Небольшая лекция на тему «Кал»

Вот и настало время, когда стоит разобраться с собственным «хозяйством». Затяните штаны потуже, натяните очки повыше на нос, заварите чашку чая – и начинаем беседу о самых загадочных кучках.

Состав


Многие думают, что кал состоит из того, что было съедено. Это неверно. Каловые массы на ¾ состоят из воды. С калом мы теряем около 100 мл жидкости в сутки. При продвижении по пищеварительному тракту из пищевого комка обратно в организм всасывается суммарно еще около 8,9 л. То, что мы наблюдаем в унитазе, – результат максимальной оптимизации всех процессов. И даже оставшаяся жидкость в кале тоже результат оптимизации, ведь только при оптимальном содержании жидкости кал обретает консистенцию, при которой возможно наиболее эффективное выведение отходов обменных процессов.

⅓ твердой фракции кала – это бактерии, выработавшие свой ресурс.

Еще ⅓ приходится на неперевариваемые растительные волокна. Чем больше овощей и фруктов мы потребляем, тем больше объем выделяемой кучки (со среднесуточных 100–200 г она может увеличиться до 500 г).

Последняя ⅓ – сборная фракция компонентов метаболизма, от которых наш организм мечтает избавиться, в том числе остатки медикаментов, красителей или холестерина.

Цвет


Естественный цвет человеческого кала – коричневый или желто-коричневый, даже если ничто из того, что мы употребляли в пищу, не имело данных оттенков. То же самое и с мочой, которая всегда преимущественно желтого оттенка. Цвет мочи формируется следующим образом: наш организм ежедневно обновляет популяцию красных кровяных клеток (эритроцитов). Каждую секунду в кровеносное русло выходят 2,4 миллиона новых эритроцитов, и такое же количество старых эритроцитов подлежит утилизации. Красный пигмент в процессе распада трансформируется в зеленый, потом – в желтый. Так вот, с мочой выделяется часть этого самого, ставшего желтым, пигмента. Все этапы этого процесса мы можем наблюдать после ушиба, видя, как меняется цвет синяка на различных стадиях с момента его возникновения до заживления.

Большая часть погибших эритроцитов утилизируется через печень и поступает в полость кишечника. Бактерии продолжают процесс раскрашивания, и желтый пигмент становится коричневым. Это, безусловно, очень важное обстоятельство находит свое применение в клинической практике: если кал имеет другой оттенок, то, значит, нужно заняться поиском причины данного изменения.От светло-коричневого до желтого: этот оттенок может указывать на наличие синдрома Жильбера – Мейленграхта. Энзим, разрушающий эритроциты, работает не в полную силу, а только на 30 %, поэтому пигмент поступает в кишечник в очень небольшом количестве. Синдром Жильбера – Мейленграхта встречается практически у 8 % населения. Это безобидное изменение, поскольку нарушение выработки фермента не сопровождается жалобами. Единственное неприятное следствие – это непереносимость парацетамола.

Другая причина желтой окраски кала может быть связана с работой бактерий и кроется в их неспособности перекрашивать желтый в коричневый. Снижение способности бактерий синтезировать пигмент может наблюдаться на фоне приема антибиотиков или в результате диареи.

От светло-коричневого до серого: если проток, соединяющий полость кишечника с печенью, пережимается или перекручивается (преимущественно по причине патологии желчного пузыря), поступление пигмента (появляющегося в результате распада эритроцитов в печени) в полость кишечника нарушается.

Закупорка протоков – это серьезное изменение, поэтому при сером оттенке кала нужно немедленно обратиться к врачу!

Черный или красный: свернувшаяся кровь имеет черный оттенок, а свежая – ярко-алая. В данном случае причина лежит не в нарушении трансформации цвета пигмента. Причиной является наличие самих кровяных клеток в стуле. При геморрое, например, стул может иметь цвет свежей крови. Более темные оттенки красного могут указывать на различные серьезные нарушения, требующие немедленного обращения к врачу. Исключение – если накануне вы ели красную свеклу.

Консистенция


Бристольская шкала классификации форм кала [12] была принята клиницистами в 1997 году. Итак, согласно этой классификации, существует семь типов стула. Такая типизация помогает в случаях с пациентами, которые не очень охотно беседуют о консистенции и других особенностях стула. В этом нет ничего зазорного, но иногда люди даже не догадываются, что у них имеются некоторые нарушения, поэтому внешний вид собственного кала не вызывает у них никаких подозрений.

Результатом здорового пищеварения с оптимальным содержанием жидкости в стуле является стул 3‑го или 4‑го типа (см. описание ниже).

Остальные формы указывают на отклонения, и имеет смысл выяснить у врача, является ли такая структура реакцией на некоторые продукты, запоры и другие изменения.

Оригинальная версия текста бристольской шкалы принадлежит английскому врачу Кэну Хитону.

Тип кала может указывать на время прохождения каловых масс по полости кишечника. При типе 1, вероятнее всего, присутствуют запоры и время продвижения каловых масс по кишечнику составляет около 100 часов. При типе 7 – около 7 часов (диарея). Нормой является тип 4, так как здесь соблюдена пропорция твердой и жидкой фазы стула. Счастливые обладатели типа 3 или 4, могут понаблюдать, как быстро кал скатывается в воду по поверхности унитаза. Для этого, конечно, не стоит склоняться над унитазом – это опасно, ведь в верхних отделах пищеварительного тракта может иметься еще не до конца переваренное содержимое. Если каловый комок содержит много газов, он не опускается быстро в сточную трубу, а держится какое-то время на плаву. Это все происходит благодаря работе бактерий, и это хороший знак, если, конечно, мы не страдаем от вздутия.

Бристльская шкала форм кала

January 25, 2019
by @geneva
0
25

Тренер по сбалансированному питанию Евгения Яковлева

Всем привет!

Веду онлайн группы и индивидуальные программы: 

✓ снижение веса

✓ очищение организма

✓ детокс-программа

✓ программа восстановление (для тех, у кого нарушен сон, хроническая усталость, нехватка энергии) 

Работаю профессионально в сфере сбалансированного питания более трёх лет. 

Первым 10 записавшимся - подарок! 

Мой результат -18 кг, это и стало причиной того, что я освоила новую специальность и профессионально занимаюсь вопросами сбалансированного питания уже более трёх лет. Это моя визитка - кому интересна история гоу в Инстаграм!

Ссылка на Инстаграм https://www.instagram.com/geneva.yakovleva/

Результаты моей работы прикреплены к хэштегу #хочукЯковлевой

Вопросы по телефону, WhatsApp: +79241759826

April 25, 2018
by @geneva
1
70

Консультант Татьяна Павлова +79142663020

Всем привет! Меня зовут Татьяна, хочу рассказать вас свою историю "Как я пришла в гербалайф?''. С продукцией гербалайф меня познакомила моя мама 3 года назад, ныне она консультант Евгения Яковлева. Когда я училась в школе мне пришлось прекратить занятия спортом из-за травмы, + были последние года перед экзаменом, в итоге я начала стремительно набирать вес. В течении двух лет я набрала 27кг 😱😬. После выпускного я переехала в Якутск к маме, и под ее контролем сбросила -16кг в течении года. 

Раньше я никогда не думала связывать свою жизнь с Гербалайф в плане профессиональной деятельности, но тем не менее продукт я полюбила навсегда. Наблюдая за моей мамой, мне стало интересно, что привлекло ее в этой проффесии. Я думала "зачем она пошла работать консультантом зож? Ведь продукт можно просто покупать и есть дома." Но потом я увидела стиль и образ жизни, и мой маленький внутренний мир перевернулся. Я долго думала, все анализировала, обдумав приоритеты своей жизни и пришла к выводу. Вывод был таков, что я решила связать свою жизнь с компанией Herbalife, потому что это здоровье, молодость, активный образ жизни.

После семейного совета, я начала стажировку в клубе с целью собрать команду мечты, помогать людям, общаться с людьми, реализовать себя в этой жизни!

Приглашаю в свою команду, для того чтобы прокачать себя и свое тело, быть на одной волне! Поддержка и командный дух - залог успеха, так сделаем же из нас самих более лучшую версию себя !💪😎

89142663020

Инстаграм: Tanysha_Pavlova

April 23, 2018
by @geneva
0
17
Show more