История успеха — Ильяс Чокоев

Пара слов о себе

— Меня зовут Ильяс, работаю в компании почти 15 лет, с октября 2006 года. Сначала был специалистом в планово-бюджетном отделе, а 3 года назад меня назначили начальником финансового сектора.

После окончания вуза был стажёром в Министерстве финансов, потом год работал в Центральном казначействе, 3 года отработал младшим специалистом и в 2006 году устроился в «Газпром нефть Азию». Узнал, что такая компания создаётся, переговорил с руководством, и в октябре меня пригласили на работу.

О работе финансового сектора

— В двух словах: что вообще делает финансовый сектор?

— Финансовый сектор занимается денежными потоками, отслеживает денежные операции. Делает расчёты по экономике, по финансовой эффективности.

Наверное, без финансового сектора у компании было бы много долгов (улыбается). Потому что главная наша задача — правильно распорядиться выплатами.

О коллективе

«Человек, который занимается спортом, делает всё в жизни с удовольствием»

— Кто работает в вашем секторе?

— Я и Улан Орозов. И ещё мы тесно взаимодействуем с планово-бюджетным отделом: планируем и прогнозируем движения денежных потоков.

— Какие в коллективе традиции?

— Спорт. Мы с Уланом занимаемся спортом. Улан тренируется в тренажёрном зале, я — бегаю.

— Что больше всего цените в коллегах?

— Честность. Если человек говорит правду и делает то, что сказал, с ним очень легко и приятно работать.

Ответственность. Ответственный человек доводит дела до конца, не увиливает. За всё, что делаешь, нужно отвечать. Ответственный человек — человек взрослый.

Занятие спортом. Кто занимается спортом, здоров физически и эмоционально. А такие люди делают почти всё в своей жизни с удовольствием.

— А если человек не занимается спортом, не возьмёте в коллектив?

— Спорт — это одно из моих пожеланий. Я его возьму, конечно… Но обязательно приобщу к спортивной культуре (смеётся). Дам ему понять, что спорт — это жизнь.

О спорте

«Если кто-то захочет со мной побегать, буду только рад! Мой номер есть в справочнике»

— Что для вас спорт?

— Релакс в первую очередь. Способ избавиться от разных стрессовых ситуаций. Ещё это тонус для организма в целом. И, самое главное, спорт — это эмоциональное и физическое здоровье.

— Физически — понятно. А как спорт эмоционально помогает?

— Когда занимаюсь спортом, настроение намного лучше: хожу на работу с удовольствием, дома себя прекрасно чувствую. И нет никакого эмоционального выгорания — спорт это нивелирует.

Многим кажется: если начну заниматься спортом, буду ещё сильнее уставать, не будет времени. Это не так: физическая нагрузка устраняет эмоциональную усталость. И энергии становится намного больше.

— Как часто тренируетесь? И чем сейчас занимаетесь?

— Я бегаю на дальние дистанции, тренируюсь через день. Где-то 4 часа в неделю на бег уходит. У меня есть план тренировок, по которому занимаюсь. Есть любимый маршрут на 8,5 км.

Начинается он на Магистраль-Советская. Дальше бегу до села Орто-Сай, потом вниз по Манаса до Магистрали и возвращаюсь по Магистрали на исходную. Необязательно бегаю полный круг: могу от Советской до Манаса добежать и обратно.

— Если кто-то из коллег захочет побегать с вами, как отнесётесь?

Буду только рад! Мой номер есть в справочнике, самый частый маршрут тренировок вы уже знаете. Покажу технику, направлю в нужное русло. Чтобы человек не напрягался, и тренировка прошла с пользой и в удовольствие.

О достижениях в велоспорте

«Очень благодарен Адилю Жумадилову. Это он приобщил меня к велоспорту»

— Есть спортивные победы? Вы ведь начинали с велоспорта, а потом стали бегать?

— Да, начинал с велоспорта. В 2012 году стал победителем велозаезда «Гран-при Иссык-куля». Мы выступали на южном берегу, проехали от Балыкчи до Каджи-Сая. Выиграл велосипед.

Есть даже фотография, которую сделал, распечатал и принёс мне покойный Адиль байке. Вообще, я ему очень благодарен. Это он приобщил меня к велоспорту.

— Как это было?

— В 2012 году катался на новом велосипеде по городу и однажды увидел, как Адиль байке вниз по Советской тоже на велике едет. На Советская-Ахунбаева встретились, он говорит: «Давай, поехали с нами кататься, тренироваться. Мы обычно ездим в село Орто-Сай».

Сначала просто с ним ездил, потом — на время. Когда он увидел результаты, предложил участвовать в соревнованиях. Сказал, что у меня хорошо получается. И вот, первое своё соревнование в жизни — «Гран-при Иссык-куля» — я выиграл. Получил велосипед и благодарственное письмо от нашего генерального директора.

А на следующий год, в 2013, я подтвердил звание чемпиона «Гран-при Иссык-куля» и выиграл ещё один велосипед. Во многом заслуга — Адиля байке.

О достижениях в беге

— Как перешли с велоспорта на бег?

— В 2014 году пригласили на спартакиаду ДРП, которая каждый год проходила на Иссык-Куле. В личном забеге выиграл «серебро», а в эстафете мы взяли «золото».

В 2015 и 2016 году тоже участвовал в соревнованиях, был в призёрах. А сейчас стараюсь выступать в массовых забегах. Например, «Жаз-деми». И в онлайн-забегах, которые организует ПАО «Газпром нефть». В этих забегах занял второе и третье места.

Как спорт спасает от болезней и выгорания

«Если начнёте заниматься спортом, через месяц настроение заметно улучшится»

— Как считаете, для чего вообще людям заниматься спортом?

— Спорт укрепляет иммунитет, что особенно актуально во время пандемии. Причём необязательно бегать, можно просто активно ходить. Проходить в день хотя бы 3 км, чтобы кровь не застаивалась.

Например, не вышли водители маршруток на работу, — этим можно воспользоваться. Прийти на работу пешком или приехать на велике.

— Как скоро после начала занятий спортом настроение человека улучшится?

— После первого месяца регулярных тренировок уже эффект будет заметный. Меньше стрессов на работе, крепкий здоровый сон и хорошее настроение гарантированы. Главное — регулярность тренировок, дисциплина и целеустремлённость.

Если на улице дождь, плохое настроение или просто нет желания, это не должно быть преградой для тренировок.

О корпоративной культуре

«Вижу цель, не вижу преград. На самом деле, преград и нет»

— Какая ценность вам ближе всего?

— Целеустремлённость. Вижу цель, не вижу преград. На самом деле, преград и нет, мы сами их создаём. Спорт — один из способов эти преграды не замечать.

Всё начинается с личных целей, челленджей, побед и достижений. Они складываются в общую цель и победы «Газпром нефти Азии».

— Как лучше всего ставить цели?

— Лучше ставить сразу глобальные и амбициозные цели. А как к ним прийти — уже тщательно планировать. Всё начинается с малого, выстраиваются промежуточные этапы.

Главное — думать не только о том, что хотите добиться. Но и том, как это сделать.

Лайфхаки от Ильяса Чокоева

«Я, например, делаю так: если хочу добиться X, цель ставлю 10X. Рекомендую всегда брать планку повыше»

— Подскажете пару лайфхаков, чтобы быть эффективнее?

— Подскажу. Лайфхаки работают не только в спорте. Во-первых, нужно каждому человеку побороть свою лень, а она есть у каждого (улыбается). И не искать отговорки. Во-вторых, чтобы был мотив, после каждой тренировки или успеха на работе нужно сделать для себя что-то приятное.

Например, купить мороженое или квасом себя побаловать. Это один из психологических приёмов, чтобы была мотивация.

И, конечно, ставить себе цели и придумывать челленджи. Я, например, делаю так: если хочу добиться X, цель ставлю 10X. Конечно, цели должны быть реальные, но при этом амбициозные. Рекомендую всегда брать планку повыше.

— Есть упражнения, благодаря которым человек будет меньше уставать на рабочем месте?

— Не нужно засиживаться. Например, на каждый час у меня установлен будильник, который сигнализирует: пора размяться. Я встаю и разминаюсь.

Можно просто 3-5 минут походить по офису. Можно поприседать, потянуться, можно просто постоять у окна и посмотреть вдаль.

— Чисто гипотетически: если бы вся «Газпром нефть Азия» занималась спортом, какой был бы эффект?

— Не просто так говорят: «В здоровом теле — здоровый дух». Я думаю, все бы стали работать эффективнее, производительность труда компании бы выросла. А ещё спорт дисциплинирует и учит побеждать. Эмоциональное состояние коллег тоже улучшится.

Спорт убивает негатив и болезни. Я желаю всем коллегам, чтобы они относились к здоровью бережно, ценили его и, конечно, занимались спортом. И все ставили большие цели, успешно достигали их и побеждали!