: стоя на полу спиной к опоре, захватить обеими руками рей-ку на уровне плеч. Прогнуться вперед, наклонить голову назад;
3) гимнастическое упражнения «Мостик» (см. выше), стоя на опоре - первой рейке лестницы (при повторе упражнения подниматься на одну рейку выше).
2-я станция «Диск здоровья»
Фронтально:
упражнение «Паучок». И. п.: сидя на диске, согнутые в коленях ноги на полу, руки за головой. Приставным шагом выполнить поворот на 360° в одну сторону, затем в другую;
упражнение «Танцы»: стоя на диске, повороты корпуса вправо, влево;
упражнение «Волшебники»: сидя на диске, скрестив ноги, отталкиваясь руками от пола, выполнить поворот на 360° в одну сторону, затем в другую.
Фронтально:
3-я станция «Гимнастический роллер»
упражнение «Поехали». И. п.: сед на пятках, роллер в руках на полу. Прокатывание роллера вперед-назад;
упражнение «Вперед-назад». И. п.: лежа на животе, руки с роллером вытянуты вперед. Прогибаясь в пояснице, прокатывать ролик к себе и от себя;    упражнение «Массаж». И. п.: стойка ноги врозь, роллер за спиной в прямых руках. Наклон вперед, прокатить роллер по спине, затем вернуться в и. п.
я станция «Медбол» (вес 700 г)
Фронтально:
упражнение «Поиграем с медболом». И. п.: сидя на полу, руки в упоре сзади, медбол под носками согнутых ног. На вдох подтянуть медбол к себе, затем, медленно выдувая воздух, носками ног прокатывать медбол вперед от себя;
упражнение «Поднимем медбол». И. п.: сидя, медбол удерживаем пятками, а носки ног разведены в стороны. Опираясь на руки, приподнимать медбол над полом и опускать.
Подвижная игра «Ловишка»
При помощи считалки выбирается ловишка. По сигналу
«Лови!» дети разбегаются в разные стороны, а ловишка старается их осалить. Нельзя ловить ребенка, который стоит на одной ноге, обхватив колено другой ноги двумя руками. Дети, которых запятнали, выполняют упражнение на самоконтроль осанки: построение у стены без плинтуса с касанием 5-ю антропометрическими точками: пятки, икроножные, ягодичные и спинные мышцы, затылок.
Заключительная часть
Упражнение на снятие мышечного напряжения «Загораем»
Дети садятся на гимнастические скамейки, ноги опущены.
Дети выполняют упражнения в соответствий с указаниями р. Ф.:
Мы на солнце загораем,
Ноги выше поднимаем,
Держим... держим... напрягаем...
Загорели! Опускаем.
Ноги не напряжены
(ноги поднять и держать в напряжении 2-3 с) (резко опустить вниз, расслабить)
И расслаблены.
Ходьба в колонне по одному, выполняя движения под речитатив
Р. ф.: Как дела у вас, ребята?
(дети идут в спокойном
Как вы время провели?
темпе в колонне по одному)
Как играли? Что видали?
Что за день узнать смогли?
Как вы делали зарядку,
Расскажите по порядку. Дети: Руки вверх мы поднимали - махи расслабленными
Раз, примерно, целых пять. руками вверх-вниз)
А, подняв, не забывали Опускать их вниз опять.
(повороты влево-вправо
Поворачивали тело
с закручиванием корпуса
То направо, то налево.
и расслабленных рук)
Снова вправо, снова влево -
Это делали умело.

Место проведения: спортивная площадка

Форма проведения: контрольно-учетная

Задачи:
развивать и укреплять органы дыхания и работу сердечно-сосудистой системы;
провести обследование и выявить уровень физической подготовленности воспитанников - метание на дальность;
упражнять детей в использовании замаха при метании вдаль одной рукой; развивать умение регулировать силу отталкивания в прыжках в высоту с разбега; закреплять умение подбрасывать мешочек с песком вертикально вверх, следить глазами за его полетом;
развивать силовые способности, координацию движений, ловкость;
способствовать развитию самостоятельности, способности к самоконтролю, самооценке при выполнении движений.
Оборудование: мешочки с песком (200 г) и обручи малого диаметра по количеству занимающихся; горизонтальное бревно; длинная веревка; предмет, подвешенный на гимнастической палке; асфальтированная дорожка (15-20 м) с разметкой для проведения тестов.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в колонну, контроль осанки Перестроение из одной шеренги в две
(См. занятие 14, март.)
Игровое упражнение на внимание «Раз-два»
Раз-два, раз-два, где же левая рука?
(ходьба на месте, поднять левую руку)
Раз-два, раз-два, где же правая нога?
(остановка, поднять правую ногу)
Три-четыре, три-четыре, руки врозь и ноги шире,
(прыжки: ноги вместе - врозь)
Пять-шесть, семь-восемь, повороты делать просим,
(повороты туловищем)
Мы речевки сочиняем, никогда не унываем.
(ходьба на месте с высоким подниманием колена)
Игровое упражнение «Найди пару»
Дети двигаются врассыпную по площадке, чередуя разные виды ходьбы и бега по указанию р. ф.:
ходьба с высоким подниманием колена, бег с выносом прямых ног вперед;
ходьба с захлестыванием голени назад; бег с подскоком;
ходьба на носках, ходьба в приседе, бег в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа.
После выполнения каждого блока упражнений на сигнал
«В пары!» ребята находят себе пару и выполняют кружение на месте.
Упражнение на восстановление дыхания
И. п.: стоя, правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки, левой ноздрей сделать продолжительный вдох.
Затем открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки, через правую ноздрю сделать тихий продолжительный выдох; то же, закрыв правую ноздрю.
Основная часть
Комплекс ритмической гимнастики «Зарядка!»
(А. Комаров, Т. Рядчикова, Ю. Бондарь)
(См. занятие 2, май.)
Основные виды движений, упражнение-тест поточно - полоса препятствий (в середине спортивной площадки разложены мешочки с песком на один меньше, чем занимающихся):    прыжки на двух ногах через веревку справа, слева, продвигаясь вперед;
пролезание в обруч боком: на земле в ряд разложены обручи. Ребенок поднимает обруч и, держа его горизонтально, пролезает сначала одной ногой, потом другой, затем поднимает его вверх над головой и возвращается в и. п.;
прыжки в высоту с разбега с доставанием рукой предмета, поднятого выше головы ребенка на полметра;
продвижение вдоль горизонтального бревна приставным шагом в сторону, опираясь в него ладонями.
Дети выполняют упражнения на полосе препятствий. По первому сигналу свистка берут мешочки с песком, лежащие на площадке. По второму - стоя на месте, подбрасывают мешочки вверх и ловят их. По третьему сигналу - кладут мешочки на землю и снова выполняют упражнения на полосе препятствий.
Индивидуально: упражнение-тест «Метание на дальность».
Ребенок, которому не хватило мешочка с песком, подходит к р. ф. и выполняет метание мешочков вдаль правой и левой рукой (три попытки для каждой руки, результат заносится в протокол).
Выполнив тест, ребенок возвращается на полосу препятствий.
Подвижная игра «Почта»
По кругу раскладывают обручи-«города», в которые надо доставить почту. В центре стоит «почтальон», в обручах игроки-«адресаты». Р. ф. объявляет: «Почта идет из Минска в Гродно» (или другие города). Игроки, чьи города названы, должны быстро поменяться местами. «Почтальон» в это время стремиться занять одно из освободившихся мест. Если это ему удается, то оставшийся без места игрок становится «почтальоном». Если «почтальону» долго не удается занять свободное место, то подается команда «почта идет во все города», тогда все дети меняются местами друг с другом.
Заключительная часть
Упражнение игрового стретчинга
«Ах, ладошки, вы, ладошки!»
и произносят слова:
Дети соединяют ладошки за спиной, держат спину прямо
Ах, ладошки, вы, ладошки!
За спиною держим вас,
Это нужно для осанки,
Знают дети без прикрас. Дети идут в колонне по одному. У первого в руках красный мешочек с песком, у последнего - желтый. По сигналу «Красный!» дети продолжают идти вперед, на сигнал «Желтый!» поворачиваются и идут на носках за последним.

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: контрольно-учетная

Задачи:
укреплять крупные мышцы туловища и конечностей; удовлетворять потребность детей в движении;
провести обследование и выявить уровень физической подготовленности (прыжок в длину с места, статическое равновесие);
совершенствовать технику выполнения прыжков в длину с места: принимать правильное исходное положение, выполнять толчок двумя ногами со взмахом рук, правильно приземляться; продолжать формировать умение выполнять упражнения на тренажерах; развивать прыгучесть, координацию движений, ловкость, функцию равновесия;
У воспитывать интерес к двигательной деятельности.
Оборудование: измерительная рулетка; 2 длинные веревки; секун-домер; медболы; роллеры.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в колонну, контроль осанки
Упражнение-приветствие
Доброе утро лесам и полям!
(руки вверх)
Доброе утро скажу всем друзьям!
руки в стороны)
Доброе утро, родной детский сад!
(берутся за руки)
Видеть друзей своих очень рад!
(свободно размахивают
соединенными руками вперед-назад) Игровое упражнение «Превращение в зайчат»
Дети, стоя в шеренге, выполняют кружение с закрытыми глазами вокруг своей оси в обе стороны.
Чередование упражнений по указанию р. ф.
Ходьба в колонне по одному, по сигналу «Стоп! останавливаются и выполняют движения в соответствии с текстом:
Зайцы все остановились,
Вокруг себя покружились,
(после кружения становятся лицом в круг)
Руками взмахнем - на носочки встаем;
Ноги в коленях согнем - руки назад отведем.
прыжки на двух ногах с продвижением вперед:
Девочки и мальчики
Прыгают, как зайчики.
ходьба на носках:
На носочки зайки встали И тихонько пошагали.
бег с захлестыванием голени назад и остановкой по сигналу:
Зайцы волка увидали,
Друг за другом побежали,
Только пятки засверкали.
Сели, травку пощипали,
Снова быстро побежали.
Упражнение на восстановление дыхания «Волк»
И. п.: стойка ноги врозь. 1 - глубокий вдох через нос;
2 - выдох, на выдохе произнести: «У-у-у, волки воют в лесу».
Рассчет на первый — второй
Основная часть
Основные виды движений
Фронтально (работа в парах).
Игровое упражнение «Заячьи соревнования»
Дети делятся на пары (в соответствии с расчетом: первый со вторым) и строятся друг напротив друга возле длинных веревок на противоположных сторонах зала. По сигналу р. ф. выполняют прыжки в длину с места - «Кто дальше прыгнет»; затем > kmnzmhn: бегут навстречу своему партнеру, на середине площадки оста-наливаются, выполняют хлопок о ладошки друг друга, бегут и занимают место у веревки, где ранее стоял партнер.
Контрольные упражнения-тесты (работа на тренажерах)
1-я подгруппа:
упражнение-тест «Кто дальше прыгнет из зайчат?» (индивидуально) - прыжки в длину с места. Проводит р. ф., выполняется три прыжка подряд без интервалов, результаты фиксируются в протоколе;
упражнение с медболами (фронтально) (см. занятие 11, май) - дети, которые не задействованы в прыжках, выполняют упражнения с медболами самостоятельно.
2-я подгруппа:
упражнение-тест «Стой, замри!» (индивидуально) - выполнение стойки на одной ноге, вторая опирается на голень опорной, потерей равновесия считается опора на обе ноги или перемещение опорной. Проводит воспитатель, результат фиксируется в протоколе;
упражнение с роллером (фронтально) (см. занятие 11, май) - дети, которые не проходят тест, выполняют упражнения с роллером самостоятельно.
Подвижная игра «Ну, заяц, погоди!»
Из числа играющих выбирается «волк», остальные - «зайчата». «Зайцы» идут по кругу, в центре которого стоит «волк», со словами:
Серый волк в избушке
Пьет чаек из кружки.
Р. Ф.:
А вы, зайцы, не зевайте -
Выходите, поиграйте!
(«зайцы» бегают врассыпную по залу)
Волк:
Я сейчас чаек допью,
Зайцев быстро догоню!
С окончанием слов «волк» старается осалить как можно больше «зайчат».
Заключительная часть
Игровой массаж «Засолим капустку для зайчат»
Дети садятся на пол и выполняют массаж под речитатив: Мы капусту чистим, чистим, (поглаживание ног вверх-вниз)
Мы всех просим не зевать и немножко помогать.
Мы капусту рубим, рубим.
(постукивание ребром ладони по ножкам)
Мы всех просим не зевать и немножко помогать.
Мы капусту солим, солим.
(пощипывание ног)
Мы всех просим не зевать и немножко помогать.
Игровое упражнение
Мы шагаем друг за другом
Лесом и весенним лугом.
Ходьба в среднем темпе в колонне по одному с сохранением дистанции.

Место проведения: спортивная площадка на улице

Форма проведения: игровая

Задачи:
способствовать формированию правильной осанки, улучшению работоспособности дыхательной и сердечно-сосудистой системы, развитию мелких мышц рук;
У совершенствовать навыки выполнения упражнений с обручем: прокатывать обруч в заданном направлении, пролезать в него произвольным способом, вращать обруч на талии, стоя на месте;
У развивать у воспитанников умение реагировать на звуковые сигналы;
У содействовать развитию силы, ловкости, быстроты реакции, координации движений;
У формировать осознанную потребность в двигательной активности. Оборудование: обручи среднего диаметра по количеству занимающихся; 2 мяча; 2 поворотные стойки.
СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в колонну, контроль осанки
Игровое упражнение на внимание «Раз — два»
Раз-два, раз-два, где же левая рука?
(ходьба на месте, поднять левую руку)
Раз-два, раз-два, где же правая нога?
(остановка, поднять правую ногу)
Три-четыре, три-четыре, ноги врозь и ноги шире.
(прыжки: ноги вместе - врозь)
Пять-шесть, семь-восемь, повороты делать просим.
(повороты туловищем)
Мы речевки сочиняем, никогда не унываем. (ходьба на месте с высоким подниманием колена, с последу-ющим движением в колонне по одному и раздачей обручей)
Игровое упражнение «Цепочка»
Дети бегают по площадке в колонне по одному (обручи в двух руках перед собой), по сигналу (свистку) становятся плотно в круг, держат обруч перед собой и, захватывая обручи соседей справа и слева, двигаются по кругу под речитатив:
Мы пойдем сначала вправо. Раз, два, три!
А потом пойдем налево. Раз, два, три!
А потом все соберемся. Раз, два, три!
А потом все разойдемся. Раз, два, три!
А потом мы все присядем. Раз, два, три!
А потом все дружно встанем. Раз, два, три!
(идут в центр круга)
(идут из круга)
(приседают)
(встают)
После каждого повтора упражнения меняется вид бега:
бег с подскоком,
бег с захлестыванием голени назад;
бег спиной вперед;
бег боковым галопом.
Упражнение на восстановление дыхания
Р. Ф. проговаривает слова, предлагая детям сделать вдох, а на выдохе произнести звуки. Р. Ф.:
Буря тучки прогнала...
Дети:
«А-а-а!»
Р. Ф.:
Пароход дал свой гудок...
Дети:
«Ту-у-у!»
Р. Ф.:
Ветер тучки покачнул...
Дети:
«У-у-у!»
Р. ф.:
Засверкала молния...
Дети:
«Я-я-я.»
Р. Ф.:
Зашептали камыши...
Дети:
«Ш-ш-ш!»
Р. ф.:
Тише-тише, малыши...
Дети:
«Ш-ш-ш!»
Построение в три отдельные шеренги по расчету
Дети стоят в шеренге, по команде: «На первый, второй, третий - рассчитайся!» производят расчет. По команде: «На свои места шагом марш!» выстраиваются на линии, указанные р. ф.
Основная часть
Комплекс ОРУ 25 с обручем
Основные виды движений — «Кручу-верчу»
Фронтально:
упражнение «Попрыгунчик»: прыжки через обруч с продвижением вперед;
упражнение «Колесо»: обруч в вертикальном положении на земле. Придерживая двумя руками сверху, встать на обруч двумя ногами и, выполняя приставные шаги по ободу, двигаться в сторону;
упражнение «Пропеллер»: обруч в вертикальном положении прижать одной рукой к земле, с помощью вращательного движения кисти руки привести обруч в круговое движение вокруг своей оси, успеть поймать обруч, не давая ему упасть;
упражнение «Вертушка»: вращение обруча на талии.
Подвижная игра «Займи обруч»
На земле произвольно расположены обручи. Около каждого стоят по двое детей. По сигналу «Беги!» дети бегают вокруг обруча. 10 сигналу «В обруч!» впрыгивают в обручи и поднимают их вверх.
Линейная эстафета «Перекати-поле»
Дети делятся на две команды и выстраиваются за линией старта. Участники команды по очереди двигаются спиной вперед и с помощью обруча ведут мяч до конуса, возвращаются назад и передают эстафету следующему.
Линейная эстафета «Катись, колечко, до моего крылечка»
В каждой команде по одному обручу. Ребята должны по очереди катить обруч, толкая его вперед одной рукой до разворота и обратно. Стараться, чтобы обруч не упал.
Заключительная часть
Игровое упражнение «Стань первым»
Дети идут в колонне за ведущим, перебирая обод обруча руками. Р. ф. называет имя одного из ребят. Названный ребенок становится в начало колонны, передвижение продолжается.

Место проведения: спортивный зал

Форма проведения: контрольно-учетная

Задачи:
укреплять крупные мышцы туловища и конечностей; удовлетворять потребность детей в движении;
провести обследование и выявить уровень физической подготовленности (прыжок в длину с места, статическое равновесие); совершенствовать технику выполнения прыжков в длину с места: принимать правильное исходное положение, выполнять толчок двумя ногами со взмахом рук, правильно приземляться; продолжать формировать умение выполнять упражнения на тренажерах;
развивать прыгучесть, координацию движений, ловкость, функцию равновесия;
воспитывать интерес к двигательной деятельности.
Оборудование: измерительная рулетка; 2 длинных шнура; секундомер; медболы; роллеры.
СОДЕРЖАНИЕ
Повторно проводится занятие 13. При реализации основной части дети, которые выполняли упражнения первой подгруппы, теперь выполняют упражнения второй и наоборот.

Место проведения: спортивная площадка на улице

Форма проведения: учебно-тренировочная

Задачи:
способствовать укреплению суставно-связочного аппарата, повышению общего и эмоционального тонуса организма;
продолжать формировать у детей умение выполнять упражнения в паре; совершенствовать умения в прыжках в высоту с разбега; в ловле и перебрасывании мяча через сетку; пролезании произвольным способом в движущийся обруч; закреплять навыки безопасного поведения на улице; воспитывать координационные, скоростно-силовые способности;
развивать у воспитанников настойчивость и выдержку при достижении цели, стремление к качественному выполнению движения.
Оборудование: 2 горизонтальных бревна; 1 обруч большого диаметра, мяч на пару занимающихся; волейбольная сетка; длинная веревка;
8 ленточек.

СОДЕРЖАНИЕ
Вводная часть
Построение в колонну, контроль осанки
Игровой массаж «Дружок»
Дети парами стоят на площадке и выполняют массаж друг другу под песенку:
У меня такие ручки! Посмотри!
(гладят свои ручки)
Звонко хлопают в ладоши. Раз, два, три! (хлопают в ладоши)
Твои ручки тоже на мои похожи.
(гладят по ручкам друг друга)
Хорошо с тобой, дружок,
(берутся за руки
Покружись со мной разок.
и кружатся)
(бег врассыпную по площадке, по сигналу становятся парами)
У меня такие щечки! Посмотри!
(гладят свои щечки)
Я пощиплю их немножко. Раз, два, три! (легко щиплют
щечки)
Твои щечки тоже на мои похожи.
(растирают друг другу щечки)
Хорошо с тобой, дружок,
(берутся за руки
Покружись со мной разок.
и кружатся)
(бег с подскоком по площадке, по сигналу становятся парами)
У меня такие ушки! Посмотри!
(потирают ушки)
Разотру я их немножко. Раз, два, три!
(растирают уши
Твои ушки тоже на мои похожи.
с усилием)
(растирают мочки ушей друг у друга)
Хорошо с тобой, дружок, (берутся за руки и кружатся)
Покружись со мной разок.
(бег с выносом прямых ног в стороны по площадке, по сигналу становятся парами)
У меня такая спинка. Посмотри!
(гладят себя по спинке)
я похлопаю по спинке. Раз, два, три! (хлопают себя
Твоя спинка тоже на мою похожа.
по спинке)
(растирают спинку друг друга)
Хорошо с тобой, дружок,
Покружись со мной разок!
(кружатся парами, двигаясь по площадке, меняя направление движения по сигналу) Упражнение на восстановление дыхания
Р. ф. проговаривает слова, предлагая детям сделать вдох, а на выдохе произнести звуки:

Р. ф.:
Буря тучки прогнала...

Дети:
«А-а-а!»
Р. ф.:
Пароход дал свой гудок...
Дети:
«Ту-у-у!»
Р. ф.:
Ветер тучки покачнул...
Дети:
«У-у-у!»
Р. ф.:
Засверкала молния...
Дети:
«Я-я-я!»
Р. ф.:
Зашептали камыши...
Дети:
«Ш-ш-шт!»
Р. ф.:
Тише-тише, малыши...
Дети:
«Ш-ш-ш!»

Основная часть
Комплекс ОРУ 5 на горизонтальном бревне
Основные виды движений
Фронтально (в парах):
упражнение «Ниточка - иголочка»: один ребенок из пары толкает обруч так, чтобы он прокатился как можно дальше, второй пытается пролезть в обруч, пока тот катится;
упражнение «Перебрось - поймай»: один ребенок из пары перебрасывает (произвольным способом) мяч через натянутую волейбольную сетку, второй, стоя на противоположной стороне площадки, ловит мяч;
упражнение «Добеги и прыгни»: дети парами стоят дру! за другом. На расстоянии 8 м от них начерчена полоса шириной
30 - 40 см, над ней подвешены на веревке ленточки. По сигналу р. ф. пара детей быстро бежит вперед и срывает ленточку. Побеждает тот, кто первым, точно наступив на полосу, подпрыгнет и снимет ленточку.
Подвижная игра «Займи обруч»
На земле в произвольном порядке расположены обручи. Около каждого стоят по двое детей. По сигналу «Беги!» дети бегают вокруг обруча. По сигналу «В обруч!» впрыгивают в обруч и поднимают его вверх.

Игровое упражнение «Тень»
Ребята строятся парами, один из пары выполняет придуманные им упражнения, второй их повторяет, по сигналу ведущую роль берет на себя второй ребенок.
Заключительная часть
Танец под песенку — «Потанцуй со мной, дружок» (народная английская песня (пляска))
Становись скорей в кружок,
(дети, стоя в кругу,
Потанцуй со мной, дружок!
выполняют «пружинку»)
Шаг назад,
(движения в соответствии
Шаг вперед
с текстом)
И на месте поворот.
Мы летим с тобой вдвоем,
Мы ничуть не устаем.
Шаг назад,
(руки в стороны, повороты туловища в стороны) (движения в соответствии с текстом)
Шаг вперед
И на месте поворот.
Эй, давай, не отставай,
Снова танец начинай!
Шаг назад,
(выставляют поочередно ноги вперед на пятку) (движения в соответствии с текстом)
Шаг вперед
И на месте поворот. [21]
Пер. Р. Дольникова, англ. нар. мелодия в обработке